Пусть каждый вложенный рубль станет кирпичиком не только в стены нашего Храма, но и в основание духовного возрождения нашего сообщества. Давайте вместе создадим место, наполненное любовью, миром и благословением для всех нас и наших потомков.
Пожертвования можно приносить в воскресенье каждой недели в свечной киоск нашего храма или на карту священника ЦМРБанк(Мир) : 2204 4001 0013 9171.
Неприятностей с пищеварением удается избежать не каждой будущей маме. Дискомфорт связанный с работой ЖКТ во время беременности легко преодолевается с помощью проверенных способов.
Как уменьшить тошноту
Первое, что нужно предпринять — наполнить желудок, т.к. тошнота и рвота могут быть результатом падения уровня сахара в крови. Используйте для перекусов продукты с большим содержанием белка и сложных углеводов, например, яблоки, мюсли или бобовые. Завтрак желательно проводить до того, как начнется активный день. Обеспечьте себя пятиразовым питанием небольшими порциями и не наедайтесь на ночь, пейте около 2 л жидкости в день.
Эффективное средство при токсикозе — имбирь. Имбирь заваривают с чаем, а измельченный корень вместе с лимонным соком добавляют в мед. Некоторым женщинам помогает чай с ромашкой, мелиссой или мятой. Если тошнота сопровождается частой рвотой, врач назначает препараты или направляет на лечение в условиях стационара.
Как бороться с изжогой
Есть несколько способов против проблемы, один из них — правильное меню. Откажитесь от жирной, пряной и кислой еды, исключается из питания и сладости, особенно шоколад. Пакетированный сок часто вызывает изжогу, поэтому отдайте предпочтение свежевыжатым. Приступать к ужину лучше за 2-3 часа до отхода ко сну, а спать и отдыхать рекомендуется в положении полусидя.
Проблемы с ЖКТ во время беременности эффективно решаются с помощью домашних средств, попробуйте снять неприятные ощущения с помощью миндаля, имбиря, теплого молока и кефира. Вы также можете применить препараты, нейтрализующие избыточную кислотность желудочного сока. Поможет и настой льна: 1-2 ч л семян льна залить 100 мл кипятка. Через час лен можно пить и лучше всего на ночь, добавив немного молока или воды. Настой создаст на стенках пищевода защищающий от кислоты желудка слой.
Используйте лекарственные средства только после консультации с врачом, не принимайте препараты вместе с витаминами — совместный прием препятствует усвоению полезных веществ. Применяя рекомендации по лечебному питанию, не забывайте о возможных аллергических реакциях.
Проблемы с ЖКТ и беременность — устраняем запоры
Лучший способ борьбы, это рацион богатый клетчаткой. Ежедневный прием 30 г клетчатки, источником которых являются хлеб из цельной пшеницы, коричневый рис, овощи (особенно морковь, цветная капуста, брокколи) и фрукты (сырые и сушеные) значительно улучшит ситуацию. Входят в диету и пробиотики увеличивающие скорость функции кишечника (ацидофилин, биойогурты). Исключается потребление шоколада, белого хлеба, какао, сахара и продуктов с высокой степенью переработки. Больше двигайтесь! Движение способствует слаженной работе желудочно-кишечного тракта. Самым эффективным фруктом против запоров оказалось киви, съедайте его перед завтраком по 1-2 шт в день и ваш ЖКТ начнет работать как часы.
Читайте также: Много кала при дефекации
Вздутие живота
Медленная перистальтика во время беременности провоцирует брожение остаточной пищи в кишечнике вызывая выделение газов. Откажитесь от газированных напитков, фасоли, гороха, капусты и сладостей. Положительны молочнокислые и богатые клетчаткой продукты. Хорошо убирает метеоризм травяной чай с ромашкой и плодами фенхеля.
Сегодня я читала замечательную книгу про развитие мозга у детей, где нашла утешительные для себя мысли. Например, то, что у матерей, страдавших токсикозом, в будущем по некоторым исследованиям имеют более высокие показатели развития интеллекта, проявляют себя лучше в учебе. А идет все из покон веков — еще тогда, когда люди только начинали свою историю, женины, страдающие токсикозом, были меньше подвержены возможности съесть некачественный, испорченный или опасный продукт.
Мое пищеварение иногда оставляет желать лучшего, думаю, как и у многих в современном мире. Ведь человек, действительно, и есть то, что он ест. Но это лирика.
Когда я была беременна первый раз, меня мучил токсикоз на ранних стадиях — подташнивало до 2-х часов дня, после 3-х — изжога, до вечера. Но это прошло. Теперь, во второй раз оказавшись беременной, я опять испытываю небольшой токсикоз, хотя сроки еще совсем небольшие. И, зная свои слабости, старалась (честно говоря, просто не могла по-другому) есть полезную пищу. Но все равно наткнулась на проблему — диарея.
Когда что-то происходит, всегда волнуешься за малыша, который растет внутри тебя. Поскольку столкнулась с этой проблемой не первый раз, но первый при беременности, поделюсь тем, что вынесла для себя.
— Не стоит волноваться. Природа создала нас сложными, готовыми к трудностям, а значит простой расстройство не сможет навредить. Беременность не хрустальный шарик, и все мое тело направило свои силы на то, чтобы ребенок рос здоровым. А волнения только усугубят все дело.
— Завариваем кружку черного чая и жуем сухари. До самого вечера. А со следующего дня — постепенно выходим из строгой диеты. Картофель, рис, тосты, кисель, компот из груш. Через день — отварная курица, гречка, макароны, нежирный йогурт. Дальше — просто хорошо думать о том, что и как может повлиять на организм.
— Если организм чувствует, что не справляется, прием лекарств можно начать с активированного угля или смекты. Они помогут нормализовать пищеварение. Имодиум или Ларипронт стоит применять лишь в крайнем случае, когда бежать до туалета приходится в пятый или шестой раз и понимаешь, что это не последний. Но если до этого доходит, стоит действительно обратиться за помощью ко врачу.
Читайте также: Может ли кишечник болеть в правом боку
У каждого гормоны во время беременности изменяются по-разному, у каждого разная система пищеварения, и причин, вызывающих расстройство кишечника, достаточно много. Главное вовремя совершить нужные действия, тогда станет полегче. Не сразу, конечно, но через день-другой можно будет уже начать забывать об этом.
Так что мне остается лишь пожелать тем, чьей токсикоз (или гормоны) довел дело до беготни в туалет, побольше терпения и сил. Все проходит, и это тоже)
Дело в том, что во время беременности могут возникать различные расстройства работы пищеварительного тракта. Зачастую они проявляют себя тошнотой, которая не связана с гестозом первой половины беременности, рвотой, также беспокоит женщин изжога, проблемы со стулом, тяжесть в области желудка после приема пищи. Все эти проявления не являются нормой и нуждаются в восстановлении функций организма.
В чем причина расстройств?
Все возникающие расстройства желудочно-кишечного тракта обозначают единым термином – диспепсические расстройства. Любое из таких расстройств имеет непосредственную причину его возникновения.
Часто женщины в процессе вынашивания плода предъявляют жалобу на наличие чувства жжения в области желудка – это изжога. Данное явление возникает в результате заброса желудочного содержимого в нижний отдел пищевода. Это происходит не потому, что нарушается пищеварение, процесс которого в принципе в данном случае не страдает, а потому, что к этому есть предпосылки. К ним относят в первую очередь наличие прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и сфинктер между желудком и пищеводом, а также на более поздних сроках беременная матка повышает давление в брюшной полости.
Проявления в виде тяжести после еды также связаны с ростом матки и погрешностями в еде и самой процедуре приема пищи.
Проблемы со стулом, которые чаще всего проявляют себя в виде запоров, тоже связывают со спазмолитическим действием прогестерона и погрешностями в питании, что снижает перистальтику кишечника, а матка создает на него дополнительное давление, в результате каловые массы накапливаются и уплотняются. А кишечник, в свою очередь, не может их протолкнуть.
Но когда нарушено пищеварение, процесс физиологического существования организма, особенно во время беременности, не может быть нормальным. А признаков таких нарушений можно перечислить еще много, но следует разобрать, как наладить пищеварение при беременности.
Читайте также: Отравилась арбузом тошнило вырвало потом еще болит живот
Улучшение пищеварение, методы
В первую очередь для того чтобы избавиться от проблем с пищеварением необходимо пересмотреть свое питание. При этом следует обратить внимание не только на качество пищи, но и на количество, а также и кратность приемов за день.
Например, чтобы избавиться от изжоги, и тяжести в области желудка необходимо исключить некоторые продукты питания, а какие-то ограничить. Отказаться беременной женщине следует от острого, чрезмерно пряного, жирного и жареного. Ограничить употребление солений и консервов, а лучше от них отказаться. Даже данные простые действия окажут положительное влияние на функцию пищеварительного тракта.
Также беременная женщина может обратить внимание на те продукты, после употребления которых, появляются диспепсические явления. Так вот данные продукты тоже необходимо исключить из рациона, а в случае их высокой энергетической ценности заменить аналогичными.
Стоит отметить необходимость профилактики таких состояний как вздутие, в результате повышенного газообразования. Для этого лишь нужно перестать есть продукты, способствующие этому процессу (бобовые, виноград, молоко, белокочанную капусту).
Специалисты рекомендуют не только отказ от определенного вида пищи, но и ввести дробность питания. То есть женщина употребляет пищу почти каждые три часа небольшими порциями (около трехсот миллилитров). Такой режим активирует быстрый обмен веществ, не перегружает желудок большими объемами пищи, в результате чего риск заброса его содержимого в пищевод снижается. Но стоит помнить о том, что последний прием пищи у беременной не должен быть позже, чем за три часа до сна.
Для того, чтобы способствовать нормализации стула следует усилить перистальтику кишечника путем приема в пищу клетчатки. Яркими представителями клетчатки служат свежие овощи. Их необходимо есть совместно с мясными продуктами.
Врач при проблемах с пищеварением
Но не всегда данного рода проблемы возможно решить лишь корректировкой питания. Истинная причина может скрываться не только в функциональных нарушениях работы пищеварительного тракта, а и в структурных и органических. То есть наличие заболевания в данной области. Такие состояния требуют лечения медикаментозным путем под контролем гастроэнтеролога.
Также необходимо отметить, что любые ощущения беременной, выходящие за пределы нормы, нуждаются консультации специалиста и грамотного подхода. А ответ на вопрос, как наладить пищеварение при беременности получать следует у своего лечащего врача, и ни в коем случае не заниматься восстановлением состояния самостоятельно.