Ленивый кишечник заставить работать у взрослого отзывы

Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если при этом тяжело работает: мало ходит пешком, есть вкусную, но вредную пищу, жидкость употребляет только в виде чая или кофе. Позже он замечает, что возникают проблемы с опорожнением кишок, еще позже развиваются непонятно откуда взявшиеся аллергии, экземы, сухость кожи.

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой. В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

Как проявляется патология

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.

Как лечить ленивый кишечник с помощью диеты:

  1. Выпивать стакан холодной воды за полчаса до еды.
  2. В пищу добавлять отруби или клетчатку, выпускаемую в виде биоактивных добавок.
  3. Употреблять как можно больше продуктов с клетчаткой: хлеб с отрубями, капусту морскую или цветную, зелень, брокколи, морковь, кукурузу, каши (особенно овсяную).
  4. В рационе обязательно должны быть сухофрукты, пророщенная пшеница, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочные продукты, мед.
  5. Обязательно выпивать не менее 2 литра жидкости в сутки. Детям особенно полезен морковный сок.
  6. Исключить нужно: обволакивающие каши и слизистые супы, кисели, мучные блюда, жилистое мясо, шоколад, какао, рафинированное масло.
Читайте также:  Желудочно кишечный тракт человека строение и функции

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Врач-проктолог, онколог, хирург Елена Смирнова объяснила, как справиться с синдромом ленивого кишечника без лекарств. Об этом она написала в своем блоге.

Эксперт отметила, что синдромом ленивого кишечника страдает около 25% населения. Его основные симптомы — запор, чувство тяжести, вздутие, снижение аппетита, быстрая утомляемость, нарушения сна.

Заставить кишечник работать можно и без таблеток, слабительных и клизм. К ним быстрое развивается привыкание, предупреждает Смирнова.

Во-первых, нужно пересмотреть свой рацион питания. Диета должна включать свежие кисломолочные продукты, овощи (кабачки, свекла, морковь, капуста, огурцы), фрукты (дыня, персики, инжир, слива, цитрусовые).

Негативное влияние на кишечник оказывают жирное мясо, сало, соленое и копченое, консервы, мучное и выпечка, алкоголь, рис, горох, фасоль, редис и фастфуд.

Терапия синдрома ленивого кишечника требует регулярной физической нагрузки. Упражнения стимулируют работу кишечника, препятствуют застою крови в органах малого таза, укрепляют мышцы живота.

Полезно выполнять следующие упражнения:

  • Лечь на живот, согнуть одну ногу в колене, прижать к животу (20 подходов)
  • Сесть на пол, прижаться спиной к стене. Стопы свести вместе, ноги согнуть в коленах. Развести колени в стороны, делая вдох-выдох животом. Грудная клетка при этом должна оставаться неподвижной.
  • Лечь на живот, согнуть одну ногу в колене и попытаться достать до пола с противоположной стороны. Поменять ногу.
  • Сесть на колени с упором на ладони или локти, опустить голову. Приседать на ягодицы поочередно в левую и правую сторону.
  • Принять исходное положение как в предыдущем упражнении. По очереди выпрямлять и вытягивать назад ноги, прогибаясь в спине.

Врач также рекомендует делать самомассаж: круговыми движениями правой руки вокруг пупка по часовой стрелке в течение 3 минут. Такой массаж можно делать с утра после пробуждения.

Обязательное условие — употребление достаточного количества воды.

2-х часовое онлайн общение с Доктором Лебедевой на тему «Запоры? Научим ленивый кишечник работать!»

После вебинара Вы уйдете с полным пониманием причин данной проблематики и готовыми рецептами от Доктора как включить свой кишечник и настроить его работу по часам.
Показать полностью…

Читайте также:  Опухоль в сигмовидной кишке прогноз

Рекомендации Доктора содержат только био- и фитопрепараты, без химии и антибиотиков.

Сможете задать свои вопросы и получить компетентные ответы от:

- кандидата медицинских наук,
— врача-гастроэнтеролога, педиатра,
— практика с 20-летним стажем, врача в 3-м поколении,
— соавтора программы «Биофитокоррекция нарушений баланса микрофлоры детей и взрослых» (Роспатент, 2002г.)
— автора проекта для женщин «ШКОЛА ЗДОРОВОЙ МИКРОФЛОРЫ»

Стоимость участия — 200 рублей. При регистрации до 27 августа участие бесплатное.

Заявку на участие необходимо подать в личном сообщении помощнику Доктора Валентине Биттер.

  • Все записи
  • Новости организаторов
  • Поиск

Ребенку всего несколько месяцев, а вы уже мучаетесь с запорами? Были у гастроэнтеролога, сдавали анализы, даже лечили, но результата нет?

Вы узнаете как обходиться без клизм и слабительных, научитесь с помощью мудрых био- и фито-препаратов корректировать естественный процесс очищения кишечника и освободите свой лексикон от слова «запоры».

МУДРАЯ МАМА — ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ!

ВНИМАНИЕ! Бесплатная регистрация продлена до 27 августа.

Подать заявку на участие нужно помощнику Доктора Лебедевой Валентина Биттер

Увы, согласно статистике, в наши дни хроническими запорами страдают от 10 до 43% населения экономически развитых стран. Но статистика учитывает лишь тех людей, кто обратился к врачу, а сколько таких, кто из-за ложной стыдливости пытается справиться с проблемой самостоятельно?
Показать полностью…

Оказывается эта проблема решается на раз и два при грамотной коррекции. А вслед за запорами уйдут и друге проблемы, например, выпадение волос. В чем тут взаимосвязь?

Подать заявку на участие нужно помощнику Доктора Лебедевой Валентина Биттер.

К сожалению, у большинства наших сограждан, проблемы начинаются с момента появления на свет. Как это происходит?
Показать полностью… Всем известно, что ребёнок рождается со стерильным кишечником, и первые капли молозива дают необходимые для формирования здоровой микрофлоры стимулирующие вещества – фрукто- и галактоолигосахариды, своеобразное удобрение для слизистой кишечника, на которой затем колонизируются полезные бактерии.

Очень важно помнить о том, что вскармливание ребёнка с первых минут жизни – гарантия заселения кишечника полезной микрофлорой, важнейшими для малыша бифидо- и лактобактериями и формирование здорового организма!

Увы, зачастую этого не происходит: кесарево сечение у женщины, проблемы в родах у малыша и прочее становится причиной позднего прикладывания ребёнка к груди и как следствие – формирование дисбактериоза. При этом кишечник новорожденного активно заселяется патогенной микрофлорой: стафилококки, стрептококки, патогенные виды кишечной палочки и др. занимают свободные ниши и начинают активно продуцировать токсины, отравляющие незрелый организм.

Наша задача – рассказать вам правду и помочь избежать ненужных проблем со здоровьем, которые начинаются с проблем в кишечнике.

СИМПТОМЫ ДИСБАКТЕРИОЗА многочисленны и разнообразны. Наиболее частый – нарушение характера стула: запоры или диарея, иногда их чередование, может протекать на фоне боли в животе различной интенсивности и характера. Могут присоединяться явления диспепсии: отрыжка, горечь во рту, тошнота, урчание, метеоризм, неприятный вкус и запах во рту.

Практически для всех людей, страдающих дисбактериозом характерны аллергические реакции.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОСТРО ВОЗНИКШЕГО ЗАПОРА

Причиной замедления моторики кишки может быть как непосредственно состав адаптированной молочной смеси (повышенный уровень белков по отношению к углеводам, соотношение кальция и фосфора), так и аллергия к белкам коровьего молока (БКМ).

Другой причиной возникновения трещины является механическое повреждение слизистой оболочки анального канала при запорах. Анальная трещина заднепроходного канала обычно щелевидной или овальной формы и чаще располагается на задней полуокружности анального канала. Характерны резкие боли в области заднего прохода, возникающие в момент дефекации и продолжающиеся от нескольких часов до нескольких суток, необильные кратковременные кровотечения из заднего прохода, как правило, связанные с дефекацией. Маленький ребенок реагирует плачем и беспокойством, дети постарше иногда показывают или озвучивают место возникновения боли. Но, к сожалению, как родители, так и педиатры не придают большого значения поведению ребенка при акте дефекации, тем самым, пропуская диагностические признаки формирования хронического запора.

При осмотре перианальной области и осторожном растягивании кожных складок можно обнаружить наружную часть трещины, ребенка необходимо показать хирургу. Через 3-4 недели при отсутствии своевременного лечения заболевание переходит в хроническую форму, которая характеризуется отсутствием (или слабой интенсивности) боли после дефекации, периодически кровянистыми выделениями, спазмом сфинктера, что усугубляет течение запора.

Вышеописанная клиническая картина, остро возникшая у ребенка, должна насторожить педиатра относительно возможного сексуального насилия. В этом случае необходима консультация хирурга и психолога.

Читайте также:
Adblock
detector