Скраб для кишечника из овсянки для похудения минус 11 кг отзывы

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением — тогда этот рецепт для вас!

Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).

Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).

Побочных эффектов никаких, испытано и проверено.

Кто сидел? как вам результаты?


Комментарии пользователей

Эффект супер, за 1 неделю у меня минус 5 кг. У меня свой танцевальный клуб и я веду тренировки ежедневно! и у меня вес 57 держался в течение 3 лет, не могу скинуть и все! но именно эти 5 кг и были лишние. но думаю это еще не предел. Я ОБАЛДЕЛА. когда встала на весы! весы для меня конечно же не показатель, НО это реальный результат! САМОЕ ГЛАВНОЕ: овсянка должна быть цельная, а не типо там пропаренная и всякая другая. мед я купила цветочный. орехи только фундук и никаких других ингредиентов! и правда как написано в одном комментарии самое тяжелое для меня было НЕ ПИТЬ! я воду оч люблю и для меня это словно испытание. но сейчас я кушаю утром и в принципе уже привыкаю! кстати и по поводу кожи реально чистится! и кто пишет что-то вроде СЛАБИТ! ни разу такого НЕ замечала! девчонки не ленитесь! СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ. находите что-то свое! кстати еще я начала пить льняное масло и результат тоже супер! утром натощак и вечером перед сном по 1 ст ложке натощак! только я беру самое дешевое, и у меня все хорошо. женщины мои начали пить говорят чешутся. если и у вас такое же возьмите самое дешевое льняное масло!

Читайте также:  Гидротерапия кишечника что это такое

Сегодня предлагаем рецепт скраба для похудения из овсянки для всех, кто мечтает сбросить лишний вес. По утрам, съев такую овсяную смесь, вы поможете своему кишечнику избавиться от застойных процессов и наладить обмен веществ.

Готовится скраб очень просто, поэтому каждая девушка и женщина сможет приготовить его на завтрак. В состав скраба входит овсянка, которая по виду как крупные хлопья. Для придания вкуса в скраб допускается добавлять орехи и сухофрукты.

Для любителей сладенького, будем использовать немного меда. По отзывам тех, кто воспользовался скрабом, вы сможете за месяц сбросить 11 лишних кг.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 4 столов. л.;
  • вода очищенная – 3 столов. л.;
  • молоко – 1 столов. л.;
  • орехи грецкие – 1 горсть;
  • изюм – 1 горсть;
  • мед – 0,5 столов. л.

Как приготовить скраб для кишечника из овсянки

На ночь перед сном готовим скраб: в банку засыпаем овсяные хлопья и заливаем их обычной очищенной водой, можно кипяченой, но не горячей. Перемешиваем и ставим в холодильник на ночь.

Утром, продолжаем процесс: овсянка набухла, и мы добавляем к ней немного молока, желательно нежирного.

Также используем жидкий мед: наливаем пол-ложки и перемешиваем.

Для улучшения вкусовых качеств скраба, добавим грецкие орехи и немного изюма.

Скраб готов, приятного вам аппетита! А через 3 часа можете устроить себе второй завтрак, но помните, что это не должна быть жирная или сладкая пища.

Отзывы:

Перед праздниками и после них всегда пользуюсь данным рецептом: худеть и поддерживать здоровье в хорошем состоянии – это мой принцип по жизни, поэтому 1 раз в полгода всегда очищаю кишечник таким скрабом и плюс ко всему худею. Отличный результат, только вот за месяц сбрасываю 3 кг, но никак не 11. Может потому что не придерживаюсь жёсткой диеты? На завтрак, конечно, у меня скраб, но в течение дня могу позволить себе жареный стейк, спагетти и немного шоколада.

Читайте также:  Что такое метеоризм у человека

Недавно подруга рассказала, что можно за месяц похудеть на 11 кг, принесла мне рецепт скраба и сказала, что будем вместе сбрасывать лишний вес. Я давно хотела похудеть, но, когда с тобой худеет подруга, намного легче справляться с голодом. Она всегда меня поддерживает, и мы уже целую неделю питаемся овсянкой. Приготовив скраб, я поняла, что это не только полезно, но и вкусно. Только вместо грецких орешков, добавляю жареный арахис, он более вкусный и ароматный. За прошедшую неделю я сбросила 2,5 кг, но надеюсь это не предел.

Ника, Ростов-на-Дону, 29 лет:

Я два раза в неделю занимаюсь фитнесом, но поняла, что физические нагрузки не все, что нужно для похудения. Изначально мой вес был 85 кг, за 2 месяца тренировок сбросила 5 кг, но жир на бедрах и животе никуда не ушел. Решила сесть на диету, подобрала себе питание и в том числе скраб для кишечника. По этому рецепту можно сразу понять, что это будет вкусно. Каждое утро готовлю себе завтрак и кушаю овсянку. И о чудо, за 1 месяц сбросила 11 кг, я безумно рада и теперь меняю гардероб, так как вещи из шкафа мне все велики.

Готовится скраб из овсянки, сухофруктов, орехов и меда. Все добавки полезные и вкусные. От сухофруктов и меда скраб получается приятно сладким. Орехи добавляют пикантности.

Для рецепта моно использовать любые сухофрукты на ваш выбор – чернослив, изюм или курагу. Из орехов подойдут грецкие, кедровые, арахис, миндаль или фундук. Главное, с орехами и медом не переборщите, чтобы не добавить калорий. Всего должно быть в меру, чтобы польза для организма была максимальной.

Читайте также:  При вдохе болит слева живот

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1 стакан;
  • кефир – 1 стакан;
  • мед – 1 чайн. л.;
  • изюм – 1 чайн. л.;
  • орехи грецкие (или другие) – 1 чайн. л.

Как приготовить скраб для кишечника

Соединить кефир с овсянкой – всыпать хлопья и перемешать. Хлопья могут быть различного помола. Можно использовать крупную фракцию, а можно мелкую. Из мелкой овсянки скраб будет готов через 20 минут, а крупную лучше замочить на ночь в кефире и оставить в холодильнике, а утром продолжить готовить скраб.

Всыпать промытые и высушенные сухофрукты: у нас изюм. Если вы будет использовать курагу или чернослив, их лучше немного измельчить, нарезать кусочками.

Добавить в скраб орешки: их можно нарезать, а можно добавить крупными кусочками, на ваше усмотрение.

Добавить в скраб мед, лучше, чтобы он был жидким.

Скраб перемешать, дать постоять 15-20 минут и готово. Употреблять скраб утром натощак и до обеда больше не кушать. Через месяц можно похудеть на целых 11 кг. Приятного вам аппетита!

Отзывы:

Скраб работает, худею каждый день и не нарадуюсь! Только вместо грецких орехов добавляю кедровые, они мне больше нравятся.

Вкусный скраб, ем каждое утро, похудела уже на 5 кг, просто чудесно, не останавливаюсь на достигнутом, хочу минус 11 кг.

Читайте также:
Adblock
detector