Чистка кишечника отрубями отзывы

Растения против старения и тибетский эликсир молодости Помимо здорового образа.

Психотерапия лишнего веса Психотерапия лишнего веса Ирина Петракова P.

Взгляд на мир глазами умирающих Взгляд на мир глазами умирающих .

Кризис как переход: опасность или возможность Кризис — это всегда вызов, это революция с.

Разрушение элементов в человеческом теле В нашем теле присутствует пять элементов: элемент зем.

  • астрология (118)
  • библиотеки (854)
  • видео (875)
  • гороскоп (177)
  • животный мир (167)
  • здоровье (3815)
  • психология (1130)
  • искусство, живопись (121)
  • история (44)
  • книги (34)
  • компьютер (600)
  • красота (1277)
  • музыка (2444)
  • классика (59)
  • наш дом (173)
  • обряды (471)
  • полезные советы (1043)
  • поэзия (423)
  • прикольно (193)
  • разное (759)
  • рецепты (1756)

Очищение организма с помощью отрубей


Одним из самых доступных, легких, а главное, весьма эффективным методом избавления от застоявшихся каловых масс, а также от годами накопленных шлаков является чистка кишечника отрубями.
Отруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще иногда называют целлюлозой. Кстати, раньше я думала, что целлюлоза – это продукт деревообрабатывающей промышленности. Оказалось, это та же клетчатка. Древесная целлюлоза идет на изготовление бумаги и вискозных тканей.

В организме скапливается большое количество балластных и токсических веществ ( так называемых шлаков), которые начинают негативно влиять на наше здоровье Выявлено, что в кишечнике взрослого человека может содержаться до 20 кг шлаков.

В официальной медицине такого понятия нет. Но обычно этим термином обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, т.е. патологические образования, состоящие из слизи, каловых завалов, вредных токсинов, не выведенных лекарственных препаратов.


Шлаки образуются практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, делясь на несколько групп по химическому составу.
К шлакам относятся холестериновые бляшки, образующиеся на стенках сосудов, токсины и отложения солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыря, каловые, а также избыток слизи.

В чистом кишечнике всасывание пищи происходит, благодаря миллионам ворсинок. Через ворсинки питательные элементы из пищи попадают в кровь, и разносится ко всем клеткам организма.
Когда вы ежедневно спускаете в свой пищеварительный тракт жирную пищу, чересчур много молочных продуктов, мясо и другие продукты, содержащие токсические элементы, в нем накапливаются пищевые отходы.

Если вы позволите этим остаткам распада пищи накапливаться в вашем кишечнике, вы будете страдать от аутоинтоксикации (самоотравления) – заболевания, которое возникает от усвоения отходов метаболизма, разложившихся веществ из кишечника или продуктов мертвых и зараженных тканей (как при гангрене).

Токсины могут переноситься кровью во все части организма и попадать в каждую клетку, вызывая различные формы болезней.

Ворсинки чистого кишечника и зашлакованного кишечника

Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков. Все начинается с очистки и восстановления функции ворсинок, на которые приходится основная нагрузка усвоения пищи, и заканчивается улучшением перистальтики кишечника, что приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов шлаков.

Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул.

Плюсов очищения организма, как не сложно догадаться, достаточно много. Выделю лишь главные.


  1. Здоровье: самая первая система, которая улучшается в нашем организме после его очищения, это кровеносная. Очищается кровь, следовательно, улучается кровообращение сосудов. Состояние наших сосудов напрямую влияет на артериальное давление. У вас пройдут головные боли, а давление стабилизируется.
  2. Внешний вид: в первую очередь очищение придаст здоровый и хороший вид вашей кожи. Внешне, вы безусловно, помолодеете. У вас исчезнут высыпания на лице, сможет посвежеть цвет лица и разгладятся мелкие морщинки.
  3. Эмоциональное состояние: ваше настроение улучшится. Поскольку в теле появится легкость, то вам будет казаться, что вы можете свернуть горы! Исчезнет депрессия и апатия
Читайте также:  Болит крестец и низ живота что это может быть

С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. При такой очистке вы можете, скинуть пару килограммов, а если лишнего веса очень много, то только за счет введения в рацион отрубей можно сбросить до 5 кг в месяц.

Неплохой побочный эффект, правда?

Для чистки, понятное дело, вам понадобятся отруби. Купить их не проблема. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого.Кстати, иногда отруби продаются подкрашенными, в виде шариков или комочков. Ничего страшного: они просто спрессованы и подцвечены соком свеклы или моркови. Так что их вполне можно брать.

Очищение длится один месяц.


  • Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды.
  • Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним-двумя стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок).
  • А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.

Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.

Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.

Наиболее доступный, щадящий и легкие способ избавиться от шлаков и токсинов, которые с годами, так или иначе, накапливаются в организме из-за разных факторов – это очищение кишечника отрубями. Отруби – это грубая оболочка зерновых культур, в которых имеется изобилия ценного ресурса – клетчатки. Но, зерновые культуры есть разные, а, следовательно, и отруби могут быть разными. Так какие отруби для очищения кишечника лучше всего выбрать?

Как отруби действую на организм

Состав отрубей – это цветочная оболочка зерна ряд крупных клеток с толстыми стенками, где скапливаются полезные витамины, минералы, белки, жиры и другие полезные вещества. Но, самый ценный компонент в составе отрубей – это пищевые волокна, которые оказывают потрясающее действие на микрофлору кишечника, препятствую возникновению дисбактериоза, а также в целом укрепляют стенки кишечника.

Но, благоприятное действие на кишечник не единственное свойство отрубей. Так, к примеру, при сахарном диабете отруби способствую снижению уровня глюкозы в крови, а также выводят излишки желчи в организме.

При похудении отруби тоже окажутся эффективными, более того, диета, которая включает отруби, не только поможет снизить вес, но и не отразиться негативным образом на здоровье. Все дело в том, что пища с большим содержанием клетчатки, насыщает организм, но при этом переваривается медленней, а это означает чувство сытости на долгое время.

Какие отруби использовать, чтобы очиститься от скопления шлаков и токсинов

Нерастворимые отруби способствует увеличению объема стула, а значит, выходит больше каловых масс, при этом кал размягчается и продвигается по кишечнику в ускоренном темпе, а это исключает любой дискомфорт, который может возникнуть в процессе дефекации.

Читайте также:  Чешется анус у ребенка

Растворимые отруби отвечают за процесс пищеварение, помогают организму усвоить больше полезных веществ, предотвратить воспалительные и инфекционные болезни, также уменьшить риск приобрести заболевания онкологического характера.

Для того, чтобы избавиться от запора лучше выбирать нерастворимые отруби, к которому относятся ржаные и кукурузные оболочки.
А вот для очистки кишечника, длительной и полноценной, лучше подходят растворимые отруби. К ним относятся пшеничные, рисовые и овсяные отруби. Пшеничные отруби можно отнеси к наиболее калорийному виду этого продукта, но именно в них содержится больше всего клетчатки.

Важно! Диетологи считают, что проводить чистку кишечника лучше овсяными отрубями. В них мало калорий и питательных веществ, а потому они наилучшим образом влияют на кишечник во время чистки.

Употребление отрубей для очищения поможет не только избавиться от шлаков и токсинов, но и снизить вес.

Как употреблять отруби для очищения кишечника

Чтобы принимающий отруби человек не испытывал никакого дискомфорта в процессе очищения, важно знать, как правильно употреблять отруби. Есть несколько рецептов, которые вполне осуществимы в домашних условиях. Какой из них выбрать – решается индивидуально, но не лишним окажется и консультация врача.

Метод №1

Специфика этого метода заключается в том, что на первых пора очищения количество отрубей увеличивается, затем оно снижается. Первые 14 дней надо съедать по одной чайной ложке отрубей трижды в день. Спустя эти 14 дней употреблять отруби надо уже в объеме столовой ложки, на протяжении трех недель. Заключительные 7 дней надо вернуться к употреблению чайной ложки отрубей. Итого, курс лечения составит полтора месяца, в течение которых кишечник постепенно будет мягко очищаться.

Метод №2

Данный метод – это рецепт особого слабительного средства, в которое входят не только отруби, но и изюм с черносливом. Отруби в количестве ста грамм нужно запарить кипятком, подождать 30 минут. Потом, чернослив и изюм в количестве ста грамм (каждого ингредиента) следует измельчить любым удобным способом, смешать массу с запаренными отрубями. Принимать такое средство надо в количестве двух столовых ложек, при этом все запивая стаканом кипяченой воды. На протяжении 14 дней надо ежедневно, три раза в день употреблять именно такое количество смеси с сухофруктами и отрубями, иначе чистка окажется неэффективной и бесполезной.

Метод №3

Используя именно этот метод, следует учесть, что на его осуществление потребуется длительный период. Первые 10 дней надо принимать по одной чайной ложке отрубей трижды в день, через 10 дней увеличить этот объем до двух чайных ложек, еще через 10 дней пить по две столовые ложки отрубей, а последующей период чистки, каждые 10 дней надо увеличивать объем еще на чайную ложку. Продолжать курс до тез пор, пока кишечник полностью не очиститься.

Метод №4

Это один из самых простых методов очищения, но и дин из самых длительных. Курс очищения должен проводиться не менее двух месяцев, в течение которых надо принимать за 30 минут до завтрака по две столовые ложки отрубей, обильно запивая потребляемый продукт обычной водой без газов.

Противопоказания при употреблении отрубей для очистки

Поскольку отруби содержат глютен, растительный белок, их нельзя кушать тем, у кого имеется непереносимость глютена.

Кроме непереносимости глютена, есть и ряд заболеваний, при которых использование отрубей противопоказано:

• Заболевания ЖКТ, которые сопровождаются понос;
• Гастрит;
• Язва желудка;
• Спайки в брюшной полости.

Важно! Очищать кишечник отрубями совместно с приемом каких-либо медикаментов нельзя, так как отруби попросту нейтрализуют действие препаратов.

Отзывы про очищение отрубями

Узнать о том, насколько эффективны или не эффективны отруби при очищении, можно из отзывов тех, кто уже прошел такую процедуру.

Читайте также:  Упражнения при выпадении прямой кишки

К сожалению, не всё из того, что мы едим, приносит пользу нашему организму. В кишечнике человека накапливаются компоненты, которые необходимо выводить и сам организм с этим не всегда может справиться. Именно поэтому каждому человеку нужно осуществлять очищение кишечника отрубями отзывы.
Отруби являются естественными отходами мучного производства, их можно приобрести на пекарне, иногда – в обычном магазине или аптеке. Отруби имеют достаточно грубую структуру, но польза их для организма действительно велика.

Отзывы

Полина 28 лет

ем с месяц. ем на ночь, потому что 1) ОЧЕНЬ ВКУСНО, на вкус мне кажется как печеньки, у них много разных вкусов есть, надо найти свой. 2) утоляет голод, и на ночь нажираться не охота.
ем не по столовым ложкам,а ем столько, сколько захочу и как почувствую что сыта. эта клетчатка практически не имеет калорий (около 30 на 100 грамм, а 100 грамм этой клетчатки по объему это ну стакан). беру столовую ложку, черпаю клетчатку, туда капаю несколько капель льняного масла ( очень люблю его на вкус и для кожи супер полезно).
не скажу что заметила эффект на фигуре, но чувствуется мощная расшлаковка организма, несовершенств кожи стало меньше.

Анна 22 года

Посидела..подумала..пошла посмотрела в шкафу…и нашла ячменные хлопья..прочитала про них несколько статей и оказывается они обладают не менее полезным свойством чем отруби…съела две ложки))первая нормально,а вторую еле еле(((гадость,противно((но…красота требует жертв))

Елена 32 года

Только 6 ложек отрубей в день — и все. И так целый месяц. Через месяц тааакая легкость в теле образуется, ууууух!

Интересные статьи:

Принцип очищения кишечника отрубями

Очищения кишечника отрубями предполагает то, что вы будете есть их и запивать потом водой. Взаимодействуя с водой, отруби набухают, расширяются и образуют рыхлую массу, которая проходит по кишечнику. Консистенция отрубей позволяет очистить стенки и изгибы кишечника, вывести все вредные микроэлементы. Лёгкое давление на стенки кишечника провоцирует опорожнение организма. Так выводятся все застои и шлаки, которое накопились в кишечнике, выходят и токсические вещества.

Процедура позволяет повысить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы. После такого очищения улучшается качество крови и ускоряется обмен веществ. Подмечено, что отруби помогают улучшить кожу, ногти и волосы, благодаря высокому содержанию в их составе клетчатки. Важно заметить, что вывод из организма шлаков и токсинов – первая ступень к успешной борьбе с лишними килограммами. О том, что отруби помогают похудеть свидетельствуют и очищение кишечника отрубями отзывы.

Как очищать кишечник отрубями?

Утром нужно съесть две столовые ложки отрубей и запить примерно двумя стаканами воды. Можно использовать несладкий чай, минеральную воду или нетяжёлый сок. Днём отруби нужно есть минут за двадцать до обеда. Конечно, вкусовые качества продукта оставляют желать лучшего, сухие отруби похожи по вкусу на сухие овсяные хлопья. Учтите, что запивать отруби нужно обязательно, иначе желаемого эффекта не будет.

В день можно съесть не более шести столовых ложек отрубей. Если вы переборщите с этим продуктом, то наверняка почувствуете тяжесть в животе. Слишком большая порция отрубей может стать причиной образования газом или даже ослабления функций пищеварения. Помните, что к любому вопросу нужно подходить с умом, контролируйте норму отрубей, которую вы едите.

Процедуры очищения отрубями нужно делать на протяжении месяца. Курс можно повторить примерно через полгода.

Читайте также:
Adblock
detector