Какое масло полезно для кишечника

Большинство людей рано или поздно сталкивается с расстройствами пищеварения, к которым также относится запор. Он возникает по различным причинам (гиподинамия, погрешности в рационе, хронические заболевания, вредные привычки) и приносит массу неприятных ощущений. При легком его течении можно воспользоваться натуральными средствами, например, маслами. Подробнее о полезных свойствах, особенностях и методах применения – ниже в статье.

Польза масел

Каждое масло обладает прежде всего индивидуальными особенностями, которые связаны с воздействием на разные системы органов. Это зависит от способа получения, источника и качества продукта, обусловливающего состав.

Большое значение имеет правильное хранение масел. В противном случае они могут приобретать канцерогенные свойства (способность провоцировать развитие опухолевого процесса).

Основным компонентом любого растительного масла являются жиры, функции которых крайне разнообразны. Прежде всего они необходимы для сбалансированного питания и нормальной работы организма человека. Наибольшее значение имеют следующие виды:

• Насыщенные жирные кислоты — содержатся в маслах какао и кокоса;
• Мононенасыщенные жирные кислоты – в кунжутном, оливковом, арахисовом масле и авокадо;
• Полиненасыщенные жирные кислоты – в семенах льна и подсолнечника, кедровых орехах, миндале, кукурузе, сое. Отличаются высоким содержанием Омега-3.

В большинстве случаев многие масла содержат все 3 вида жирных кислот, но в разном соотношении. Помимо этого, в них могут быть витамины, фитоэстрогены, антиоксиданты, клетчаточные вещества и микроэлементы.

Запор характеризуется отсутствием стула более 24 часов или дефекацией, которая сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника. При легком его течении после консультации врача в качестве слабительного средства можно использовать растительное масло.

Это возможно благодаря тому, какое действие масла оказывают на желудочно-кишечный тракт. Но следует помнить, что в каждом случае существует ряд противопоказаний и рекомендаций, которые необходимо строго соблюдать, чтобы не спровоцировать диарею или более грозные осложнения.

Лучшие масла от запора

Чтобы масло можно было использовать при запоре, оно должно отвечать определенным требованиям. К ним относится стимулирование секреции желчи, обволакивание стенки кишечника и размягчение кала. В небольшом количестве любой растительный жир можно принимать даже ежедневно как с лечебной, так и с профилактической целью.

Масло из тыквенных семечек отличается высоким содержанием кремния, цинка и железа, поэтому его применяют не только при задержке стула, но и при других поражениях желудочно-кишечного тракта (патология гепатобилиарной и мочевыделительной систем, ранения, ожоги, экзема, колит, геморрой). Это средство можно приобрести в виде капсул, что избавит от неприятных ощущений при приеме в чистом виде.

Тыквенное масло от запора принимают по 1 ст.л. 3-4 недели каждый день. Оно должно быть комнатной температуры (нельзя использовать для жарки), без неприятного запаха или примесей. В случае хронического течения патологии его можно добавлять в холодные блюда – салаты, кефир, молоко.

Хорошим действием при запоре обладает также касторовое масло из-за большого количества органических кислот в его составе – олеиновая, рицинолевая и линолевая. Оно способствует мягкой дефекации, а применять его можно при геморрое и глистных инвазиях.

Допустимо применение в чистом виде, в капсулах или в качестве микроклизм (единоразовао в экстренных ситуациях) после консультации специалиста.

Касторовое масло противопоказано при кровотечениях, поражении почек, обострениях заболеваний ЖКТ, детям до 12 лет, менструации и беременности (может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды).

Длительно применять его нельзя, в среднем курс составляет 3 дня (до 30 г на один прием взрослым и 10 г детям старшего возраста). Нарушение дозировки грозит появлением побочных эффектов – диарея, обезвоживание, воспалительный процесс в ЖКТ, атония кишечника.

При отсутствии других средств можно воспользоваться подсолнечным маслом. Оно содержит массу сходных веществ, оказывая комплексное действие на весь организм, стимулируя перистальтику кишечника, устраняя спастические боли и секрецию желчи. Также оно полезно для укрепления иммунитета, хорошей работы нервной системы и нормального обмена веществ. В этом случае речь идет об употреблении свежего нерафинированного масла, которое не подверглось термической обработке (эффекта не будет).

Лучше всего употреблять его по одной из следующих методик:

• Ежедневно натощак по 1 столовой ложке (можно запить стаканом воды);
• На ночь, смешав стакан кефира и 1 ст.л. масла;
• В качестве добавки в каши (овсяная, пшенная) или салаты;
• В виде своеобразного коктейля: 1 ст.л. масла, сок из моркови, шпината и свеклы (общим объемом 250 мл).

Не стоит им злоупотреблять при наличии лишнего веса, конкрементов в желчной пузыре или повышенном уровне холестерина. Детям и беременным в ограниченном количестве.

Лучшей альтернативой данному средству будет оливковое масло, которое обладает большим количеством полезных свойств, после консультации врача.

Одним из лучших средств является масло льна при запорах. Оно обладает минимумом противопоказаний и разрешено детям с 6-месячного возраста, а также беременным женщинам. Важно соблюдать такие правила при его использовании:

• Не нагревать;
• Не использовать для жарки;
• Лучше применять в отсутствие других масел или слабительных средств;
• Максимальный курс – 5 недель с таким же перерывом;
• Суточная доза – 2 столовые ложки.

Его можно принимать утром натощак и на ночь с молоком, кефиром, йогуртом. Противопоказано при заболеваниях желчного пузыря (или его отсутствии), приеме гормональных препаратов, антидепрессантов и антикоагулянтов.

Облепиховое масло устраняет воспалительный процесс, ускоряет заживление повреждений, оказывает антисептическое действие. Его можно пить в жидком виде по 1 ч.л. натощак каждый день в течении 3-4 недель при хроническом запоре. В некоторых случаях детям или беременным женщинам могут рекомендовать свечи или микроклизмы.

При желании его можно приготовить в домашних условиях. Чтобы это сделать, необходимо 1 кг полностью созревших ягод растереть или измельчить с помощью блендера. После этого их отживают через 4-6 слоев марли, а сок переливают в сухую стеклянную тару. Рекомендуют дать настояться средству несколько суток в темном месте. После этого нужно собрать масло с поверхности в другую емкость. Хранят его без доступа солнечного света и детей.

Правила и рекомендации по употреблению

Масло при запоре лучше употреблять утром натощак или непосредственно перед отходом к ночному сну. Опорожнение наступает более, чем спустя 5-6 часов, при этом не возникает болезненных позывов к дефекации, боли или метеоризма.

При развитии хронического запора необходимо обратиться к врачу в обязательном порядке, ведь это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Также нужна его консультация перед началом какого бы то ни было самолечения.

Каждому подходит определенное средство, поэтому лучшее масло от запоров выбирает себе каждый человек самостоятельно. Не стоит одновременно употреблять несколько видов, особенно при использовании слабительных препаратов.

Перед использованием масла, особенно специфического (касторовое или тыквенное) важно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями к применению. Также не стоит забывать, что может быть индивидуальная непереносимость какого-либо средства или аллергия на него, в том числе и перекрестная.

Обязательным условием для успешного избавления от запоров является соблюдение основного вида лечения, диеты и режима физической активности. Любое растительное масло лишь временно устраняет симптомы, но не причину проблемы.

Растительные масляные вытяжки известны не только в косметической индустрии, кулинарии, но и как питательные и лекарственные средства. В частности, масло для желудка оказывает ценную помощь в профилактике и лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Оно имеет обволакивающее свойство, полезное для пораженных участков ткани. При всем разнообразии следует правильно выбрать дозировку для эффективности лечения.

Виды и польза для желудка

Для профилактики и лечения желудка и кишечника наиболее популярны такие виды масел:

Облепиховое масло обладает антибактериальными, обезболивающими, регенерирующими свойствами, препятствует воздействию токсинов на организм. Содержит антиоксиданты и жирные кислоты, которые улучшают работу пищеварительной системы и способствуют желчегонному воздействию. Лечение облепиховым маслом устраняет спазмы, что крайне важно при лечении язвы. Семена льна содержат витамины и микроэлементы, клетчатку и жирные кислоты, благотворно влияющие на желудочно-кишечный тракт. Его польза заключается в улучшении переваривания пищи и устранении болей при запорах.

Оливковое масло устраняет спазмы и воспалительный процесс, заживляет поврежденные участки ткани и обладает легким слабительным эффектом. Также способно лечить изжогу и болевые ощущения. Касторовое масло содержит жирные кислоты, которые раздражают нервные окончания кишечника, что приводит к слабительному эффекту. Оно используется только в качестве очищающего профилактического средства. Масло кунжута понижает кислотность желудка, устраняет кишечные колики, восстанавливает и улучшает желчевыводящие процессы. Также используется как легкое слабительное.

Читайте также:  Кишечные заболевания какие бывают

Способы приготовления и применение для желудка

Вытяжка семян льна употребляется при лечении, а также для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Его не нужно нагревать, иначе утратит лечебное свойство и в нем образуются токсины. Пить необходимо утром по 1 столовой ложке перед едой. Также оно используется в качестве настоя в сочетании с другими маслами, например, со зверобоем и облепихой. Для этого просто смешать три вида в пропорциях и дать настояться два дня. Льняное масло — 50 мл, зверобой — 30 мл, облепиха — 70 мл. Оливковое масло при гастрите хорошо принимать натощак каждый день в чистом виде и смешав с сахарной пудрой и яичным белком или с лимонным соком и медом. Употреблять по 1 ложке перед едой в течение 2—3 недель.

Облепиха доступна в любой аптеке, но ее можно приготовить самостоятельно из мякоти плодов и косточек. Для получения первым способом плоды пропустить через соковыжималку, оставить на несколько часов до образования прозрачной желтоватой массы — это и будет масло. Жмых из косточек поместить в темное прохладное место, после высушивания залить смесь растительным маслом и дать настояться 7 дней. Процедить смесь и хранить в холодильнике. Принимать как в чистом виде, так и смешав с молоком.

Необходимо обязательно соблюдать пропорции при употреблении, так как увеличение дозы провоцирует головную боль, рвотные позывы и судороги

Перед очищением кишечника с помощью касторового масла за 2 дня следует перейти на легкие кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Количество рассчитывается по принципу 1 грамм масла на 1 кг веса. В день очищения полезнее ничего не есть и желательно не выходить из дома, при этом желудок не должен болеть. Перед принятием необходимо подогреть масло, а также можно смешать с соком лимона, кефиром или медом для создания приятного вкуса. Чистка пройдет в течение 3—5 часов.

Вытяжку кунжута при гастрите и язве необходимо принимать в чистом виде три раза в день до еды по 1 чайной ложке. Рецепты с применением эфирных масел также эффективны при лечении заболеваний желудка. При хроническом гастрите смешать каплю масла базилика или имбиря с 1 чайной ложкой меда и принимать 3 раза в день после еды 30 дней. При язве мед смешивается с эвкалиптовым или шалфейным маслом и употребляется после приема пищи. Также эфирное масло лимона соединить с половиной стакана томатного сока и пить за час до еды.

Противопоказания к применению

Не рекомендуется принимать облепиху при наличии камней, холецистите, гепатите. При повышенной чувствительности к препарату могут возникнуть спазмы и диарея. Не рекомендуется принимать с препаратами, расширяющими сосуды, так как это увеличивает свертываемость крови, и детям до 12 лет. При сахарном диабете принимать только по рекомендации врача и строго под наблюдением. Семена льна противопоказаны при следующих состояниях:

Касторку противопоказано принимать в таких случаях:

• возраст до 12 лет;
• беременность или менструация — вещество стимулирует сокращение матки;
• язва желудка, гастрит и другие заболевания желудка при регулярных болях;
• лактация;
• почечные и острые кишечные заболевания.

Из-за специфического вкуса и запаха вытяжка оливы не всем приходится по душе, поэтому ее разрешается добавлять в блюда, однако серьезных противопоказаний она не имеет. Чтобы принимать кунжутное масло, перед употреблением следует обратиться к врачу, так как оно противопоказано пациентам с повышенной свертываемостью и варикозным расширением вен, а также при индивидуальной непереносимости кунжута. Принимать нужно дозировано, не больше 3 ложек в день. Не смешивать с аспирином, так как может возникнуть заболевание мочевыделительной системы.

У каждого из нас в доме найдется бутылочка растительного масла, может даже две: одна для того, чтобы жарить, вторая — чтобы заправлять свежие салаты.

Но знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?

Читайте также:  Кал у новорожденного пахнет кислым

Начнем с того, что многие растительные масла обладают своими неповторимыми полезными свойствами, о них мы с вами подробнее поговорим позднее. Есть у них и общие функции. Давайте рассмотрим их.

Польза растительных масел

Растительные масла состоят из триглицеридов жирных кислот. В их состав входят свободные жирные кислоты, витамины, воски, фосфолипиды и другие вещества.

Правильные жиры, из которых как раз и состоят растительные масла, — это большой источник энергии и пищевых веществ для нашего организма, который обеспечивает большую часть наших энергетических запасов. Неплохо, да?

В отличие от животных жиров, в состав наших любимых масел входят ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды (даже наоборот, растительные масла помогают поддержать здоровье нашего сердца и всех сосудиков).

Растительные масла помогают росту и размножению наших клеточек, а также формированию защитных свойств клеточным мембран. Это отличный борец против холестерина, а еще активный участник регуляции жирового обмена.

Растительные масла богаты большим количеством витаминов — A, E, D и другими, что помогает нормальному функционированию всего организма. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, активизируют синтез белков, помогают регулировать уровень холестерина, а еще снижают последствия воздействия радиационного облучения.

Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, воспалительные процессы и другое. Хотя бы уже поэтому их стоит крепко полюбить.

Как правильно применять растительные масла

Следует помнить, что не все масла одинаково полезны для нашего здоровья.

Делая свой выбор, отдавайте предпочтение производителям:

• Нерафинированных масел. Так как рафинированные масла содержат в себе значительно меньшее количество разных полезностей и вообще не очень здорово влияют на наше здоровье.
• Органических масел. Так как количество витаминов и минералов в продукте определяется их уровнем в почве, в которой вырастили растение, и методами хозяйствования. Неправильный уход за растениями может привести к тому, что состав такого масла будет значительно хуже.
• Масел холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми. Лучше, чтобы масла обрабатывались при температуре не выше 40-45 градусов.

Если еще одно условие, про которое мы бы хотели вам напомнить. Растительные масла лучше всего употреблять регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда они будут действительно помогать работе организма и защищать его. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую, веганскую и сыроедную диету.

Помните, что в день нам необходимо потреблять не менее 15-20 грамм любого вида сырого (то есть нерафинированного) растительного масла.

Конечно, лучше всего иметь в своем арсенале сразу несколько бутылочек с разными видами масел. Их комбинирование не только разнообразит ваш рацион и сделает его более богатым, но и максимально эффективно позаботится о вашем здоровье.

Кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания

Итак, кунжутное масло известно своими полезными свойствами уже не одно тысячелетие. Некоторые напрасно считают, что кунжутное масло не такое полезное, как остальные растительные масла.

На самом деле кунжутное масло обладает высокими противобактериальными свойствами. К тому же это отличное противовоспалительное средство. Этого не достаточно? Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.

Кунжутное масло — это прекрасный антиоксидант, а значит, оно помогает сохранить нашу красоту и молодость внутри и снаружи. Это настоящий сундучок здоровья, содержащий в себе различные витамины и полезные вещества.

Кунжутное масло помогает успокоить мигрень и вернуться в рабочее состояние. Оно в принципе рекомендовано тем, у кого работа связана с умственными нагрузками и, тем более, стрессом.

Однако, хотим отметить, что кунжутное масло не рекомендуется применять, если у вас есть склонность к тромобообразованию или варикозная болезнь, так как оно улучшает свертываемость крови и увеличивает число тромбоцитов.