Спазмы в животе как убрать

Сильные боли в районе живота хотя бы раз в жизни ощущал каждый человек. Характер таких ощущений довольно неприятен. Боль мешает нам нормально двигаться, затмевает разум, и единственной мыслью остается, как избавиться от спазма в животе. Такой болевой синдром никогда не возникает беспричинно, и зачастую, чтобы качественно и надолго его устранить, нужна медицинская помощь. А что делать в том случае, когда обратиться в клинику нет возможности? Из этой статьи вы узнаете, какие способы экстренной помощи можно применить в домашних условиях.

Как освободиться от спазмов в животе: первая помощь

Независимо от того, по каким причинам были вызваны столь острые боли, человеку, прежде всего, необходимо оказать первую помощь, которая будет направлена на снятие спазматического приступа. Порядок и характер действий в таких случаях должен быть построен таким образом:

  1. Займите удобное лежачее положение, чтобы мышцы живота были максимально расслаблены.
  2. На область локализации спазма прикладываем теплое полотенце или бутылку с водой.
  3. Если условия позволяют и вы при этом не испытываете сильного головокружения, то бутылку с водой и постель можно заменить теплой ванной.
  4. Примите 1-2 таблетки Но-шпы, Баралгина или Спазмалгона.

Простые и своевременные меры помогут быстро облегчить боль и снять спазм с внутренних органов, после чего необходимо будет обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.

Но если вы находитесь вне дома, а настиг спазм в животе, что делать тогда? В таком случае необходимо предпринять следующие меры:

  1. Займите удобную сидячую позу, ноги вытяните вперед, расправьте все складки на животе. Ни в коем случае не следует сгибаться — так вы получите лишь временное облегчение и не сможете расслабить мышцы.
  2. Попробуйте самостоятельно определить очаг болевого синдрома и помассировать его легкими движениями руки по коже.
  3. Если под рукой есть обезболивающие спазмолитические средства, обязательно примите 1-2 таблетки.
  4. Попросите знакомого или прохожего человека на улице помочь добраться до ближайшей больницы или аптеки.

Даже если снять временный спазм в животе удалось без медицинского вмешательства, обратиться к врачу для выяснения причины возникновения боли все-таки необходимо.

Как снять спазмы в кишечнике?

Избавиться от спазмов в кишечнике можно такими же методами, как и при общих резях в животе, за исключением тепла:

  • при возможности необходимо сделать теплую, но негорячую клизму с успокаивающим отваром из трав;
  • поставьте ректальные свечи в прямой проход с белладонной;
  • примите обезболивающие препараты.

Хорошо в таких ситуациях помогают спазмолитические медикаменты:

В случае если даже после приема лекарственных препаратов боль на время утихла, а через некоторое время вернулась с прежней силой, это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, к примеру, об обострении язвы двенадцатиперстной кишки. Тут поможет только вмешательство опытных врачей и хирургическая операция. В таких ситуациях последующий прием обезболивающих препаратов категорически запрещен, так как снять спазм в животе это действие не может, а только смажет общую картину развития заболевания в кишечнике. После устранения причины возникновения резей в кишечнике спазмы проходят самостоятельно.

Бывают ситуации, когда кишечные колики возникают у новорожденных детей. Заниматься самолечением малыша ни в коем случае нельзя, тем более не стоит применять какие-либо методы народной медицины для того, чтобы снять спазмы в животе у ребенка. В качестве домашней помощи разрешается только прием пробиотиков, ранее назначенных опытным врачом-педиатром.

Спазмы в желудке — что делать?

Острые спазмолитические боли и рези в желудке связаны с качеством употребляемой пищи. Всем известно, что желудочно-кишечный тракт — очень тонкая система и нарушить ее нормальную работоспособность достаточно легко. На восстановление желудка, после того как спазмы и их причина будет устранена, может уйти не один год. И хотя каких-либо точных специфик лечения на данный момент нет, все врачи придерживаются единого мнения о проведении терапевтических операций по устранению неприятного симптома.

Основой для комплексного лечения служит специальная диета. Главной ее особенностью является категорический отказ от целого списка продуктов. В него включают:

  • свежую и горячую выпечку и другие мучные изделия;
  • очень острую, кислую, жирную и соленую пищу;
  • спиртные напитки;
  • газированные напитки;
  • мороженое и другую холодную пищу;
  • домашнюю консервацию;
  • крепкий черный чай и натуральные сорта кофе.

Также рекомендуется, прежде чем лечить постоянные приступы спазмов в желудке после приема пищи, отказаться от табакокурения и заняться профилактической гимнастикой.

Если спазмы в желудке настигли вас внезапно, то устранить их можно при помощи медикаментов. В качестве одноразового лечения можно принять один из следующих препаратов в дозировке согласно инструкции по применению:

Однако перед принятием решения, чем снять спазмы в желудке, убедитесь, что выбранные препараты полностью вам подходят. А лучшим вариантом будет посоветоваться с врачом-гастроэнтерологом.

При постоянных спазмах в желудке избавиться от болей помогут сборы лекарственных растений в виде отваров и настоев, например, такие как шалфей, мята, крапива, пустырник и зверобой. Однако не стоит увлекаться самолечением, ведь даже средства народной медицины требуют индивидуального подхода.

Читайте также:

Даже если купировать болевые ощущения удалось самостоятельно, медицинская помощь все-таки рано или поздно потребуется, поэтому откладывать визит к врачу не стоит. Причин возникновения острых схваткообразных болей в животе может быть много: от самых незначительных в виде стрессовых ситуаций и до возникновения и обострения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Своевременная диагностика и лечение помогут решить большинство назревающих проблем. Будьте здоровы!

Спазмы в животе время от времени беспокоят больше половины населения страны, о чем нередко утверждают врачи. При этом, многие занимаются самостоятельным лечением, не задумываясь, что спастическая боль в области живота легко может быть лишь признаком более серьезной болезни.

Причины появления спазмов

Спазмы и боли в области живота могут быть симптомами заболевания не только желудочно-кишечного тракта, но и мочеполовой системы. Но чаще всего они появляются из-за пищевых отравлений, менструальных болей, аппендицита или скопления газов в желудке. Кроме этого, причиной спазмов в животе может быть стресс или аллергия.

Читайте также:  Спайки кишечника как диагностировать

К спазмам может привести и интоксикация организма, то есть отравление. Особенно опасным является отравление тяжелыми металлами. Часто причиной спазмов становится употребление несвежих продуктов. Вместе с ними в организм попадают различные бактерии и инфицируют его. Нередко спазмы появляются у тех, кто переедает и плохо пережевывает пищу. Она очень плохо переваривается и сильно нагружает кишечник, из-за чего и возникают спазмы.

Симптомы спазмов в животе

У женщин нередко появляются сложности с менструальным циклом. Основной же симптом – болезненные ощущения. При этом сильная боль необязательно должна указывать на серьезные проблемы со здоровьем. А вот слабая боль при спазмах часто сопровождает аппендицит или рак.

Могут также появиться такие симптомы, как метеоризм, частые позывы к дефекации и диарея. Чаще всего они указывают на синдром раздраженного кишечника или дисбактериоз. Спазмы в животе в этом случае являются лишь признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. При этом у человека могут возникать сильная тошнота и ощущение недостаточного опорожнения кишечника.

Спазмы у детей

У детей в возрасте до 1 года спазмы в животе возникают достаточно часто. Причин этому несколько:

  • их организм не вырабатывает в полном объеме фермент лактазы для расщепления молока,
  • дисбактериоз из-за приема матерью антибактериальных лекарств,
  • развитие пилоростеноза.

Дети постарше могут страдать от спазмов в животе в результате вегето-сосудистой дистонии, аппендицита, глистов или панкреатической колики. Самолечением в этих случаях заниматься не рекомендуется. Ребенку следует давать те препараты, которые назначил врач. Скорее всего, малышу нужно будет принимать пробиотики для восстановления микрофлоры. Нелишней будет и легкая диета, исключающая жирную, острую пищу.

Спазмы у беременных женщин

В период вынашивания ребенка спазмы в животе женщина может ощущать вследствие таких причин:

  • токсикоз,
  • сдавливание желудка маткой,
  • повышенный уровень прогестерона,
  • стресс.

Не стоит исключать и развития болезней желудочно-кишечного тракта, например, гастрита, панкреатита или аппендицита. Также не нужно путать спазмы в области живота и сокращение маточных мышц, свидетельствующее о ложных схватках.

Диагностика

Существует несколько специалистов, которые могут обнаружить причину появления спазмов в животе. Это невролог, гастроэнтеролог и терапевт. Диагностика проводится с помощью целого ряда следующих исследований:

  • общего анализа крови,
  • УЗИ,
  • лапараскопии,
  • ФЭГДС,
  • копрограммы,
  • бактериологического исследования кала.

Что делать при приступах спазмов в животе

Затем необходимо выяснить причину появления спазмов в животе. Часто избавление от спазмов означает избавление от симптома серьезной болезни, которую благодаря этому обнаруживают слишком поздно. Поэтому лучше не использовать анальгетики, а заменить их спазмолитиками. Эти препараты помогают мышцам расслабиться и устраняют боль. Если же спазмолитические препараты не действуют, значит, причина появления спазмов гораздо серьезнее. Тогда необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Обезболивающие препараты можно спокойно принимать только после медицинского обследования и только по назначению врача. Они помогают улучшить самочувствие, но имеют множество противопоказаний. Нередко избавиться от спазмов в животе помогают специальные массажи, физпроцедуры и седативные препараты. Для того чтобы наладить работу микрофлоры кишечника, следует пропить курс пробиотиков.

  • крепкий чай и кофе,
  • алкоголь,
  • копчености,
  • жареные блюда,
  • маринованные и соленые продукты,
  • пряности,
  • майонез,
  • горячий хлеб.

Ограничение в еде нужно соблюдать не менее 3 месяцев, даже если улучшение наступит раньше. Порции должны быть маленькими, но приемов пище должно быть около 5 в день. Также необходимо избавиться от вредных привычек, в особенности от курения, тем более, натощак. В дальнейшем количество вредных для желудка продуктов лучше всего сократить до минимума. Лечебная диета заключается в употреблении:

  • отварного мяса или рыбы,
  • овощных супов,
  • нежирных молочных продуктов,
  • отварных овощей,
  • не кислых фруктов.

Если нет никаких серьезных причин для появления спазмов в животе, а лекарства дают лишь временный эффект, обязательно необходимо изменить свой образ жизни. И это не только пересмотр рациона питания. Нужно сделать свою жизнь более активной и уменьшить количество стрессовых ситуаций. Ведь нередко многие заболевания возникают из-за постоянного нервного напряжения.

Классификация

Боли в области живота врачи разделяют на органические и функциональные.

Первая классификация спазмов чаще встречается у взрослых людей, с уже существующими проблемами ЖКТ. Функциональные сокращения мышц желудка наблюдаются чаще у молодого поколения. Это связано с еще не окрепшей нервной системой и расстройством обмена веществ. У грудничков наблюдается пилороспазм, требующий немедленного медицинского вмешательства. Такое происходит при сокращениях переходной зоны желудка и двенадцатиперстной кишки, вследствие дисфункции нервно-мышечного аппарата желудка младенца.

Это один из видов спастических болей, вызванных нарушением работы пищеварительной системы, стрессов, ведением нездорового образа жизни. Резкое сокращение мышц живота бывает вызвано и неожиданным испугом. Поражения внутренних органов, колики в печени, в мочеполовой системе, поражение поджелудочной железы, болезни желудка. Колики в кишечнике могут быть вызваны нарушением липидного обмена, сахарным диабетом, порфириновой болезнью. При спазмах страдают внутренние органы человека и кровеносная система, проходящая через брюшную полость. Часто болевой синдром связан с аппендиксом, воспаляясь, орган начинает сокращаться, провоцируя боль.

Тонические боли характеризуются затяжным напряжением мышц. Подобные синдромы сопровождаются стойким гипертонусом мышечного аппарата брюшной полости, с развитием уплотненных болезненных участков мышц, называемых триггерными точками. Движение поврежденной мышцы уменьшается, она начинает укорачиваться и становиться плотнее. При попытке надавливания на уплотненный участок возникают боли, которые распространяются в другие участки тела человека: в поясницу, в руку, ногу.

Причины возникновения тонических спазмов связаны с травмами, с длительным статическим напряжением мышц, эмоциональными стрессами.

Опасность тонических болей кроется в том, что при постоянном болевом синдроме человек привыкает к постоянным сокращениям и перестает обращать внимание. Но боль – это защитная функция организма, предупреждающая о неполадках с нормальной работой внутренних органов. Невнимание к подобным спазмам может привести к развитию сложных заболеваний:

Это самопроизвольное сокращение мышц, но происходящее периодами (периоды напряжения и периоды расслабления мышц). Тело начинает непроизвольно дергаться.

Читайте также:  После лапароскопии кисты яичника болит низ живота

Причиной таких спазмов может стать почечная недостаточность, нарушение функций надпочечников, уремия, интоксикация.

Применение медикаментов для помощи больному с приступом клонических сокращений мышц не рекомендовано. Назначает лекарства врач, учитывая особенности воздействия конкретных препаратов на организм отдельно взятого больного. Допустимо оказать первую помощь до прибытия медиков: уложить на ровное место, под голову положить что-то мягкое, постараться не дать человеку поранить себя.

Симптоматические явления, сопровождающие спазмы, способны носить серьезный характер. Стоит обратить особое внимание на признаки:

  • длительность периода сокращения мышц – более 60 мин,
  • потеря сознания из-за боли,
  • бледная кожа,
  • человек не производил мочеиспускание больше 10 часов,
  • рвота,
  • диарея,
  • больному трудно дышать,
  • у беременных наблюдается вагинальное кровотечение,
  • повышение температуры тела, человека лихорадит,
  • в каловых и рвотных массах присутствует кровь.

Если болит слева у женщины, возможно, причина во внематочной беременности. В этом случае скорая помощь вызывается безотлагательно.

Частые непроизвольные сокращения мышц могут привести к более серьезным болезням, чем просто боль. Для не усугубления ситуации можно использовать медикаменты.

Для снятия симптомов на время используются спазмолитики, которые снижают тонус клеток в мускулатурной системе организма. Они купируют боль, блокируя нервные импульсы, поступающие к мускулам.

Фармацевтическая промышленность выпускает лекарства в форме таблеток, уколов, свечей.

Таблетки от спазмов – папаверин. Показаны при болевых синдромах в брюшной области, сердца, сосудов. Можно принимать беременным женщинам. Не воздействует на ЦНС человека. Побочный эффект: сонливость, аллергия, возможно запор.

Лекарство спазмалгон выпускается в форме уколов. При внутримышечном введении быстрее происходит расслабление мышц.

Боли у мужчин и женщин возникают от дисфункции ЖКТ, вредных привычек, злоупотребления алкоголем. У женщин возникают неприятные ощущения при месячных в нижней части живота.

Народная медицина в этом случае может помочь без нанесения вреда другим внутренним органам. Спазматические растения способны облегчить симптом один за другим и снять боль.

Настой из этого природного средства можно принимать постоянно. Заварить одну столовую ложку травы, дать настоятся и принимать по две столовых ложки каждые 2 часа в течение суток. Если боли часто беспокоят, то принимается курс в течение недели.

В меню больного должно входить больше растительных продуктов. Если боли связаны с кишечником, то овощи лучше варить, тушить или запекать. Также включить в свой рацион лук, мед и морковь. В качестве снимающих симптомы можно еще назвать пустырник, душицу, мяту, валерианы, мелису.

Главное, что не нужно делать при резком ухудшении состояния – паниковать. Ведь нервное напряжение только усугубит ситуацию. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, поскольку только профессионал сможет правильно идентифицировать проблему и назначить действенное лечение.

Если приступ носит продолжительный характер, необходимо принять сильные спазматические лекарства или выпить отвар из мяты, ромашки, валерианы или корня аира. Принимать медицинские препараты разрешается только после консультации у врача!

Сопутствующая симптоматика

Когда живот сводит судорогой, возможно проявление и других симптомов. Одним из главных признаков является болевой синдром. Он может возникать как постоянно, так и периодически. Интенсивность болезненных ощущений также бывает разной: ноющей, тупой, острой, режущей, колющей. В некоторых ситуациях боль проявляется настолько ярко и выражено, что приходится принимать неудобное положение. У других, наоборот, при наклоне начинает еще сильнее сводить мышечный каркас. А чтобы его убрать, приходится активно двигаться.

Кроме болевого синдрома, пациент жалуется:

  1. на тошноту и рвоту. Нередко в рвотных массах присутствуют примеси крови,
  2. затруднение дыхания,
  3. кровотечения из влагалища,
  4. повышение температурных значений,
  5. болезненные ощущения, которые могут отдавать в брюшную область, промежность, пах, грудь, шею и плечо,
  6. изменение цвета каловых масс. Они могут становиться черными,
  7. нарушение процесса опорожнения кишечного тракта. Спазмы в области живота и понос встречаются гораздо чаще, чем при запорах,
  8. выделение большого количества холодного и липкого пота,
  9. задерживание мочеиспускания и рези.

Опираясь на симптоматику, можно предварительно поставить диагноз.

Методы диагностики спазм в животе

Если сводит живот или мышцы в паховой или брюшной области, нужно обратиться за помощью к специалисту. Есть несколько специалистов, которые помогут определить причину болей. К данной группе относят терапевтов, неврологов, гастроэнтерологов, гинекологов.

Чтобы установить причину патологических болей, надо пройти обследование.

Оно заключается в следующем:

  • изучение анамнеза больного,
  • физикальный осмотр, пальпирование живота,
  • выявление жалоб больного и сопутствующих симптомов,
  • общий и биохимический анализ крови,
  • сдача мочи на анализ,
  • изучение каловых масс под микроскопом,
  • фиброгастродуоденоскопия,
  • ультразвуковая диагностика органов брюшной полости,
  • рентгеновское исследование с использованием контрастной жидкости,
  • электрокардиография.

Эти мероприятия являются обязательными. Для уточнения диагноза могут быть назначены дополнительные методы диагностирования.

Лечение спазмов живота

Что делать женщинам и мужчинам, которых беспокоят сильные спазмы в животе? Существует несколько мероприятий, которые помогут на время устранить или ослабить симптом.

  • дышите ровно, при этом старайтесь отвлечься от болезненных ощущений. Полностью расслабьтесь. Эта методика поможет убрать боль и спазмы несильного характера,
  • расположитесь в кресле с откидной спинкой. Подумайте о чем-то приятном,
  • сосредоточьтесь на дыхании. Дышите неглубоко, но быстро. Продолжайте манипуляции до тех пор, пока не почувствуете существенное облегчение,
  • не стоит думать о спазмах. Сконцентрируйтесь на вещах, которые вас не расстраивают, а наоборот, поднимают настроение,
  • отдохните. Отдых — это лучшее лекарство.

Если сводит мышцы живота у мужчин и женщин дальше, то необходимо вызвать скорую помощь. Врач посмотрит больного и поставит предварительный диагноз.

Лечебная терапия подразумевает:

  • применение обезболивающих препаратов, которые купируют болевой синдром,
  • прохождение курса лечебного массажа,
  • постановку инъекций через вену. Это позволит восстановить баланс жидкости, которая была утрачена из-за многократной рвоты и поноса,
  • осуществление физиотерапевтических процедур,
  • прием противорвотных медикаментов и антибиотиков,
  • соблюдение строгой диеты.

Если пациента беспокоит судорога и спазм в области живота, то нужно исключить потребление любой еды. Чтобы боль ушла, на это понадобится один-два дня.

Читайте также:  Полезен ли арбуз для кишечника

Диета при спазмах подразумевает исключение из рациона:

  1. жирных и острых блюд,
  2. консервов и копченостей,
  3. маринадов и солений,
  4. свежей выпечки и хлеба,
  5. кондитерских изделий и сладкого,
  6. пряностей и специй,
  7. майонеза и различных соусов,
  8. газированных и спиртных напитков,
  9. крепкого кофе, чая и какао.

Придерживаться строгого питания рекомендуют не меньше трех месяцев. Она подразумевает прием:

  • постных сортов мяса и рыбы,
  • нежирной кисломолочной продукции,
  • овощных и фруктовых блюд, которые подверглись термической обработки,
  • вегетарианских блюд,
  • паровых омлетов и яиц всмятку,
  • компотов и киселя.

Что делать и кушать, подскажет только врач исходя из причины развития спазмов.

В качестве дополнительной терапии можно использовать народные методы. К самым популярным рецептам относят:

  • настои из тмина,
  • употребление лимонного сока,
  • отвары из мяты и имбиря,
  • настой из фенхеля.

Предотвратить появление спазмов можно, если соблюдать все рекомендации по питанию, вести активный образ жизни и отказаться от пагубных привычек. Но если неприятные ощущения все же беспокоят, то не нужно оттягивать визит к врачу. Только доктор может выявить причину и назначить адекватное лечение.

Смотрите видео: Больной живот или спина. Спазмы и колики в кишечнике (January 2020).

Спазмы в животе время от времени беспокоят больше половины населения страны, о чем нередко утверждают врачи. При этом, многие занимаются самостоятельным лечением, не задумываясь, что спастическая боль в области живота легко может быть лишь признаком более серьезной болезни.

Причины появления спазмов

Спазмы и боли в области живота могут быть симптомами заболевания не только желудочно-кишечного тракта, но и мочеполовой системы. Но чаще всего они появляются из-за пищевых отравлений, менструальных болей, аппендицита или скопления газов в желудке. Кроме этого, причиной спазмов в животе может быть стресс или аллергия.

К спазмам может привести и интоксикация организма, то есть отравление. Особенно опасным является отравление тяжелыми металлами. Часто причиной спазмов становится употребление несвежих продуктов. Вместе с ними в организм попадают различные бактерии и инфицируют его. Нередко спазмы появляются у тех, кто переедает и плохо пережевывает пищу. Она очень плохо переваривается и сильно нагружает кишечник, из-за чего и возникают спазмы.

Симптомы спазмов в животе

У женщин нередко появляются сложности с менструальным циклом. Основной же симптом – болезненные ощущения. При этом сильная боль необязательно должна указывать на серьезные проблемы со здоровьем. А вот слабая боль при спазмах часто сопровождает аппендицит или рак.

Могут также появиться такие симптомы, как метеоризм, частые позывы к дефекации и диарея. Чаще всего они указывают на синдром раздраженного кишечника или дисбактериоз. Спазмы в животе в этом случае являются лишь признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. При этом у человека могут возникать сильная тошнота и ощущение недостаточного опорожнения кишечника.

Спазмы у детей

У детей в возрасте до 1 года спазмы в животе возникают достаточно часто. Причин этому несколько:

  • их организм не вырабатывает в полном объеме фермент лактазы для расщепления молока;
  • дисбактериоз из-за приема матерью антибактериальных лекарств;
  • развитие пилоростеноза.

Дети постарше могут страдать от спазмов в животе в результате вегето-сосудистой дистонии, аппендицита, глистов или панкреатической колики. Самолечением в этих случаях заниматься не рекомендуется. Ребенку следует давать те препараты, которые назначил врач. Скорее всего, малышу нужно будет принимать пробиотики для восстановления микрофлоры. Нелишней будет и легкая диета, исключающая жирную, острую пищу.

Спазмы у беременных женщин

В период вынашивания ребенка спазмы в животе женщина может ощущать вследствие таких причин:

  • токсикоз;
  • сдавливание желудка маткой;
  • повышенный уровень прогестерона;
  • стресс.

Не стоит исключать и развития болезней желудочно-кишечного тракта, например, гастрита, панкреатита или аппендицита. Также не нужно путать спазмы в области живота и сокращение маточных мышц, свидетельствующее о ложных схватках.

Диагностика

Существует несколько специалистов, которые могут обнаружить причину появления спазмов в животе. Это невролог, гастроэнтеролог и терапевт. Диагностика проводится с помощью целого ряда следующих исследований:

  • общего анализа крови;
  • УЗИ;
  • лапараскопии;
  • ФЭГДС;
  • копрограммы;
  • бактериологического исследования кала.

Что делать при приступах спазмов в животе

Затем необходимо выяснить причину появления спазмов в животе. Часто избавление от спазмов означает избавление от симптома серьезной болезни, которую благодаря этому обнаруживают слишком поздно. Поэтому лучше не использовать анальгетики, а заменить их спазмолитиками. Эти препараты помогают мышцам расслабиться и устраняют боль. Если же спазмолитические препараты не действуют, значит, причина появления спазмов гораздо серьезнее. Тогда необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Обезболивающие препараты можно спокойно принимать только после медицинского обследования и только по назначению врача. Они помогают улучшить самочувствие, но имеют множество противопоказаний. Нередко избавиться от спазмов в животе помогают специальные массажи, физпроцедуры и седативные препараты. Для того чтобы наладить работу микрофлоры кишечника, следует пропить курс пробиотиков.

  • крепкий чай и кофе;
  • алкоголь;
  • копчености;
  • жареные блюда;
  • маринованные и соленые продукты;
  • пряности;
  • майонез;
  • горячий хлеб.

Ограничение в еде нужно соблюдать не менее 3 месяцев, даже если улучшение наступит раньше. Порции должны быть маленькими, но приемов пище должно быть около 5 в день. Также необходимо избавиться от вредных привычек, в особенности от курения, тем более, натощак. В дальнейшем количество вредных для желудка продуктов лучше всего сократить до минимума. Лечебная диета заключается в употреблении:

  • отварного мяса или рыбы;
  • овощных супов;
  • нежирных молочных продуктов;
  • отварных овощей;
  • не кислых фруктов.

Если нет никаких серьезных причин для появления спазмов в животе, а лекарства дают лишь временный эффект, обязательно необходимо изменить свой образ жизни. И это не только пересмотр рациона питания. Нужно сделать свою жизнь более активной и уменьшить количество стрессовых ситуаций. Ведь нередко многие заболевания возникают из-за постоянного нервного напряжения.

Видео: упражнения от спазмов, зажимов и скованности в теле

Читайте также:
Adblock
detector