При беременности расстройство пищеварения

Беременность – прекрасный, но в то же время довольно сложный период для многих женщин. Организм ведет себя непредсказуемо, по новому реагирует на привычные вещи, становится более чувствителен ко многим болезням. Один из самых частых недугов в этот период – расстройство желудка.

Причины возникновения расстройства при беременности

Причины расстройства желудка могут быть никак не связаны с беременностью. Например:

• внезапное изменение привычного рациона питания;
• употребление некачественных или просроченных продуктов;
• побочный эффект тех или иных медицинских препаратов;
• раздражение кишечника;
• кишечная инфекция или вирус (чаще всего – кишечная палочка);
• обострение хронического заболевания ЖКТ;
• заражение гельминтами;
• психологическое перенапряжение.

СПРАВКА! Заражение организма кишечными инфекциями происходит из-за несоблюдения личной гигиены, употребления некачественных продуктов и уличного фастфуда. Во время беременности следует особо остерегаться таких инфекций, так как они могут нанести серьезный вред здоровью женщины и помешать развитию будущего малыша.

Также на разных сроках беременности из-за изменений, происходящих в организме женщины, появляются специфические причины расстройства кишечника.

На ранних сроках беременности, когда пропадает аппетит, или вкусовые пристрастия меняются по несколько раз в день, организм может отвечать на такое бессистемное питание расстройством желудка.

Такие симптомы расстройства желудка, как диарея и тошнота, могут также появляться и по причине токсикоза в первом триместре беременности. Если они проявляются только по утрам, но при этом вес и общее состояние женщины остается нормальным, значит виной всему токсикоз.

Во время формирования плаценты могут происходить сбои в работе разных органов и систем организма. Самые заметные изменения происходят в работе желчного пузыря, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта.

В конце третьего триместра беременности жидкий стул может быть одним из предвестников скорых родов. Таким образом организм готовится к предстоящей сложной работе. В отличие от тренировочных схваток, которые могут продолжаться до двух недель, диарея появляется максимум за сутки до родов. Это верный признак, что нужно проверить, все ли готово к отъезду в роддом, и постараться отдохнуть и набраться сил перед родами.

Если же понос беспокоит женщину задолго до ПДР, следует обратиться к врачу. При наличии дополнительных симптомов – повышения температуры тела, появления слизи или крови в кале – нужно также принять меры для лечения. Нарушения работы кишечника могут стать причиной повышения тонуса матки и преждевременных родов.

Как проявляется?

Расстройство пищеварения проявляется такими симптомами, как:

• обильная частая рвота;
• частые проявления диареи;
• сильное вздутие живота;
• острая боль в области желудка;
• сильные режущие боли внизу живота.

Как лечить расстройство желудка при беременности:

Специалист назначит препараты для лечения и пропишет диету, которая является важной составляющей лечения.

Активированный уголь (белый или черный). Адсорбирует токсины и способствует их выведению из организма. Никак не влияет на плод, действует только в кишечнике матери.

Не стоит недооценивать опасность расстройства желудка при беременности. Оно может стать причиной обезвоживания – состояния крайне опасного как для женщины, так и для плода.

Причины поноса у беременных

Диарея при беременности может быть и не связанна с интересным положением. Ее могут спровоцировать:

• отравления;
• дисбактериоз;
• вирусы или инфекции.

В таких случаях жидкий стул сопровождается повышенной температурой и / или рвотой. Состояние требует немедленного обращения к врачу.

Нестабильность нервной системы, связанная с гормональными перестройками, стрессом из-за предстоящих родов и общим эмоциональным напряжением приводят к расстройству желудка.

Беременные очень чувствительны к внешним факторам, поэтому родным важно проявлять больше заботы и такта по отношению к ним.

При беременности на ранних сроках понос может быть связан с токсикозом и быть одним из его проявлений. Обычно жидкий стул бывает только по утрам. При этом женщина не испытывает никакого дискомфорта, ее вес и общее состояние в норме.

В этот период формируется плацента. С этим могут быть связаны нарушения в работе желудка, поджелудочной железы и печени. Процесс вызывает обострения хронических заболеваний ЖКТ. Эти факторы приводят к диарее.

Изменения пищевого поведения связанные с беременностью также могут отразиться на характере стула. К поносу с большой вероятностью могут привести резкие смены пищевых пристрастий.

Нагрузка на женский организм во второй трети беременности увеличивается, начинает ощущаться дефицит некоторых микроэлементов или витаминов. В этот период часто у будущей мамы обнаруживают анемию. Для ее лечения назначаются специальные препараты.

Понос при беременности во втором триместре может быть побочным действием железосодержащих препаратов.

Кроме повышенных нагрузок на ЖКТ и печень других специфических факторов, связанных с беременностью и вызывающих расстройство желудка, в этот период нет.

Считается, что диарея в третьем триместре, особенно в конце срока – предвестник родов. Она появляется за сутки или двое до них. Если до ПДР еще далеко, а расстройство длится более двух, трех дней, необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Чем опасно расстройство желудка

Длительный понос приводит к обезвоживанию. Из-за этого организм теряет большое количество солей, минералов. А при беременности потребность в них велика. Организм будущей матери и без того истощается.

При диарее происходит интоксикация. В случае с беременной женщиной пагубное действие токсинов распространяется и на плод.

Во время расстройства стула, кишечник постоянно активен. Считается, что велик риск, что подобное его состояние способно спровоцировать повышенный тонус матки. А это чревато выкидышем или преждевременными родами.

Виды диареи и диспепсии у беременных

Расстройство желудка у будущих мам может проявляться в виде диспепсии. Для нее характерна изжога, тяжесть в желудке, боли в подреберье. Иногда возникает тошнота и рвота. Возможен и жидкий стул.

Диспепсию беременных разделяют на виды.

1. Гнилостная. Она связана с застоем пищи в кишечнике в непереваренном состоянии. Причина в сниженной перистальтике, из-за давления выросшей в объемах матки или гормональных изменениях на раннем сроке.
2. Бродильная. Как понятно из названия причина в брожении плохо переваренной пищи в кишечнике. Этот тип расстройства часто сопровождается повышенным газообразованием.

Диарея может быть осмолярной – когда нарушается процесс переваривания пищи.

Для секреторной характерно попадание большого количества жидкости в кишечник.

А гипокинетическая развивается на фоне нервного перенапряжения или гормональных перестроек организма.

По состоянию стула женщина моет сама попытаться определить причины поноса. Это может сориентироваться в вопросе, насколько экстренно нужна врачебная помощь.

1. Чуть более черный, чем обычно, жидкий кал говорит о дисбактериозе. Для него характерны непереваренные остатки пищи и неприятный запах.
2. Темно-коричневый цвет жидкого стула говорит о перегрузке поджелудочной железы. Также такой понос сопровождается запахом гнили и остатками пищи в кале.
3. Серовато-белый оттенок выделений при диарее связан с заболеваниями печени и желчевыделительной системы. Если понос сопровождается повышением температуры, необходима госпитализация.

Читайте также:  Профилактика дизентерии включает в себя

Лечение расстройства желудка

При появлении жидкого стула нужно больше пить жидкости, отказаться от свежих овощей и фруктов. Также необходимо исключить из рациона жирное.

Облегчит состояние прием адсорбирующих препаратов. Если за два, три дня устранить проблему не удается нужно обратиться к врачу.

Самостоятельно затянувшуюся диарею лучше не лечить. Специалист подберет препараты, ориентируясь на сопутствующие симптомы и срок беременности.

В обязательном порядке назначаются сорбенты. Например, активированный уголь: он выводит из организма токсины, действует быстро. Допустим и прием Смекты. Она повышает секрецию слизи в кишечнике, за счет чего патогенная флора и продукты ее жизнедеятельности выводятся.

Среди адсорбирующих средств, которые можно беременным от поноса и Энтерос- гель. Он не только очищает кишечник, но и препятствует всасыванию вредных веществ в кровоток.

Важен прием солевых растворов. Они предотвратят обезвоживание, поддержат водно-электролитный баланс в организме. Беременные могут использовать Гидровит, Регидрон. Их прием необходим при длительной и частой диарее, в случае, когда она сопровождается рвотой.

После 32 недели разрешено использовать для лечения Лоперамид и его производные. Таблетки не вызывают дисбактериоза, быстро устраняют причину жидкого стула.

В случаях, когда необходим прием антибиотиков, назначают препараты типа Нифуроксазида. Они эффективно борются с кишечными инфекциями.

В первый день медики рекомендуют больше пить и, по возможности, отказаться от еды. Минеральная вода без газа, крепкий черный чай, компот из сушеных яблок с курагой – то, что допустимо. Если очень хочется кушать, можно съесть немного овсяной каши на воде или кусочек сухого пшеничного хлеба.

На следующий день можно рисовую кашу или геркулес, но только на воде. Допустимо немного овощного бульона. Все те же пшеничные сухарики.

На оставшийся период лечения можно нежирное отварное мясо или котлеты на пару. Овощные супы, картофель в мундире, запеченные яблоки.

Необходимо отказаться от:

• фруктовых соков с высокой кислотностью;
• молока;
• свежих фруктов и овощей;
• цельнозернового хлеба и отрубей.

Дополнить лечение поноса при беременности можно бабушкиными рецептами.

Эффективен рисовый отвар. Две столовые ложки риса варят в 0,5 литре воды в течение 45-60 минут. Затем процеживают жидкость. Ее пьют натощак три раза в день.

• запеченная груша;
• кисель из черники;
• настой из кожуры граната;
• чай из мяты и пустырника.

Никогда не заменяйте назначения врача народными средствами, они могут лишь дополнить терапию.

Профилактика расстройства желудка

Чтобы не подцепить кишечную инфекцию, необходимо не забывать правила личной гигиены, тщательно мыть фрукты и овощи. Не стоит покупать молоко или творог на улице или стихийных рынках.

В период беременности для профилактики желудочных и кишечных расстройств, сопровождающихся жидким стулом, стоит отказаться от уличного фастфуда. Как бы соблазнительно ни пахли чебуреки, пирожки или шаурма, лучше пройти мимо.

Пробовать непривычную, экзотическую кухню нужно понемногу, отслеживая реакцию организма. От слишком жирного и острого вообще нужно отказаться.

Заключение

Диарея при беременности может быть опасна и для будущей мамы, и для нерожденного малыша. Поэтому лучше сразу обратиться к врачу и не пренебрегать его назначениями.

Важно не допустить критического обезвоживания, при малейших сбоях работы ЖКТ переходите на усиленный питьевой режим и облегченную пищу. Но при этом не увлекайтесь сладкими газированными напитками и овощами и фруктами, провоцирующими понос: цитрусовые, крестоцветные, бобовые.

При беременности внутренние органы будущей мамы перестраивают свою работу. Не всегда этот процесс проходит безболезненно и гладко. Часто встречающиеся нарушения функции пищеварения доставляют немало беспокойства женщине. Как же привести в порядок кишечник при беременности?

В первые недели после зачатия проблемы с пищеварением возникают практически у всех. Связано это с повышением уровня прогестерона, который снижает тонус матки и оказывает на нее расслабляющее действие. Побочным эффектом является аналогичное действие на кишечник и снижение его перистальтики.

В норме пищеварение при беременности быстро адаптируется к таким изменениям и восстанавливает привычную работу, но у некоторых женщин проблемы остаются и на более поздних сроках. Каким образом можно повлиять на нормальное функционирование пищеварительной системы и не нанести вред будущему малышу?

Основные проблемы с пищеварением у беременных

Заболевания органов пищеварения и беременность часто взаимосвязаны. В этот период у женщин могут наблюдаться:

1. хронические запоры;
2. дисбактериоз;
3. геморрой.

Часто женщин беспокоят после зачатия спазмы кишечника, это беременность провоцирует повышенный тонус различных групп мышц внутренних органов. Пугаться такого состояния не стоит, оно проходит само в течение двух-трех недель.

Хронические запоры опасны тем, что при несвоевременной эвакуации каловых масс вредные вещества всасываются в стенки кишечника и провоцируют интоксикацию организма матери, опосредовано влияя и на состояние эмбриона. Такое расстройство кишечника при беременности на поздних сроках может даже спровоцировать преждевременные роды.

Возникший у женщины дисбактериоз может быть передан и малышу, создав трудности с правильным формированием его пищеварительной системы и микрофлоры кишечника.

Геморрой несет большие риски здоровью и серьезно снижает качество жизни будущей мамы. Затруднение опорожнения кишечника, кровотечения из прямой кишки приводят к анемии и даже заражению крови.

Причины нарушения пищеварения

Расстройство пищеварения при беременности вызывается различными причинами. Наиболее характерные из них следующие:

1. сдавливание кишечника растущей маткой, и, как следствие нарушение его проходимости и снижение перистальтики;
2. передавливание вен кишечника растущим телом матки, ухудшение его кровоснабжения и снижение моторики;
3. неправильное питание беременной часто прихотливость в еде отрицательно сказывается на пищеварительной системе женщины;
4. прием седативных препаратов будущей мамой для снятия стресса, повышенной тревожности, часто сопровождающей первые месяцы беременности;
5. малоподвижный образ жизни женщины;
6. прием препаратов железа для снятия анемии также сказывается на работе кишечника.

Повлиять на многие из этих причин невозможно, но наладить питьевой режим и уделять более пристальное внимания подбору продуктов для здоровья пищеварительной системы по силам любой женщине.

Читайте также:  Дискомфорт в кишечнике при беременности

Советы будущим мамочкам: как избежать неприятных симптомов

Чтобы кишечник во время беременности не доставлял неудобства будущей маме, ей нужно соблюдать несколько простых правил:

1. исключить из меню любой фаст-фуд, жирную и жареную пищу, сладкие газировки
2. соблюдать питьевой режим если врач не ограничил количество выпиваемой жидкости по медицинским показаниям, нужно пить побольше простой негазированной воды, морсов, компотов
3. употреблять больше клетчатки она практически не переваривается и разрыхляет каловые массы в кишечнике, улучшая его моторику. Клетчатка содержится в овощах, фруктах и сухофруктах, некоторых злаках. Можно употреблять и специально обработанную клетчатку, продаваемую в отделах правильного питания
4. добавить в рацион кисломолочные продукты кефир, йогурты, творог, ряженка способствуют нормализации функций кишечника, а принятые на ночь или утром натощак действуют как легкое слабительное

Если принятые меры не дают результатов, и женщины страдает от запоров, сопутствующего геморроя, то нужно озвучить проблему врачу. Он порекомендует препараты, нормализующие перистальтику кишечника.

Чего нельзя делать ни в коем случае это пользоваться слабительными средствами по своему усмотрению. Они могут оказаться небезопасными для будущего малыша, вызвать повышенный тонус матки и спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Беременность – прекрасное время для женщины! Но происходящие изменения организма не всегда бывают только приятными. Одним из неприятных симптомов может быть диарея.

Диарея – это жидкий или водянистый стул (понос), случающийся три и более раз в день. У беременных, особенно в первом триместре, под воздействием гормональной перестройки может наблюдаться жидкий стул небольшого объема после каждого приема пищи. Помимо этого физиологические особенности могут привести к различным диспепсическим проявлениям: повышенному газообразованию в кишечнике и неприятным ощущениям спазмов, тошноте, изжоге.

Причины диареи беременных

Если стул во время беременности стал жидким и частым, вначале стоит понять причину.

Когда стоит бить тревогу?

Если помимо диареи и чувства дискомфорта в животе у беременной женщины наблюдаются следующие симптомы:

• выделения со слизью или кровью;
• черный цвет стула;
• тошнота и рвота;
• спазматические боли в животе;
• озноб;
• повышение температуры тела;
• головная боль;
• чувство недомогания и усталости;
• боль в мышцах.

Следует сразу же обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, потому что это уже признаки инфекции, которая может навредить малышу.

Особенно опасны вирусные инфекции: ротавирусная, энтеровирусная, аденовирусная, они часто сопровождаются и катаральными симптомами, — насморком, болью в горле, кашлем. Вирусы проникают через плацентарный барьер и нарушают развитие плода, вызывают внутриутробные инфекции, да и продукты их жизнедеятельности – токсины, очень вредят.

Нарушение водно-солевого баланса приводит к расстройству работы жизненно важных органов и систем — как у матери, так и у ребенка. В тяжелых случаях обезвоживание вследствие поноса при беременности может привести к развитию пороков у плода и даже к его внутриутробной гибели. В целом полноценное питание клеток и тканей сейчас крайне необходимо обоим организмам. Поэтому нужно не только предотвращать потери жидкости, но и постоянно восполнять ее запасы.

Чем можно лечить расстройство работы кишечника беременной?

Для беременных одним из самых подходящих препаратов сорбентов является Полисорб. Это чистое вещество без примесей и ГМО в виде мелкого белого порошка, круглые частицы которого не травмируют и без того раздраженную слизистую оболочку кишечника. Он практически не имеет вкуса и запаха, что особо важно при токсикозах. Легко разводится водой. Принимать нужно по 1 столовой ложке, размешав в стакане воды, за 1 час до еды, 3-4 раза в день. Курс лечения беременной Полисорбом при диарее составляет до 2 недель.

Диета беременной при диарее

На второй день можно есть слизистые каши на воде (рис, овсянка), с небольшим количеством соли и сахара, подсушенный пшеничный хлеб. Пить – слабый чай, воду без газа. Можно выпить легкий куриный или овощной бульон. Полисорб принять за час до еды или через 2 часа после еды 3 раза в день.

Вся пища должна быть комфортной температуры – не горячей и не холодной, чтобы не раздражать пищеварительные органы.

Такой режим питания следует соблюдать, как минимум, неделю.

В качестве питья рекомендуются кисель, компот (только не из сухофруктов), травяные чаи (ромашка, мята).

Народные средства при расстройстве кишечника

Из народных средств можно попробовать густой некислый кисель, сваренный на картофельном крахмале, вареную или печеную грушу. Хорош и отвар из ее плодов: нужно мелко нарезанную грушу залить двумя стаканами кипятка, минут 20 проварить на небольшом огне, настоять три часа под крышкой и процедить. Пить следует на голодный желудок по ½ стакана 4 раза в день. Готовьте себе отвар плодов из калины с медом. Залейте литром кипятка стакан высушенных плодов, доведите до кипения и кипятите еще минут с 10. Затем процедите и разведите в готовом отваре три столовых ложки пчелиного меда. Пить нужно по трети стакана 3 раза в день. Но не забывайте: прежде чем браться за прием лекарственного травяного сбора, нужно убедиться, что у Вас нет на эти компоненты аллергии.

Если же понос был вызван пищевым отравлением, то не тяните с обращением к врачу. Восполняйте потерю жидкости, ведь с диареей организм теряет ее очень много. Растворы, содержащие электролиты (минеральные соли), не только восполняют дефицит жидкости, но и восстанавливают баланс солей, вымытых вместе с поносом. Не забывайте принять Полисорб до оказания врачебной помощи, чтобы снизить интоксикацию.

Берегите себя, внимательно относитесь к различным состояниям Вашего организма, вовремя принимайте адекватные меры, — это защитит Вашего ребенка и беременность останется в Вашей памяти как самое счастливое время!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Все будущие мамы в различной степени ощутили на своем здоровье, что такое расстройства кишечника. Расстройство кишечника при беременности выражаются по-разному, иногда это запоры, в других случаях – диарея. Вынашивать ребенка – ответственное задание, часто женщина сама повинна в том, что с ее кишечником происходят такие неприятные метаморфозы. Иногда первопричина проблемы совершенно не зависит от действий беременной. Рассмотрим самые распространенные истоки проблем с кишечником и последствия этих патологических состояний.

Первые симптомы

В период беременности на ранних сроках появление кишечных проблем – явление нормальное, никак не зависящее от поведения самой беременной. Это вызвано тем, что вынашивание всегда сопровождается повышением уровня гормонов, которые и провоцируют расстройства. Виной всему – вырабатывающийся организмом женщины прогестерон, который тормозит пищеварение и провоцирует затруднения с опорожнением кишечника.

Читайте также:  Травы при метеоризме у взрослых

Организм человека вырабатывает ферменты, которые вызывают непроизвольные сокращения мышц кишечника. Но поскольку между кишечником и маткой существует связь, то при наступлении беременности структуры кишечника немного снижают свою реакцию на ферменты. Это спровоцировано тем, что мощные сокращения вызывают наступление выкидыша или преждевременных родов. Организм беременной старается не допустить такого сценария, а побочный эффект – запоры.

Причины патологий

Одну из главных первопричин появления запоров мы рассмотрели – это гормональный выброс и тормозящая реакция на некоторые ферменты. Беременные дамы выделяются эмоциональной неустойчивостью – этот факт широко известен и нормально воспринимается. Если у девушки первая беременность, она часто испугана и испытывает стресс. Девушка боится за себя, ребенка, она находится в томительном ожидании. Медицинские исследования показали, что всевозможные виды патологий кишечника часто вызваны сильными переживаниями и нервными стрессами. Это относится не только к беременным, но и ко всем людям вообще.

Некоторые медикаменты, такие как антибиотики, могут стать причиной разбалансировки организма. Иногда к этому приводят даже такие безобидные препараты, как витамины, которые часто назначаются беременным для профилактики. Нормальная работа кишечника во многом зависит от населяющих его микроорганизмов. Антибиотики имеют свойства уничтожать микрофлору кишечника, вне зависимости от того, полезный это микроб или вредный. После уничтожения микрофлоры наступает дисбактериоз, приводящий к диарее.

Кроме всего этого, беременная подвержена всем остальным опасностям, которые грозят кишечнику обычных людей. Имеется около 35 разновидностей микроорганизмов, вызывающих у человека острую инфекцию. Это не только бактерии, но и вирусы. Наиболее опасными считают сальмонеллез, ботулизм, брюшной тиф, холеру и множество других.

Эти заболевания вызываются чрезвычайно живучими микроорганизмами, они попадают куда угодно их организма носителя, выживаемость их колоссальна. Жидкость, еда, плохо помытые руки становятся источником заражения. В большинстве случаев реакция на заразу проявляется в течение 48 часов – больную рвет, у нее диарея, повышается температура. Эти реакции часто не на сами микробы, а на токсические вещества, выделяющиеся в организме. Кишечник является отличной средой для комфортного размножения микроорганизмов.

У беременных иногда нарушена циркуляция крови в области прямой кишки. Это происходит потому, что матка увеличивается и оказывает давление на таз, что и ведет к запорам. Сложности с опорожнением провоцируются двигательной пассивностью – обычно беременные не занимаются спортом в том объеме, как делали это раньше. Это следует учитывать, если нет опасности выкидыша – не надо ограничений в движениях. Умеренная физическая нагрузка всегда положительно влияет на организм.

Диарея и другие проблемы с опорожнением часто наступают перед родами. Это рефлекторная реакция организма, который чистится от шлаков перед наступлением родов. Такие случаи являются нормальными, они совершенно безопасны. Но проконсультироваться с врачом все равно необходимо, чтобы исключить инфекционное заражение.

Разновидности патологий

• Вздутие – временное явление, появляется после употребления тяжелых для ЖКТ продуктов.
• Урчание в животе свидетельствует о расстройстве функционирования кишечника.
• Запоры являются последствием бессистемного питания, также могут указывать на разбалансировку ЖКТ.
• Колики в животе, рвота, тошнота, понос, повышенная температура, боль – все это симптомы острого отравления, развитии инфекции.

Последствия расстройств

При беременности пациентка часто довольно правильно без всяких анализов ощущает процессы в организме, даже способна отличать виды рвоты: из-за отравления или от токсикоза. Инфекция в районе кишечника совершенно не касается развивающегося плода, но последствия инфицирования воздействуют на ребенка. Материнский организм истощается из-за поносов и рвот, что приводит к истощению плода. При поносе происходят маточные сокращения, которые способны привести к выкидышу.

Долгие запоры приводят к осложнениям, велика вероятность появления геморроя, а позже – трещинам на стенках кишки. Опасность таких осложнений не только в дискомфорте и болезненности, последствия намного хуже. Иногда воспаление поднимается по кишечнику, инфекция распространяется по организму, развивается парапроктит – воспалительный процесс в жировой клетчатке.

Как действовать беременной?

Будущей маме нужно быть готовой к появлению расстройств. Как действовать при вздутии, урчании, других неприятных симптомах?

Некоторые женщины отлично знают, что неожиданное расстройство стула может указывать на начало беременности. Гинекологи указывают, что иногда расстройство в ЖКТ – это косвенный признак беременности. На один этот признак ссылаться не нужно, все чаще дело в некачественных продуктах питания.

Профилактика

• Первое профилактическое правило – постоянная внимательность беременной. Не нужно думать, что следует полностью расслабиться, пустить все на самотек. Нервничать нельзя, нужно избегать грустных, дискомфортных, скандальных ситуаций. Нельзя перегружать организм в физическом плане. Все это требует большой внимательности, самоконтроля беременной.
• Контролируйте режим питания. Лучше питаться чаще, маленькими порциями. Выбирать следует богатые витаминами овощи и фрукты, легкие супчики и нежирные салаты.
• Лучше отказаться от копченых и жареных блюд, всех вредных продуктов. Распространено мнение, что беременная должна есть все, что захочется – это не вполне так, необходимо отказаться от всего, что может навредить малышу.
• Откажитесь от приема пищи в незнакомых местах.
• Соблюдайте гигиенические правила, чаще мойте руку.
• Обязательно мойте в проточной воде все фрукты.
• Активно двигайтесь – достаточно ходьбы, прогулок на свежем воздухе.
• Если заметили у себя расстройство – немедленно обращайтесь к специалисту-медику для консультации.

Патологии ЖКТ довольно разнообразны по своим проявлениям, некоторые из них опасны для матери и плода. Чтобы не было расстройств, лучше позаботиться о профилактике заранее. Это относиться к гигиене тела и употребляемой пищи, качество еды для беременной должно быть самым лучшим, места питания – только проверенными и надежными.

Если придерживаться этих элементарных правил, не лениться и не объедаться, то за все девять месяцев беременности проблематика расстройства может и не коснуться. Следует быть рассудительной и внимательной мамой, тогда вся беременность пройдет без особых забот.