Сильно болит живот и понос что делать в домашних условиях

С диареей и болями в животе сталкивался каждый. Появление даже одного из этих симптомов может представлять серьезную проблему, а их сочетание портит жизнь вдвойне.

Нередко к ним присоединяются тошнота, рвота и лихорадка. В первую очередь нужно выяснить, с чем связано появление боли и жидкого стула, а потом разрабатывать план лечения.

Причины и механизмы

Понос и абдоминальный болевой синдром могут быть вызваны как проблемами с пищеварительным трактом, так и патологией других органов и систем. Их возможные причины:

• употребление трудноусвояемой пищи;
• пищевое отравление;
• гипо- или анацидный гастрит;
• панкреатит;
• заражение паразитами;
• бактериальные или вирусные инфекции желудочно-кишечного тракта;
• холецистит;
• врожденная недостаточность пищеварительных ферментов;
• энтероколит;
• синдром раздраженной кишки;
• заболевания мочеполовой системы;
• повышенная функция щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• болезни печени;
• прием некоторых лекарств (антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, слабительные средства).

Механизм развития поноса при разных патологиях имеет свои особенности. При кишечных инфекциях он связан с повышенной секрецией и выработкой воспалительной жидкости – экссудата – в слизистой пищеварительного тракта. При хронических воспалительных заболеваниях кишечника снижается его способность всасывать жидкость из переработанной пищи. А при воспалении желудка, поджелудочной железы, после переедания включается осмолярный механизм – в просвет кишки попадают нерасщепленные белковые молекулы, которые притягивают к себе воду.

Особенности. Самые тяжелые поносы в сочетании с выраженным болевым синдромом развиваются вследствие инфекционных болезней и острого панкреатита.

При функциональных болезнях кишечника понос менее обильный и связан в первую очередь с неправильной моторикой кишечной трубки. При этом практически постоянно ощущается дискомфорт в брюшной полости: живот крутит, давит, распирает.

Клиническая картина

На фоне переедания понос обычно одно- или двукратный, необильный, не слишком сильно болит живот, скорее беспокоит распирание в эпигастральной области после еды.

Для пищевого отравления характерны болезненность, рези в животе, многократный жидкий стул, рвота, повышение температуры тела. При этом можно установить связь с употреблением в пищу недоброкачественных продуктов и возникновением симптомов.

Панкреатические поносы обычно обильные. Стул жидкий или кашицеобразный, серо-зеленый, содержит непереваренные пищевые волокна. Боли возникает вокруг пупка и в верхней части живота, носят опоясывающий характер.

При гастрите с секреторной недостаточностью живот болит в эпигастральной области, жидкий стул повторяется не слишком часто. В нем содержатся непереваренные частицы пищи, слизь. Кроме того, наблюдаются метеоризм, тошнота, отрыжка.

При энтероколитах разного происхождения понос частый, стул кашицеобразный, может включать примеси в виде крови, гноя, слизи. Болевой синдром проявляется спазмами в кишечнике, которые сопровождаются бурлением и урчанием.

При болезни Крона – аутоиммунном воспалении кишечника – диарея и постоянные боли в брюшной полости сочетаются с лихорадкой, поражением суставов, почек, появлением подкожных узелков.

В случае заражения паразитами (описторхами, лямблиями) диарея беспокоит длительное время. Она устойчива к стандартной терапии и постоянно рецидивирует. Локализация болевого синдрома зависит от места прикрепления паразита. Болеть может по всему животу или только в верхних отделах, в правом подреберье.

Редко понос и болезненность в нижней части живота появляются у женщин в период месячных, при воспалении в полости матки. Это связано с тем, что анатомически матка соседствует с прямой кишкой, при повышении местной температуры в ее полости происходит размягчение каловых масс. Кроме того, при тяжелом воспалении диарея может быть вызвана интоксикационным синдромом. Стул при этом не слишком жидкий, не учащенный, низ живота тянет, ноет. Иногда боль появляется приступами.

Если диарея и боли спровоцированы избыточной выработкой гормонов щитовидной железы, то вместе с ними у пациента появляются тахикардия, дрожание рук, расширение глазных щелей, больные быстро худеют.

Когда обращаться в больницу

В некоторых случаях обращение за медицинской помощью должно быть незамедлительным. К ним относятся:

• интенсивный болевой синдром, не поддающийся самостоятельному купированию;
• обильная диарея, которую не удается остановить своими силами, особенно в сочетании с рвотой, когда затруднена регидратация;
• примесь крови в каловых массах;
• нарушение общего состояния в виде расстройства сознания, учащения пульса, падения артериального давления, выраженной слабости.

Нередко пациенты недооценивают серьезность ситуации, когда у них появляются жидкий стул и болезненность в животе. А между тем, согласно статистике ВОЗ, от острой диареи в год умирает более 2 млн человек.

Важно! Наиболее опасны инфекции, вызванные шигеллами, компилобактером, патогенными кишечными палочками, и неспецифический язвенный колит, поскольку они чаще всего становятся причиной обильных желудочно-кишечных кровотечений.

Иногда необходимости в экстренной помощи нет, но записаться на прием к терапевту или гастроэнтерологу стоит. Например, если понос и боли сохраняются несколько дней, если не удается самостоятельно понять их причину. Помощь врача также нужна при появлении сопутствующих симптомов (стойкой лихорадки, тахикардии, боли в суставах, высыпаний на коже), при прогрессивной потере массы тела, при признаках скрытой кровопотери (слабость, бледность, головокружение, низкое давление).

Что делать в домашних условиях

До выяснения источника болезни основной задачей является устранение неприятных симптомов. С этой целью вводится специальная диета, а также используются некоторые лекарственные и народные средства.

Диета в первую очередь должна учитывать причину патологии. Но пока она неизвестна, нужно соблюдать максимально щадящий режим питания. Из рациона исключают жирные сорта рыбы и мяса, молочные продукты, перловую, пшенную, ячневую крупы, бобовые, сырые овощи и фрукты, кофе, шоколад.

Разрешается кушать ненаваристые супы, рисовую, овсяную, гречневую каши, диетические мясные и рыбные блюда, фруктовые кисели и желе, подсушенный хлеб.

При возникновении поноса и болей в животе в первую очередь нужно уметь оказать первую помощь. Для этого можно использовать следующие лекарства:

1. Энтеросорбенты (смекта, полисорб, фильтрум) соединяются с бактериальными и другими токсинами, нормализуют процессы секреции и всасывания в слизистой оболочке кишечника. Эти препараты эффективны практически при всех видах диареи.
2. Лоперамид или имодиум также способны быстро остановить диарею за счет замедления моторики и секреции пищеварительного тракта. Однако они помогают не во всех случаях, а при передозировке могут вызвать серьезные осложнения. Поэтому, если вы видите, что эффекта от 2-3 таблеток препарата нет, то нужно перейти к другим методам лечения.
3. Спазмолитики (дюспаталин, но-шпа, бускопан) не только устраняют болевой синдром, но и снижают повышенную двигательную активность кишечной стенки, нормализуя стул.
4. Ферментные препараты (мезим форте, креон, фестал) помогают устранить понос с болями в желудке при гастрите с секреторной недостаточностью и панкреатите.
5. Прокинетики (домперидон, метоклопрамид, тримедат) хорошо помогают при гипоацидном гастрите и синдроме раздраженного кишечника за счет нормализации перистальтики.
6. Средства для пероральной регидратации (гастролит, регидрон) необходимы при обильной, длительной диарее, при рвоте, когда вместе с жидкостью организм теряет электролиты.

Читайте также:  Приправы от вздутия живота

Помните о том, что у детей обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых. Следить за восполнением потерь воды и солей у малышей стоит намного внимательнее.

Особенностями народных средств от боли в животе и поноса является то, что действуют они медленно и эффективны только при легких формах патологии.

• Отвар коры дуба готовят по рецепту: ½ ст. л. измельченной дубовой коры добавляют в 250 мл воды, кипятят полчаса. Пьют охлажденным по 2 ст. л. трижды в день.
• Сушеную траву зверобоя (1 ст. л.) заваривают в 200 мл кипятка и пьют по трети стакана 3 раза за день.
• Плоды черники и черемухи чаще всего употребляют в виде отваров или настоев. Иногда же достаточно выпить полстакана киселя на основе этих ягод, чтобы прекратился жидкий стул.
• Рисовый отвар, который остается после приготовления каши, процеживают и пьют по 100 мл до 6 раз в сутки.
• Настой из шишек ольхи (1 ст. л. на стакан кипятка) выдерживают несколько часов, затем принимают по столовой ложке до 4 раз в день.

Безусловно, терапия диареи и болевого синдрома в брюшной полости не сводится только к перечисленным средствам. Комплексное лечение назначает врач после проведения обследования и установления точной причины симптомов. Не следует самостоятельно начинать прием антибиотиков, противоглистных и противовоспалительных средств, а также пробиотиков, эффективность которых не доказана.

Диарея является симптомом множества болезней. Способов лечения поноса также достаточно много – их предлагает и традиционная, и народная медицина. Какое лекарство выбрать, зависит от причины, степени выраженности и стадии патологического состояния. Небольшое расстройство желудка вполне можно лечить самостоятельно домашними средствами, серьезные заболевания и тяжелые отравления требуют опыта и знаний профессионалов.

Причины боли в животе и диареи

В норме процесс дефекации не вызывает неприятных ощущений, происходит безболезненно и осуществляется не чаще, чем один-два раза в день, при этом фекалии имеют темно-коричневый цвет, специфический запах средней выраженности и достаточно плотную консистенцию. Если живот сильно болит, позывы к испражнению принимают форму резких спазмов, а само испражнение происходит 4-5 раз в день или чаще, в большинстве случаев такая симптоматика говорит о поражении желудочно-кишечного тракта. Жидкий и частый стул с выделениями, имеющими необычный цвет и резкий острый запах, появляется по нескольким причинам:

• пищевое отравление;
• острая инфекция – дизентерия, сальмонеллез, ротавирус, гепатит А (желтуха);
• дисбактериоз – нарушение нормального состава микрофлоры кишечника;
• гастрит, энтерит, язвенный колит – воспаление слизистой желудка и кишечника;
• аппендицит – воспаление червеобразного отростка слепой кишки;
• синдром раздраженного кишечника.

Диарея может быть вызвана паразитарной инвазией – амебиазом (амебной дизентерией), гельминтозом, лямблиозом; или хронической инфекцией – туберкулезом кишечника. Заболевания других внутренних органов – желчного пузыря (холецистит, холелитиаз), печени (гепатит, цирроз), поджелудочной железы (панкреатит) – также часто вызывают понос.

Причиной острого или хронического расстройства пищеварения не всегда становится заболевание органов брюшной полости – нервное напряжение, сильный стресс или испуг вполне способны спровоцировать резкие спазматические боли в животе вкупе с диареей. Боль в животе и понос могут иметь и чисто физиологическое происхождение, став результатом значительного переедания пищи, богатой растительной клетчаткой – свежих овощей и фруктов.

Резкое изменение рациона, экзотические блюда, приготовленные на основе продуктов, употребление которых непривычно для организма, могут вызвать болевую реакцию в брюшной полости, сопровождаемую диареей. Чаще всего это случается во время путешествий в какие-либо экзотические страны.

Клиническая картина

Хотя диарея входит в симптоматику множества патологий, в каждом отдельном заболевании она сопровождается специфическими признаками, позволяющими врачу судить о предполагаемом диагнозе.

При пищевом отравлении стул водянистый, обильный, его цвет светлее обычного. Неприятный запах фекалий выражен гораздо более резко, чем в норме, в них присутствуют частички непереваренной пищи. Примесей крови, как правило, не наблюдается. Частота стула может превышать нормальную в несколько раз – до 5-6. Кроме болей в животе и диареи, возможны приступы тошноты, рвота. Такое состояние наблюдается в течение суток, на второй день понос и рвота прекращаются, но еще некоторое время сохраняется утомляемость, слабые боли в кишечнике, повышенное газоотделение.

Однако помимо обычного отравления, вызванного некачественной пищей, гораздо более опасный вариант – отравление при попадании в организм токсинов ботулизма. Оно происходит вследствие употребления в пищу колбасы, консервированного, соленого, копченого мяса, рыбы, грибов, которые могут не иметь никаких внешних признаков испорченности. При подозрении на подобный вид отравления следует немедленно вызывать скорую помощь, так как оно чревато тяжелыми осложнениями и летальным исходом.

Инфекции, сопровождаемые диареей, развиваются внезапно и протекают остро, с повышением температуры тела. Стул может содержать слизь, следы крови. Для дизентерии и сальмонеллеза характерно отсутствие рвоты, в случае поражения организма ротавирусом она входит в симптоматику. Примерная продолжительность острого периода – от 3 до 7 дней, далее при правильном лечении наступает выздоровление, при его отсутствии патология может перейти в хроническую форму.

Читайте также:  При заболевании кишечника какие симптомы

Дисбактериоз, колит, гастрит, энтерит – неинфекционные патологии, вызывающие хронический понос, когда от диареи нельзя избавиться окончательно, как при острой инфекции. Она носит слабовыраженный, но систематический характер, то появляясь, то исчезая, в зависимости от состояния организма.

Понос при аппендиците вызывается раздражением кишечника воспаленным аппендиксом, однако диарея присутствует не всегда и не имеет такой острой формы, как при отравлении или инфекции. Гораздо более четким симптомом заболевания служит приступообразная боль в животе и рвота.

Симптоматика синдрома раздраженного кишечника сходна с дисбактериозом. СРК становится следствием дисфункции верхних отделов желудочно-кишечного тракта либо нарушений со стороны нервной системы. Провоцируется неправильными и нерегулярным питанием, переутомлением и стрессами.

Каждое из заболеваний требует специфической терапии. Лечение, помогающее при одном заболевании, при другом может усугубить состояние. Поэтому важно четко определиться с причиной возникновения патологической симптоматики.

Лечение в домашних условиях

Как правило, при кишечном расстройстве люди достаточно редко обращаются за медицинской помощью – в большинстве случаев ситуация корректируется самостоятельно. Представление о том, какие лекарства употреблять при сильной боли в животе и поносе, есть практически у каждого.

Пищевое отравление лучше всего лечить безобидными адсорбентами – активированным углем или Смектой. Они ускорят выведение из организма токсинов, не оказывая негативного воздействия на организм.

Для лечения бактериальных инфекций традиционно используются антибиотики – Фуразолидон, Ампициллин, Ампиокс. Курс терапии длится от 3 до 5 дней, после исчезновения симптомов таблетки нужно пить еще 1-2 дня.

При дисбактериозе для восстановления нормальной микрофлоры применяются пребиотики – Линекс-Форте, Аципол, Хилак-Форте.

Понос при синдроме раздраженного кишечника лечится такими препаратами, как Лаперамид, Имодиум и другие средства, замедляющие перистальтику. Относительно новое лекарство – Тримедат – также хорошо зарекомендовало себя в лечении СРК, нормализуя моторику кишечника, ускоряя либо замедляя ее, в зависимости от того, каков характер отклонения от нормы. Таблетки можно пить как днем, так и на ночь, запивая небольшим количеством воды. Поскольку заболевание связано с повышенной возбудимостью нервной системы, необходимо применение успокоительных средств – настоек валерианового корня и пустырника. В особых случаях, после консультации с психотерапевтом и по его рекомендации допустимо употребление антидепрессантов.

Диарею можно успокоить народными средствами. При дизентерии народные лекари рекомендуют пить свежий виноградный сок, который обладает мощным антибактериальным действием. С дисбактериозом помогают стравиться отвары календулы, шиповника, ромашки, зверобоя.

В число основных условий борьбы с диареей, какова бы ни была ее причина, входит диета. На этот период из рациона следует исключить жирные, жареные, острые блюда, а также свежие и консервированные овощи и фрукты – их можно есть только в вареном либо тушеном виде. Допустимы супы и каши без масла на овощных бульонах, нежирные виды отварного мяса – кролик, индейка, и рыбы — минтай, хек. В качестве напитка подойдет травяной чай и компот из сухофруктов.

Лечение боли в животе и поноса в домашних условиях оправдано, когда нет никаких сомнений в том, что причина подобной симптоматики не несет в себе серьезной угрозы для здоровья и жизни человека.

При остром отравлении, ботулизме, амебной дизентерии или аппендиците без опыта и знаний врачей не обойтись. Если ситуация принимает тревожный характер, следует вызвать врача или бригаду скорой помощи – только специалист может решить, что делать в этом случае. Также недопустимо без консультации с врачом употреблять антибиотики и другие лекарственные препараты во время беременности и грудного вскармливания.

Профилактические меры

Профилактика поноса и болей в животе зависит от основных причин патологии. В борьбе с пищевыми отравлениями главное – следить за качеством и свежестью употребляемых в пищу продуктов.

Уберечься от кишечных инфекций поможет соблюдение основных правил гигиены – мытье рук после посещения туалета, при возвращении с улицы и перед едой, тщательная обработка пищевого сырья – мытье, бланширование, отваривание.

Синдром раздраженного кишечника требует соблюдения не только чистоты рук, продуктов и посуды, но и правил психогигиены.

Чтобы избежать дисбактериоза, необходимо правильно питаться и не употреблять лекарства, в особенности антибиотики, без назначения и контроля врача. Еще одним условием укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости желудочно-кишечным патологиям является активный образ жизни – занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Большинство людей легкомысленно относятся к дискомфорту брюшной полости или занимаются самолечением, не зная, что делать такие манипуляции в домашних условиях, опасно. Даже слабые, но периодические боли, которые сопровождаются диареей в частых случаях вызваны серьёзными патологиями.

Поэтому, если болит живот, беспокоит жидкий стул и знобит, надо незамедлительно обратиться к доктору. Для постановки диагноза им назначается общий анализ крови, кала, биопсия, эндоскопия и рентген кишечника. По результатам прописывается лечение лекарственными препаратами.

Возможные причины появления поноса

Диарея представляет собой неприятный симптом, частая дефекация с изменением стула. При поносе появляются сильные колики, тупые боли в брюшной полости, высокая температура тела и рвота.

Этот симптом опасен для грудничков и подростков, так как у них происходит быстрая потеря жидкости. Если ничего не предпринимать, то диарея способна вызвать разные осложнения или привести к смерти.

Причины возникновения расстройства желудка и болей в животе:

1. Сбой работы некоторых отделов кишечника.
2. Инфекционные болезни. К ним относятся энтеровирусные патологии, сальмонеллез, холера, пищевое отравление.
3. Продолжительный приём антибиотиков. В результате нарушается микрофлора кишечника. Такая причина часто вызывает диарею у детей и больных ВИЧ-инфекцией.
4. Нервно-психологические расстройства.
5. Ферментная недостаточность (наследственная или приобретённая). Это частое явление, которое представляет собой нехватку или отсутствие в организме человека какого-либо фермента.
6. Болезни аутоиммунного характера.
7. Непереносимость некоторых видов продуктов и веществ.
8. Панкреатит или цирроз печени, которые сопровождаются сильной болью в брюшной полости.
9. Гормональные изменения. Происходят у подростков при половом созревании. У девочек ноющие боли в животе, которые отдают в поясницу, возникают как до, так и вовремя месячных. Часто дискомфорт тревожит ночью. Симптомы отступают с окончанием менструации.
10. Наступление беременности. Появляется тошнота, чаще утром, наступает резкая потеря сознания.

Читайте также:  Как проявляется дисбактериоз кишечника у взрослых симптомы

У взрослых также может возникать диарея с примесью крови. Иногда появляются боли в правой или левой стороне живота. Такие симптомы означают наличие воспалительных процессов в нижней части кишечника, язвы желудка, геморроя, трещины анального отверстия, рака прямой кишки.

Вызвать понос с кровью могут также кровотечения в пищеводе, желудке или инфекционные заболевания. Последняя причина сопровождается дискомфортом в животе, ростом температуры тела.

Людям, которых беспокоят отрыжка, боль в желудке и понос, рекомендуется провести эндоскопию. Часто именно гастрит является причиной таких симптомов.

Нередко жидкий стул случается у будущих мам, чаще на последнем триместре. Это нормальное явление, которое свидетельствует о скорых родах. Опасность для ребёнка может вызвать диарея, сопровождающая болями внизу живота, похожими на схватки. В таком случае незамедлительно вызывают скорую, так как время идет на часы до начала ранних родов.

Эффективное лечение диареи

Если ничего не делать, тогда развиваются осложнения. Хроническое расстройство желудка приводит к обезвоживанию, истощению, слабости, гиповитаминозу. При продолжительном жидком стуле нарушаются строение органов желудочно-кишечного тракта и их функции. Уберечь себя от последствий можно таблетками, настоями из трав.

Первое что можно принять при поносе и болях в животе это Лоперамид:

• Режущие и схваткообразные боли в животе.
• Процент воды в стуле достигает 90%.
• Резкое уменьшение электролитов.
• Большие объёмы кала в сутки.
• Звуки в животе.
• Тенезмы (частые, ложные позывы в туалет).
• Тошнота и рвота.
• Озноб (может кружиться голова).
• Вздутие.
• Изжога.
• Изменение запаха кала.
• Тёмно-зелёный понос.

Диарею, которая не вызвана сложными заболеваниями, легко вылечить с помощью народных средств. Делать это можно только в том случае, если определены причины её проявления.

Продукты от поноса, которые найдутся в каждом доме:

1. Чёрный или зелёный чай. Чтобы избавиться от неприятного симптома, нужно заварить крепкий напиток и принимать три раза на день по кружке или жевать листья сухой заварки.
2. Крахмал картофеля. Надёжное средство от поноса. Понадобится размешать в 100 граммах кипячёной воды половину столовой ложки крахмала. Получившуюся жидкость следует незамедлительно выпить. Улучшения наступят в течение нескольких часов.
3. Шелуха из лука. Стакан кожуры рекомендуется залить литром воды и довести до кипения. Затем уменьшить огонь и оставить томиться на 5 минут. Остывшее средство желательно пить по стакану в день.
4. Чёрные семечки. Двести грамм жареных подсолнечных зёрен всыпать в 0,5 литра кипятка и варить до тех пор, пока смесь не уменьшится в два раза. Это безопасное средство для лечения детей. Малышам дают за один раз выпивать столовую ложку жидкости, а взрослым – полстакана.

Надёжным средством считается настой дубовой коры, черемухи, черники, зверобоя или шалфея. Первый вариант используют чаще, так как он способен устранить диарею в любом её проявлении.

Диета при поносе

При дисбалансе кишечника организм истощается. В таком случае важно облегчить работу пищеварительной системы. При острых симптомах диареи разрешаются:

• Манная каша, приготовленная на воде.
• Крепкий чай с сухариком из белой муки.
• Творог (маленькие порции).
• Кисель.
• Рис.
• Яйца.
• Постное мясо.

Виды диет в зависимости от симптомов:

1. При поносе с колитами и, если болит желудок. Рекомендуется шестиразовое питание. Порции должны быть небольшими, а еда тёплой. При такой диете допускается употребление пюре из картофеля и моркови. Можно также есть сладкие фрукты и ягоды, молоко, масло, неострые сыры, колбасы и соусы. Все продукты должны быть варёнными или приготовленными на пару.
2. При нарушении работы микрофлоры кишечника. Таким людям рекомендуется частое употребление жидкости. Надо выпивать от 100 мл до 150 мл кипячёной воды, но не больше одного литра в сутки. После появления улучшения допускаются сладкие соки, рисовый отвар, яблоки, печённые в духовке. Запрещается употреблять кислую, солёную и острую пищу. Нельзя также грибы, бобовые, газировку.
3. Питание вовремя поноса у детей. Новорождённых, находящихся на естественном вскармливании, необходимо продолжать кормить грудным молоком. Рекомендуется увеличить количество раз в сутки. Детям после трёх лет можно употреблять те продукты, что и взрослым.

Людям, страдающим острыми патологиями кишечника, показана диета и после поноса. На протяжении четырёх недель запрещаются:

• Хлеб и другая выпечка.
• Жирное мясо.
• Рыба.
• Копчёности.
• Грибы.
• Кофе.
• Алкогольные напитки.
• Газированные воды.
• Какао.

Готовить пищу можно на пару и в духовке, а также разрешается употреблять варёные блюда.

Профилактика диареи

Предотвратить появление поноса несложно, главное, следить за питанием. Продукты должны быть свежими. Важно обращать внимание на срок годности, который указан на упаковке и состав.

Правильный рацион человека состоит из большого количества клетчатки и полезных микроэлементов. Еда должна быть богатой на витамины. Не рекомендуется употреблять покупные или самостоятельно сделанные газированные напитки, спиртное.

Важным моментом в профилактике диареи является чистота кухни и посуды. Перед использованием продукты нужно тщательно обрабатывать, а лучше обдавать кипятком. Следует обращать внимание на продолжительность приготовления мяса и срок годности продуктов.

Для того чтобы не допустить появление поноса, стоит забыть об уличной еде, такой как шаурма и хот-доги. Перед каждым приёмом пищи рекомендуется мыть руки. Когда нет такой возможности, то их необходимо обрабатывать специальными препаратами. Подобные средства всегда имеются в каждой аптеке.