Как набрать вес при болезни крона

Возрастная полнота — явление распространенное. Но так ли неизбежен лишний вес? Что можно сделать, чтобы не дать лишним килограммам нанести эстетический урон и вред здоровью? Рассмотрим, какие факторы способствуют набору нежелательного веса, и как этого избежать.

Почему люди полнеют с возрастом и можно ли это остановить

В молодости человек имеет тело, которое дано ему самой природой, а с возрастом — то, которое он сам создал. Образ жизни и генетический фактор — основные критерии, вследствие которых человек либо полнеет с течением лет, либо сохраняет стройность и здоровье.

С возрастом многие люди начинают замечать лишние килограммы. Также приходит понимание: если в каких-то 20 лет, чтобы вернуть стройность, достаточно было выделить неделю для кефирной диеты, то в 60, к сожалению, этот прием не сработает, даже если усилить предполагаемый эффект умеренными физическими нагрузками.

Рассмотрим, почему лишние килограммы накапливаются в организме:

  1. Некорректный расход энергии.

Научно доказано, что с каждым последующим десятком лет человек тратит энергии в среднем на 10 процентов меньше. Процессы в организме постепенно затормаживаются: дыхательная система работает медленнее, ухудшаются обменные процессы (метаболизм), замедляется кровообращение. По этой причине получаемая в рамках привычного рациона пища не успевает полностью усвоиться, и как следствие на талии прибавляются лишние сантиметры.

  1. Изменения гормонального фона.

В зависимости от возраста, гормональная система функционирует по-разному. Таким образом организм адаптируется к физиологическим и эмоциональным показателям. В отличие от мужского, женский гормональный фон более подвержен переменам. Как результат, лишний вес может появляться в период ПМС, при беременности или лактации. При наступлении климакса и мужчины, и представительницы женского пола с одинаковой интенсивностью набирают лишний вес.

  1. Отсутствие здорового питания и злоупотребление диетами.

Негативно на весах отражается несоблюдение принципов сбалансированного приема пищи. Диетологи рекомендуют выбирать оптимальное правильное питание, уменьшать с годами количество употребляемых продуктов, богатых на жиры, включать в рацион больше овощей, получать свежую клетчатку.

  1. Неправильное пережевывание пищи.

Чем медленнее пережевывается пища, тем скорее мозг человека получает сигнал о насыщении. Соответственно, правильный процесс помогает уменьшить аппетит и предупреждает серьезную болезнь — ожирение, лечению которого всегда сопутствуют трудности.

  1. Отсутствие физических нагрузок.

С возрастом люди начинают игнорировать потребность организма в движении. В результате калории, поступаемые с пищей, усваиваются не в полной мере, что приводит к излишним килограммам. Важно: специалисты рекомендуют спортсменам, предпочитающим активный образ жизни, несмотря на пользу физических упражнений, с возрастом снижать нагрузки, чтобы не травмировать связки и мышцы. Однако занятия, приводящие тело в тонус и поддерживающие функциональный потенциал мышц, следует проводить регулярно.

Можно ли контролировать набор веса и как это делать правильно

Специалисты, работающие при Медицинском колледже Клиники Мэйо, доказали, что возрастной полноте способствуют несколько факторов, которые при желании можно контролировать. Не последнюю роль играет потеря мышечной массы.

Примерно 1 процент мышц человек теряет с каждым прожитым годом. Из-за этого замедляются процессы метаболизма, то есть падает скорость сжигания калорий (особенно в состоянии покоя). Чем ниже мышечная масса, тем меньше расходуется калорий в организме.

Замедлить возрастную потерю мышц помогают тренировки в спортзале. Силовые нагрузки рекомендованы 2-3 раза в неделю. Диетологи советуют не забывать и о ходьбе. Считается, что 10 тысяч шагов, пройденных в день, достаточно, чтобы держать вес в норме и не полнеть.

В свою очередь исследователи Каролинского института заявили о том, что им известно, как бороться с лишним весом. Недавно они доказали, что с возрастом в организме снижается оборот липидов в жировых тканях. Этот фактор, по их мнению, не зависит от того, насколько правильно питается человек — в любом случае с возрастными изменениями клетки теряют способность избавляться от жира. Впрочем, интенсивное движение помогает победить и этот фактор.

Читайте также:  У ребенка слизь с кровью из заднего прохода

В совокупности умеренное потребление пищи и постоянное движение творят чудеса: несмотря на возраст, человек, следующий простым правилам ЗОЖ, может сохранить свое тело стройным, подтянутым и спортивным.

Можно ли потолстеть из-за болезни Крона

Поскольку одна из тем, которым уделяет внимание портал Кронколит, посвящена болезни Крона и ее последствиям, предлагаем выяснить, болеют ли ожирением люди, страдающие от этой патологии.

Как правило, болезнь Крона, для которой характерны воспалительные процессы в области кишечника, приводящие к сбоям в функционировании ЖКТ, не способствуют появлению лишнего веса, а, напротив, симптомы проявляются в его неконтролируемой потере из-за неспособности организма полноценно усваивать полезные вещества, поступающие в желудочно-кишечный тракт. Как вывод: ожирение не является признаком болезни Крона.

Роль правильного питания

Диет для быстрого снижения веса не счесть. Но важно не отказываться от еды полностью (в противном случае организм будет адаптироваться к голоду и еще больше набирать жировую массу), а следовать сбалансированному плану питания, в который будут включены необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и минералы.

ТОП лучших продуктов при болезни Крона

Заграничные и отечественные диетологи практикуют разные способы питания, рекомендуемые пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника, но едины они в одном: при болезни Крона или язвенном колите правильная диета — индивидуальный критерий, при подборе которого можно совершить ряд ошибок.

Большинство продуктов на фоне этой патологии не только не ускоряют процессы заживления поврежденной слизистой кишечника, но и усугубляют общее состояние и течение болезни. Однако в перечне известных ингредиентов есть те, которые не способствуют прогрессированию симптоматики:

  • Миндальное молоко;
  • Яйца;
  • Овсянка;
  • Суп из свежих овощей;
  • Диетические блюда из лосося;
  • Папайя;
  • Перетертые бобовые;
  • Мясо индейки и курицы;
  • Авокадо;
  • Рис;
  • Ореховая паста.

Также считается, что в пищу больным можно и полезно употреблять жареный болгарский перец и салат-латук.

Толстеют ли от пива

Для пивных гурманов этот вопрос, пожалуй, самый болезненный, как и ответ на него — да, злоупотребление пивом приводит к ожирению.

Поскольку пиво относится к разряду алкогольной продукции, чрезмерное употребление напитка вредит организму. Но в минимальных дозах этот продукт помогает предотвратить развитие атеросклероза, ускорить рост волос, понизить уровень холестерина в крови, получить витамины (в том числе пиридоксин, смягчающий приступ инфаркта), нормализовать давление.

Однако перечисленные положительные свойства пива окажут должный терапевтический эффект лишь в случае качественного сваренного продукта и в небольших профилактических дозах, которых недостаточно для достижения чувства опьянения. В больших порциях напиток приносит больше вреда, чем пользы, вызывает риск образования серьезных патологий и нарушает психическое равновесие. Злоупотребление алкоголем вредит здоровью и опасно для жизни. Людям, страдающим болезнями ЖКТ, этот напиток категорически противопоказан.

Полнота при нарушении обмена веществ

Часто, видя полного человека, другие люди могут подумать, что это следствие неумеренного аппетита. На самом деле это не всегда так. Нарушение обмена веществ, от которого могут страдать больные разного возраста, — одна из причин ожирения и повод обратиться за профессиональной медицинской помощью.

При нарушенном метаболизме помогает нормализовать вес и контролировать его показатели диета и физическая активность.

Факт ожирения: как понять, когда пора остановиться

Существуют общепринятые нормы веса в соотношении с ростом:

Читайте также:  Жидкий стул но не понос у ребенка причины

Важно: по данным Минздрава, примерно 2 миллиона россиян страдают ожирением.

Чем опасна полнота и как с ней справиться

Женская и мужская полнота приводит к тому, что клетки, не получающие должного питания, постепенно атрофируются, что способствует появлению серьезных осложнений, таких как подагра и пр. Возрастает и нагрузка на суставы, которые под давлением могут подвергаться повышенному износу.

Чтобы всегда быть в форме, не забывайте о здоровом образе жизни, включающем правильное питание и умеренную активность.

Регулярные занятия спортом помогут сохранить тонус мышцы, поспособствуют избавлению от лишних калорий и предотвратят появление лишних килограммов.


Профессор, д.м.н., главный детский гастроэнтеролог Московской области, врач гастроэнтеролог высшей категории Алиева Эльмира Ибрагимовна
Диагностика и лечение ВЗК (болезнь Крона, язвенный колит) у детей
Записаться на прием | Госпитализация | Отзывы

  • Линейный вид
  • Комбинированный вид
  • Древовидный вид

Вес при ВЗК — как набрать?

Привет!! С того момента как у меня обнаружили БК я довольно сильно потеряла в весе, сейчас он составляем 42 кг. Мне это, в принципе, не мешает, но дело в том, что мы с моим другом планируем завести ребенка, а с таким весом это очень сложно сделать. На данный момент болезнь немного отступила и я чувствую себя хорошо, вот только все равно не могу никак поправиться.
.. хотя бы на пару кг.. Вообщем, если кто может что посоветовать, буду очень признательна))))))

мне сказали аотреблять много белковой пищи в небольших порциях, отварная курица, мясо. Творог. Каши.Есть понемногу и часто.

А по-моему наоборот — углеводы. По «кремлевской диете» употребляешь только мясо, но это для похудения. А чтобы поправиться есть нужно каши, хлеб( лучше белый), булочки, пирожные, сахар. Для общего здоровья это, конечно, не хорошо, но при переносимости этих продуктов, поправишься обязательно. Хотя есть уникальные люди, которые не толстеют в принципе. Но таких людей очень мало.

Как набрать вес?

Хороший это вопрос — как вес набрать. Лично у меня не получается, но я считаю, что прав Серега. Надо есть часто небольшими порциями и белковую пищу.

У меня набор происходит сам по себе во время «ремиссии» (когда чуть лучше чувствую себя) — добираюсь до 67 кг. А потом снова до 62 падаю. Обычно 62-63.

но мы же не паурлифтингом занимемся где нужны высокие затраты энергии, нам нужен «строительный материал» в чистом виде, поэтому когда для спортсменов говорят 60% углеводов 30% белков, а остальное жиры, нам мне кажется сейчас не подойдет, учитывая что силовые нагрузки вынуждены сбросить, то процентное соотношение углеводы/белки надо менять наоборот, организм итак жрет инергию во имя выздоровления для в состоянии покоя, нам нужно набрать мссу а не сжигать энергию. ИМХО. может я не прав.

Сергей, какие спортсмены? Человеку просто нужно набрать пару килограмм. Т.е. нужно не мышцы прирастить, а жирку. Поэтому:
Усвояемые углеводы — главный источник энергии для человека. Они сжигаются почти на 100 процентов, не образуя шлаков. При переваривании углеводы расщепляются до глюкозы, которая поступает в печень. Там значительная часть сахара откладывается про запас в виде животного крахмала — гликогена, но немало глюкозы переходит и в общий кровоток. Дальнейшие превращения зависят от. веса человека, точнее, от величины его жировых запасов.

У здоровых взрослых худощавых людей полученная глюкоза непосредственно используется как топливо. Когда ее запасы подходят к концу, а новых поступлений пищи нет, организм начинает извлекать жир из сальников и перестраивается на потребление жиров. (Запасы гликогена сохраняются на экстренный случай, а также идут на питание нервной системы и мышц). После очередной еды концентрация глюкозы к крови вновь возрастает, выделяется инсулин, организм перестает использовать жир и переключается на глюкозу. Лишняя глюкоза под действием того же инсулина превращается в жир.

Читайте также:  Симптомы колита кишечника у женщин диагностика и лечение

Запомним этот порядок: после еды глюкоза поступает в кровь, организм окисляет глюкозу, избыток превращает в жир. Когда глюкоза кончается (обычно ночью, так как большинство людей кушает слишком часто), организм принимается за жиры. Налицо два вида энергетики: дневная, основанная на доставляемых с пищей углеводах, и ночная, базирующаяся на созданных днем жировых запасах.

Если же у человека 5-6, а тем более 10 кг лишнего жира, то все происходит по-другому. У полных в крови всегда избыток жирных кислот, и днем, и ночью. Эти жиры и используются клетками в качестве топлива. Даже после еды, когда кровь насыщена глюкозой, ткани по-прежнему питаются жирами, так как глюкоза не может быть нормально сожжена из-за высокой концентрации жиров. В. М. Дильман, описывающий это явление, назвал его «жировым тормозом», имея в виду, что избыток жира у человека тормозит эффективный углеводный обмен. Подумать только, даже чистый сахар, съеденный толстым человеком, прежде чем пойти в дело, должен быть превращен в жир!

YouTube Premium

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Текст видео

ВЗК (болезнь Крона) Как питание победило серьезный медицинский диагноз
История из жизни.
Выбрав профессию диетолога-нутрициолога, я хотела не просто помогать людям похудеть, а помимо этого способствовать их излечению от различных заболеваний.
Однажды ко мне обратилась пациентка за помощью, у которой диагностировали болезнь Крона. Это тяжелое заболевание желудочно-кишечного тракта. Очаг болезни довольно часто возникает с правой стороны внизу живота, в подвздошной кишке. И далее уже воспаление распространяется во все стороны кишечника. Болезнь Крона может развиться в любом промежутке пищеварительного тракта, от рта до ануса. При этом вовлекаются все слои кишки. Эта болезнь еще до конца не изучена. Однако установлено, что она может передаваться по наследству. Также в группе риска оказываются люди с вредными привычками. Курение и алкоголь очень пагубно влияют на здоровье желудка и кишечника. Также большое влияние на возникновение болезни оказывают стрессы, неправильное питание, множественные аллергии на продукты. Болезнь Крона довольно сложно точно установить т.к. она проявляется различными симптомами. Такими, как боли в животе, сопровождающиеся диареей, потерей веса. Возникновение головных болей, появляется слабость во всем теле, быстрая утомляемость. Повышается температура тела.
Считается, что это хроническое заболевание, однако исходя из моей практики, многие люди, страдающие болезнью Крона, сочетая лекарственные средства с правильным питанием, успешно излечились.

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ . и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом.

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Читайте также:
Adblock
detector