Крутит живот и жидкий стул у взрослого

Пусть каждый вложенный рубль станет кирпичиком не только в стены нашего Храма, но и в основание духовного возрождения нашего сообщества. Давайте вместе создадим место, наполненное любовью, миром и благословением для всех нас и наших потомков.

Пожертвования можно приносить в воскресенье каждой недели в свечной киоск нашего храма или на карту священника ЦМРБанк(Мир) : 2204 4001 0013 9171.

Если понос и крутит живот, что делать? У взрослого и ребенка такая ситуация может возникнуть с равной степенью вероятности. Разберемся в этом вопросе подробнее.

Многие люди довольно легкомысленно относятся к неприятным ощущениям в области брюшины, игнорируя их полностью или проводя самолечение. Заниматься этим категорически запрещается, поскольку даже небольшая боль может свидетельствовать об опасном заболевании.

Люди периодически могут чувствовать дискомфорт, который совсем не угрожает жизни. Например, живот может начать болеть из-за употребления очень холодных, соленых, перегретых продуктов, слишком жирной пищи, содержащей большое количество холестерина. В виде спазмов может проявляться и индивидуальная непереносимость какого-либо продукта.

Такие явления – это не повод беспокоиться. Но есть и опасные для организма причины:

проблемы кровообращения;
патологии органов ЖКТ;
инфекционные болезни;
ряд заболеваний нервной системы;
позвоночника;
онкология;
интоксикация;
токсикоинфекция.

Нужно выяснить как можно скорее, почему крутит живот и понос.

Причины и особенности синдрома боли

Если болит живот, пациент способен показать самое выраженное место на себе. Желудок на тело проецируется в зоне эпигастрия – особой области, в которой располагается верхняя часть живота, расположенная между ребрами.

Проявления кишечных болей зависят от вовлеченного участка: около пупка преимущественно беспокойства причиняет тонкий кишечник, справа и слева в боковых отделах – петли толстого кишечника, справа в паховой области – аппендикулярный отросток и слепая кишка, слева – прямая и сигмовидная кишка.

Атипичное расположение разбираться не будет. Главное, чтобы пациент знал о необходимости точного указания на болевой очаг.

Когда крутит живот и понос, это может свидетельствовать об органическом или функциональном поражении тракта пищеварения. Функциональные обусловлены дефектами функции сокращения аппарата мышц при срыве сигнала, поступающего из мозга. Любые органические причины обусловлены какой-либо болезнью.

Чувство рези

Порой подобные боли, которые сопровождаются диареей, становятся причиной обезвоживания человеческого организма и ухудшения его состояния, из-за чего требуется пребывание в стационаре. При резях в животе и дополнительном расстройстве можно судить о следующих патологиях:

Пищевой токсикоинфекции. Признаки появляются и усиливаются с высокой скоростью. Характерны постоянная рвота, очень высокая температура. Крутит живот и понос очень часто при наличии паразитов в организме.
Инвазии паразитами. Некоторые виды заражения будут сопровождаться кровяными примесями в стуле.
Сальмонеллезе. Добавляется к симптоматике непрерывная рвота и сильная тошнота. Болезнь начинается внезапно и стремительно развивается.
Иногда крутит живот и понос при акклиматизации. Отмечается жидкий стул (может доходить до 15 раз за день) и боль схваткообразного характера.
Дизентерии. Добавляются к калу сгустки слизи и кровь, стул может быть восемнадцать раз в день. Сильный подъем температуры.
Брюшном тифе. При этом крутит живот и понос с недомоганием в целом. Бледность, появление сыпи на животе.
Колитах.
Энтеритах. Организм реагирует на употребление антибиотиков и прочих препаратов. При применении определенных медикаментов стул становится водянистым и обильным.
При отравлении алкоголем часто крутит живот и понос.
Аппендиците. Постепенное нарастание боли, локализация в нижней части.
Холецистите. Значительные спазмы правого подреберья. Кожа пациента становится желтоватого цвета.
Панкреатите. При нем болят спина и верх живота.
Воспалении придатков или внематочной беременности.
Кишечном гриппе. Начало заболевания резкое. Для нее характерны частый пульс, слабость, мышечная боль. Дополнительными симптомами могут стать светобоязнь и насморк.

Что еще может вызвать состояние, при котором крутит живот и понос у взрослого?

Острая боль

Ее происхождение устанавливается точно, то есть пациент сразу указывает на участок тела, которые доставляет больше всего беспокойств. Вызвана острая боль в животе может быть следующим:

токсикоинфекциями;
сильным воспалением внутренних органов;
острыми инфекциями кишечника;
заболеваниями органов грудной клетки, половых органов и почек.

Острым животом именуется состояние, которое возникает при патологиях, нуждающихся в срочной врачебной помощи:

аппендиците;
перекручивании кистозной ножки у женщины,
разрыве трубы матки;
ущемлении грыжи;
холецистите;
панкреатите;
разрывах брюшных органов в результате травмы;
прободении желудочной язвы;
острой непроходимости;
тромбозе кишечных сосудов.

Желудочные рези

Часто сопровождается тошнотой и утратой аппетита. Желудочная боль и понос предупреждают в большинстве ситуаций об обострениях гастрита или язвы. Дискомфорт появляется посередине или вверху живота. Боль может быть стрессового психологического характера. Желудочные колики могут свидетельствовать о полипах или онкологии – клеточном скоплении на внутренних поверхностях органов человека.

Сильные боли

Если крутит живот и понос у взрослого, поставить верный диагноз может только врач, но есть ряд заболеваний, для которых такой признак более характерен. Диарея и сильные боли в животе наблюдаются при следующих заболеваниях:

Инфекция кишечника. Приступообразные сильные рези. Поднимается температура, кружится голова, ощущается слабость в целом.
Аппендицит.
Язва двенадцатиперстной кишки либо желудка. Как правило, значительный дискомфорт отмечается после приема пищи.
Болезнь Крона. Процесс воспаления тонкого кишечника, который потом перекидывается на другие участки. Еще один признак – повышенное газообразование. При прогрессировании заболевания у человека все время отмечается частая дефекация (доходит до тридцати раз в течение суток).
Отравление пищевыми продуктами. После попадания чего-то некачественного в организм человека состояние через 2-3 часа ухудшается. Может открываться сильная рвота, тошнит.

Понос и крутит живот

Такое явление бывает довольно часто. Когда у человека понос и крутит живот, то это, вероятно, указывает на следующие недуги:

аллергию на продукты, в особенности на молочную продукцию;
энтерит;
переедание;
синдром раздраженного кишечника;
наличие паразитов в организме;
болезнь Крона;
язву оболочки толстой или прямой кишки;
кишечный рак.

Понос и спазмы

Начинаются дискомфортные симптомы в тонком кишечнике, которые постепенно нарастают и захватывают орган полностью, может болеть еще и задний проход. Понос и спазмы в животе обусловлены раздражением из-за заболеваний поджелудочной железы, желудка; непроходимости кишечника; переедания; отравления; бактериального кишечного поражения; состояния стресса.

Понос и резкая боль

Резкие неприятные ощущения возникают в итоге большого количества заболеваний. О реальном источнике внезапной боли и поноса нужно рассуждать с ориентацией на дополнительные признаки: повышение температуры, присутствие в каловых массах слизи, лихорадка.

Эта симптоматика, как правило, говорит о вирусной инфекции: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллез. При резкой боли в области пупка и большой температуре и сопровождении таких признаков поносом можно говорить о грыже или аппендиците у пациента. Возможно, выходят камни из почек.

А если у ребенка крутит живот и понос?

Боли в животе у детей

Маленькому пациенту поставить диагноз труднее, чем взрослому. Дети, как правило, не могут описать в точности локализацию спазмов, их характер и силу. У ребенка боли в животе с поносом нельзя лечить самостоятельно, требуется посещение врача, который определит точно причину патологии. Необходимо подробнее рассказать, какие заболевания при наличии перечисленных симптомов наблюдаются чаще остальных.

С температурой

Организм иногда так отвечает на употребление ряда продуктов, к примеру, грязных фруктов. Так же при боли в животе и температуре у ребенка можно судить о следующих заболеваниях:

дизентерии;
аппендиците;
холецистите;
панкреатите;
инфекции кишечника;
остром дивертикулите;
перитоните (преимущественно у девочек).

Нижняя часть живота

Дети реже жалуются на дискомфорт в данной области. Если у ребенка наблюдаются боли в нижней части живота, следует убедиться в отсутствии:

инфекции кишечника;
дисбактериоза;
цистита (особенно у девочек);
непереносимости некоторых продуктов;
аппендицита;
непроходимости кишечника.

Иногда в нижней части живота могут быть тянущие боли из-за патологий половой системы.

У грудничка

Какое-либо заболевание диагностировать у грудных детей сложнее всего. При болях в животе у малыша можно судить о следующих проблемах:

дисбактериозе;
лактозной непереносимости;
введении в рацион прикорма;
прорезывании зубов;
непереносимости глютена;
ОРВИ;
муковисцидозе;
хирургических заболеваниях.

Что делать, когда сильно крутит живот и понос?

Действия при поносе

Наблюдая дополнительные симптомы, человек должен принять решение о том, нужно ли ему идти к врачу. Иногда диарею можно устранить без помощи доктора. Порядок действий при поносе следующий:

Пить жидкость в больших количествах, чтобы организм не пострадал от обезвоживания.

Что делать при болях в животе у ребенка?

Можно попробовать самостоятельно оказать помощь ребенку в домашних условиях при отсутствии других ухудшений его состояния. Как поступить, если у малыша болит живот?

Что предпринять, если болит и крутит живот с поносом?

В некоторых случаях неприятные ощущения не сопровождаются поносом. Что делать в том случае, если крутит живот?

Мы рассмотрели, что делать, если тошнит, крутит живот и понос.

С неприятными ощущениями в животе сталкивался каждый. Боль, дискомфорт, расстройство пищеварения не несут ничего положительного для здоровья. Когда неприятно крутит живот и понос, нужно знать, что делать. Многие напрасно считают диарею несерьезной проблемой, часто она сигнализирует о болезни.

О чем свидетельствует боль в животе и понос

Болит желудок и понос, крутит живот, расстроенное пищеварение чаще возникают вследствие недостатка пищеварительных ферментов в организме.

Неусвоение молока. Проблема встречается после употребления продукта: возникает диарея, желудок крутит, в кишечнике скапливаются газы. Расстройство проходит самостоятельно. Чтобы снизить риск повторения этой ситуации, исключается молоко из рациона.
Жидкий стул, вздутие живота возникают у женщин перед менструацией. Этот фактор не связан с развитием патологии.
Беременность – период, в первом триместре которого женщины сталкиваются с периодическими поносами.
Если болит живот и понос – это может указывать на состояние стресса. Может возникать общая слабость, головокружение, озноб, крутит живот. Появляется неприятная отрыжка, жжение в желудке. Лечение направлено на стабилизацию психологического состояния.
Неправильное питание провоцирует расстройство пищеварительной системы, крутит желудок. Человек не получает необходимые витамины, микроэлементы, содержащиеся в еде. Это приводит к расстройству работы кишечника.
Переедание. Тошнота, рвота, диарея исчезают при нормализации питания. С проблемой сталкиваются люди, страдающие обжорством.
Пищевое отравление. Употребление некачественных продуктов приводит к нарушению работы ЖКТ. Недомогание носит кратковременный характер. В этот период рекомендуется употреблять большое количество жидкости, предотвращая обезвоживание.
Диарея может возникать в период акклиматизации. Это зависит от смены состава воды. Возникает схваткообразная боль, частые позывы к дефекации.
Диарея может быть следствием алкогольных возлияний.

В некоторых случаях жидкий стул – симптом, указывающий на патологию. При отсутствии своевременной помощи человек подвергается опасности.

Ротавирус – заболевание, передающееся через грязные руки и воздушно-капельным путем. Первый симптом – рвота, температура может повышаться или оставаться в норме, пациент испытывает озноб. Диарея — типичный признак болезни. Позывы могут быть однократными или частыми. Выделения становятся водянистые, пенистые, меняют цвет от желто-зеленого до бледного. Боль, жжение возникает в области пупка. Тяжесть зависит от возраста и иммунитета человека, помощь врача требуется не всем, но обычно без вмешательства специалиста не обходится. В этот период нужно пить много воды по причине угрозы обезвоживания.
Диарея, крутит живот является зачастую признаком глистной инвазии. Стабилизировать состояние самостоятельно часто не удается. Требуется сдача анализов, прием противоглистных средств.
Если диарея сопровождается ознобом, повышением температуры тела, головной болью, слабостью, ситуация не стабилизируется в течение 1-2 дней, требуется диагностика, прием жаропонижающих средств.
Запрещено пытаться в домашних условиях купировать спазмы, боль режущего, острого характера. Эти процессы — сигнал о серьезных нарушениях здоровья. Диагноз ставит врач после необходимого обследования.
Кровавый понос со слизью указывает на повреждения внутренних органов, может быть травмирована кишка.
Боль в области грудной клетки, побледнение кожного покрова, учащенное сердцебиение, сильное потоотделение, диарея, крутит в животе — признаки нарушений работы сердечно-сосудистой системы, могут указывать на предынфарктное состояние.

Локализация и характер боли в животе

Важно учитывать, есть ли жар или температура в пределах нормы:

повышение температуры и нарастающая боль и крутит внизу живота характерны для аппендицита;
спазмы, крутит в области правого подреберья, пожелтение кожи предупреждают о холецистите;
верхняя область живота, поясница болят при панкреатите;
острый живот, боль, опоясывающая низ, возникает при разрыве маточной трубы;
болевой синдром, распространяющийся по эпигастрию, характерен для патологии ЖКТ. Самостоятельно снимать резкие спазмы, купируя приступы, запрещено. Это может быть признаком острой кишечной непроходимости, прободения язвы желудка, ущемления грыжи.

Что делать, если крутит живот и понос

При появлении негативных симптомов (крутит в желудке, боль, диарея) нужно обратиться к врачу для диагностики. Принимать лекарства на свое усмотрение, без знания точной причины, не рекомендуется.

После изучения клинических проявлений врач подбирает метод терапии.

Выбор аптечных средств зависит от поставленного диагноза. Обычно для лечения назначают антибиотики, противодиарейные средства и препараты для восстановления микрофлоры кишечника. Медикаменты используются от боли в животе, если крутит.

Левомицетин – препарат широкого спектра действия, применяется при несистематической терапии для пациентов любого возраста. Не рекомендуется грудничкам и для лечения людей, страдающих от почечных заболеваний, гепатита, флебита и сердечно-легочной недостаточности;
Ванкомицин — используют для лечения тяжелых форм кишечных инфекций, воспалений, абсцесса. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, лактации, первом триместре беременности.

Препараты для лечения диареи:

Эрсефурил — способствует восстановлению окислительных функций, помогает бороться с бактериями. Не рекомендуется в период беременности, при непереносимости фруктозы, нитрофурана, детям до 3 лет.
Энтерофурил – широкий спектр действия. Эффективен при инвазии глистами, болезнетворными микробами. Имеет ограничения, дозировка подбирается лечащим врачом.
Лоперамид — таблетки, за короткий период устраняющие диарею, нормализующие перистальтику кишечника, не крутит в животе. Рекомендуется применять при острой форме диареи. Имеет противопоказания.

Смекта— препарат легко переносится. Помогает устранять последствия болезни, отличается адсорбирующими, регенерирующими свойствами. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, длительных запорах;
Энтеросгель – впитывает остатки непереваренных продуктов и помогает вывести их из кишечника во время дефекации. Угнетает развитие болезнетворных микробов и восстанавливает естественную микрофлору.

Методы народной медицины используются для лечения заболеваний желудка и кишечника. Можно выделить эффективные и безопасные рецепты:

заварить крепкий чай и пить в течение дня. Напиток поможет нормализовать функции пищеварительной системы;
проварить 50 г луковой шелухи в 0,5 л воды. Выпить отвар в течение дня, предварительно процедив. Каждый день лучше заваривать новый состав;
для снятия воспаления и избавления от диареи используют настой из 1 ложки коры дуба и 2 стаканов кипятка. Настаивать состав около часа, принимать дважды в день по одной ложке;
корки граната обладают сильными вяжущими свойствами. Достаточно проварить (полчаса) корки с одного граната в стакане воды. Употреблять в остывшем виде по одной ложке в день;
для борьбы с диареей, чтобы не крутило в животе можно ежедневно съедать по 1 ч. л. семян зверобоя.

Что можно кушать при диарее и рези в животе

При поносе, если крутит или болит в животе необходимо скорректировать рацион и пить больше жидкости. Это поможет привести в порядок функционирование органов пищеварительной системы. Помимо обычной воды, подходят травяные чаи, компоты и морсы. Из рациона лучше исключить острую, жирную, соленую еду, сладкое, мучное.

Прием пищи нужно разделить на несколько маленьких частей с промежутками около трех часов. Нельзя уменьшать количество белковых продуктов, уменьшать прием жидкости и обильно заправлять блюда специями, солью. Вместо жареных блюд нужно готовить отварные или паровые. Тогда в желудке не будет крутить и болеть.

Как отличить боль при поносе от серьезных проблем

Главное отличие обычного расстройства пищеварительной системы и появления жидкого стула от серьезной патологии — в первом случае нет существенного ухудшения самочувствия. Диарея, вызванная употреблением некачественных продуктов, лактозной недостаточностью, гормональными перестройками, заканчивается в течение 1-2 дней.

Продолжительный понос и боли в животе, если крутит приводят к нарастанию тупой боли в кишечнике, вымыванию из организма полезных веществ — ионов кальция, калия, которые важны для работы внутренних органов.

Необходимость обращения к врачу

Если длительный период беспокоит резь и крутит в животе и понос, причины, лечение должен назначить врач. Противопоказания к домашней терапии:

значительном повышении температуры;
ночных коликах;
твердом животе;
побледнении кожного покрова;
лихорадочного состояния;
появление в каловых массах крови, слизи.

Эта симптоматика относится ко многим болезням ЖКТ. Без необходимой диагностики, сдачи анализов невозможно определить болезнь, подобрать лечение.

Возникший понос, рези, крутит и боли в животе не так безобидны, как может показаться. Это тревожные признаки нарушения функции пищеварения. Для полноценного обследования не затягивайте с визитом к врачу.

Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Расстройство пищеварения – проблема, которая требует быстрого решения. Иногда у человека крутит живот и появляется понос, а он даже не знает, что делать, чтобы облегчить свое состояние. Чтобы как можно быстрее устранить кишечное недомогание, следует при появлении первых симптомов начинать принимать противодиарейные препараты.

Возможные причины поноса

В первую очередь необходимо установить, почему крутит живот, что именно спровоцировало появление болезненности. Есть несколько факторов, которые могли бы вызвать понос у взрослого:

Питание. Это весьма распространенная причина для поноса. Употребление большого количества бобовых, сырых овощей, богатых клетчаткой, приводит к тому, что после еды у человека крутит живот, начинается понос. Также причиной возникновения болей в желудке или кишечнике бывает слишком жирная пища, большое количество сладостей.
Прием лекарств. Длительное лечение антибактериальными препаратами нарушает баланс бактериальной флоры в кишечнике. Это часто приводит к появлению неприятных ощущений в животе.
Пищевоеили медикаментозное отравление. Недомогание сопровождается болями в животе, тошнотой, рвотой.
Злокачественные опухоли. Хронический понос появляется при раке прямой кишки. Если раковые новообразования локализуются в пищеварительных органах, возможно появление у больного диареи, сильных болей в области желудка. Пациенты жалуются на то, что кишечник крутит, каждое утро их мучает тошнота, регулярно отмечается жидкий стул.
Гормональные изменения. Чаще диарея с болями в области живота беспокоит беременных женщин. Причина – в значительном увеличении выработки прогестерона, стимулирующего расслабление гладких мышц. Недомогание также развивается из-за увеличения матки, которая давит на внутренние органы, затрудняя продвижение пищевого комка по кишечнику.
Заболевания почек, печени, желчного пузыря и других органов пищеварения. На боли в животе жалуются больные при гепатите, панкреатите, холецистите. Эти заболевания зачастую сопровождаются разжижением стула.
Инфекции. Бактериальные и вирусные инфекции – частая причина кишечных расстройств. При данном типе недомогания больные жалуются на понос, рвоту. Боли в животе появляются при возникновении позывов к дефекации, длительной диарее.
Стресс. Кручение в животе, диарея могут принимать хронические формы при синдроме путешественника, постоянном нервном напряжении.

Родителям всегда нужно обращать внимание на состояние здоровья детей. Если у ребенка крутит живот и начался понос, спровоцированный отравлением или кишечной инфекцией, необходимо в срочном порядке обратиться к педиатру.

Что делать если крутит живот и понос

В зависимости от того, чем вызываются болезненные ощущения, связанные с диареей, для пациентов подбирается комплекс лекарств. Важными для диагностики являются все признаки, сопровождающие разжижение стула: тошнота, рвота, боли, вздутие, ощущение постоянного движения в животе.

Для снятия неприятных симптомов используются следующие виды лекарств:

Энтеросорбенты. Обязательны к приему, если у взрослого не первый день крутит живот и появился жидкий стул. С помощью адсорбентов снижается интоксикация в организме, после чего устраняется боль в кишечнике. Взрослому пациенту подходят Энтеросгель, Активированный уголь, Смекта.
Пробиотики. Когда причиной того, что сильно крутит живот является дисбактериоз, спровоцированный приемом медикаментов или неправильным питанием, без употребления пробиотических средств не обойтись. Бифиформ, Бифидумбактерин, Линекс – средства с активными бактериальными компонентами. Они помогут восстановить нормальный баланс кишечной флоры и устранить кручение и бурление в животе.
Закрепляющие стул препараты. Для оказания срочной помощи больному подходит Иммодиум, Лоратадин. Эти лекарства уменьшают сокращения гладкой мускулатуры кишечника, что способствует снижению количества позывов к дефекации и устранению неприятных ощущений.
Спазмолитики и обезболивающие. Если желудок сильно крутит, пациент не может терпеть боль, гастроэнтеролог выписывает ему Но-шпу, Дротаверин, другие обезболивающие лекарства.
Успокоительные. При диарее путешественника, других эмоциональных потрясениях, провоцирующих диарею, больным также рекомендован прием препаратов для снятия тревожности: Персен, Седавит.
Противомикробные средства. Иногда причиной появления поноса является кишечная инфекция. В таком случае больным нужно принимать противомикробные лекарственные препараты: Фталазол, Нифуроксазид.
Антибиотики. Когда несколько дней крутит живот, мучает жидкий стул из-за бактериальной инфекции, специалист может выписать пациенту антибиотики.

Боль в животе и частый жидкий стул могут быть признаком опасного заболевания. Поэтому перед тем, как начать прием противодиарейных препаратов, следует обратиться к врачу.

Первая помощь при болях живота и поносе

Больным, у которых крутит в животе и начался понос, нельзя откладывать лечение надолго. Первое, что нужно сделать – начать бороться с признаками обезвоживания организма: ощущением жажды, сухостью слизистой рта, губ, головокружением. Для восполнения баланса жидкости в организме можно принять одно из лекарственных средств: Гастролит, Регидрон. А также требуется просто больше пить чая, минеральной воды без газа.

Пациенту необходимо срочно обратиться за врачебной помощью, если:

Отмечается очень обильный частый жидкий стул.
Многократная рвота мешает принимать лекарства.
Водянистый понос не прекращается пятый день подряд.
В каловых массах есть примесь крови.
Повышение температуры тела сопровождается болью в животе.

Если при поносе живот крутит, у больного ярко выражены признак обезвоживания, лечение кишечного недомогания лучше проходить в условиях стационара.

Особенности диеты

Лечение диареи обязательно сочетается с правильной диетой. Больным, у которых появляется понос по утрам, крутит живот, в первый день остро протекающего недомогания желательно вообще отказаться от пищи. В дальнейшем, в зависимости от состояния больного, постепенно вводятся продукты, способствующие закреплению стула. Даже после противопоносной терапии требуется придерживаться диеты, которая поможет избежать расстройства пищеварения.

Учитываются следующие нюансы:

В первые дни болезни исключаются молочные блюда, больному даются слабые бульоны, рисовый суп.
Пациентам необходимо полностью отказаться от алкоголя.
Больных нужно кормить часто, разделив порции как минимум на 6 приемов.
Полностью исключаются продукты, от которых начинается вздутие живота: горох, фасоль, свежий ржаной хлеб, фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Пациентам, у которых постоянно крутит живот, нельзя употреблять в пищу острые блюда, сильно соленые и маринованные продукты, копчености.

Профилактика

Тем людям, у которых когда-либо были проблемы с пищеварением, необходимо внимательно относиться к своему рациону. Лучше отказаться от продуктов, способствующих метеоризму, а также в умеренных количествах употреблять алкоголь, чтобы снизить нагрузку на печень. Чтобы стабилизировать баланс кишечной микрофлоры, следует дополнить свое меню продуктами, богатыми молочными бактериями. Подходит для этого:

Кислое молоко.
Нежирный творог.
Ряженка.
Кефир.
Йогурт без добавок.
Молочная сыворотка.

Причиной появления диареи может быть употребление грязной некипяченой воды. Поэтому нужно использовать для приготовления пищи и питья только бутилированную или кипяченую воду из-под крана. Также поможет избежать появления неприятных последствий расстройства пищеварения личная гигиена, регулярное мытье рук после посещения туалета, перед едой.