Пусть каждый вложенный рубль станет кирпичиком не только в стены нашего Храма, но и в основание духовного возрождения нашего сообщества. Давайте вместе создадим место, наполненное любовью, миром и благословением для всех нас и наших потомков.
Пожертвования можно приносить в воскресенье каждой недели в свечной киоск нашего храма или на карту священника ЦМРБанк(Мир) : 2204 4001 0013 9171.
На здоровье кишечника могут отражаться эмоциональное состояние человека, неправильное питание, длительный приём лекарств и отсутствие физической активности. У детей проблемы со стулом чаще всего связаны с едой. Здоровый кишечник малыша должен освобождаться хотя бы раз в сутки, обычно по утрам. Вариантом нормы также считается опорожнение раз в двое и трое суток (особенно, если ребенок питается только материнским молоком), но только если нет других признаков ленивого кишечника, или, проще говоря, запора. Сегодня поговорим о том, что такое синдром ленивого кишечника у ребенка и как заставить работать этот важный орган правильно?
Как определить нормальное отсутствие стула от патологического? Тревожными звоночками могут оказаться следующие симптомы:
- Малыш долго, упорно и безрезультатно тужится.
- Кал очень плотный и сухой, выходит в малом количестве.
- Ребенок жалуется на боли в животе, чувство тяжести и переполненности.
- Неприятный запах изо рта и сухость во рту.
- Неспокойное эмоциональное состояние – раздражительность, плохой сон.
- Каловые массы с прожилками крови. Этот симптом возникает если повреждаются стенки прямой кишки.
- Вялость, которая возникает во время интоксикации организма. Если каловые массы вовремя не покидают кишечник, они скапливаются в нем, нарушая нормальную микрофлору, всасываемость и снижая иммунитет.
Почему ленивый кишечник у ребенка
Сбой в работе кишечника будет проще вылечить, если известны его предпосылки. Обычно запор у детей возникает по следующим причинам:
- стресс;
- нарушение питания кормящей мамы;
- гельминты;
- ограниченность движений по каким-либо причинам;
- нарушение режима и качества питания ребенка;
- недостаточное потребление воды.
Иногда дети специально сдерживают калл, боясь идти в туалет. В таком случае, следует обратиться к психологу для выявления и устранения причины страха. Если же причины не связаны с психическим состоянием малыша, нужно будет провести лабораторные исследования крови, мочи и сделать копрограмму. Также обязательным будет УЗИ брюшной полости.
Ленивый кишечник и лечение у детей
Педиатры зачастую успокаивают мама тем, что запор связан с незамысловатым меню ребенка, и как только его еда станет разнообразнее (после года), стул нормализуется сам собой. Однако невнимательное отношение к проблеме может только усугубить синдром ленивого кишечника подрастающего малыша.
Как только рацион детей меняется, их ферментная система начинает перестраиваться в срочном режиме. Это не всегда проходит бесследно. Если специалисты не видят причин для медикаментозного лечения, следует самостоятельно дома делать следующее.
- Нормализовать микрофлору. Существует множество препаратов, содержащих полезные бактерии и разрешенных к приему у детей с самого рождения.
- Устранить спазм гладкой мускулатуры кишечника.
- Усилить моторику. В меню ребенка с синдромом вялого кишечника должно входить как можно больше клетчатки (фрукты, овощи), меньше белков и жиров.
Как лечить? Терапия включает следующие этапы.
- Диета. Добавление в ежедневный рацион чернослива, сырой и вареной свеклы, компотов из сухофруктов, столовая ложка подсолнечного масла натощак – самые распространенные в России методы домашнего устранения детских запоров.
Какими бы безобидными они не казались, самостоятельно вводить некоторые из этих продуктов может быть опасно, вызвать раздражение пищеварительной системы. Правильная организация питания должна включать:
- исключение из рациона кислых соков, а также кефира, которому больше суток;
- употребление достаточного количества жидкости;
- тщательное пережевывание пищи.
- Медикаментозное лечение. Препараты для устранения запоров делят на две группы: ферментные и слабительные. Первые назначают при хронических и острых заболеваниях кишечника. Наиболее известны Креон, Хилак-Форте, Панкреатин. Слабительные вызывают привыкание, поэтому применять их лучше только в крайнем случае. Среди них наиболее известны такие препараты, как Дюфалак, Нормазе, Форлакс.
- Коррекция режима и образа жизни в целом. Малышам очень полезны прогулки, занятия физкультурой, массаж, посещение детских развлекательных мероприятий. Хорошо зарекомендовала себя специальная гимнастика для нормализации стула, включающая несколько простых упражнений, которые можно делать дома.
О том, как лечить запоры у детей, подробно расскажет доктор Комаровский:
Заставить кишечник грудничка перестать лениться помогут несколько простых массажных приёмов:
Синдром ленивого кишечника встречается у четверти взрослого населения. Причины связаны с психоэмоциональным состоянием, снижением физической активности, чрезмерным употреблением рафинированной пищи. Медицина предлагает качественное диагностирование и лечение. Диета, массаж и физические упражнения устранят проблему за считаные дни.
А Вы обращаете внимание на активность кишечника?
О здоровье человека можно судить по тому, как работает его кишечник. Такого мнения придерживался отец медицины Гиппократ, врачеватели Древнего Китая. И в нашем веке медики говорят о важности сохранения здоровья кишечника.
Нерегулярную или неполную очистку толстого кишечника называют синдромом ленивого кишечника. Стул становится твёрдым, сухим, напоминает мелкие камешки. При этом человек ощущает сухость во рту, тяжесть в животе, упадок сил. Врачи едины во мнении, что поход в туалет реже одного раза в три дня, является запором. С заботой о здоровье в целом примите этот сигнал незамедлительно и продумайте план действий.
Почти 24% взрослого населения жалуется на сложности с дефекацией и связанные с этим проблемы.
Причины возникновения синдрома
Многие причины мешают кишечнику активно работать. Запоры возникают из-за простого подавления желания к опорожнению, бывают следствием тяжёлых заболеваний и длительного приёма лекарственных препаратов.
Основные причины запоров:
- слабость кишечной мускулатуры (атонические запоры);
- повышенная нервная возбудимость, стрессы, переутомление (запоры спастические);
- механические препятствия (геморроидальные узлы, рубцовые сужения, опухоли);
- наличие глистных инвазий;
- малоподвижный образ жизни;
- преобладание рафинированных продуктов в рационе;
- недостаточное потребление воды;
- беременность.
Симптомы
Диагностика
Если запор характеризуется как хронический, сопровождается неприятными симптомами, обратитесь за тщательной диагностикой к специалисту.
Читайте также: Из заднего прохода вылезла кожа
Простейшие способы диагностики — пальпация и перкуссия. Врач постукивает и прощупывает живот пальцами. Метод даёт информацию о заполненности кишечника газами или жидкостью, о локализации болевых ощущений.
Лабораторные исследования (общий анализ крови, копрограмма, кал на скрытую кровь) дадут лечащему врачу цельную картину состояния организма, помогут более чётко определить проблему и опровергнуть возможные подозрения патологий.
Ультразвуковое исследование брюшной полости относится к визуальным методам диагностики и включается в программу исследования кишечника.
Рентгенологические исследования толстого и тонкого кишечника проводятся до колоноскопии. Ирригоскопия подразумевает применение контрастной клизмы и требует специальной подготовки пациента. Через клизму вводится раствор бария для равномерного и тугого наполнения исследуемого органа. Ирригоскопия даёт представление об изменении слизистой, рельефе и моторной деятельности кишечника.
Колоноскопия – современная процедура по исследованию толстой кишки. Трубка с камерой на конце вводится пациенту через анальное отверстие, изображение внутренних стенок кишечника передаётся на экран. Врачи рекомендуют пройти обследование всем людям старше 50 лет, чтобы выявить наличие полипов, язв и опухолей на ранних стадиях.
Лечение
Лечение ленивого кишечника лучше начинать с похода к доктору, он поможет выяснить причины запора и даст действенные рекомендации по их устранению. Профессионал выслушает ваши жалобы и посоветует коррекцию образа жизни и рациона. Медикаментозное лечение основывается на результатах диагностирования.
Лекарственные препараты назначают только на первом этапе терапии. Выделяют две основные группы: слабительные и ферментные препараты.
Препараты, оказывающие слабительный эффект, раздражают рецепторы толстого кишечника, тем самым увеличивают перистальтику. Их действие начинается через 4–6 часов и вызывает разовую дефекацию.
- Таблетки и капсулы: Дюфалак, Магнезия, Форлакс, Мукофальк.
- Ректальные свечи: глицериновые. Разрешены беременным и кормящим женщинам. Назначают в качестве профилактического средства пациентам с болезненным геморроем, после инфаркта миокарда.
По мнению медиков, это наиболее физиологичные слабительные. Однако их нельзя применять постоянно, так как возникает привыкание.
Ферментные препараты назначают при острых и хронических заболеваниях кишечника. Наиболее известные средства: Панкреон, Пензитал, Мезим Форте.
Ферменты в составе Фестала, Энзистала, Панзинорма, Дигестала и Панкрала воздействуют не только на моторику кишечника, но и на секрецию поджелудочной железы, уменьшают газообразование и отрыжку.
Лекарственные препараты тормозят физиологическое действие толстого кишечника, поэтому изменение диеты является обязательным этапом лечения. Постоянное употребление ряда продуктов способствует очистке организма, здоровой деятельности органов желудочно-кишечного тракта.
Грубые волокна, попадая в пищеварительный тракт, не перевариваются и не расщепляются, набухая, они помогают прочистить кишечник, как некая физиологическая щётка.
Они содержатся в:
- хлебе из муки грубого помола и чёрном;
- отрубях;
- сырых овощах, фруктах и ягодах (свёкле, репе, черносливе, абрикосе, сливе);
- функциональном питании (батончиках, хлебцах, кашах).
Отруби относятся к грубой пище, необходимой для очистки желудочно-кишечного тракта. Добавляют в любые блюда (супы, пюре, каши, котлеты, печенье, хлеб)
Вода способствует набуханию грубых волокон. Без воды они не действуют! Обильное питье — это главное лекарство для ленивого кишечника. Медики рекомендуют взрослому человеку выпивать 1,5–2 литра чистой воды ежедневно. Объем воды варьируется в зависимости от количества физической нагрузки и времени года.
Стимулируют деятельность кишечника и способствуют опорожнению сахаристые продукты:
Молочные йогурты с высоким содержанием лакто- и бифидобактерий оказывают поддержку родной микрофлоре кишечника. Это те бактерии, которые проходят через кислую среду желудка и живыми попадают на слизистую кишечника.
Чтобы диета приносила пользу, ограничьте продукты, обладающие щадящим или вяжущим действием, такие как:
Ленивым кишечник не может быть сам по себе. Его хозяину следует полюбить пешие прогулки, занятия спортом, танцами или хотя бы зарядку. Вредно сдерживать природные позывы, постоянное сдерживание приводит к запорам. В идеале стоит приучать себя к регулярному опорожнению кишечника в определённое время.
3 доступных шага на пути к отлаженной работе ЖКТ:
- Приём пищи в одно и то же время.
- Сокращение порции до 150–200 г.
- Отмена поздних ужинов (после 19.00).
5 элементарных упражнений для стимулирования работы кишечника и укрепления мышц живота:
Самомассаж проводится для воздействия на активные точки тела, связанные с кишечником. Массаж можно делать в удобное для Вас время в течение дня. Оптимально проводить процедуру через 1,5 часа после еды.
- Лёжа на спине, массировать пупок указательным пальцем по часовой стрелке. Выполнять в течение 5–10 минут.
- Совершать круговые движения рукой вокруг пупка по часовой стрелке (5–10 минут).
- Выполнять нажатие и вибрацию на точке указательного пальца руки. От вершины сустава нужно продвинуться к кончику пальца, нащупать углубление — это и есть точка для воздействия. (Время выполнения манипуляции – 1 минута).
На протяжении сотен лет применяют клизмы как способ очистки толстой кишки. Однако самостоятельное назначение процедуры может привести к неожиданным и нежелательным последствиям – необходима консультация врача. Очистительная клизма для толстого кишечника содержит до 2 л жидкости. Вводимая жидкость не предназначена для всасывания слизистой, желателен её полный вывод из организма.
Хорошо себя зарекомендовали глицериновые и содовые клизмы. Глицерин или его водный раствор являются отличными стимуляторами перистальтики кишечника. Сода, растворенная в воде, имеет ощелачивающее действие, уменьшает раздражение слизистой, способствует выведению песка.
Гидроколонотерапия — современный вид клизмы, хорошо разрекламированный и дорогой. Этот метод промывания толстого кишечника не получил поддержки у большинства профессиональных гастроэнтерологов и терапевтов.
- Изюм и чернослив промыть и замочить на ночь в воде. Выпивать утром натощак холодный настой ягод. Можно подсластить.
- Запечённый картофель с добавлением оливкового масла, семени льна или подорожника — отличное самостоятельное блюдо, обладающее лечебными свойствами.
- Салаты из сырой моркови и свёклы, заправленные растительным маслом, помогают наладить перистальтику кишечника.
- Растительные масла: тыквенное, касторовое, льняное. Мягко стимулируют работу кишечника.
Читайте также: Через какое время проявляется ботулизм
Запор у детей
Ленивый кишечник – проблема как взрослых, так и детей, в том числе и новорождённых. Если частота опорожнения кишечника у ребёнка меньше 1 раза в 48 часов, то это запор.
3 основные причины развития проблемы:
- Неправильное питание мамы (актуально для грудничка).
- Несбалансированный рацион ребёнка (после 1 года).
- Психологический фактор. Малыш отказывается сходить в туалет в незнакомом месте, в садике, в период расставания с горшком, во время путешествия.
Консультация педиатра необходима:
- если наблюдается рвота;
- для совета о применении клизмы;
- для назначения слабительных препаратов.
Изменения в рационе, массаж животика, увеличение физической нагрузки, спокойный разговор с ребёнком в случае психологической причины отлично справятся с проблемой, и работа кишечника наладится.
Образ жизни сказывается не только на вашем лице, а и на работе жизненно важных органов. Постоянные запоры заставят задуматься о полезных привычках, изменениях в рационе и психологическом состоянии. Синдром ленивого кишечника — одна из немногих болезней, которую легче избежать, чем затем лечить.
Синдром ленивого кишечника проявляется в нарушении моторной эвакуаторной функции органа. При этом происходит ослабление перистальтики, уменьшается чувствительность слизистого слоя, что нередко приводит к появлению запора.
Причинами болезни могут быть психогенные факторы, погрешности в питании, беременность, возрастные изменения и патологии ЖКТ.
Чтобы понять, как заставить работать ленивый кишечник, специалисты назначают ряд обследований, по результатам которых назначают адекватное лечение. Обычно оно включает пересмотр питания, прием слабительных средств, ферментных препаратов и витаминных комплексов.
В качестве вспомогательной терапии назначаются зарядка и массаж.
Причины недуга
Основными факторами, вызывающими болезнь, выступают:
- Ведение сидячего образа жизни. Недостаточная активность вызывает нарушение кровообращения в малом тазу.
- Хронический запор и несвоевременный поход в туалет. Когда при появлении позыва к дефекации опорожнение не наступает, это негативно влияет на пищеварительную систему.
- Период вынашивания ребенка. Рост матки при беременности усложняет процесс дефекации, так как она пережимает внутренние органы.
- Несоблюдение режима приема еды. Сюда можно отнести длительные перерывы в еде, диету. Для организма вредны кондитерские изделия, колбаса, копчености, сыр.
- Возраст. Болезни больше подвержены пожилые люди, так как у них нарушен синтез пищеварительных ферментов.
- Стрессовые ситуации.
- Вредные привычки.
- Употребление слабительных препаратов.
Причины недуга также могут заключаться в нарушении работы нервной системы. К таким патологиям относят булимию и анорексию.
Признаки болезни
Симптомы патологии обычно заключаются в следующих проявлениях:
- Чувство слабости.
- Вздутие.
- Боль и спазмы.
- Нарушение аппетита.
- Головные боли.
- Постоянное раздражение.
- Неприятный запах изо рта.
- Сухость слизистых покровов.
- Аллергические реакции.
- Нарушение дефекации.
- Бессонница.
- Ложные позывы к дефекации.
- Сонливость.
- Ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния кожных покровов.
Классификация
Этот недуг в медицине подразделяют на три разновидности в зависимости от причин:
- Психогенный, когда болезнь спровоцирована психопатическими состояниями, сильным стрессом.
- Неврогенный. Возникает при нарушении моторики ЖКТ.
- Алиментарный. Появляется из-за погрешности в питании.
Особенности протекания патологии в детском возрасте
У детей болезнь проявляется так же, как и у взрослых. Но причины в основном заключаются в плохом питании или имеют психологический характер.
У грудничка болезнь может спровоцировать неправильное питание матери, у более старших ребят проблемы возникают из-за несбалансированного рациона или ферментной недостаточности.
Психологический аспект может заключаться в том, что ребёнку трудно сходить в туалет в непривычной для него обстановке. Либо сложности бывают связаны с переживаниями в период отучения от горшка.
У ребенка лечить патологию медицинскими препаратами необходимо лишь в крайнем случае. Обычно помогают изменения в рационе, введение физической нагрузки, налаживание эмоционального фона, массирование живота.
Диагностика
Для постановки правильного диагноза рекомендуется пройти ряд обследований. Сначала врач производит сбор анамнеза, который включает вопросы о наличии характерной симптоматики, длительности существования проблемы с перевариванием пищи, присутствии хронических патологий.
После пальпационного обследования врачи назначают соответствующие методы диагностики, которыми могут быть:
- УЗИ.
- Рентгенология.
- Колоноскопия.
- Ректосигмоскопия.
- МРТ позвоночника.
- Ирригоскопия.
Помимо этому, пациенту необходимо сделать анализы крови — общий, на гормоны. А также сдать кал для исследования на микрофлору.
Лечение патологии
Чтобы кишечник начал работать самостоятельно, врачи рекомендуют совмещенный подход к лечению.
Обычно специалисты назначают:
- Прием медицинских препаратов.
- Соблюдение диеты.
- Ежедневные упражнения.
- Терапию народными средствами.
Медикаментозное лечение у взрослых включает прием слабительных и ферментных препаратов. Средство, которое оказывает слабительный эффект, нельзя принимать длительное время, поэтому это лекарство назначают лишь в крайнем случае, когда необходимо усилить перистальтику.
Обычно препараты начинают действовать спустя 4-5 часов, но у них кратковременный эффект.
- Слабительное средство для приема внутрь — Дюфалак, Форлакс, Магнезия.
- Ректальные свечи на основе глицерина. Такое лечение может назначаться ограниченному числу лиц. Свечи запрещены при беременности и кормлении.
Из ферментов наиболее популярны Мезим, Фестал, Панкреатин. Эти препараты помогают наладить моторику кишечника даже при хронических болезнях ЖКТ. Большинство из них воздействует на поджелудочную железу, что позволяет убрать отрыжку и уменьшить газообразование.
Задаваясь вопросом о том, как вылечить патологию, врачи нередко могут рекомендовать прием определенных витаминов. Справиться с запором помогает ежедневное употребление магния и витамина C (около 450-500 мг).
Лучше всего готовить витаминные комплексы самостоятельно, для этого необходимы различные сухофрукты, мед и семя льна.
Полностью избавиться от проблемы медикаментозно не получится.
Для достижения максимального эффекта необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него необходимо в обязательном порядке включить продукты, содержащие грубые волокна, которые не перевариваются организмом и тем самым прочищают кишечник, выводят вредные вещества.
Читайте также: Папилломатоз перианальной области
Такой компонент содержат свежие овощи и фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби, крупы.
Кроме этих продуктов, необходимо употреблять большое количество жидкости. Ежедневное меню должно включать не менее 1-2 л воды с учётом всех употребляемых продуктов.
Если в организм поступает недостаточно жидкости, то грубые волокна не могут разбухнуть и прочистить ЖКТ.
Помимо этого, диета на каждый день должна включать мед и сухофрукты. Изюм, курагу, финики можно употреблять как размоченными, так и в виде компонентов компота.
Пациенту следует позаботиться о том, чтобы в его рацион не попадали продукты, которые обладает вяжущим действием. Сюда можно отнести чернику, кисель, кофе, крепкий чай, какао.
Свою эффективность доказало и постное масло, которое употребляется перед сном или натощак. Не менее полезна и кисломолочная продукция.
Даже полезные продукты необходимо кушать правильно. Пациенту нужно осуществляет перекус через каждые 2-3 часа. Нельзя терпеть позывы к дефекации. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, как и опорожнение кишечника.
Порции должны быть дробными. После семи вечера не следует плотно питаться. Если появляется чувство голода, то можно выпить стакан свежего кефира.
Следует помнить, что если прошло больше 3 суток с даты производства, то он будет оказывать не слабительный, а закрепляющий эффект.
Помимо этого, пациентам с диагнозом “ленивый кишечник” рекомендуется много гулять, заниматься спортом.
Ежедневная зарядка способствует активации моторики кишечника. Чтобы усилить перистальтику, необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:
- Утром, прежде чем встать, необходимо перевернуться на живот. При повороте вправо правая рука должна тянуться к потолку, то же самое необходимо повторить при нахождении на левой стороне.
- Гимнастика также включает и упражнение под названием “кобра”. Для этого натощак употребляют 400 мл воды в горячем состоянии. Приняв положение лежа на животе, необходимо кисти и локти направить в сторону пола. При этом плечи и лоб опущены вниз. При подъеме головы и торса макушку необходимо подтянуть вверх, после этого оторвать локти от пола. При правильном выполнении упражнения таз будет поднят на прямых руках, а голова направлена вверх. После этого необходимо вернуться в первоначальное положение.
- Лежа на спине, необходимо на груди скрестить руки. Дальше нужно сесть, не отрывая своих ног от кровати, затем постепенно лечь. Колени необходимо подтянуть к груди, потом вернуться в изначальное положение.
У грудничков физкультура может сочетаться с выполнением массажа. Ребенка кладут на упругую поверхность, ноги при этом должны быть в положении прямо.
Брюшную полость массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Упражнение повторяют 10 раз. По этой же технике взрослые могут заниматься самостоятельно.
Лечение народными средствами включает использование:
- Смеси из сухофруктов. Для этого изюм, сушеные яблоки, инжир, финики, грецкие орехи, чернослив, курагу прокручивают через мясорубку, предварительно проведя их замачивание в воде. Сухофрукты берут в равных пропорциях — по 0,5 стакана. После туда добавляют по полстакана семян льна и меда. Готовую смесь хранят в холодильнике, принимают по 1 ст. ложке натощак и перед сном.
- Капустного рассола. Но его рекомендуется принимать лишь лицам с пониженным уровнем кислотности. Напиток можно пить несколько раз в день.
- Оливкового масла. Его пьют по 1 ст. ложке натощак.
- Воды с медом. Средство употребляют утром натощак. В 1 стакан воды кладут 1 ч. ложку меда.
- Картофельного сока. Его употребляют ежедневно по одному стакану.
В ответ на вопрос о том, как помочь быстро очистить кишку, специалисты рекомендуют ставить клизму. Она включает 1,5-2 л жидкости. Вода не должна быть горячей, предпочтительно брать жидкость комнатной температуры.
Если манипуляция будет проводиться с горячей водой, то это может привести к обратному эффекту, т. е. ко всасыванию жидкости со всеми продуктами распада.
В воду можно добавлять глицерин или соду. Эти вещества являются хорошими стимуляторами кишечной перистальтики. Сода уменьшает раздражение слизистой за счёт восстановления щелочного баланса в кишке.
Осложнения болезни
Если кишечник длительный период недостаточно опорожняется, возникают серьезные патологические состояния.
У пациента могут диагностировать:
- Сильное отравление. При длительном нахождении каловых масс в кишке начинается интоксикация организма, когда вредные вещества всасываются в стенки органа.
- Рецидивирующий колит.
- Энтерит.
- Гепатит.
- Повреждение желчевыводящих путей, кишки.
- Рак.
Профилактика
Чтобы избежать развития болезни, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
- Вести активную жизнь, заниматься спортом.
- Включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, крупы.
- Ежедневно выполнять гимнастические упражнения.
- Прием пищи производить каждые 2-3 часа.
- Отказаться от употребления какао, кофе и крепкого черного чая.
- Пить 1,5-2 л чистой воды в сутки.
- Отказаться от приема алкоголя.
Синдром ленивого кишечника может появиться в любом возрасте. Основными причинами выступают неправильный режим дня, хронические патологии ЖКТ, присутствие стрессов и погрешности в питании.
Чтобы избавиться от патологии, рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни и пересмотреть рацион. Полезны физическая активность и легкий массаж живота, они хорошо стимулируют перистальтику кишечника, и каловые массы легко покидают кишку.
Лечить длительный болезненный запор можно слабительными и клизмами, но только в крайнем случае и для быстрой очистки кишки.