От чая болит живот

Тема стройности вновь обретает актуальность, лишь стоит сбросить пуховики, шубы и толстые свитера. Конечно, хочется быстрого эффекта. Съел таблетку, выпил чай – и все лишние килограммы долой. В этой статье расскажем, почему идти по пути наименьшего сопротивления в вопросе похудения опасно для здоровья.

Потеряете не жир, а воду

Истина проста: чтобы избавиться от жира, нужно уменьшить его количество в рационе и ввести в свою жизнь физическую нагрузку. Но мы ищем обходные пути. Попроще. Увы, чай – каким бы целебным ни был его состав – не может сжечь жировые отложения. А вот оказать мочегонный и слабительный эффект может.

Организм покидает вода и переработанные остатки пищи. Стрелка весов стремится влево. Вы думаете, что худеете. На самом деле, жир остаётся при вас. Начинается обезвоживание. Диарея и частые мочеиспускания приводят к тому, что в организме нарушается водно-солевой баланс. Трагедии, скорее всего, не случится. Но вода – жизненно-важный ресурс, без него невозможна нормальная работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем. Кишечник моментально реагирует на недостаток жидкости. Чем? Запорами. Каловые массы пересыхают и с трудом продвигаются на выход.

Кофеин может вызвать головные боли и изжогу

Фиточаи содержат большое количество кофеина – вещества, которое раздражает желудочно-кишечный тракт и возбуждает нервную систему. Кофеина расслабляет пищеводный сфинктер (перегородку) между пищеводом и желудком, из-за этого соляная кислота начинает проникать в пищевод и возникает изжога. Именно поэтому чай и кофе исключены из рациона людей с заболеваниями пищеварительной системы. Кофеин также может спровоцировать головную боль, учащение сердцебиения, тревогу и нарушение сна.

Затяжная диарея – проблемы с кишечником

Продолжительная диарея, которую вы сами себе на ровном месте организуете с помощью слабительного чая, может обернуться крайне неприятными симптомами. Боли в животе, тошнота – это то, с чем вы рискуете столкнуться в погоне за плоским животом. Вместе с плохо переваренной пищей организм будут покидать хорошие бактерии, населяющие кишечник. Так вы заработаете дисбиоз кишечника – нарушение микрофлоры. Чтобы восстановить микробиом и нормальное пищеварение, придётся принимать пробиотики и пребиотики.

Стремительное похудение – камни в желчном

Пожалуй, главный аргумент против быстрого похудения – вы рисуете оказаться на хирургическом столе.

– Когда вы худеете, жира в крови обычно становится чуть больше. Организм умный, ему столько не нужно, он старается его вывести. Уходит жир через желчевыведение. Желчи становится больше, она густеет, превращается сначала в сладж, затем в камни. Всё это может произойти в короткий срок, а может не произойти вовсе – такие вещи практически невозможно спрогнозировать. Но случаи, когда быстрое похудение приводило желчнокаменной болезни, известны, – говорит кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов.

Во избежание подобных осложнений врачи рекомендуют при похудении принимать гепатопротекторы с урсодезоксихолевой кислотой (удхк) – препараты, которые улучшают свойства желчи (прежде всего, её текучесть). Не важно, решились ли вы на экспресс-похудение или снижаете вес постепенно – лучше подстраховаться УДХК.

Читайте также:  Резекция кишечника у кошки

Чай для похудения не проверяют

Несмотря на то, что чайные напитки для похудения продают в аптеках, они не являются лекарственным средством. Это значит, что они не проходят серьёзных исследований и эффект от их употребления непредсказуем. Какие побочные эффекты? Кому категорически запрещено? Что будет в случае передозировки? Какое количество чая считать чрезмерным? Однозначных ответов на эти вопросы нет.

Что вы можете сделать?

Пользу организму принесут очень простые и понятные действия. На время уберите из рациона тяжёлую жирную пищу, ешьте больше зелени, овощей и фруктов. Пейте больше воды. Гуляйте в парках или выходите на пробежку, если позволяет погода. Этого достаточно для мягкой очистки желудочно-кишечного тракта после зимнего периода. Если хотите снизить вес, ограничьте калорийность питания до 1000-1200 Ккал и увеличьте физическую нагрузку. Но не пытайтесь обмануть систему – это чревато большими проблемами.

Широкий ассортимент чая – большое искушение для любителей этого вкусного и ароматного напитка. Польза чайных листьев для здоровья уже не вызывает никаких сомнений. Выведено множество сортов, которые успешно помогают справиться с той или иной патологией внутренних органов, нормализовать эмоциональный фон и даже похудеть. За всем этим разнообразием скрывается одна проблема: у многих людей болит живот от чая, что может быть связано с целым рядом причин.

Почему от чая болит живот

Специфический горьковатый, вяжущий вкус чая обусловлен содержащимися в нем танинами. Это сложные органические соединения, которые также присутствуют в коре многих деревьев, в кожуре граната и даже в листьях эвкалипта. Танины обладают сильными дубильными свойствами; недаром в некоторых народах крепко заваренный чай используют для обработки кожи и даже для окрашивания зубов.

Окрашивания зубов от чая

При попадании больших концентраций танинов в желудочно-кишечный тракт происходит следующее:

• они повышают кислотность желудочного сока, что представляет большую опасность для больных язвенной болезнью желудка и хроническими гастритами (особенно зеленый чай и каркаде);
• нарушаются биохимические и физико-химические барьеры между просветом ЖКТ и кишечной стенкой;
• оказывается прямое раздражающее действие на слизистые оболочки, в особенности при хроническом воспалении.

У пациентов с запорами черный чай способствует еще большему закреплению стула, что чревато сильными болями внизу живота. Больным с диареей этот напиток, наоборот, будет полезен, из-за чего его рекомендуется пить во время диеты при отравлении.

Другая причина, почему после болит живот после чая – довольно высокое содержание кофеина, обладающего общетонизирующим действием. Будучи природным психостимулятором, это вещество ускоряет обменные процессы, дополнительно стимулируя моторику кишечника и секрецию пищеварительной слизи. У людей, склонных к поносам, крепкий чай (равно как и кофе) часто провоцирует обострение состояния, сопровождающееся сильными спастическими болями в брюшной полости.

Полезные свойства и вред чая

Все сорта чая отличаются большим разнообразием содержащихся в них веществ. В их число, помимо описанных выше танинов и кофеина, входят:

• калий, нормализующий работу сердца и мышц;
• фтор, благотворно сказывающийся на состоянии зубной эмали;
• железо, необходимое для нормального кроветворения и энергообмена;
• витамины группы В, способствующие проведению нервных импульсов;
• витамин РР, улучшающий обмен холестерина и препятствующий аллергии;
• аминокислоты – главные строительные блоки белков нашего организма;
• эфирные масла, оказывающие антисептическое и успокаивающее действие (больше всего их содержится в улуне).

Читайте также:  Болит левый бок внизу живота у мужчины что это может быть

При частом употреблении большого количества чая все эти полезные свойства оборачиваются серьезным вредом. Так, избыток фтора в сочетании с действием танинов и пигментов окрашивает зубную эмаль в черно-коричневый цвет. Эфирные масла способны вызвать сильные боли в животе и тошноту, поскольку напрямую раздражают слизистую желудка.

Следует воздержаться от употребления чая в следующих ситуациях:

• Высокая температура тела – компоненты чая напрямую влияют на терморегуляцию;
• Артриты, подагра и повышенный уровень мочевой кислоты в крови – в чайных листьях содержится большое количество пуринов;
• Язва желудка и хронические запоры – по описанным выше причинам;
• Бессонница, стрессы и повышенная раздражительность – в чае содержится много психостимулирующих соединений;
• Остеопороз – компоненты чайных листьев способствуют усиленному вымыванию кальция из костной ткани.

Свою пользу чай проявляет только в том случае, если он заварен по всем правилам чайной церемонии. Разумеется, в городских условиях это возможно далеко не всегда, но даже в этой ситуации от напитка можно получить максимальный эффект, если придерживаться следующих простых рекомендаций:

• Чай следует заваривать не крутым кипятком, а горячей водой, приближенной к температуре кипения. Поймать этот момент несложно: на дне емкости (чайника или кастрюли) появится множество мелких пузырьков, которые будут подниматься на поверхность.
• Для заваривания чая нужно брать мягкую воду (желательно бутилированную). В большинстве случаев вода из-под крана для этого не годится.
• Используйте только листовой чай. Качество напитка, полученного при заварке чайных пакетиков, как правило, оставляет желать лучшего.
• Ни в коем случае не пейте чай из грязной кружки. Этот совет может показаться очевидным, но довольно много людей по нескольку дней не моют свои чашки, из-за чего они покрываются крайне опасным черным налетом.

Следуя этим советам, вы получите не только вкусный, но и полезный напиток.

Вокруг зеленого чая ходит очень много мифов и легенд, из-за чего некоторые считают его чуть ли не как панацею от всех болезней. Однако от этого напитка могут быть не только боли в животе, но и другие, более серьезные нарушения здоровья.

• Зеленый чай богат полифенолами, оказывающими колоссальную нагрузку на печень. Это прямое противопоказание для пациентов с циррозом и хроническими гепатитами.
• В листьях зеленого чая содержится намного больше органических кислот, кофеина и танина, чем в черном. С одной стороны, это объясняет бодрящий эффект зеленого чая, с другой же – обусловливает пагубное влияние напитка на слизистую ЖКТ.
• При артериальной гипертонии и атеросклерозе зеленый чай представляет еще большую опасность, чем черный. Виноват в этом тот же кофеин, а также теофиллин и теобромин.

Читайте также:  Серологическое обследование на брюшной тиф как сдавать

Как справиться с дискомфортом

Изжога и боли вверху живота – повод принять антацидный препарат (Фосфалюгель, Маалокс, Смекта и другие). Это лекарство не удаляет компоненты чая из ЖКТ. Вместо этого препараты уменьшают кислотность желудочного сока и, что самое главное, создают на слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки прочную защитную пленку, через которую не может проникнуть ни одно раздражающее вещество.

Для нормализации пищеварения советуем пропить курс Панкренола (Официальный магазин)

В вашем случае прием чая увеличивает моторную функцию желудка, а не выработку соляной кислоты, т.к. прием но-шпы облегчает состояние, а прием омеза не дает эффекта. Попробуйте в чёрный чай добавить молоко, а вместо зеленого заваривать смесь трав: календула, ромашка, шалфей. Отвар из таких трав обладает противовоспалительным свойством, а для приятного вкуса можно добавить 1 — 2 ложки меда.

Если я заварю смесь таких трав, да еще добавлю в неё по Вашему совету 1-2 ложки мёда, то через полчаса буду спать крепким сном 🙂 . Еще раз повторюсь, что чай я пью только из-за его тонизирующего эффекта, т.е. из-за содержащегося в нём кофеина. Так же и с молоком, оно частично нейтрализует действие кофеина. Понятно, что лучше всего не пить чай, и заменить его чем-нибудь другим, я даже знаю чем. Для лучше всего это теплая кипяченная вода с сахаром. Меня даже больше интересует не что делать, а почему так происходит? Разве может ускоренная моторика сопровождаться болью и воспалением слизистой желудка? Тут скорее речь идет о каком-то механизме воздействия компонентов чая на слизистую желудка, её раздражения.

Олеся 81! Почему Вы чЁрный пишите чОрный? 🙂

Компонент там один, что в чае (зеленом или чёрном), что в кофе, а заодно в пепси и кока-коле — кофеин. Он стимулирует секрецию желудочного сока. Только вот, Вы пишите, что у Вас кислотность не повышенная. Тогда вопрос, а может тогда в секрете желудка содержится не только соляная кислота, а еще какие-то агрессивные компоненты? Таким образом, с кислотой всё в порядке, а желудок начинает болеть из-за выработки других компонентов секрета. Для ответа тут конечно медик нужен.

А так совет дам один: пейте чай или кофе только охлажденным.

Rustam! Когда последний раз Вы проходили обследование? Дело в том,что кислотность со временем может меняться, поэтому надо бы провериться. Причина болей возможна следующая:

1. как писали раньше связана с выработкой соляной кислоты;
2. рефлекторный спазм на какие-то компоненты чая (не кофеин и теобрамин). Здесь надо попробовать сменить сорт чая. Может Вы пьете суррогат и подделку.
3. У Вас идет обострение какого-то заболевания ЖКТ. И, здесь необходимо пройти обследование и пересмотреть диету и лечение.

А пока, не пейте чай натощак, не пейте черный чай, а с молоком (если переносите молочные продукты).