Чем кормить ребенка чтобы не было запоров

Трудности с опорожнением кишечника появляются у детей часто. Причинами копростаза может быть алиментарные, органические, функциональные, психогенные нарушения.

В одних случаях для восстановления стула достаточно изменить рацион ребенка, увеличить его питьевой режим и двигательную активность, в других может потребоваться лекарственная терапия и даже хирургическое вмешательство. Но в любом случае диета при запорах у детей является одной из необходимых терапевтических мер, способствующих улучшению двигательной функции кишечника.

Как понять что у ребенка запор

Дефекация у новорожденных может быть после каждого кормления, но даже если опорожнение кишечника реже происходит, а кал нормальной консистенции, то это считается вариантом нормы, а не запором. Если у малыша стул редко, то показателем функционирования его пищеварительной системы является общее самочувствие и отхождение газов.

Если газы не отходят, новорожденный капризный и подтягивает ножки к животику, то это может быть признаком нарушения работы кишечника. Истинный запор выявляется у четверти детей младше года. Он может возникнуть из-за аномального строения кишечника. Патология довольно редкая, но необходимо хирургическое вмешательство для ее устранения.

Если дефекация происходит редко, при этом ребенок беспокоен, отказывается от еды, животик у него вздут и он плохо спит, то это повод обратиться к педиатру и провести необходимые исследования. Также взрослые должны обеспокоиться, если у малыша твердый и сухой кал.

При нарушенном опорожнении каловые массы задерживаются в толстом кишечнике и расширяют кишку, провоцируя мегаколон (слишком большая кишка). Патология может начать формироваться уже с рождения. Проявляется нарушение тем, что при попытке дефекации кроха сильно тужится, плачет, но кал не выходит.

Как устранить проблему

Если у грудного ребенка возник запор, то кормящей маме необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него больше продуктов, которые слабят и убрать крепящие блюда. У младенца пищеварительная система еще недозрела, поэтому то, что взрослый организм с легкостью переварит, детскому кишечнику оказывается не под силу.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то матери нужно есть больше сырых и термически обработанных овощей, пить кисломолочные продукты, отказаться от сладостей, убрать из рациона слизистые супы и вязкие каши, кисели. Как правило, причина запора у ребенка в замедленном сокращении кишечника, из-за чего каловые массы не проталкиваются.

Профилактика запора должна начинаться уже у грудничков. Если дефекация возникает редко, то в рацион полугодовалому ребенку вводят пюре из овощей и фруктов, различные каши. Из овощей лучше всего подходят свекла и ее сок, кабачок, а из фруктовых пюре сливовое или яблочное.

Когда малыш подрос и в его рационе уже присутствуют почти все продукты, то необходимо делать упор на те, что слабят кишечник, и давать поменьше тех блюд, которые обладают закрепляющим свойством. Список продуктов от запора для детей не отличается от того, что рекомендуется взрослым при диетотерапии.

Послабляющее действие на кишечник оказывает любое растительное масло (оливковое, льняное, подсолнечное), кисломолочная продукция, сухофрукты, хлеб из муки второго сорта, овощные и фруктовые соки. Закрепляющим свойством обладают мучные изделия из пшеничной муки, рис, крепкий чай, какао. При запорах у ребенка необходимо следить и за температурой употребляемых им блюд.

Те продукты, которые холоднее 15 ⁰С снижают отделение желудочного сока и стимулируют его моторную функцию, а продукты с температурой выше 60 ⁰С, наоборот, раздражают рецепторы желудка и ослабляют его двигательную активность. Именно поэтому рекомендуется в меню включать блюда, которые употребляются в холодном виде, например, окрошку, холодник, борщ.

Хорошо влияют на моторику кишечника холодные фруктовые и овощные соки, кисломолочные напитки, минеральная и газированная вода. По утрам натощак рекомендуется давать выпивать холодную воду с ложкой меда или сок, а перед сном пить кефир, компот.

Ребенок в день должен выпивать большое количество жидкости. Можно предложить минеральную воду, компот из ревеня или чернослива, овощные отвары и соки, отвар шиповника. Чем больше воды выпивает ребенок, тем мягче каловые массы, а значит, не формируются каловые камни, которые замедляют пассаж кишечного содержимого.

Читайте также:  Отзывы народные средства от геморроя у женщин

Большое значение в диетическом питании отводится режиму приема пищи. Рекомендуется кушать маленькими порциями, но каждые 3 часа. Так, ребенок не будет испытывать чувство голода, у пищеварительного тракта всегда будет работа, а пищеварительные соки будут выделяться уже к положенному времени.

Какие продукты улучшают моторику кишечника

В качестве перекуса днем ребенку, страдающему запорами, желательно предлагать овощные и фруктовые соки или пюре. Клетчатка, содержащаяся в них не только поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, но и выведет из организма токсины, радионуклиды, уменьшит количество сахара в крови.

Много клетчатки содержится в яблоках, абрикосах, бананах, чернике, дыне, финиках, грейпфруте, апельсинах, персиках, грушах, инжире, кураге, черносливе. Из овощей при запорах полезна белокочанная капуста, брокколи, морковь, свекла, сладкая кукуруза, листовой салат, тыква, батат, шпинат.

Полезны овощные салатики с растительным маслом. Ускоряет моторику винегрет, со слегка недоваренным бураком, салаты из капусты, моркови и яблок, квашеная капуста, зеленый горошек, каша из тыквы с добавлением меда.

Детям до трех лет рекомендуется овощи давать после термической обработки (готовятся на пару, варятся), поскольку это обеспечивает механическое щажение желудочно-кишечного тракта и такую еду организм лучше усваивает. Детям старше трех лет уже можно давать сырые овощи и фрукты (с кожурой).

Деткам до трех лет рекомендуется в день есть от 19 грамм клетчатки, а мальчикам и девочкам до 9 лет нужно съедать 25 грамм, норма клетчатки для более старших детей от 35 грамм. Много пищевых волокон в семечках тыквы и подсолнечника, арахисе, грецком орехе, фисташках, поэтому их тоже можно предлагать ребенку в качестве перекуса.

К основному блюду можно подавать хлеб с отрубями или цельнозерновой. Он также содержит много пищевых волокон и улучшает двигательную активность кишечника. Каши лучше варить из пшенной, гречневой, овсяной, кукурузной, перловой, пшеничной, ячневой крупы.

А вот от манной и рисовой каши, а также от макарон и лапши лучше отказаться пока не нормализуется стул, поскольку они крепят. Запор может возникнуть после употребления антибактериальных средств в результате изменения кишечной микрофлоры. Восстановить нормальную флору можно увеличив употребление кисломолочных напитков.

Какие продукты не провоцируют газообразования

Если, помимо запора, у ребенка возникает повышенное газообразование, то необходимо убрать блюда и продукты, которые вызывают усиленное гниение и брожение в ЖКТ. Из детского рациона нужно убрать сырые овощи с высоким содержанием грубой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, репа, редис), а также продукты с высоким уровнем крахмала (дрожжевая выпечка, черный хлеб).

Не ускоряет газообразование морковь, тыква, свекла, кабачок, зелень, поэтому их без опаски можно давать при запоре и метеоризме. Нельзя пить газированные напитки, есть сладости. Способствует процессу гниения употребление чрезмерного количества белковой пищи животного происхождения, особенно если есть ее на ночь.

Чтобы улучшить моторику желудка и при этом не спровоцировать метеоризм рекомендуется есть:

Запор – задержка стула, отсутствие стула у ребенка в течение дня.
Склонность к запору может появиться уже в первые месяцы жизни, но часто формируется уже после 2-3 лет. Важным вопросом является для родителей, чем кормить ребенка при запорах. Любая причина редкого стула может быть несколько скорректирована правильным питанием. И наоборот, ошибки в меню даже сами по себе могут стать причиной запора у ребенка.

Чем кормить ребенка в первые месяцы жизни при запорах

В первые месяцы жизни дети питаются грудным молоком или адаптированной смесью. Чтобы устранить редкий стул у младенца на искусственном или смешанном вскармливании, надо нормализовать его рацион. Во-первых, необходимо убедиться в правильности приготовления детской смеси. Во-вторых, надо понять, достаточно ли малыш получает воды. В-третьих, стоит проконсультироваться с врачом о замене самой смеси. Чем кормить ребенка при запорах в этот период жизни? Что делать, если редкий стул наблюдается у детей на естественном вскармливании? В меню малыша можно добавить отвар чернослива. Детям постарше (после 4 месяцев) можно дать пюре из чернослива. Обычно проблемы со стулом у детей исчезают к моменту, когда ребенок начинает активно двигаться, сидеть, в рационе появляются первые продукты прикорма.

Читайте также:  Может ли при геморрое подниматься температура

Иногда редкий стул может остаться и после полугода. Чем кормить ребенка при запорах после шести месяцев? В этот период уже можно использовать овощные и фруктовые пюре. Введите в рацион малыша свеклу, морковь, тыкву, кабачок, брокколи, цветную капусту, печеные яблоки, бананы. Чернослив и отвар из него, а также курагу и инжир необходимо включать в ежедневное меню. Отвар из чернослива можно готовить в домашних условиях. Промойте 3-5 штук сухофруктов, залейте их 500 мл кипящей воды. Далее доведите воду с черносливом до кипения и варите 3-5 минут. Отвар должен остыть и настояться в течение 6-12 часов. Получается, что готовить его удобнее всего вечером. Чем кормить ребенка при запорах из молочных продуктов? Регулярному стулу будет способствовать употребление в пищу кисломолочных блюд. Детский кефир вводят в меню уже в 6-7 месяцев. Каша тоже может нормализовать стул. Лучше всего помогает гречневая крупа.

Чем кормить ребенка в 2 года при запорах

Меню ребенка 2 лет очень разнообразно. Чтобы решить, чем кормить ребенка в 2 года при запорах, родителям надо запомнить основные принципы правильного функционирования пищеварительного тракта. Нормальную перистальтику обеспечивают: достаточное поступление клетчатки, правильный питьевой режим, здоровая микрофлора кишечника. Зная все это, становится понятно, чем кормить ребенка при запорах. Продолжайте давать малышу отвар чернослива и добавляйте сухофрукты утром в кашу каждый день. Гречка, пшено, ячневая крупа наиболее богаты растительной клетчаткой. Используйте их для завтраков ребенка. Готовьте кашу на воде. На обед и ужин в рационе ребенка должны быть овощи и фрукты: белокочанная капуста, огурец, сырая морковь, свекла, яблоко, груша, слива, апельсин, арбуз, черешня, абрикос, малина. Не срезайте кожуру с фруктов, тем самым вы сохраните максимум волокон. Чем кормить ребенка при запорах на ночь? Дайте малышу стакан свежего кефира или йогурта. В напиток можно добавить отруби, по 1 чайной ложке на стакан. Отруби можно купить в аптеке.

Чем кормить ребенка в 3 года при запорах

Принципы правильного меню остаются такими же, как и в 2 года. Чем кормить ребенка в 3 года при запорах? Разнообразные овощи, фрукты, каши на воде, супы на овощном бульоне и кисломолочные продукты должны быть в меню ежедневно. Помогайте ребенку придерживаться правильного питьевого режима. Летом воды нужно пить больше, чем в холодные месяцы года. Вообще простая питьевая вода должна постоянно быть доступна ребенку. В каждый прием пищи малыш должен употреблять 200 мл жидкости.

Главное для родителей узнать, чем кормить ребенка при запорах не рекомендуется. Мучное, сладкое, жирное, жареное, мясные бульоны и цельное молоко должны покинуть меню ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать медикаментозное лечение запора, если одного изменения питания оказалось недостаточным. Возможно потребуются слабительные средства. Иногда достаточно бывает средств для коррекции микрофлоры кишечника.

Видео с YouTube по теме статьи:

Питание при запоре у детей должно быть тщательно скорректировано, так как правильно подобранный рацион — неотъемлемая часть восстановления детского стула. Кроме того, именно неправильное питание часто является причиной возникновения плохой дефекации.

Основные причины детских запоров

Трудности с испражнением могут возникнуть у ребёнка любого возраста. Но чаще всего от запоров страдают новорождённые, дети до трёх лет и школьники. Причин этому довольно много, но есть те, которые врачи считают основными:

• наследственная предрасположенность;
• стрессы;
• умственное переутомление;
• резкая смена рациона;
• недостаточная физическая активность;
• смена климата;
• избыток жидкости в организме;
• дисбактериоз.

Но несмотря на представленный выше перечень главной причиной, провоцирующей запоры у детей, является неправильное питание. Именно потребление тяжёлых для детского организма продуктов, вызывает чаще всего задержку стула и повышает газообразование.

Читайте также:  Понос у 5 месячного ребенка без температуры

У грудничков запоры часто возникают после введения раннего прикорма либо неподходящей детской смеси. Малыши до года, находящихся на грудном вскармливании, нередко мучаются от задержки кала из-за неправильного питания матери.

Чтобы избежать проблем с опорожнением своего чада, необходимо следить за тем что ребёнок ест. Также важно помнить о питьевом режиме, ведь недостаток жидкость всегда влечёт за собой проблемы с кишечником.

Полезные продукты при детских запорах

Рацион питания при запоре у ребёнка должен состоять только из полезных продуктов. Важно чтобы меню было разнообразным и содержало в себе все необходимые для нормального развития витамины и минералы.

В питание дитя следует включить:

• различные каши из цельнозерновых круп;
• соки с мякотью;
• продукты, содержащие отруби;
• ржаной хлеб;
• мёд и грецкие орехи;
• курагу, чернослив и прочие сухофрукты;
• побольше овощей (тыква, свёкла, кабачок, брокколи, морковь и пр.);
• фрукты и ягоды;
• компоты и узвары.

Также следует помнить о животном белке, который ребёнок может получать из нежирных сортов мяса и рыбы. Незадолго до сна рекомендовано давать кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка или йогурт. Однако важно следить чтобы они не содержали красителей и загустителей.

Для улучшения пищеварения и усвоения питательных веществ врачи рекомендуют давать детям тёплую воду с мёдом за 15–20 минут до еды. Это стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и подготовит его к работе.

Если самому определить какое питание ребёнку при запорах будет наиболее полезное и подходящее не получается, то следует обратиться за рекомендациями к педиатру либо гастроэнтерологу. Они помогут скорректировать рацион, наполнив его всеми полезными элементами.

Что следует исключить из рациона ребёнка

Не пересмотрев рацион ребёнка, никогда не получится предотвратить периодический запор. Правильное питание для детей — неотъемлемая часть их полноценного и здорового развития.

Заметив у дитя проблемы с испражнением, из его рациона сразу следует исключить:

• жаренное и копчённое;
• соления и сладкую выпечку;
• шоколад и какао;
• манную кашу;
• рис;
• отварные яйца;
• йогурты с загустителями;
• цельное молоко;
• картофель (можно только запечённый);
• бобовые;
• свежие яблоки и груши.

Кроме того, следует сократить потребление конфет и прочих сладких лакомств. До момента восстановления стула следует воздержаться от салатов из белокочанной капусты и огурцов. Нельзя давать ребёнку с проблемным кишечником газированные напитки, свежую выпечку, виноград и макаронные изделия из белой муки.

Также из меню дитя следует исключить питания всухомятку и ограничить потребление твёрдых сыров. Никаких фаст-фудов и жирных сортов рыбы и мяса.

Придерживаясь таких простых правил можно за короткий срок восстановить стул ребёнка и в дальнейшем предотвратить повторное появление калового застоя.

Как планировать питание при запоре у детей?

Режим питания у детей при запорах значительно отличается, нежели при нормальном стуле. Кормить ребёнка следует не менее пяти раз в день и при этом следить чтобы он не переедал. Порции должны быть небольшими, но соответствовать возрасту дитя.

Составляя новый план питания, необходимо учитывать следующее:

• изменения в режиме должны проходить плавно, нельзя резко перевести ребёнка на другое кормление, не спровоцировав тем самым проблемы с кишечником;
• особый упор делать на сокращение продуктов, подавляющих работу перистальтики;
• в рационе должно быть больше клетчатки и продуктов, улучшающих работу кишечника;
• кроме соков с мякотью и компотов ребёнок должен пить достаточное количество обычной воды (за этим важно следить);
• чтобы дитя после введения нового режима не начало терять в весе, меню следует корректировать исходя из правил употребления калорий.

Лучше всего при составлении нового меню и режима питания получить консультацию у специалиста.