После завтрака живот болит

Болезненные ощущения после завтрака могут возникнуть в нескольких случаях: либо вы не правильно питаетесь, либо просто желудок был не готов принимать пищу. В первом случаи рекомендую утром кушать питательные, но не калорийные продукты, такие как каши, кисломолочные продукты и фрукты.

Напрашивается вопрос — «а что у Вас на завтрак»? От тяжёлой, жирной пищи с самого утра, на ещё «не проснувшийся» желудок, разумеется проблемы будут. Могу порекомендовать утром ещё до завтрака выпить стакан тёплой воды. Затем есть рекомендации, согласно которым утром лучше есть только белковую пищу, например яйца. У нас в семье принято было утром кушать кашу — перловую и овсяную я терпеть не мог, а вот манная всегда хорошо шла. Однако теперь по утрам иногда с удовольствием ем овсянку — причём, не варёную, а просто залитую кипятком. Желудок после этого очень хорошо работает, не жалуюсь ))

Ещё неплохо установить режим — завтракать в одно и то же время — тогда желудок сам в определённое время настраивается на приём пищи, начинает выделяться желудочный сок. Если режим питания имеется — тоже проблем не должно быть.

Организм человека с утра должен проснуться и выпив, пол кружки кипячёной воды, даст кишечнику заработать. В дальнейшем продолжить завтрак с лёгкой, постной пищи. а жирную, жареную пищу принять в обеденные часы и в небольших количествах. При правильном питании у человека не будет болеть с утра кишечный тракт.

Почему после завтрака болит живот? Такой вопрос может иметь множество ответов.И для начала это может быть связано с заболеваниями печени и интенсивной выработки желчи,это может быть дисбактериоз,либо общие проблемы с ЖКТ или же кишечником.У человека может быть гастрит,а также повышенная или пониженная кислотность,и как следствие все это может вызывать местную боль в животе.Боль это лишь следствие,а причина всегда может быть спрятана в организме.

Читайте также:  Если кал черный у взрослого что это значит

Завтрак должен быть углеводным и долгоиграющим, а также и полезным.Это могут быть различные кашки,с молоком или без него,либо белковый омлет,и конечно не стоит с утра нагружать свой желудок жирными и мясными продуктами.

Надо просто завтракать не тяжелой и не жирной пищей. Перед завтраком всегда выпивайте пол стакана теплой воды, она даст вашему желудку проснуться и после небольшого количества приема пищи удалит чувство голода до самого обеда.

По утрам надо кушать только белок! Как я питаюсь (такой завтрак поможет людям с излишним весом от него избавиться), пол стакана теплой воды обязательно перед приемом пищи, два сырых яйца с хлебом (у меня домашние яйца),и овсяную кашу на воде, в другой день могу покушать отварную куриную грудку с овощами без хлеба, только с водой а не с чаем или кофе.Завтракайте только в одно время например в восемь утра! В течении дня выпивайте около 2 литров воды, и не в коем случае не пейте газировку! Если все это будите соблюдать, то ваш желудок придет в норму и не будет болеть, плюс ко всему этому избавитесь от лишнего веса(у кого он имеется).

Читайте также:
Adblock
detector