Скраб для кишечника из овсянки для похудения минус 11 кг отзывы

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением — тогда этот рецепт для вас!

Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).

Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).

Побочных эффектов никаких, испытано и проверено.

Кто сидел? как вам результаты?


Комментарии пользователей

Эффект супер, за 1 неделю у меня минус 5 кг. У меня свой танцевальный клуб и я веду тренировки ежедневно! и у меня вес 57 держался в течение 3 лет, не могу скинуть и все! но именно эти 5 кг и были лишние. но думаю это еще не предел. Я ОБАЛДЕЛА. когда встала на весы! весы для меня конечно же не показатель, НО это реальный результат! САМОЕ ГЛАВНОЕ: овсянка должна быть цельная, а не типо там пропаренная и всякая другая. мед я купила цветочный. орехи только фундук и никаких других ингредиентов! и правда как написано в одном комментарии самое тяжелое для меня было НЕ ПИТЬ! я воду оч люблю и для меня это словно испытание. но сейчас я кушаю утром и в принципе уже привыкаю! кстати и по поводу кожи реально чистится! и кто пишет что-то вроде СЛАБИТ! ни разу такого НЕ замечала! девчонки не ленитесь! СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ. находите что-то свое! кстати еще я начала пить льняное масло и результат тоже супер! утром натощак и вечером перед сном по 1 ст ложке натощак! только я беру самое дешевое, и у меня все хорошо. женщины мои начали пить говорят чешутся. если и у вас такое же возьмите самое дешевое льняное масло!

Читайте также:  У ребенка белые комочки в кале у

Сегодня предлагаем рецепт скраба для похудения из овсянки для всех, кто мечтает сбросить лишний вес. По утрам, съев такую овсяную смесь, вы поможете своему кишечнику избавиться от застойных процессов и наладить обмен веществ.

Готовится скраб очень просто, поэтому каждая девушка и женщина сможет приготовить его на завтрак. В состав скраба входит овсянка, которая по виду как крупные хлопья. Для придания вкуса в скраб допускается добавлять орехи и сухофрукты.

Для любителей сладенького, будем использовать немного меда. По отзывам тех, кто воспользовался скрабом, вы сможете за месяц сбросить 11 лишних кг.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 4 столов. л.;
  • вода очищенная – 3 столов. л.;
  • молоко – 1 столов. л.;
  • орехи грецкие – 1 горсть;
  • изюм – 1 горсть;
  • мед – 0,5 столов. л.

Как приготовить скраб для кишечника из овсянки

На ночь перед сном готовим скраб: в банку засыпаем овсяные хлопья и заливаем их обычной очищенной водой, можно кипяченой, но не горячей. Перемешиваем и ставим в холодильник на ночь.

Утром, продолжаем процесс: овсянка набухла, и мы добавляем к ней немного молока, желательно нежирного.

Также используем жидкий мед: наливаем пол-ложки и перемешиваем.

Для улучшения вкусовых качеств скраба, добавим грецкие орехи и немного изюма.

Скраб готов, приятного вам аппетита! А через 3 часа можете устроить себе второй завтрак, но помните, что это не должна быть жирная или сладкая пища.

Отзывы:

Перед праздниками и после них всегда пользуюсь данным рецептом: худеть и поддерживать здоровье в хорошем состоянии – это мой принцип по жизни, поэтому 1 раз в полгода всегда очищаю кишечник таким скрабом и плюс ко всему худею. Отличный результат, только вот за месяц сбрасываю 3 кг, но никак не 11. Может потому что не придерживаюсь жёсткой диеты? На завтрак, конечно, у меня скраб, но в течение дня могу позволить себе жареный стейк, спагетти и немного шоколада.

Читайте также:  Болит живот от вейпа

Недавно подруга рассказала, что можно за месяц похудеть на 11 кг, принесла мне рецепт скраба и сказала, что будем вместе сбрасывать лишний вес. Я давно хотела похудеть, но, когда с тобой худеет подруга, намного легче справляться с голодом. Она всегда меня поддерживает, и мы уже целую неделю питаемся овсянкой. Приготовив скраб, я поняла, что это не только полезно, но и вкусно. Только вместо грецких орешков, добавляю жареный арахис, он более вкусный и ароматный. За прошедшую неделю я сбросила 2,5 кг, но надеюсь это не предел.

Ника, Ростов-на-Дону, 29 лет:

Я два раза в неделю занимаюсь фитнесом, но поняла, что физические нагрузки не все, что нужно для похудения. Изначально мой вес был 85 кг, за 2 месяца тренировок сбросила 5 кг, но жир на бедрах и животе никуда не ушел. Решила сесть на диету, подобрала себе питание и в том числе скраб для кишечника. По этому рецепту можно сразу понять, что это будет вкусно. Каждое утро готовлю себе завтрак и кушаю овсянку. И о чудо, за 1 месяц сбросила 11 кг, я безумно рада и теперь меняю гардероб, так как вещи из шкафа мне все велики.

Готовится скраб из овсянки, сухофруктов, орехов и меда. Все добавки полезные и вкусные. От сухофруктов и меда скраб получается приятно сладким. Орехи добавляют пикантности.

Для рецепта моно использовать любые сухофрукты на ваш выбор – чернослив, изюм или курагу. Из орехов подойдут грецкие, кедровые, арахис, миндаль или фундук. Главное, с орехами и медом не переборщите, чтобы не добавить калорий. Всего должно быть в меру, чтобы польза для организма была максимальной.

Читайте также:  Сколько дней после свеклы красный кал

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1 стакан;
  • кефир – 1 стакан;
  • мед – 1 чайн. л.;
  • изюм – 1 чайн. л.;
  • орехи грецкие (или другие) – 1 чайн. л.

Как приготовить скраб для кишечника

Соединить кефир с овсянкой – всыпать хлопья и перемешать. Хлопья могут быть различного помола. Можно использовать крупную фракцию, а можно мелкую. Из мелкой овсянки скраб будет готов через 20 минут, а крупную лучше замочить на ночь в кефире и оставить в холодильнике, а утром продолжить готовить скраб.

Всыпать промытые и высушенные сухофрукты: у нас изюм. Если вы будет использовать курагу или чернослив, их лучше немного измельчить, нарезать кусочками.

Добавить в скраб орешки: их можно нарезать, а можно добавить крупными кусочками, на ваше усмотрение.

Добавить в скраб мед, лучше, чтобы он был жидким.

Скраб перемешать, дать постоять 15-20 минут и готово. Употреблять скраб утром натощак и до обеда больше не кушать. Через месяц можно похудеть на целых 11 кг. Приятного вам аппетита!

Отзывы:

Скраб работает, худею каждый день и не нарадуюсь! Только вместо грецких орехов добавляю кедровые, они мне больше нравятся.

Вкусный скраб, ем каждое утро, похудела уже на 5 кг, просто чудесно, не останавливаюсь на достигнутом, хочу минус 11 кг.

Читайте также:
Adblock
detector