Как избавиться от отрыжки и вздутия живота

Отрыжка и избыточное скопление газов в кишечнике (метеоризм) — естественные и распространенные явления. Отрыжка или скопление газов в кишечнике, сопровождающиеся вздутием живота и болью, могут иногда вызывать смущение и мешать повседневной деятельности. Но эти признаки и симптомы обычно не являются причиной какого-либо серьезного заболевания и часто проходят при помощи простых изменений в образе жизни.

Отрыжка — это вытеснение избыточного воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. В основном отрыжка вызвана проглатыванием лишнего воздуха. Этот воздух редко доходит до желудка, но накапливается в пищеводе.

Проглатывание лишнего воздуха может произойти, если вы едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жвачку или сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. У некоторых людей проглатывание воздуха может быть нервной привычкой, которая не связана с потреблением пищи и воды. Это называется аэрофагия.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) могут иногда вызывать отрыжку из-за глотания воздуха. Хроническая отрыжка может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастритом) или инфекцией, вызванной Helicobacter pylori, бактерией, которая ответственна за некоторые виды язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами: изжогой или болью в животе.

Следуя следующим советам, вы можете улучшить свое состояние:

  • Ешьте и пейте медленно. Вы потратите больше времени, но это поможет проглотить меньше воздуха. Ешьте в спокойной обстановке; когда вы находитесь в стрессе или в спешке, вы проглатываете больше воздуха.
  • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
  • Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденец. Когда вы жуете жвачку или сосете леденец, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, это воздух.
  • Не курите. При вдыхании дыма вы также глотаете и воздух.
  • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подобранные протезы могут привести к глотанию воздуха, когда вы едите и пьете.
  • Двигайтесь. Прогулка после еды может помочь.
  • Лечить изжогу. В случае периодической, легкой изжоги, прием безрецептурных антацидов или других преператов, может быть полезен. При ГЭРБ могут потребоваться лекарства или другие методы лечения.

Газы в тонком или толстом кишечнике обычно являются следствием пищеварения или брожения непереваренной пищи, например клетчатки или определенных сахаров (углеводами), бактериями в толстой кишке. Также газы могут возникать, когда пищеварительная система не до конца расщепляет определенные компоненты из пищи — глютен или сахар из молочных продуктов и фруктов.

Другие причины кишечных газов включают в себя:

Для предотвращения избытка газов может помочь:

Вздутие живота — это ощущение наполненности в животе, а также видимое или измеримое увеличение размеров живота. Симптомы у людей часто указывают на вздутие живота в случае, когда им кажется, что вздутие не ослабевают при отрыжке, выделении газов или испражнениях.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота понятна не до конца. У многие люди с симптомами вздутия живота не больше газов в кишечнике, чем другие люди. Часто люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревогой, могут быть более восприимчивы к абдоминальным симптомам и кишечным газам, чем большинство людей.

Тем не менее вздутие живота может быть уменьшено с помощью простых изменений в образе жизни.

Отрыжка, газы в кишечнике и вздутие живота часто проходят самостоятельно или благодаря простым изменениям в образе жизни. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко могут быть симптомами каких-либо серьезных заболеваний.

  • Диарея
  • Постоянные или сильные боли в животе
  • Кровавый стул
  • Изменения цвета или частоты стула
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Дискомфорт в груди
  • Потеря аппетита или чувство сытости быстро

Эти признаки и симптомы могут указывать на заболевание пищеварительной системы. Кишечные симптомы могут заставлять вас смущаться, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

Отрыжка – это непроизвольное и внезапное выделение газов из пищевода или желудка через рот, иногда сопровождается примесью содержимого желудка. Из-за попадания воздуха и образуются газы в желудке. Заглатывают воздух здоровые люди, когда быстро принимают пищу, с напитками, которые насыщенны газами, например пиво или газировка, при еде всухомятку. В такой теме, как избавление от отрыжки и метеоризма: народные средства, нужно сначала разобраться в причинах, а уже после этого искать народные средства для избавления этого неприятного ощущения.

Фотогалерея: Избавление от отрыжки и метеоризма: народные средства

  1. Эффективным средством в борьбе с метеоризмом считается петрушка. Возьмите двадцать грамм семян петрушки и залейте одним стаканом холодной воды. Затем поставьте на водяную баню на полчаса. Процедите и охладите. В день нужно принимать пять раз по одной столовой ложке. Из толченых семян петрушки также получается эффективный настой. Полчайной ложечки этих семян залить двумя стаканами холодной кипяченой воды. Оставить настаивать на всю ночь и затем пить одинаковыми порциями в течение всего дня. Еще один рецепт. Нужно взять четыре чайной ложечки корней петрушки и залить половиной стакана кипятка. Оставить настой на пару часов и затем принимать по одной столовой ложке трижды за полчаса до еды.
  2. Тысячелистник и зверобой также эффективные борцы с метеоризмом. Возьмите в равных частях траву зверобоя, тысячелистника и сушеницы топяной. Перемешать и, взяв три столовых ложки смеси, опустить в литр кипятка. Настоять два часа, после чего процедить и пить по полстакана пару раз в день.
  3. Мед, орехи и лимон помогают избавиться от метеоризма. Сто грамм очищенных кедровых или грецких орешков, один лимон. Затем все эти ингредиенты поочередно перекрутить на мясорубке. К полученной кашице нужно добавить тридцать грамм очищенной глины, одну ложечку меда и все тщательно перемешать. Это средство можно хранить в холодильнике и принимать дважды по одной столовой ложке перед приемом пищи.
  4. Еще одно эффективное средство: курага, чернослив, яблоко и кукурузное масло. Все перечисленные ингредиенты потушить в кукурузном масле. Через десять минут добавить перетертую свеклу и столовую ложку сахара. При первых признаках кипения, выключить огонь, остудить и можно хранить в холодильнике, принимать нужно по утрам по две столовых ложки.
  5. Если метеоризм начался на фоне стрессовых ситуаций или нервных напряжений, то отлично поможет древесный уголь. Оставшийся от веток липы или черного тополя уголь нужно перетереть в порошок и смешать с водой. Принимать по одной чайной ложечке трижды в сутки перед приемом пищи.
  6. Газы из кишечника помогает удалить укроп в любом виде.
  7. И, конечно же, всем известная целебная ромашка. Сделать чай, процедить, остудить и пить.
  8. Вести подвижный образ жизни.
  9. Еще одно средство в борьбе с метеоризмом – это сахар. Несколько капель укропного или анисового масла нужно капнуть на кусочек рафинированного сахара и рассасывать во рту. Людям, постоянно страдающим метеоризмом, нужно соблюдать диету. Не употреблять редьку, капусту и яйца. Также исключить следует бобовые, свежий хлеб, сладости и картофель. В вашей пище должно быть много продуктов с высоким содержания белка. А это мясо, творог, рыба и другие. Но не злоупотребляйте.
Читайте также:  Как определяют врачи аппендицит


После приема пищи у многих людей появляется вздутие живота и отрыжка, что вызывает дискомфорт. Такие явления могут сопровождаться звуками, которые доносятся из живота, а иногда даже острыми болями. Это значит, что необходимо принимать какие-то меры.

Но для начала нужно разобраться, что стало причиной данных симптомов. Все эти неудобства и дискомфорт могут быть вызваны относительно банальной причиной – неправильным питанием. Например, газировка почти у всех людей вызывает отрыжку, молоко может спровоцировать вздутие живота, бобовые, капуста, сладости после попадания в кишечник вызывают метеоризм.

При систематическом проявлении возможно они являются следствием нерегулярного питания либо хронических заболеваний. Существует множество патологий, которые могут вызывать вздутие живота и отрыжку воздухом. При этом данные симптомы возникают обычно независимо от того, какую пищу употреблял человек.

Причины вздутия живота

Несомненно, каждый человек испытывал это ощущение – вздутый живот. В медицине такое явление называется метеоризмом. Довольно часто дискомфортное состояние появляется у многих людей после праздничного застолья. Поэтому если человек здоров, то причины вздутия живота очевидны – в желудке переваривались плохо сочетаемые продукты, вследствие чего образовались газы.

  • Неправильное питание.
  • Стремительное проглатывание пищи.
  • Непереносимость некоторых продуктов питания.
  • Частые запоры.

Привычка избавляться от изжоги, употребляя соду, которая инактивирует кислоту и способствует газообразованию, тоже способствует вздутию. Довольно часто газы в кишечнике аккумулируются при таких патологических состояниях ЖКТ: хронический панкреатит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, непереносимость лактозы.

Причиной метеоризма может стать даже пищевая аллергия, при этом вздутие живота будет сопровождаться насморком и сыпью. В некоторых случаях проблеме могут способствовать кишечные паразиты: трихомонады, лямблии, криптоспоридии. При наличии этих болезней абсолютно бессмысленно бороться с вздутием живота, необходимо устранять первопричину, то есть лечить само заболевание.

Конечно, чаше всего врачи связывают вздутие живота с неправильным питанием, например, человек быстро ест и при этом захватывает много воздуха. Помимо всего перечисленного, хочется отметить, что спровоцировать вздутие живота может прием сильно горячей или холодной пищи. Во время употребления такой пищи, непроизвольно заглатывается много воздуха. Очень часто на сильное газообразование влияет малоподвижный образ жизни. Поэтому очень важно после обеда совершать пешие прогулки. Движение будет способствовать перевариванию съеденного продукта.

Причины появления отрыжки воздухом

Если отрыжка воздухом происходит нечасто, то с медицинской точки зрения, это физиологически нормальное явление, ведь при каждом глотательном движении в организм попадает 2-3 мл воздуха. Затем он выйдет из организма через ротовую полость дозированными порциями, практически незаметно. Но если приступы отрыжки часто повторяются, сопровождаются дискомфортом, то необходимо обратиться за помощью к врачу – гастроэнтерологу.

  • Быстрый разговор.
  • Частое курение.
  • Быстрый прием пищи.
  • Жевательная резинка.
  • Плохо пережеванная еда.

Частая отрыжка не считается отдельным заболеванием, а является возможным признаком болезней желудочно-кишечного тракта. Поэтому лечить ее нецелесообразно, важно устранить причину, по которой она возникает.

Следует отметить, что при язве или любых новообразованиях пища в желудке застаивается и постепенно начинает разлагаться вследствие чего начинает выделяться аммиак. Поэтому во время отрыжки появляется плохой запах. В очень редких случаях причиной отрыжки могут быть сердечно-сосудистые заболевания, психозы, глистные инвазии.

Повышенное газообразование – особенности

Вздутие живота наблюдается практически у всех детей. Основной причиной в данном случае является недоразвитость кишечника. У детей метеоризм наблюдается намного чаще, нежели у взрослых, что обусловлено некоторые особенностями их организма. Причиной вздутия живота у младенцев может стать кормление, так как во время сосания груди малыш заглатывает не только молоко матери, но и большое количество воздуха. Кроме того вызвать метеоризм может отсутствие фермента, который расщепляет лактозу.

Читайте также:  Что такое хронический аппендицит

Также к наиболее распространенным причинам вздутия, можно отнести обычное переедание или много съеденных сладостей и сдобы: булок, печенья, конфет и т д. Ведь эти продукты питания содержат много углеводов, которые будут вызывать реакцию брожения, как следствие появляется газообразование. Бывают случаи, когда наблюдается локальное вздутие живота. Это бывает при наличии в кишечнике какой-либо преграда, например, образовалась опухоль или непроходимость.

Вздутие живота – что делать?

В большинстве случаев, чтобы избежать очередного вздутия живота необходимо пересмотреть свой рацион, исключить жирное мясо, отдавать предпочтение индейке, кролику, телятине. Молоко попробовать заменить кисломолочными продуктами: кефир, йогурт, простокваша или перейти на травяной чай. Неплохо было бы добавлять в блюда специи и приправы, которые снижают газообразование, например: укроп, петрушку, имбирь, кардамон.

Если вы испробовали все методы, но вздутие не проходит либо сопровождается более неприятными симптомами, то необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу, который проведет полное обследование, поставит правильный диагноз и назначит курс лечения. От вас требуется набраться терпения и четко выполнять все предписания врача, только в этом случае, лечение будет эффективным.

Если у вас случается вздутие живота или газообразование в кишечнике – вы чувствуете себя крайне дискомфортно, а также очень смущаетесь, находясь в общественных местах.

Вздутия, отрыжки и скопление газа в кишечнике — это естественные процессы, которые обычно вызываются из-за проглатывания воздуха или при переваривании пищи в кишечнике.

Вы можете чувствовать, что у вас скопились газы, что вызывает временные боли в животе, но в худших случаях этот недуг может мучить вас изо дня в день.

Если газообразование в кишечнике, а также боли мешают вам заниматься повседневной деятельностью, это может указывать на то, что у вас что-то достаточно серьезное.

Узнаете больше о том, как снизить или избавиться от неприятных симптомов и когда вам следует обращаться к врачу.

Вздутия: скопление газов в желудке и кишечнике

Если газы не выходят естественным путем, они накапливаются в желудке и кишечнике, вызывая вздутие живота и неприятные распирающие ощущения. Вздутия часто сопровождаются болевыми ощущениями в животе, от слабых и тупых до острых и интенсивных. Если избавиться от лишнего газа в вашем организме, вы сразу же избавитесь от этих неприятных болей.

Для того чтобы предотвратить вздутия, вы можете снизить количество продуктов, которые способствуют образованию газов в кишечнике.

*Некоторые фрукты: яблоки, персики и сливы

Отрыжка: как избавиться от лишнего воздуха

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может также давать отрыжку. Если желудочный сок попадает в пищевод вы можете постоянно глотать, чтобы очистить пищевод. В результате вы заглатываете больше воздуха, который позже выходит с отрыжкой.

Некоторые люди глотают воздух из-за нервной привычки, даже когда не едят и не пьют. В остальных случаях хроническая отрыжка связана с воспалениями в желудке (гастрит), язвенной болезнью или задержкой пищи в желудке (гастропарез).

*Пейте и ешьте очень медленно.

Если вы будете медленно пережевывать пищу, вы будете меньше глотать воздуха. Также старайтесь не пить через трубочку.

*Избегайте газированных напитков и пива.

Эти напитки освобождают углекислый газ.

Если вы жуете жвачку или сосете конфету, вы глотаете больше воздуха, чем обычно.

Когда вы вдыхаете дым, вы также глотаете воздух.

Плохо установленные зубные протезы могут способствовать тому, что вы заглатываете лишний воздух, когда едите или пьете.

Иногда легкие формы изжоги можно вылечить с помощью безрецептурных противокислотных средств. В случае гастроэзофагеальной рефлюксной болезни врач назначит вам лекарства по рецепту.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ также может образоваться, если ваша пищеварительная система не справляется с расщеплением определенных компонентов пищи, например, глютена или сахара молочных продуктов и фруктов.

Также могут быть другие причины образования газов:

    Остаточная пища в кишечнике
    Изменения деятельности кишечных бактерий из-за антибиотиков или других лекарств
    Недостаточное всасывание углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в пищеварительной системе
    Проглоченный воздух, который попадает в кишечник
    Запоры — чем дольше пищевые отходы задерживаются в кишечнике, тем больше времени они бродят

В некоторых случаях газы указывают на расстройство работы пищеварительной системы, например, на синдром раздраженного кишечника или непереносимость лактозы.

*Избегайте пищи, которая больше всего на вас влияет. Обычно виновниками скопления газов в кишечнике могут стать фасоль, горох, чечевица, капуста, лук, брокколи, цветная капуста, бананы, изюм, хлеб из цельных зерен, салаты и газированные напитки.

Если молочные продукты также приносят проблемы, попробуйте употреблять в пищу такие продукты, но с низким содержанием лактозы или вообще без нее.

Жир замедляет процесс пищеварения, поэтому пища дольше времени переваривается.

*Временно сократите потребление продуктов, богатых клетчаткой.

Клетчатка помогает процессу пищеварения, однако некоторые богатые клетчаткой продукты вызывают газообразование. После перерыва постепенно вводите клетчатку в свой рацион питания.

Пусть прием пищи станет для вас расслабляющим занятием. Если вы едите во время стресса или на ходу, вы можете навредить своей пищеварительной системе.

Читайте также:  Мазь от геморроя при беременности 3 триместр

После еды очень полезно немного пройтись пешком.

Когда следует обращаться к врачу?

Однако если эти симптомы не исчезают, когда вы начинаете правильно питаться и следовать вышеперечисленным рекомендациям, вам нужно обратиться к врачу.

Также вам следует обратиться за медицинской помощью, если эти симптомы сопровождаются другими симптомами, такими как:

    Диарея
    Запор
    Сильные длительные боли в животе
    Рвота и тошнота
    Стул с кровью
    Потеря веса
    Жар
    Боли в груди

Эти симптомы могут быть признаком вышеупомянутых заболеваний пищеварительной системы. Симптомы проблем с кишечником могут смущать вас, однако не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу. Это все поддается лечению.

Отрыжка и вздутие живота – естественные явления, первое из которых вызвано заглатываемым воздухом, а второе — продуктами расщепления пищи в кишечнике.

Вздутие и связанные с ним боли в животе человек может испытывать по несколько раз в день.

Если метеоризм и отрыжка столь тяжелые, что даже мешают повседневным делам, то это может быть признаком серьезной болезни. Важно знать, какие причины могут вызывать отрыжку и вздутие живота, как с ними бороться, и когда необходимо обратиться за помощью к врачу.

Отрыжка воздухом

Отрыжка воздухом – это естественный способ организма избавиться от лишнего воздуха в желудке. Человек заглатывает воздух, когда быстро ест или пьет, быстро говорит, жует резинку, сосет леденцы, пьет газировку или потягивает напитки через трубочку.

Кислотный рефлюкс приводит к тому же. Если желудок забрасывает в пищевод желудочный сок, то человек вынужден проглотить его повторно. При этом в желудок поступает лишняя порция воздуха. В результате – отрыжка воздухом.

У некоторых людей заглатывание воздуха носит характер нервной привычки, даже когда они не едят и не пьют. В других случаях хроническая отрыжка воздухом связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастрит), пептической язвой или задержкой опорожнения желудка (гастропарез).

Отрыжку можно облегчить следующим образом:

1. Есть и пить нужно медленно. Следует избегать приема напитков через трубочку.
2. Нужно избегать газированных напитков и пива. Они высвобождают углекислый газ в желудке, что приводит к отрыжке.
3. Нельзя увлекаться жевательной резинкой и леденцами, поскольку при постоянных жевательных и сосательных движениях человек заглатывает много воздуха.
4. Бросить курение. Мало того, что курение повышает риск самых разных заболеваний, курильщик также заглатывает много воздуха при затяжке.
5. Нужно проверить зубные протезы. Если протезы плохо подходят, это может приводить к заглатыванию воздуха и другим проблемам при пережевывании пищи.
6. Лечить изжогу. Для незначительной изжоги подойдут безопасные безрецептурные препараты на основе солей магния, кальция и алюминия (Ренни, Маалокс, Альмагель). Более серьезная гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) потребует комплексного лечения после обследования у врача.

Вздутие живота

Когда газы не выходят из пищеварительной системы природным путем, они могут накапливаться в желудке или в кишечнике. Вздутие живота часто сопровождается болью – от едва заметного дискомфорта до острой боли. Выход газов из кишечника, как правило, приносит человеку облегчение.

Вздутие живота может быть вызвано следующим:

1. Жирная пища. Жиры задерживают опорожнение желудка и усиливают ощущение его переполнения.
2. Стресс, гнев, сильные эмоции. Все это влияет на работу вегетативной нервной системы, а та контролирует процесс пищеварения.
3. Курение, особенно неумеренное.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта (инфекция или непроходимость).
5. Синдром раздраженного кишечника – состояние, характеризующееся спазмами, болью в животе и нарушением функций кишечника.
6. Наследственные заболевания обмена веществ, такие как непереносимость лактозы. При этом проблема появляется в случае нарушения диеты.

Чтобы уменьшить вздутие живота, нужно уменьшить употребление продуктов, из которых образуется много газов. Это касается блюд, богатых углеводами.

Следует избегать таких продуктов питания:

1. Газированные напитки.
2. Жевательная резинка.
3. Леденцы.
4. Фасоль, горох.
5. Салат-латук.
6. Капуста (белокочанная, брюссельская, брокколи и др.)
7. Фрукты (яблоки, персики, абрикосы и др.)

Чтобы предотвратить вздутие (метеоризм), можно также попробовать следующее:

1. Употреблять меньше жирной пищи. Жиры замедляют переваривание пищи.
2. Есть нужно медленно. Быстрое употребление пищи, когда человек спешит и находится под воздействием стресса, очень вредно для пищеварения.
3. Больше двигаться. Короткая прогулка после еды полезнее, чем послеобеденный сон или час-полтора перед телевизором.
4. Лекарственные препараты. Безрецептурные препараты, содержащие симетикон (Эспумизан), помогают вывести избыток кишечных газов и приносят облегчение. Такие препараты практически безвредны.

Когда нужно обратиться к врачу?

Отрыжка и вздутие живота обычно проходят сами по себе. Но в некоторых случаях следует обратиться за консультацией к врачу.

Это нужно сделать, если симптомы не улучшились после изменения диеты, или при появлении новых симптомов:

1. Диарея (понос).
2. Запор.
3. Сильная боль.
4. Тошнота и рвота.
5. Кровь в стуле.
6. Потеря веса.
7. Повышение температуры.
8. Боль в груди.

Эти симптомы могут говорить о серьезном заболевании. В таких случаях нельзя терять время и заниматься самолечением.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Читайте также:
Adblock
detector