Як відновити мікрофлору кишечника

Деякі ліки можуть завдати серйозної шкоди організму, але це компенсується їх здатністю ефективно справлятися з важкими хворобами. До такого виду медикаментів відносяться антибіотики. Препарати, що допомагають боротися з патогенними процесами в організмі, дозволяють досягти швидкого результату, але разом з тим здатні вражати здорові клітини. Внаслідок цього відбувається порушення мікрофлори кишечника. Як повернути її у нормальний стан, буде розказано далі.

Роль мікрофлори в роботі кишечника

Нормальна мікрофлора вкрай важлива для хорошого функціонування кишечника, який ще допомагає підтримувати якісну роботу всіх систем людського організму. Яку ж роль вона виконує? В ШКТ мешкають сотні мікроорганізмів, деякі з них корисні — це біфідобактерії, лактобактерії. Інші, навпаки, умовно-патогенні — до них відноситься кишкова паличка, дріжджоподібні гриби, ентерококи. Прийом антибіотиків провокує дисбаланс між цими представниками мікрофлори.

Важкі ліки, що використовуються для лікування, знищують шкідливі бактерії, але їх дія не може бути спрямоване виключно на патогенні мікроорганізми. Разом з останніми, антибіотики вражають корисні біфідо — і лактобактерії. Що роблять при нормальному стані ШКТ ці представники мікрофлори:

• Є перешкодою для процесів гниття, оскільки сприяють виділенню лізоциму, кислот, спиртів. Вони допомагають нейтралізувати токсичні речовини, що з’являються внаслідок життєдіяльності патогенних мікроорганізмів.
• Допомагають розщеплювати білки і кислоти.
• Активно беруть участь у ліпідному обміні.
• Всмоктують через стінки кишечника елементи і речовини, необхідні для здорової роботи організму.
• Забезпечують виділення імуноглобуліну А, що значно покращують захисні функції імунітету.

Коли діяльність хороших мешканців мікрофлори стає менш активною, людина починає відчувати на собі неприємні симптоми: болі в животі, бурчання, порушення стільця (запор або пронос), погіршення стану шкіри, поява екземи, втома, висипання, алергія. Так виражається дисбактеріоз в тілі. Це захворювання може викликати серйозні гормональні порушення, здатне стати причиною зниження імунітету, порушення роботи багатьох внутрішніх органів.

Способи відновити мікрофлору кишечника після лікування антибіотиками

Відновлення мікрофлори слизової кишечника та шлунка — це захід, невіддільне від прийому антибіотиків. Без належної уваги цьому питанню організм людини може зазнати багато неприємні зміни. Правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, вживання спеціальних продуктів — все це обов’язково повинно стати частиною способу життя після лікування антибіотиками. Щоб прискорити процес відновлення, потрібно піти на прийом до гастроентеролога, який проведе індивідуальну терапію.

Відмова від шкідливих звичок — перше, про що варто подбати людині. Сигаретний дим здатний сильно дратувати слизову шлунка, а вживання алкоголю після прийому антибіотиків категорично заборонено. Це пов’язано з тим, що препарати знижують захисні функції печінки, орган не зможе швидко та ефективно переробляти потрапляють туди шкідливі речовини. Одночасно бажано приділити час фізичним вправам, що допомагає підвищити імунітет, важливо забезпечувати тілу гарний відпочинок.

Встановлення правильного режиму харчування — важливий крок, який допомагає прискорити процес входження стану мікрофлори кишечника в норму після прийому антибіотиків. Вживання здорової, корисної їжі матиме позитивний вплив на загальний стан тіла людини, поліпшить обмін речовин. Яких правил потрібно дотримуватися, дотримуючись правильне харчування для відновлення мікрофлори кишечника:

• Уникайте жирні, смажені, важкі страви, які можуть призвести до погіршення симптомів дисбактеріозу. Віддавайте перевагу дієтичних продуктів.
• Якщо при порушеній мікрофлорі турбують запори, вживайте їжу, яка має послаблюючу ефектом: свіжовичавлені соки, висівки, чорнослив, буряк, вівсяну кашу, фрукти і овочі.
• Відмовтеся від бобових, капусти, винограду, груш, хліба, молочних продуктів, щоб уникнути метеоризму.
• Їжте такі овочі та фрукти: відварну кольорову капусту, моркву, кабачки, печені яблука.
• Готуйте бульйони на кістках. Ця страва містить корисна речовина — глутамін, який допомагає відновити печінку.

Щоб відновити мікрофлору кишечника, були розроблені спеціальні харчові добавки в таблетках, що містять пробіотики або пребіотики. В залежності від складу змінюється вплив цих ліків на організм. Чим відрізняються один від одного ці дві групи препаратів і як вони впливають на кишечник після прийому антибіотиків:

Пробіотики лікарі, як правило, призначають тривало. Мікрофлора кишечнику після прийому антибіотиків відновлюється близько шести-восьми місяців. Пребіотики прописують, якщо в кишковому тракті вистачає своїх бактерій, тоді ліки стимулюють збільшення їх кількості ефект помітний вже після двох тижнів використання. Пребіотичні засоби не призначають у разі, коли корисна мікрофлора майже повністю знищена.

Як лікувати дисбактеріоз без ліків — народними засобами

Ще один помічник при боротьбі з дисбактеріозом після прийому антибіотиків — це народні засоби, що допомагають відновити мікрофлору, які схвалюють доктора сучасної медицини. Деякі продукти містять багато корисних речовин, що сприяють швидкому позбавленню від неприємних симптомів дисбалансу бактерій в кишечнику, збільшують кількість корисних лакто — і біфідобактерій. Кілька народних рецептів для поліпшення стану мікрофлори:

• Насіння соняшника, гарбуза і ядра волоського горіха. Всіх інгредієнтів візьміть по 10 грам. Подрібніть їх за допомогою кавомолки, залийте кип’яченою водою (100 грам). Дайте суміші як слід настоятися. Це порція на день, половину якої потрібно пити вранці, іншу — ввечері. Курс — 10 днів. Суміш допомагає активніше відновлювати мікрофлору кишечника.
• Компоти і морси з ягід. Малинові, смородинові компоти, морси з чорниці допоможуть при діареї, сприятимуть поліпшенню обміну речовин, прискорення травлення. У день можна пити один-два склянки. Бажано готувати без цукру.
• Кропова вода. Візьміть чайну ложку насіння кропу, залийте гарячою водою (100 грам), дайте настоятися протягом години. Профільтруйте. Вживайте по чайній ложці тричі на день. Вода сприяє зменшенню метеоризму.
• Трав’яні настої. При діареї від порушення мікрофлори кишечника буде ефективний настій перстачу. Для цього столову ложку трави кип’ятіть близько п’ятнадцяти хвилин, настоюйте дванадцять годин. Дає протизапальний ефект.
• Квашена капуста. Цей продукт — джерело ферментованих речовин, а тому щоденне вживання її в невеликій кількості допоможе відновити мікрофлору кишечника.
• Сік буряка. Прийом антибіотиків, особливо тривалий, викликає зменшення кількості клітин крові — еритроцитів. Буряковий сік допоможе відновити їх, поліпшити кровообіг.
• Чайний гриб. Настояний не менше чотирьох днів, пийте до їди по склянці три-чотири рази за добу. Курс — шість-вісім тижнів. Засіб допоможе швидше відновити мікрофлору кишечника.
• Свіжий часник. Дрібно поріжте одну головку, складіть у скляну банку. Залийте 250 мл соняшникової олії. Через добу суміш почніть вживати в їжу: додайте до салатів, каш. Часникове масло прискорить формування корисних бактерій.
• Прополіс. Змішайте чайну ложку меду з прополісом, розчиніть у теплій воді (250 мл). Приймайте шість тижнів кожен день по склянці, щоб відновити мікрофлору кишечника. Прополіс — природний антибіотик і добре відновлює імунітет.

Читайте также:  Болит ли низ живота у женщин при молочнице

Рекомендації лікарів

Читайте також:дивертикулез кишечника — що це таке, як лікувати захворювання.

Відео: як нормалізувати мікрофлору кишечника в домашніх умовах

Прийом антибіотиків — не єдина причина, по якій порушується мікрофлора кишечника. До цього можуть призвести часті лікувальні клізми, неправильне харчування, шкідливі звички, отруєння. Ведучий наступного відео детальніше розповість про те, чому виникає патологічний стан мікрофлори, як швидше відновити її, щоб повернути гарне самопочуття. У цьому допоможе правильне лікування. Докладніше про те, як повернути здоров’я після прийому антибіотиків, ви дізнаєтеся, подивившись наступний ролик:

У нашому кишечнику знаходиться безліч різних бактерій – одні з них хороші, інші ж погані. Їх баланс є запорукою нашого здоров’я, гарного самопочуття і краси. Ми розповімо вам про те, чому мікрофлора кишечника може бути порушена, і що робити для того, щоб її відновити.

Трохи про мікрофлору кишечника

Мікрофлора кишечника – це сукупність різних мікроорганізмів, які взаємодіють між собою. Вчені налічують в ній більше 500 різних видів бактерій, серед яких, як ми згадували, є корисні і шкідливі. Перші допомагають перетравлювати їжу і засвоювати вітаміни і білки, а другий (шкідливі бактерії) виробляють продукти гниття, що, безсумнівно, погано для нашого організму в цілому.

Мікрофлора нашого кишечника формується з перших днів життя і закінчує своє формування в 7-12 років.

Нормальна мікрофлора складається з 99% корисних мікроорганізмів (лактобацил, біфідобактерій, ентерококів) і 1% умовно-патогенних бактерій (протеїв, стафілококів, синьогнійної палички та інших).

Причини порушення мікрофлори кишечника

Причини можуть бути різні, ми наведемо вам найбільш ймовірні і поширені з них:

• неправильне харчування – захоплення суворими дієтами, одноманітний раціон, зловживання фастфудом і т.п. • лікарські препарати – тривалий прийом антибіотиків і антисептиків • очищення кишечника – медичне або самостійне, внаслідок якого було знищено як хороші, так і погані мікроорганізми • слабкий імунітет • антибактеріальні засоби – зловживання ними знищує не тільки патогенні бактерії, але і корисні • гормональний збій • неякісна вода • енергетичні напої – зокрема, зловживання кавою • брак сну і хронічна втома

  • переживання і стреси.

Симптоми порушення мікрофлори кишечника

Найбільш поширені симптоми – це:

• зміна консистенції стільця • безпричинне бурчання і дискомфорт у шлунку • запор або ж, навпаки, діарея • шкірні висипання • слабкість і нездужання • сильні болі в області живота • знижена працездатність

  • пригнічений настрій.

В першу чергу, відчувши проблеми зі здоров’ям, необхідно знайти причину такого стану, і бажано проконсультуватися з кваліфікованим лікарем.

Як відновити мікрофлору кишечника?

Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам привести свій організм в норму.

Харчування

В першу чергу, потрібно переглянути своє харчування. Подбайте про те, щоб у вашому раціоні було якомога більше продуктів з вмістом клітковини і пектину – овочів, злаків і фруктів.

Відмовтеся на час від солодких, борошняних та м’ясних страв, споживайте в їжу хліб грубого помелу. Це допоможе вам нормалізувати стілець і змусить працювати м’язи кишечника.

Також для мікрофлори дуже корисні кисломолочні продукти – молочні бактерії усувають гнильну середу і допомагають відновлюватися корисним мікроорганізмам. Якщо у вас є така можливість – готуйте кисломолочні продукти самостійно. Свіжоприготовлений йогурт буде набагато корисніше покупного, плюс ви будете впевнені в його якості та свіжості на сто відсотків.

Важливою частиною щоденного раціону є споживана рідина, а саме чиста вода. Ви можете самостійно розрахувати денну норму для свого організму, виходячи і розрахунку 0,3 літра на 10 кілограмів ваги. Примітно, що йдеться виключно про негазовану воду!

Приберіть з щоденного використання й інші причини порушення мікрофлори кишечника – по можливості відмовтеся від сильнодіючих препаратів (снодійного і гормональних препаратів), енергетиків та кави.

Якщо ви в силу певних причин не можете відмовитися від призначених вам препаратів, завершіть курс, а потім активно відновлюйте мікрофлору кишечника.

Народні засоби

Наведемо вам найефективніші народні методи, які справляються з порушенням мікрофлори кишечника:

1. Чарка капустяного розсолу перед їжею – краще використовувати домашній, ніж покупний, перед споживанням розсіл потрібно трохи підігріти
2. Кислі яблука – додавайте їх у всі салати зі свіжих овочів, нарізавши або натерши на тертці
3. Ягоди брусниці – з’їдайте кілька свіжих ягід кожен день (можна замінити свіжі на в’ялені)
4. Трав’яні відвари – замініть ними чай, каву та інші щоденні напої; для відварів можна використовувати листя м’яти, смородини, малини, ромашки, звіробою та ін.

Читайте также:  Опоясывающая боль вокруг живота и спины

Врахуйте, що народні засоби – не панацея від усього. Практикуйте їх у комплексі з правильним харчуванням.

Відновлення мікрофлори кишечника у дітей

Багато батьків марно побоюються за організм дитини і відразу купують йому таблетки. Перш за все, для малюка, як і дорослої людини, досить змінити раціон харчування.

Обмежте споживання дитиною копченої, жирної, борошняної і солодкої їжі, замініть все це на подвійну дозу фруктів, овочів, ягід і молочних продуктів.

Піклуйтеся про своє здоров’я і здоров’я вашої дитини, не чекайте, коли проблеми дадуть про себе знати – почніть правильно харчуватися і стежити за роботою організму вже зараз!

Як відновити мікрофлору кишечника, про це потрібно знати кожній людині, адже проблема на сьогоднішній день досить актуальна і зустрічається дуже часто. Мікрофлора кишківника людини – це скупчення різноманітних мікроорганізмів, робота яких тісно пов’язана один з одним. Якщо під впливом якихось факторів починає змінюватися кількість даних бактерій або ж їх якість, то це стає причиною порушень в роботі шлунково-кишкового тракту, що відображається на стані всього організму. Тому потрібно якомога раніше діагностувати порушення мікрофлори кишечника і почати її лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень і проблем зі здоров’ям.

• 1 Причини порушення мікрофлори кишечника
• 2 Симптоми появи проблем
• 3 Діагностика проблем з ШКТ
• 4 Медикаментозне відновлення
• 5 Відновлення здоров’я народною медициною

1 Причини порушення мікрофлори кишечника

Є досить багато причин порушень мікрофлори кишечника у людини, але найчастіше можна зустріти наступне:

• людина неправильно харчується;
• довгий час приймає антибіотики та інші медикаменти;
• вживає багато спиртних напоїв і курить;
• в організмі є інфекційне захворювання;
• зниження імунітету;
• сильний стрес, депресія або ж постійне хвилювання.

• Лікування коліту кишечника народними засобами
• Недорогі препарати від дисбактеріозу кишечника
• Симптоми і лікування гострого ентериту у дорослих людей

Відновлення мікрофлори кишечника після прийому антибіотиків або медикаментів можна зустріти особливо часто. Ні для кого не є секретом те, що подібні препарати можуть знищити не тільки патогенну мікрофлору, але і корисні бактерії.

Тому, якщо людині потрібно тривалий період прийому антибіотиків, то в обов’язковому порядку фахівець повинен призначити засоби для відновлення мікрофлори після шкідливого впливу медикаментів.

2 Симптоми появи проблем

Клінічна картина мікрофлори кишечника буде повністю залежати від того, які саме мікроорганізми переважають або ж, навпаки, відсутні. Від цього буде залежати те, які таблетки і інші ліки призначить лікар, які саме симптоми захворювання будуть особливо чітко проявлятися у хворої людини. Дуже велику роль відіграє своєчасна діагностика та відновлення мікрофлори кишечника, адже без цього можуть почати розвиватися більш серйозні захворювання та відхилення від норми. До основних симптомів порушеної мікрофлори кишечника можна віднести наступне:

• рррасстройства стільця: діарея, часті запори;
• підвищений газоутворення і зміни стінок ураженого мікроорганізмами органу;
• неприємний присмак, запах з рота у хворого людини;
• здуття живота, метеоризм;
• порушення серцевого ритму, тахікардія;
• печіння в області міокарда;
• больові відчуття в районі живота, які можуть мати монотонний, тягнучий або розпираючий характер і різну ступінь інтенсивності;
• бурчання і гастроцекальный рефлекс після прийому їжі, особливо у великій кількості.

Якщо відновити флору кишечника вчасно, то симптоми можуть виникати більш серйозні, що призводить до розвитку патологій і важких захворювань. Якщо не звертати уваги на проблему, то це все може закінчитися навіть летальним результатом.

3 Діагностика проблем з ШКТ

Як правило, мікрофлора кишечника не може порушуватися сама по собі. Проблеми провокують певні причини. Відповідно, не можна ставити діагноз людині, беручи до уваги тільки симптоми, які у нього спостерігаються. Діагностувати проблему і дізнатися, як відновити мікрофлору кишечника, можна тільки після того, як будуть здані спеціальні аналізи. Виконуються вони за допомогою бактеріологічного методу. Деякі фахівці можуть використовувати біохімію, що також дозволить максимально точно визначити причину і підібрати потрібні ліки.

Якщо використовувати бактеріологічний метод діагностики, то таким чином можна визначити точну кількість і співвідношення мікроорганізмів в кишечнику людини шляхом дослідження складу випорожнень. Даний метод неймовірно простий і максимально доступний, але в той же час є дуже багато факторів, які можуть вплинути на результат аналізу і спотворити отримані дані. Основними аналізами для дослідження кишкової флори людини є копрологічне дослідження калу, посів сечі, калу і навіть жовчі.

Більш якісними і достовірними прийнято вважати хімічні методи: мас-спектрометрію і газожидкостную хроматографію. Такі аналізи коштують у кілька разів дорожче, при цьому необхідно спеціальне обладнання, розрахунки. Подібні аналізи роблять найчастіше дітям. Хімічні методи допоможуть точно визначити, як можна відновити кишечник і усунути причину проблеми.

Дуже важливо розуміти, що нормальна мікрофлора кишечника – це поняття досить відносне, адже у кожної людини вона може істотно відрізнятися. У зв’язку з цим фахівці не можуть розрахувати точне співвідношення корисних і шкідливих бактерій в кишечнику у людини. Відповідно, це і є причиною того, що досить важко виявити наявність патогенної флори і почати відновлювати кишечник.

Читайте также:  Санпин по сальмонеллезу последний

4 Медикаментозне відновлення

Для відновлення мікрофлори кишечника медикаментами хвора людина повинна знати, що такі препарати фахівці ділять на дві групи: пребіотики і пробіотики. Пробіотики – це ліки, які допомагають відновлювати мікрофлору шляхом збільшення корисних бактерій і прямим наповненням кишечнику корисними мікроорганізмами: лактобактеріями, біфідобактеріями і молочнокислими ентерококами. Ці мікроорганізми у великому кількість містяться безпосередньо в препараті. Якщо приймати пробіотики, то відновлення кишкової мікрофлори відбувається завдяки тому, що корисні бактерії починають самостійно знищувати патогенну флору.

У свою чергу, пребіотики допомагають відновити флору кишечника дещо іншим шляхом. Вони не заселяють корисні мікроорганізми в кишечник, а створюють там середу, яка буде сприятливою для швидкого розмноження залишилися корисних бактерій. Для відновлення мікрофлори кишечника у найкоротші терміни і для того, аби побачити позитивний результат, бажано одночасно приймати пробіотики і пребіотики.

У той же час пробіотики фахівці можуть призначати для профілактики дисбактеріозу, особливо якщо людина достатньо довго приймав антибіотики. Цікавим фактом є те, що приймати пробіотики повинні люди, які мають хронічну форму неспецифічного запального процесу шлунково-кишкового тракту. Подібне захворювання цілком може спровокувати дисбактеріоз, а тому потрібно приймати препарати, які допоможуть відновити флору кишечника.

В даній ситуації потрібно додати, що поліпшити мікрофлору кишечника буде досить важко тоді, коли є хронічні захворювання травної системи. В такому випадку препаратів для того, щоб відновити флору кишечника, буде мало, і вони не зможуть вирішити виниклу проблему.

Для того щоб відновити флору пошкодженого кишечника, патогенні мікроорганізми повинні підлягати комплексному лікуванню. Крім використання пребіотиків і пробіотиків, бажано ще приймати спеціальні ферменти. Якщо все це приймати разом, то це дозволить досить швидко привести в порядок процес травлення, прискорити одужання людини і відновити флору органу.

У той же час, щоб відновити флору кишечника, можна приймати бактерії, які продаються в порошках, таблетках і капсулах. Вони спочатку потрапляють в шлунок хворого людини, а потім і в кишечник. Але в такому разі мікрофлора кишечника може отримати не всі бактерії, адже шлунковий сік може вбити частина мікроорганізмів. Деякі люди воліють ставити спеціальні свічки, а тому відновити флору кишечника таким чином вдається краще: корисні бактерії потрапляють в пункт призначення в цілості, без жодних перешкод.

5 Відновлення здоров’я народною медициною

Ні для кого не є секретом те, що можна відновити мікрофлору кишечника народними засобами. Звичайно, такий метод лікування проблеми потрібно використовувати в комплексі з традиційною медициною. Тільки так можна буде побачити швидкий і позитивний результат.

Для того щоб відновити мікрофлору кишечника народними засобами, обов’язково потрібно дотримуватися питний режим. Досить часто захворювання травної системи, певною мірою спровоковані тим, що організму не вистачає води. Найкращим напоєм після тривалого прийому антибіотиків вважається брага. Для її приготування потрібно розвести в половині літра теплої води 1 ст. л. цукру, точно таку ж кількість меду. Ретельно все перемішайте і додайте 2 грами дріжджів. Залишити напій потрібно на 2 години. Між прийомами їжі слід випити усе залпом. Завдяки бразі кишечник людини отримує велику кількість бродильних бактерій, які відразу ж починають нормалізувати роботу органу і знищують патогенну мікрофлору.

З такою ж метою в достатній кількості потрібно вживати курагу, чорнослив і мед. Візьміть всі інгредієнти в однаковій кількості і пропустіть через м’ясорубку. Ретельно перемішайте і їжте по столовій ложці раз на день, бажано в один і той же час.

Якщо ви не знаєте, як поліпшити мікрофлору народними методами, то тоді можна згадати про лікувальних травах, які допоможуть досить ефективно і безпечно для здоров’я вирішити проблему. Використовуйте для такого лікування листя чорної смородини або малини, м’яту і мелісу лікарську, ромашку і звіробій, деревій. Якщо додатково присутня і запор, то відмінним засобом є трава сени.

Хорошим рецептом вважається наступний: ретельно змішайте з 2 ст. л. звіробою, меліси, ромашки і додайте 3 ст. л. лляного насіння. Потім візьміть тільки 1 ст. л. лікувального збору і залийте половиною літра окропу. Дочекайтеся, поки ліки охолоне, і потім процідіть. Приймати потрібно по 100 мл перед кожним прийомом їжі.

Крім того, відновити мікрофлору кишечника допоможуть будь-які кислі ягоди. З цією метою хворому людині можна вживати журавлину або шипшина. Якщо їсти ці ягоди кожен день, то можна уникнути розвитку великої кількості захворювань шлунково-кишкового тракту.

В той же час не забувайте про здорове харчування і правильної дієти, які допоможуть зберегти здоров’я не тільки кишечника, але і всієї травної системи. Вживайте багато овочів і фруктів, щоб не було нестачі вітамінів і корисних елементів. Таким чином, імунітет буде набагато сильніший, а це означає, що багато захворювань не будуть виникати, адже організм буде давати гарний опір.

Якщо ж ви помітили у себе неприємний симптоми дисбактеріозу, то бажано звернутися до фахівця для обстеження та постанови діагнозу. Якщо лікування буде своєчасним, то тоді на організм не буде ніякого негативного впливу патогенної мікрофлори.