Как и сколько пить льняного масла от запоров

Многие люди сталкиваются с проблемой опорожнения кишечника. Под запором в медицине подразумевается задержка стула более чем на трое суток. Для улучшения дефекации часто применяется льняное масло. Разберемся подробнее, помогает ли оно и как употреблять это средство.

Состав и польза

Льняное масло является довольно эффективным средством для избавления от запоров. Оно не только полезное, но и ароматное. Используется при приготовлении различных блюд, а также применяется в чистом виде. Полезные свойства этого средства были замечены еще нашими предками.

Для изготовления масла используются семена льна. Его получают методом холодного прессования. Только такая технология обеспечивает сохранение в масле всех полезных для организма веществ и возможность его использования в качестве лекарственного средства. Цвет зависит от степени очищения семян и может быть коричневым или золотистым.

Масло содержит витамины А, Е, К, группы В и насыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые оказывают положительное влияние на нервную систему. Эти кислоты представляют большую ценность для человека, так как не синтезируются в организме, а поступают только из внешней среды.

Льняное масло оказывает благотворное воздействие на обменные процессы. Оно помогает уменьшить содержание холестерина в крови и улучшает тонус сосудистых стенок. Кроме того, положительно влияет на органы пищеварительной системы, улучшая работу печени, желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и кишечника.

Его применяют для терапии многих патологий. Учеными доказано, что регулярный прием льняного масла понижает риск возникновения сердечных патологий в 2 раза.

Масло из семян льна способствует нормализации артериального давления. Оно улучшает состояние иммунной системы при инфекционных болезнях.

Полезно средство и людям, занимающимся спортом. Оно способствует быстрому восстановлению мышечной ткани после физических нагрузок и улучшает усвоение кальция, вследствие чего повышается прочность костей. Такое его свойство имеет существенное значение в пожилом возрасте.

Масло из семян льна нашло широкое применение в косметологии. Оно является одним из ингредиентов масок для волос и лица.

Чистое льняное масло повышает эластичность кожного покрова и волос, а также помогает избавиться от кожных растяжек и предупреждает их появление.

Льняное масло хорошо зарекомендовало себя в качестве слабительного средства. Оно применяется для питья в чистом виде при таких патологиях, как анальная трещина, геморрой и другие кишечные расстройства, сопровождающиеся задержкой стула.

Льняное масло при запорах оказывает смазочное действие, в результате чего облегчается прохождение каловых масс по кишечнику. Оно рекомендовано женщинам в период беременности, причем не только в качестве слабительного средства, но и для насыщения организма витаминами.

Регулярное употребление масла изо льна обеспечивает:

• своевременную безболезненную дефекацию;
• улучшение передачи импульсов между нервными клетками;
• повышение устойчивости к стрессам;
• снижение риска образования опухолей различного генеза;
• улучшение состояния кожных покровов и волос;
• нормализацию работы почек при застое жидкости в организме;
• улучшение состояния респираторных путей при хронических заболеваниях органов дыхания;
• улучшение зрительной функции.

В каких случаях нельзя принимать масло изо льна

Имеются следующие противопоказания к приему льняного масла:

• патологии поджелудочной железы;
• нарушения в работе желчного пузыря;
• наличие камней в желчном пузыре;
• патология желчевыводящих путей;
• пониженная свертываемость крови;
• прием вместе с оральными противозачаточными средствами;
• нарушение баланса гормонов;
• повышенная чувствительность к отдельным компонентам средства;
• гипертония;
• язва желудка в период обострения.

Особенности применения при задержке стула у взрослых

Как принимать масло льняное при запорах:

• При задержке опорожнения кишечника средство нужно пить по 1 чайной ложке перед завтраком и после ужина. Со временем его количество можно увеличить вдвое.
• В течение 30–40 минут после употребления необходимо воздержаться от приема пищи и питья жидкости. Средство нужно принимать регулярно. В противном случае эффект будет незначительным.
• Длительность курса лечения составляет 7–30 дней, что зависит от тяжести запора.

Льняное масло имеет выраженный запах и горьковатый вкус, поэтому не каждый человек сможет пить его в чистом виде. Сразу после приема может появиться тошнота. В некоторых случаях доходит даже до рвоты.

Людям с плохой переносимостью средства рекомендуется добавлять масло в салаты или другие блюда, которые не будут подаваться термической обработке. В противном случае утратятся все полезные вещества. Масло обязательно должно быть холодным и чистым.

Не следует забывать, что масло при затруднении дефекации является лекарственным средством, поэтому нужно обязательно соблюдать дозировку и не принимать его дольше 5 недель. При нарушении этих правил можно нанести вред организму. Кроме того, в этом случае возможно обратное действие.

Некоторые представительницы прекрасного пола принимают средство не только для улучшения дефекации, но и в качестве диетического продукта, поскольку оно снижает аппетит. Но это не совсем правильно.

Льняное масло считается очень калорийным продуктом, поэтому пить его в больших количествах вредно. Несмотря на снижение аппетита, лишние килограммы уходить не будут. При этом организм будет страдать от недостатка витаминов и микроэлементов.

Для добавления в еду подходит только свежее масло, хранящееся при температуре от 0 до 5 градусов. Пить его можно исключительно в холодном состоянии. В противном случае вместо полезных веществ организм получит большое количество канцерогенов, способствующих выработке раковых клеток.

Несвежее масло при откупоривании взаимодействует с кислородом из воздуха, вследствие чего происходит реакция окисления. При этом образуются свободные радикалы, оказывающие негативное воздействие на организм.

С осторожностью следует принимать средство при патологиях поджелудочной железы. Это связано со сложностью состава. Для расщепления всех его соединений нужно много ферментов. При этом повышается нагрузка на поджелудочную железу, и может обостриться панкреатит.

Читайте также:  Дисбактериоз зуд заднего прохода

Применение при беременности

Беременность — это особый период, во время которого будущая мать должна заботиться о своем здоровье так, чтобы не навредить плоду. Очень часто у беременных женщин возникают запоры. Облегчить дефекацию в этом случае поможет льняное масло.

Средство оказывает положительное воздействие на организм не только матери, но и ее малыша. Под действием его компонентов улучшается метаболизм, в результате чего нормализуется дефекация. При использовании свежего и холодного масла не возникает побочных действий.

Расскажем о том, как правильно пить масло в период вынашивания малыша:

• Для избавления от запора нужно принимать по 1 столовой ложке средства дважды в день. Важно пить его перед едой. В противном случае эффективность снизится.
• Средство можно принимать в чистом виде или добавлять в готовые блюда. Не рекомендуется использовать его для приготовления пищи, которая будет поддаваться обработке. Термически обработанное масло не оказывает никакого влияния на организм.
• Длительность лечения не должна превышать 1 месяца. Потом нужно сделать перерыв на 2–3 недели, после чего курс терапии можно повторить.

В отличие от лактулозных слабительных средств, часто используемых для лечения запоров во время вынашивания плода, масло льна не повышает образование газов в кишечнике. Соответственно, не возникает болезненных ощущений в брюшной полости. Средство обладает мягким действием.

Применение у детей разного возраста

Согласно мнению педиатров, льняное масло от запора детям можно давать с шестимесячного возраста. Применение у новорожденных возможно только после предварительной консультации с врачом. Оно не только помогает улучшить продвижение каловых масс, но и нормализует процессы метаболизма в клетках различных органов.

Иногда врачи рекомендуют пить льняное масло для избавления от дисбактериоза, вызванного приемом антибактериальных средств. Оно улучшает работу системы пищеварения и убивает патогенные бактерии в кишечнике, вследствие чего нормализуется стул. Под действием масла происходит усиление перистальтики кишечника, в результате чего улучшается дефекация.

При наличии запора у малыша до 2 лет одно только масло не поможет. В этом случае дополнительно понадобится очистительная клизма. При этом оно не только способствует улучшению дефекации, но и укрепляет иммунитет малыша, особенно весной и осенью.

Масло используется и как дополнительное лекарственное средство при терапии гастрита, сопровождающегося избыточной кислотностью желудочного сока, для избавления от паразитов и даже для улучшения состояния при задержке психического развития.

Дозировка определяется возрастом малыша:

• Для новорожденных дозу подбирает педиатр.
• Ребенку в возрасте от полугода до 1 года нужно давать 12–14 капель средства 1 раз в день, предпочтительно в утренние часы.
• Доза для малыша в возрасте 1–3 года составляет ½ чайной ложки дважды в сутки.
• В возрасте 3–7 лет рекомендуется давать 1 чайную ложку средства за полчаса до завтрака и после ужина.
• Детям в возрасте 7–14 лет дают по 1,5 чайной ложки 2 раза в день.

Из-за специфического запаха и привкуса масла малыши зачастую отказываются от питья его в чистом виде. Поэтому его добавляют в различные готовые блюда. Кроме того, после употребления средства в чистом виде у малыша может болеть живот.

Льняное масло является очень эффективным средством от запора, которое можно пить людям любого возраста. Главным условием успешного лечения является регулярность приема и соблюдение рекомендованной дозировки.

Есть особый сорт этого растения, который называется масличный лен. Он специально создан, чтобы производить льняное семя для получения масла. Семена измельчаются, и полученная жидкость выдавливается с помощью пресса. Итог – нерафинированное масло и жмых, который содержит клетчатку, являющуюся главным компонентом со слабительным эффектом.

Как льняное масло влияет на организм?

Относительно желудочно-кишечного тракта это средство оказывает следующие действия:

1. Укрепляет стенки кишечника.
2. Улучшает его работу.
3. Благотворно влияет на пищеварение.
4. Снимает боль в процессе дефекации.

Применение льняного масла полезно не только при запоре. Если регулярно его употреблять, можно добиться снижения показателей вязкости крови и количества холестерина. Немаловажную роль играет масло, если применять его в целях профилактики и лечения при гипертонической болезни и ишемии.

Также оно снижает риск тромбообразования, не позволяет развиться инсульту и инфаркту. Гораздо эффективнее проходит терапия при гастрите и колите, если употреблять масло. Этот продукт часто используется как основа для косметических средств по уходу за кожей и волосами. Иначе говоря, масло помогает во многих направлениях, оздоравливая организм в целом.

Химический состав

Льняное масло по своему содержанию уникально. Помимо множества витаминов, оно содержит холин, антиоксиданты, большое количество полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, 6, 9) и минералы. В составе практически отсутствуют белок и углеводы. В то же время жиров там 99,8% на 100 гр. За счет этого можно объяснить высокую калорийность – 898 ккал.

В каких случаях применяют льняное масло при запорах?

В гастроэнтерологии оно используется в случае патологий, которые связаны с высокой кислотностью. В качестве примера – гастрит, язвенная болезнь.

Также этот продукт применяется в качестве глистогонного и слабительного средства. Доказана высокая эффективность льняного масла в профилактике дисбактериоза, злокачественных опухолей кишечника и желудка, при борьбе с метеоризмом. Также оно рекомендуется диетологами людям, которые хотят похудеть, и вегетарианцам.

Читайте также:  Можно-ли пить кофе при геморрое

Противопоказания

К заболеваниям, при которых нельзя принимать масло относятся:

При патологических изменениях в поджелудочной железе нужно принимать масло осторожно. Иначе оно может спровоцировать развитие приступа острого панкреатита.

Насколько это эффективно?

Если применять льняное масло при запоре, можно смело рассчитывать на его щадящее слабительное действие. Попадая в кишечник, оно способно оказывать раздражающее действие. Благодаря этому улучшается перистальтика и происходит опорожнение. Обволакивающее свойство масла помогает калу продвигаться мягко, без усилий.

Правила приема

Возникает вопрос, как правильно пить льняное масло при запорах. Самый простой способ – добавлять его в салаты, готовые блюда. Если же задержка стула становится постоянным явлением, лучше начать употреблять по одной чайной ложке натощак. Такой продукт можно принимать, смешав его с медом и йогуртом. Данная смесь должна настояться в холодильнике, а принимать ее стоит перед сном.

Еще один вариант, как принимать от запора льняное масло – 1 ч. л. с утра перед едой и столько же вечером после последнего приема пищи. Постепенно можно увеличить порцию лекарственного средства до объема целой столовой ложки.

Эффективный способ употребления – на ночь в виде смеси, которая содержит 1 ст. л. масла и половину стакана молока. Прежде чем выпить, ее нужно охладить. Кроме того, травы, настоянные на льняном масле, при запоре действуют эффективнее.

Это средство не сочетается с антидепрессантами, настойкой зверобоя, антивирусными препаратами. Желательно употреблять льняное масло курсами, а не от случая к случаю. Минимальный срок применения – 8 дней. Тогда эффект будет действительно заметен.

Употреблять масло можно только при условии, что оно хранилось в холодильнике. Продукт не должен быть теплым – так потеряются его целебные свойства. При соприкосновении с кислородом льняное масло окисляется, и все полезное становится вредным.

Можно ли применять льняное масло от запоров детям и беременным?

Для малышей и женщин в положении есть свои особенности применения. Нельзя увлекаться этим средством. Необходимо проконсультироваться с врачом и спросить, как правильно использовать при запорах льняное масло.

Беременным женщинам оно назначается не только как эффективное средство в борьбе с задержкой стула, но и в качестве источника целого комплекса витаминов. У послабляющих средств на основе лактулозы, которые часто назначают детям и беременным, есть побочный эффект – повышенное газообразование, из-за чего может заболеть живот. У льняного масла более щадящее действие.

Допускается прием масла детям до года, ведь микрофлора кишечника еще не успела прийти в норму. Бережное воздействие улучшит иммунитет и качество обмена веществ.

Важно соблюдать следующие рекомендации:

1. До 6 месяцев принимать масло нельзя.
2. В возрасте от 6 до 12 месяцев можно давать не более 10 капель во время еды. Начинать следует с 3-5 капель, со временем увеличивая дозировку.
3. После года можно давать по половине чайной ложки 1 раз в день.
4. Детям старше 4 лет дают уже по целой чайной ложке 2 раза в день.
5. После 10 лет допустимо принимать по десертной ложке дважды в сутки.

Масло горькое на вкус, поэтому не следует давать его в чистом виде. Ребенок не захочет его пить, и потом не получится заставить. Желательно добавлять масло в различные блюда. Не стоит добавлять сразу же суточную дозу. Нескольких капель во вкусном пюре будет достаточно.

Применение в профилактических целях

Для того чтобы не допустить развития запоров и повысить свой иммунитет, добавляйте немного масла в пищу. Главное – не использовать его в процессе жарки и в горячих блюдах. Зато в качестве заправки оно идеально.

Хорошая профилактика – добавление в пищу семени льна. Из-за повышенного содержания клетчатки в зернах кишечник будет работать лучше.

Хронические запоры – повод для беспокойства и у детей, и у взрослых. Важно помнить, что этот симптом может оказаться сигналом о наличии какого-то серьезного заболевания. Когда народные средства не помогают, следует незамедлительно обратиться к врачу. Время, которое будет потеряно на поиски правильного метода лечения, может оказаться решающим для здоровья.

Полезное видео о пользе льняного масла

В поисках натурального средства от запоров многие делают выбор в пользу льняного масла. Чем помогает продукт справиться с недугом и как правильно его принимать?

Состав льняного масла и польза при запорах

Продукт изготавливается из семян льна путём холодного прессования. Такой способ получения обеспечивает уникальный состав, который включает:

• витамины группы В, Е, А, К и F;
• полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6);
• эстрогеноподобные фитогормоны.

Продукт применяется в лечении многих недугов. При запорах же льняное масло оказывает следующее действие:

• нейтрализует насыщенные жиры;
• служит естественной смазкой, облегчающей процесс дефекации;
• укрепляет мускулатуру кишечника, улучшая его моторику;
• выводит шлаки и токсины;
• ускоряет обменные процессы;
• способствует слаженной работе всей пищеварительной системы.

Среди сторонников народных способов врачевания использование льняного масла при запорах считается одним из наиболее щадящих и комфортных методов избавления от проблемы.

Зачастую запоры — причина серьёзных проблем с пищеварительной системой, которые требуют незамедлительного лечения. Поэтому прежде чем использовать продукт, не будет лишним пройти обследование.

Применение продукта для лечения и профилактики запоров

Для лечения запоров льняное масло принимается на пустой желудок. Использовать продукт в чистом виде можно несколькими способами:

• Выпивать по 1 чайной ложке продукта утром и вечером. После этого нельзя есть в течение минимум получаса. Через 3 дня разовую дозу увеличивают до 1 десертной ложки.
• На пустой желудок каждое утро употреблять по столовой ложке масла, запивая его чуть тёплой водой. После приёма желательно не завтракать в течение часа.

Продолжительность терапии — не менее 8 дней и не более 1,5 месяцев. Принимать масло нужно, не пропуская ни дня, иначе послабляющего действия достичь не удастся.

Некоторые люди не переносят употребление льняного масла в чистом виде: одних может тошнить, а другим просто неприятен горьковатый привкус продукта. В этом случае для лечения и профилактики запоров рекомендуется включать его в рацион, приправляя салаты, каши и творог. Специалисты в области питания рекомендуют употреблять продукт вместе с пищей, обогащённой кальцием, так как в таком сочетании его целительные свойства усиливаются.

При термической обработке льняного масла его лечебная сила полностью теряется, поэтому продукт можно добавлять только в холодные блюда.

В 0,5 стакана молока развести столовую ложку льняного масла и принимать смесь охлаждённой перед отходом ко сну. Продолжительность лечения — до устранения недуга или 1 месяц, если средство употребляется в целях профилактики.

Смешать столовую ложку натурального йогурта с таким же количеством льняного масла, добавить мёд (1 чайную ложку) и принимать состав примерно за 60 минут до отхода ко сну. Употреблять средство следует до устранения запора.

Эту же смесь можно использовать в качестве заправки к салатам, а также добавлять в кашу или кисломолочные продукты.

Льняное масло можно давать детям, достигшим полугодовалого возраста. Предварительно следует обязательно посоветоваться с педиатром.

Суточная доза определяется по возрасту ребёнка:

• с 6 до 12 месяцев — 12–15 капель вместе с пищей;
• с 1 года до 3 лет — по 0,5 чайной ложки утром и вечером;
• с 3 до 7 лет — по чайной ложке дважды в день;
• с 7 до 14 лет — по десертной ложке два раза в сутки.

С семилетнего возраста повышать дозировку до десертной ложки рекомендуется постепенно. Лучше начинать лечение с приёма чайной ложки продукта утром и вечером, а через несколько дней (если ребёнок будет переносить терапию хорошо) увеличить дозу.

Иногда от запора детям от 2 до 14 лет дают по 1 чайной ложке масла в сутки без дальнейшего повышения этого объёма.

Продолжительность лечения — от 8 дней до 1 месяца. Так как большинство детей не может пить льняное масло в чистом виде из-за его специфического вкуса, необходимое количество продукта лучше всего добавлять в привычные для ребёнка холодные блюда.

Противопоказания и меры предосторожности

Принимать в пищу льняное масло не рекомендуется при:

• заболеваниях поджелудочной железы;
• нарушениях работы желчного пузыря;
• желчнокаменной болезни;
• патологиях желчевыводящих путей;
• нарушениях свёртываемости крови;
• прохождении терапии противовирусными препаратами, антидепрессантами;
• приёме оральных контрацептивов;
• гормональном дисбалансе (в том числе во время менопаузы);
• индивидуальной непереносимости.

С осторожностью применять продукт следует при гипертонической болезни.

Употребление масла в больших количествах может спровоцировать кишечную непроходимость и лишь усугубить состояние людей, страдающих запорами. Поэтому необходимо соблюдать рекомендованные дозировки, принимать продукт не более 1,5 месяца, после чего обязательно делать перерыв.

Окислившееся и помутневшее масло не годится к употреблению. Поэтому покупать продукт следует в небольших количествах и хранить его в плотно закрытой ёмкости из тёмного стекла в холодильнике.

При использовании льняного масла во время беременности и в период лактации предварительная консультация врача обязательна. Существует мнение, что принимать продукт на заключительных триместрах беременности не рекомендуется, так как это может увеличить активность матки и тем самым повысит риск выкидыша.

Отзывы о применении льняного масла при запорах

Эта проблема была всегда, сколько себя помню. Стул был раз в неделю. Сейчас всё урегулировала. Перерыла кучу инфы, помогает мне лично только одно: утром натощак выпиваю одну столовую ложку нерафинированного льняного масла (можно тыквенного), оно обволакивает, затем минут через 20–30 съедаю замоченные в воде отруби (клетчатку), 2 ст. ложки, запивая 1,5–2 стаканами воды, не меньше. Сначала так делала месяца 2,5–3 без перерыва, пока всё не наладилось. Иногда дополнительно и за час до сна выпивала столовую ложку масла. Сейчас месяц делаю, месяц перерыв. В тот месяц, в котором перерыв, натощак утром за 20 минут выпиваю стакан воды.

ЖЕНЮША

Мой брат посоветовал мне вместо оливкового масла пить натощак ложку льняного масла — эффект очень впечатляет! Поэтому всем советую, попробуйте.

Katerina-Zhanna

Я по утрам стала пить льняное масло. Беру стакан кефира, столовую ложку льняной муки, столовую ложку кунжутной муки, столовую ложку льняного масла и какой-нибудь фрукт. Если яблоко или банан, то половинку. Если персик или абрикос — целый. Блендером всё это дело взбиваю и выпиваю. Через 20 минут уже иду в туалет. Стул мягкий. Похудела уже на килограмм за неделю.

Валентина Иванова

Льняное масло — натуральный продукт, который обеспечит мягкий и комфортный для организма слабительный эффект. Однако при запорах применять его следует только после консультации с врачом, потому что в некоторых случаях этот недуг является лишь симптомом серьёзных проблем с пищеварительной системой.