Синдром дырявого кишечника симптомы и лечение

Расстройства работы органов пищеварения отличаются разнообразием. Синдром дырявого кишечника не считается отдельной нозологической единицей. Этот термин описывает ряд симптомов, которые возникают вследствие нарушения нормальной проницаемости стенки ЖКТ. С этим расстройством может столкнуться как ребенок, так и взрослый. Причиной подобных проблем являются стрессы, неправильное питание и вредные привычки. Лечение основано на диете и использовании народных средств.

Причины и основные симптомы патологии

Многие факторы влияют на состояние здоровья желудочно-кишечного тракта. Среди неблагоприятных воздействий на пищеварительную систему выделяют ряд проблем, которые способны вызывать возникновение расстройства:

1. Несбалансированность рациона считается одним из основных триггеров, провоцирующих нарушения в работе ЖКТ. Злоупотребление солеными, жирными, жареными и острыми блюдами раздражающе действует на слизистую оболочку, что является основной причиной развития синдрома повышенной кишечной проницаемости. Неблагоприятное воздействие оказывает не одна лишь пища, но и ряд напитков. Алкогольная продукция способна приводить не только к нарушению процессов всасывания, но и повышать риск развития язвенных поражений пищеварительного тракта.
2. Предположительно, роль в возникновении патологии играет и употребление глютена. Этот белок содержится в ряде зерновых культур, а именно составляет входящую в их состав клейковину. Некоторые ученые полагают, что употребление этого протеина провоцирует воспалительные реакции в кишечной стенке, что в последующем приводит к проблемам со здоровьем.
3. Дисбактериоз – патология, возникающая при нарушении баланса микрофлоры в пищеварительном тракте. В норме ЖКТ заселен большим количеством микроорганизмов, которые способствуют ферментации поступающих нутриентов. Однако при неправильном питании, стрессах и инфекционных заболеваниях происходит увеличение интенсивности роста микрофлоры, негативно влияющей на состояние слизистой оболочки. Возможна и обратная проблема – гибель микроорганизмов, например, лактобактерий, на фоне приема антибиотиков и других противомикробных средств. Подобные изменения также связаны с нарушением нормальной работы ЖКТ и развитием синдрома дырявого кишечника.
4. Употребление лекарственных средств также способно провоцировать формирование патологии. Причем негативное воздействие оказывают не только антибиотики, но и нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные медикаменты и многие другие соединения.
5. Постоянное воздействие стрессов негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Синдром дырявой кишки имеет много общего с патологиями, формирующимися на фоне нарушения перистальтики при эмоциональном напряжении. В связи с этим психическое состояние пациента также предположительно способно провоцировать развитие проблемы.
6. Многие бактериальные и вирусные инфекции повреждают естественный защитный барьер организма. Широко известен тот факт, что основу иммунной системы человека составляет ЖКТ. При чрезмерной нагрузке на него происходит нарушение всасываемости, изменяется нормальная проницаемость слизистой оболочки кишок.

Читайте также:  Понос у взрослого человека причины и лечение

Независимо от причин возникновения данного расстройства пищеварения, клинические проявления в большинстве случаев одинаковы. Их интенсивность зависит от степени выраженности патологических изменений, а также от наличия сопутствующих проблем. К числу основных симптомов синдрома дырявого кишечника у взрослых относят:

1. Неприятные ощущения в животе, возникающие из-за вздутия, спазма, нарушений моторики ЖКТ. Дискомфорт чаще проявляется спустя некоторое время после еды. Подобные признаки могут быть связаны с наличием непереносимости отдельных продуктов питания.
2. Состояние кожи напрямую зависит от функции кишечника. Появление воспаления, ухудшение внешнего вида эпидермиса и ряд других проблем могут быть следствием патологического синдрома.
3. Диспепсические явления относятся к числу основных симптомов поражения ЖКТ. У пациентов возникает диарея или запор, отмечается тошнота и рвота. Подобные клинические признаки свидетельствуют о выраженных нарушениях процесса пищеварения.
4. Возникновение симптомов гиповитаминоза, например, ухудшение зрения, состояния ногтей и волос, а в ряде случаев даже сбои работы сердца. Подобные признаки связаны со снижением усваиваемости питательных веществ.
5. Хроническая усталость – распространенная проблема, возникающая при сбоях работы кишечника. Симптом связан в первую очередь с уменьшением поступления в организм необходимых нутриентов. Значение имеет и изменение функции нервной системы на фоне недостаточного питания.
6. В ряде случаев у пациентов отмечается развитие признаков аутоиммунных патологий, например, болезни Крона или рассеянного склероза. Предположительно, это связано с нарушением работы защитных факторов в организме.
7. Перепады настроения – частая жалоба пациентов с расстройствами пищеварения. Функция желудочно-кишечного тракта имеет большое значение в поддержании корректной работы нервной системы.

Некоторые рецепты способствуют восстановлению нормальной работы ЖКТ. Наиболее результативными являются:

1. Сок алоэ вера ускоряет заживление слизистой оболочки кишечника, а также используется в народной медицине при лечении множества воспалительных заболеваний. Его рекомендуется принимать на голодный желудок в течение нескольких недель.
2. Отвар из корня солодки поможет восстановить функцию ЖКТ. Потребуется 10 г сухого сырья залить стаканом кипятка и выдерживать на водяной бане в течение 15–20 минут. После этого раствор час настаивают. Готовое средство употребляют по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Отвар рекомендуется развести в 200 мл воды.
3. Порошок коры скользкого вяза можно приобрести в аптеке. Он широко применяется при расстройствах пищеварения. Для лечения синдрома повышенной проницаемости кишечника достаточно добавлять в йогурт или кефир по одной чайной ложке средства в сутки.

Стоит отдавать предпочтение нежирным продуктам, при этом кушать рекомендуется маленькими порциями, но чаще. Диета должна включать в себя большое количество пробиотиков, основными из которых считаются кисломолочные продукты. Разрешены к употреблению орехи, вареные овощи, небольшое количество свежих фруктов. Хорошо влияют на здоровье кишечника и бульоны, особенно сваренные на нежирных сортах мяса, например, с использованием курицы. Полезна при заболевании и рыба.

При выявлении синдрома дырявого кишечника не рекомендуется употребление злаков. Негативно сказывается на здоровье и молоко, которое содержит большое количество казеина. Следует отказаться и от употребления сладостей. Под запретом жареные, острые и копченые блюда.

Профилактические рекомендации

Для предотвращения развития расстройства важно придерживаться правил здорового образа жизни. Питаться следует правильно, избегать переедания. Рекомендуется также снизить негативное воздействие стресса, полностью отказаться от алкоголя и курения.

Отзывы о лечении

Елена, 28 лет, г. Саратов

Периодически возникали неприятные ощущения в животе. Мучилась от спазмов, вздутия, даже подташнивало немного. Обратилась к врачу, прошла комплексное обследование. Доктор выявил синдром дырявого кишечника. Я села на диету. Полностью отказалась от молока, злаков, острого и жирного. На фоне изменения пищевых привычек все симптомы прошли.

Вячеслав, 35 лет, г. Иркутск

После длительного приема антибиотиков столкнулся с такой проблемой, как синдром дырявого кишечника. Врачи рекомендовали диетическое питание. Исключил из рациона все раздражающие продукты – молоко, алкоголь, жареные блюда. Кушал много овощей, приготовленных на пару, пил кефир. Помогал снять симптомы отвар корня солодки. Лечение заняло 2 месяца.

Синдром дырявой кишки — сегодня всё чаще и чаще говорят об этом синдроме.

Я уже говорила, что у меня АИТ и витилиго , жить всю жизнь мне с этим не хочется, поэтому я ищу, читаю, узнаю много нового, пробую различные варианты лечения, но сегодня не об этом. Сегодня об одной из причин возникновения аутоиммунных заболеваний и АИТ в частности, а именно о синдроме дырявой кишки и о том как это лечить, и какие биодобавки можно попринимать, чтобы помочь стенках кишечника восстановиться.

У меня прямо глаза раскрылись ! Как я раньше до этого не додумалась! Почему я раньше всего этого не знала!?

Синдром дырявой кишки

Что это такое? Как это понимать?

Это растянутые щели в стенках кишечника, сквозь которые проходят непереваренные частицы пищи, токсины, бактерии и паразиты. Всё это попадает в кровоток и иммунная система просто сходит с ума и начинает атаковать всё, что видит — и чужих, и своих.

Конкретного теста, который покажет 100%, что у вас дырявый кишечник нет, но если у вас есть несколько из этих симптомов, то у вас синдром дырявой кишки :

• аллергии
• аутоиммунные заболевания
• проблемы с кожей
• головные боли
• синдром раздраженного кишечника
• хроническая усталость
• нехватка железа
• частые инфекции

Причины возникновения дырявого кишечника

• Хроническое повреждение и воспаление стенок кишечника из-за непереносимости некоторых продуктов — глютен, молоко, сахар, алкоголь .
• Патогены — грибки, бактерии, паразиты
• Антибиотики, химические вещества и лекарства
• Пониженная кислотность
• Разрастание бактериальной и грибковой флоры.
• Недостаток пищеварительных ферментов
• Гормональные контрацептивы
• Хронический стресс

Симптомы синдрома дырявой кишки

• Хроническая диарея или запор
• Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, волчанка, болезнь Крона, целиакия, АИТ, рассеянный склероз
• Проблемы с щитовидной железой , гипотиреоз
• Метеоризм
• Хроническая усталость
• Чувствительность и непереносимость пищевых продуктов
• Дефициты питательных веществ
• Ослабленный иммунитет
• Головные боли, мигрени
• Проблемная кожа: акне, экзема, псориаз
• Тяга к углеводам и сладкому
• Артрит, боль в суставах
• Депрессия, тревожность, синдрома дефицита внимания
• Сидром Раздражённого Кишечника
• Бесплодие
• Диабет 1 типа
• Гормональный дисбаланс
• Поликистоз яичников
• Молочница/Кандидоз

Как лечить синдром дырявой кишки

В первую очередь нужно изменить питание. Нужно понимать, что питаясь так, как вы питались, никаких изменений не будет.

:: Устранить пищевую непереносимость

Нужно полностью пересмотреть свою систему питания, убрать глютен , молочку, алкоголь , сахар и сахзам из рациона.

Эти продукты являются причиной постоянного воспаления в ЖКТ , что и ведет к возникновению перфорации в стенках жкт.

Бывает ещё индивидуальная непереносимость продуктов, но это уже выясняется у врачей либо садитесь на диету элиминирования, то есть убираете из рациона то один, то другой продукт и следите за реакцией организма.

В идеале — сесть на диету под названием Аутоиммунный протокол. Это довольно строгая диета, которая исключает любые потенциальные раздражители , как глютен, молочка, сахар и так далее. Может быть, напишу об этом протоколе позже как-нибудь.

:: Чистка от патогенов

Далее необходимо почистить организм от патогенных организмов — бактерий, грибков, паразитов.

Можно пропить монолаурин для этих целей, о котором я писала вот здесь — Монолаурин: мощная чистка от паразитов

Монолаурин — очень мощная вещь, она разрушает защитную пленку у патогенов и убивает их. Для справки, с биопленками не все антибиотики справляются!

:: Пребиотики

После чистки кишечника от патогенов и вредных бактерий, нужно создать условия для полезных бактерий, для их размножения. Этим занимаются пребиотики — они создают благоприятные условия для роста полезных бактерий.

Мне нравятся вот эти средства:

Информация с iherb.com

Инулин — это фруктоолигосахарид (ФОС) или растворимая пребиотическая клетчатка, которая устойчива к воздействию пищеварительных ферментов и достигает толстой кишки без существенных изменений.

:: Пробиотики

После того, как мы почистились и создали благоприятные условия для роста полезных бактерий, самое время запустить эти самые полезные бактерии, которые необходимы для нормального пищеварения и баланса микробиоты.

Где купить хорошие пробиотики?

Есть ещё вот такой классный комплекс — Zenwise Health, Ежедневные пищеварительные ферменты с пребиотиками + пробиотиками, 180 , тут и ферменты , способствующие пищеварению, и пребиотики и пробиотики! Очень рекомендую!

И ещё, очень хорошо будет пройти курс пробиотиков под названием Сахаромицети Буларди. Это пробиотические дрожжи, они не поселяются в кишечнике, просто делают своё дело и выходят. Очень хорошо помогают при избыточном росте бактерий, а также способен справится с Хеликобактер пилори, которая может быть триггером аутоиммунной реакции в организме. Незаменим после приема антибиотиков.

:: L-глютамин

Сразу после чистки и одновременно с приемом пребиотиков и пробиотиков, следует начать залечивать стенки кишечника.

Глютамин как нельзя лучще подходит для этих целей. Глютамин — это аминокислота, которая восстанавливает ткани и слизистую кишечника, поддерживает целостность стенок кишечника.

Также используется при лечении от зависимостей, но об этом вот здесь — Биодобавки от сахарозависимости , а вот здесь подробнее о самой аминокислоте — Глютамин восстанавливает стенки кишечника

Где купить хороший глютамин

:: NAG (N-ацетил глюкозамин)

N-ацетил глюкозамин также восстанавливет стенки пищеварительного тракта, он производит защитный слой гликопротеинов и полисахаридов, выстилающих пищеварительный тракт, а также участвует в лечении аутоиммунных заболеваний : язвенный колит и болезнь Крона.

Кроме того, NAG полезен для суставов и соединительной ткани — на банках , кстати, так и написано, что он для суставов и связок, поэтому не пугайтесь, что взяли что-то не то.

:: Кверцетин

Сильное противовоспалительное и антигистаминное средство.

Кверцетин создает плотные белковые соединения, которые закрывают повреждения стенок кишечника.

Кверцетин противопоказан при следующих заболеваниях, так как может вызвать аутоиммунную реакцию:

• Атопическая экзема
• Аллергический дерматит
• Синусит
• Синдром хронической усталости
• Язвенный колит
• Красная волчанка
• Склеродермия
• Воспалительные заболевания кишечника
• Астма
• Аллергия и непереносимость химических веществ
• Болезнь Бехтерева

Где купить хороший кверцетин?

Я нашла хороший кверцетин на айхербе. Эти хороши тем, что не содержит иммуномодуляторов.

:: Бетаин HCL с пепсином

Эта добавка необходима, если у вас пониженная кислотность, то есть вырабатывается недостаточно соляной кислоты, которая должна расщеплять белки.

Если кислотность понижена, то возникают нарушения переваривания пищи и ухудшается усвояемость питательных веществ, отсюда и недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов А, В, К и железа.

Также, при плохом переваривании белков, организм может признать их внешними раздражителями и начать атаковать , что приведет к аллергической реакции, а позже и к аутоиммунной реакции.

Плюс, недостаток соляной кислоты может привести к избыточному росту бактерий, особенно кандиды.

Я ничего не ожидала, когда начала принимать бетаин, но разницу я почувствовала в первый же прием! Живот не бурчал, не бурлил, не болел и вообще никак не беспокоил после принятия пищи, хотя обычно он очень бурно реагирует , особенно на свежие салаты.

Где купить Бетаин HCL и пепсин?

И вот такой классный комплекс , который включает в себя глютамин, кверцетин, nag!

Но он содержит корень солодки , поэтому смотрите можно ли вам этот компонент при ваших аутоиммунных заболеваниях.

Где купить биодобавки для восстановления стенок кишечника

Все биодобавки я покупаю на айхербе, потому что они гораздо дешевле, чем такие же, но в местных аптеках и магазинах здоровья.

Во-вторых, на айхербе можно накапливать бонусы по реферальной системе, плюс постоянно какие-то акции и скидки действуют. По реф. коду вы получаете -5% на каждый заказ! На некоторые товары скидки доходят аж до -50% иногда.

Ну и качество у товаров с айхерба гораздо выше того, что продается у нас.

Да и вообще, это очень удобно. Сидишь себе дома, по кнопочкам пощелкал и вуаля — посылка едет к вам!

Причины дырявого кишечника могут быть крайне запутанными, но не всегда. Все чаще эту патологию связывают с аутоиммунными нарушениями. Однако многие из причин (как и способы лечения) все ещё обсуждаются.

Нельзя сказать, что врачи не знают о синдроме дырявого кишечника. Разумеется, они знают. Однако до сих пор есть трудности с распознаванием симптомов, диагностикой и методами лечения.

Надеюсь я, как переживший печальный опыт, смогу пролить свет на некоторые аспекты этой нехорошей болезни. Расскажем, что его вызывает и почему специальная углеводная диета так критически важна, чтобы с ней справиться.

Объяснение синдрома дырявого кишечника

Бактерии и продукты их жизнедеятельности (токсины);

Вирусы, дрожжи, кишечные паразиты и собственная микрофлора кишечника;

Частично переваренная пища;

Метаболиты и кислоты.

В здоровом состоянии толстая кишка держит это всё внутри. У организма вообще очень сложная и отлаженная система, что пускать в кровь и что не пускать, какого размера должны быть частицы и т.д. Вот как она работает…

Слизистая кишечника – это первая линия защиты иммунной системы. Внешний слой клеток (эпителиальных) соединен структурами, называемыми плотными (запирающими) контактами. Наверху слизистой располагается тонкое волокно из клеток, которые впитывают правильные питательные вещества и транспортируют их сквозь эпителиальные клетки в кровоток.

Как срабатывает иммунная система при дырявом кишечнике

Закономерно возникает воспаление вокруг стенки кишечника, где началась проблема. Однако повышается уровень воспаления и во всем остальном теле. В итоге оно может привести к повреждению клеток стенки кишечника и… так возникает самоподдерживающийся цикл воспаления. Разорвать этот порочный круг бывает чрезвычайно сложно.

Чем больше инородных частиц просачивается из дырявого кишечника, тем сильнее иммунная реакция. В итоге процесс перетекает в хроническую форму. Организм начинает бороться сам с собой и возникает целый ряд аутоиммунных заболеваний: волчанка, ревматоидный артрит, язвенный колит, болезнь Рейно. Это также увеличивает шансы подхватить целый букет симптомов вроде непереносимости гистамина, синдрома раздраженного кишечника (IBS), или синдрома системного воспалительного ответа.

Синдром дырявого кишечника может вызвать аллергию на еду

Такие вещества как фенолы и глицерин тоже могут вызвать иммунную реакцию.

У меня, например, всегда были проблемы с молочными продуктами. Стоит только глотнуть жидкого йогурта или съесть немного мягкого сыра – тут же начиналась адская головная боль, сознание затуманивалось, воспалялось горло и начинался жуткий синусит. Аналогично мой организм бунтовал, когда я пробовал пить томатный сок – в нем полно фенольных соединений. Все это часть ущерба, который мне годами причиняли мой дырявый кишечник и целиакия.

Если у вас развивается чувствительность даже к небольшому количеству продуктов – скорее всего в кишечнике уже протечка. Молекулы пищи, не до конца расщепившись, попадают в кровоток и начинают там свое коварное дело.

Самое серьезное, что может случиться, это острая аллергическая реакция на клейковину при целиакии или на белок из арахиса. Нередко такие случаи бывают смертельными.

Что значат симптомы дырявого кишечника

Под семейной историей я имею в виду наследственность и эпигенетику (какие гены включены или наоборот выключены). Так что скорее всего ваши симптомы будут отличаться от моих – мы ведь не родственники. Но все-таки их можно разделить на четыре условных категории:

Со стороны кожи – сыпь, зуд, псориаз, розацеа, крапивница, прыщи и угри;

Со стороны нервной системы – мигрени, затуманивание мозга, провалы в памяти, депрессия, беспокойство;

Со стороны иммунной системы – пищевая аллергия, воспаления, повышенная усталость, аутоиммунный заболевания;

Со стороны пищеварительной системы – хронические запоры (или наоборот диарея), вздутие живота, метеоризм, отрыжка.

Подчеркнем ещё раз: всех этих симптомов дырявого кишечника может и не быть. Список будет причудлив и разнообразен, так что клиническую картину ваш врач должен составить индивидуально.

Причины синдрома дырявого кишечника

Перечень гипотез по поводу источника этого заболевания растет с каждым годом по мере накопления новых исследований. И бывает очень тяжело разобраться в них. Может быть у меня уже есть эти симптомы? Или что-то до сих пор скрыто? Или дело вообще не в дырявом кишечнике? Сведет с ума кого угодно.

После сотни разговоров об этой болезни я бы сказал, что есть всего две причины:

Это либо события, которые немедленно провоцируют нарушения слизистой кишечника;

Либо хронические воспалительные процессы, которые в конце концов срабатывают как триггер.

Почти все причины синдрома дырявого кишечника можно уложить в одну из этих двух корзин.

Что сигнализирует о синдроме дырявого кишечника?

Выступить триггером болезни может любое негативное событие: сотрясение мозга, стрессовые переживания (развод, смерть близких), перенесенная химиотерапия, курс нестероидных противовоспалительных препаратов, переезд в дом, полный плесени, и т.д.

Некоторые события могут быть настолько сильными, что синдром дырявого кишечника развивается всего за неделю. Особенно, если негативное воздействие не прекратилось. Ещё хуже, если у вас уже есть какое-то хроническое заболевание, когда срабатывает какой-то триггер.

И это явление весьма распространено, так что нет никаких оснований не заподозрить у себя дырявый кишечник.

Существуют и долгосрочные воспалительные триггеры, которые начинают процесс разрушения клеток кишечника. И что более вероятно – вы собственноручно их запускаете. Ваше тело вынуждено как бы всегда оставаться начеку, чтобы эффективно самоочищаться.

Вот некоторые из наиболее вероятных причин:

Диета. Потребление сахара, консервантов, обработанной муки и ароматизаторов. В организм поступает большое количество химических веществ, многие из которых могут быть токсичными. Если организм испытывает проблемы с удалением токсинов, они начинают накапливаться и вызывают воспаление;

Хронический стресс. Это явление почти всегда приводит к подавлению иммунной системы. Ну а она, как известно, начинает плохо справляться со своими обязанностями, и очень скоро организм оказывается переполнен болезнетворными микробами. Это увеличивает общее воспаление кишечника и приводит к увеличению его проницаемости.

Воспаление кишечника. Любое перенесенное заболевание ЖКТ может привести к развитию болезни. Это может быть пониженная кислотность желудка (из-за которой плохо переваренная пища проникает в тонкий кишечник, воспаляя все, мимо чего проходит), разрастание дрожжевых грибков, бактерий, проникновения паразитов или токсинов из окружающей среды.

Лекарства. Любые болеутоляющие средства (аспирин, ацетаминофен) ведут к раздражению желудка и кишечника, истончая слизистую оболочку. Это может привести к началу или продолжению цикла воспаления (увеличению количества бактерий, дрожжевых грибков и проблемам с пищеварением).

Нехватка цинка. Цинк является важным компонентом для поддержания прочности тканей кишечника. Нехватка этого микроэлемента приводит к более высокой проницаемости. На этот счет есть несколько исследований, которые показывают, что прием добавок с цинком помогает улучшить целостность кишечника.

Я лично до сих пор люблю прекрасные вина из Мальбека, и не утверждаю, что нужно избегать жареного, никогда не пить алкоголь, не принимать обезболивающее, когда это необходимо. Но всему есть предел.

Помните, хроническое заболевание зависит от того, как долго вы подвергаете свой кишечник воздействию проблемных факторов. Чем чаще – тем хуже приходится вашему пищеварительному тракту.

Как справиться с синдромом дырявого кишечника

В медицинском сообществе по-прежнему нет единства, как лечить дырявый кишечник. Сколько вещей, которые ему могут навредить, столько и методов все исправить. Врачи стараются придерживаться комплексного подхода.

Я для себя свел план лечения к трем основным шагам:

Устранить все проблемные триггеры, которые были описаны выше;

Постепенно восстанавливать проницаемость с помощью диеты и пищевых добавок;

Избавиться от более глубоких проблем со здоровьем.

Все это подразумевает целостную программу, которой нужно придерживаться долгое время. Может потребоваться 4-5 лет, чтобы избавиться от основных симптомов. Просто не забывайте делать сразу несколько вещей, поскольку вряд ли вы избавитесь от болезни, просто изменив рацион или принимая какую-то биодобавку.

Без сомнения, это самый главный и мощный фактор для лечения синдрома дырявого кишечника. Но как выбрать лучшую и оптимальную для себя?

Совершенно точно потребуется полностью исключить сахар, крахмал, насыщенные жиры, молочные продукты и все, что содержит много пищевых добавок, красителей и ароматизаторов. Это позволит снять воспаление и удалить дрожжи и бактерии из ЖКТ .

Я бы сказал, что специальная углеводная диета – это основа для лечения синдрома дырявого кишечника. Однако есть много других лечебных рационов, которые могут сработать не хуже.

Хорошая новость в том, что строгий рацион не на всю жизнь. Цель в том, чтобы именно удалить раздражающие продукты на время лечения, заживить кишечник и избавиться от прочих сопутствующих проблем. Ну а потом постепенно можно вернуть и любимые булочки с корицей, и шоколад, и даже позволять себе немного алкоголя по праздникам. Само собой, умеренно.

Второй пункт в нашей программе лечения – полезные пищевые добавки для лечения синдрома дырявого кишечника. Они помогут восстановить межклеточные связи слизистой оболочки. Если хорошо поискать, то можно найти немало коммерческих биодобавок, которые могут быть полезны. Конечно, бывают и такие, которые в обществе пьют годами, считая чуть ли не панацеей, но они явно не заслуживают ажиотажа вокруг себя. Действительно полезные БАДы придется поискать.

Синдром дырявого кишечника провоцирует нарушение всасываемости и в целом нарушает пищеварение. Из-за этого у пациентов с таким диагнозом часто возникает дефицит питания – пища просто не в состоянии хорошо усваиваться и половина питательных веществ в итоге оказывается в унитазе.

Первым делом нужно озаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно цинка (о нем я уже упоминал) и витамина Д. Разумеется, при условии, что внешние раздражители удалены из рациона и питание скорректировано.

Рыбий жир также помогает улучшить состояние слизистой ЖКТ . Омега-3 жирные кислоты значительно снижают воспаление и обладают другими полезными свойствами.

Позаботьтесь об этих двух компонентах, а уже потом переходите к более экзотическим добавкам.

При синдроме дырявого кишечника наблюдается дисбаланс в выработке ферментов, поэтому начинаются проблемы с удалением лишнего и вредного, с обновлением клеток. Известно, что такие ферменты как бромелайн и папаин снижают воспаление стенок кишечника и окружающих его тканей, позволяя восстановиться иммунной системе и печени. Также не упускайте из виду ферменты животного происхождения – они помогают усваивать белки и жиры лучше, чем растительные.

Бетаин HCL (триметилглицин). Пищеварение начинается в желудке. При пониженной кислотности, что бы вы ни делали, вы вряд ли избавитесь от синдрома дырявого кишечника. Соляная кислота здесь играет важную роль. Помимо уничтожения токсинов она расщепляет пищу до более-менее небольших молекул. Только потом в дело вступает тонкий кишечник. Самый простой способ исправить положение – пропить курс бетаина для повышения кислотности.

Л-глутамин. Хорошая аминокислота, которая помогает бороться с пищевой аллергией и расстройствами пищеварения. В больницах её применяют в мега-дозах для лечения ожогов, а спортсмены пьют её для профилактики перетренированности. При синдроме дырявого кишечника она важна, чтобы подстегивать заживление клеток. Самое главное при этом помнить, что нужны большие дозы – как минимум 5 граммов несколько раз в день, иначе не будет никакого эффекта.

Не стану рекомендовать принимать их сразу по одной причине: у большинства людей наблюдается сильная реакция на подобные препараты. При этом выбор лекарств огромен, а единой дозировки не существует.

Последний по порядку (но не по значению) шаг – найти корень проблемы. Для этого, конечно, нужно посетить квалифицированного врача и сдать некоторые анализы, но многие вещи вы можете распознать самостоятельно.

Во-первых, нужно побольше отдыхать. Не забыли, что стресс может провоцировать синдром дырявого кишечника? Телу нужно много энергии и некоторое время для восстановления. В нашем суетливом мире этот фактор постоянно упускается из вида. Самое простое, что можно сделать вечером – это почаще принимать ванну с солями Эпсома и расслабляться.

Во-вторых, сдайте анализы на скрытые инфекции и паразитов. Это, как мы помним, часто становится причиной дырявого кишечника и может свести на нет все усилия по лечению. Вылечив первоначальную болезнь, вы удивитесь своему приливу энергии.

Ещё пара слов о лечении слизистой кишечника

Есть несколько способов проверки кишечника на герметичность, однако, пищеварительная система настолько динамична, что часто это пустая трата времени и денег. Как ни странно, пищевая аллергия или аутоиммунное заболевание – наиболее надежный способ распознать синдром дырявого кишечника.

Если у вас синдром дырявой кишки – это не конец света

Поверьте моему опыту, это полностью обратимая болезнь. Главное придерживаться многоэтапного подхода, описанного в этой статье. Раньше у меня были сильнейшие реакции на яйца, орехи, молоко и ещё длинный список продуктов. Больше их нет.

При этом мне пришлось решать более глубокие проблемы: лечить кишечные инфекции, устранять гормональный дисбаланс, избавляться от стресса… Но с каждой неделей я чувствую, как становлюсь сильнее и здоровее.

Так что синдром дырявого кишечника – это не приговор.