Спазмы в животе как убрать

Сильные боли в районе живота хотя бы раз в жизни ощущал каждый человек. Характер таких ощущений довольно неприятен. Боль мешает нам нормально двигаться, затмевает разум, и единственной мыслью остается, как избавиться от спазма в животе. Такой болевой синдром никогда не возникает беспричинно, и зачастую, чтобы качественно и надолго его устранить, нужна медицинская помощь. А что делать в том случае, когда обратиться в клинику нет возможности? Из этой статьи вы узнаете, какие способы экстренной помощи можно применить в домашних условиях.

Как освободиться от спазмов в животе: первая помощь

Независимо от того, по каким причинам были вызваны столь острые боли, человеку, прежде всего, необходимо оказать первую помощь, которая будет направлена на снятие спазматического приступа. Порядок и характер действий в таких случаях должен быть построен таким образом:

1. Займите удобное лежачее положение, чтобы мышцы живота были максимально расслаблены.
2. На область локализации спазма прикладываем теплое полотенце или бутылку с водой.
3. Если условия позволяют и вы при этом не испытываете сильного головокружения, то бутылку с водой и постель можно заменить теплой ванной.
4. Примите 1-2 таблетки Но-шпы, Баралгина или Спазмалгона.

Простые и своевременные меры помогут быстро облегчить боль и снять спазм с внутренних органов, после чего необходимо будет обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.

Но если вы находитесь вне дома, а настиг спазм в животе, что делать тогда? В таком случае необходимо предпринять следующие меры:

1. Займите удобную сидячую позу, ноги вытяните вперед, расправьте все складки на животе. Ни в коем случае не следует сгибаться — так вы получите лишь временное облегчение и не сможете расслабить мышцы.
2. Попробуйте самостоятельно определить очаг болевого синдрома и помассировать его легкими движениями руки по коже.
3. Если под рукой есть обезболивающие спазмолитические средства, обязательно примите 1-2 таблетки.
4. Попросите знакомого или прохожего человека на улице помочь добраться до ближайшей больницы или аптеки.

Даже если снять временный спазм в животе удалось без медицинского вмешательства, обратиться к врачу для выяснения причины возникновения боли все-таки необходимо.

Как снять спазмы в кишечнике?

Избавиться от спазмов в кишечнике можно такими же методами, как и при общих резях в животе, за исключением тепла:

• при возможности необходимо сделать теплую, но негорячую клизму с успокаивающим отваром из трав;
• поставьте ректальные свечи в прямой проход с белладонной;
• примите обезболивающие препараты.

Хорошо в таких ситуациях помогают спазмолитические медикаменты:

В случае если даже после приема лекарственных препаратов боль на время утихла, а через некоторое время вернулась с прежней силой, это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, к примеру, об обострении язвы двенадцатиперстной кишки. Тут поможет только вмешательство опытных врачей и хирургическая операция. В таких ситуациях последующий прием обезболивающих препаратов категорически запрещен, так как снять спазм в животе это действие не может, а только смажет общую картину развития заболевания в кишечнике. После устранения причины возникновения резей в кишечнике спазмы проходят самостоятельно.

Бывают ситуации, когда кишечные колики возникают у новорожденных детей. Заниматься самолечением малыша ни в коем случае нельзя, тем более не стоит применять какие-либо методы народной медицины для того, чтобы снять спазмы в животе у ребенка. В качестве домашней помощи разрешается только прием пробиотиков, ранее назначенных опытным врачом-педиатром.

Спазмы в желудке — что делать?

Острые спазмолитические боли и рези в желудке связаны с качеством употребляемой пищи. Всем известно, что желудочно-кишечный тракт — очень тонкая система и нарушить ее нормальную работоспособность достаточно легко. На восстановление желудка, после того как спазмы и их причина будет устранена, может уйти не один год. И хотя каких-либо точных специфик лечения на данный момент нет, все врачи придерживаются единого мнения о проведении терапевтических операций по устранению неприятного симптома.

Основой для комплексного лечения служит специальная диета. Главной ее особенностью является категорический отказ от целого списка продуктов. В него включают:

• свежую и горячую выпечку и другие мучные изделия;
• очень острую, кислую, жирную и соленую пищу;
• спиртные напитки;
• газированные напитки;
• мороженое и другую холодную пищу;
• домашнюю консервацию;
• крепкий черный чай и натуральные сорта кофе.

Также рекомендуется, прежде чем лечить постоянные приступы спазмов в желудке после приема пищи, отказаться от табакокурения и заняться профилактической гимнастикой.

Если спазмы в желудке настигли вас внезапно, то устранить их можно при помощи медикаментов. В качестве одноразового лечения можно принять один из следующих препаратов в дозировке согласно инструкции по применению:

Однако перед принятием решения, чем снять спазмы в желудке, убедитесь, что выбранные препараты полностью вам подходят. А лучшим вариантом будет посоветоваться с врачом-гастроэнтерологом.

При постоянных спазмах в желудке избавиться от болей помогут сборы лекарственных растений в виде отваров и настоев, например, такие как шалфей, мята, крапива, пустырник и зверобой. Однако не стоит увлекаться самолечением, ведь даже средства народной медицины требуют индивидуального подхода.

Читайте также:

Даже если купировать болевые ощущения удалось самостоятельно, медицинская помощь все-таки рано или поздно потребуется, поэтому откладывать визит к врачу не стоит. Причин возникновения острых схваткообразных болей в животе может быть много: от самых незначительных в виде стрессовых ситуаций и до возникновения и обострения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Своевременная диагностика и лечение помогут решить большинство назревающих проблем. Будьте здоровы!

Спазмы в животе время от времени беспокоят больше половины населения страны, о чем нередко утверждают врачи. При этом, многие занимаются самостоятельным лечением, не задумываясь, что спастическая боль в области живота легко может быть лишь признаком более серьезной болезни.

Причины появления спазмов

Спазмы и боли в области живота могут быть симптомами заболевания не только желудочно-кишечного тракта, но и мочеполовой системы. Но чаще всего они появляются из-за пищевых отравлений, менструальных болей, аппендицита или скопления газов в желудке. Кроме этого, причиной спазмов в животе может быть стресс или аллергия.

Читайте также:  Диагностика кишечника и желудка

К спазмам может привести и интоксикация организма, то есть отравление. Особенно опасным является отравление тяжелыми металлами. Часто причиной спазмов становится употребление несвежих продуктов. Вместе с ними в организм попадают различные бактерии и инфицируют его. Нередко спазмы появляются у тех, кто переедает и плохо пережевывает пищу. Она очень плохо переваривается и сильно нагружает кишечник, из-за чего и возникают спазмы.

Симптомы спазмов в животе

У женщин нередко появляются сложности с менструальным циклом. Основной же симптом – болезненные ощущения. При этом сильная боль необязательно должна указывать на серьезные проблемы со здоровьем. А вот слабая боль при спазмах часто сопровождает аппендицит или рак.

Могут также появиться такие симптомы, как метеоризм, частые позывы к дефекации и диарея. Чаще всего они указывают на синдром раздраженного кишечника или дисбактериоз. Спазмы в животе в этом случае являются лишь признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. При этом у человека могут возникать сильная тошнота и ощущение недостаточного опорожнения кишечника.

Спазмы у детей

У детей в возрасте до 1 года спазмы в животе возникают достаточно часто. Причин этому несколько:

• их организм не вырабатывает в полном объеме фермент лактазы для расщепления молока,
• дисбактериоз из-за приема матерью антибактериальных лекарств,
• развитие пилоростеноза.

Дети постарше могут страдать от спазмов в животе в результате вегето-сосудистой дистонии, аппендицита, глистов или панкреатической колики. Самолечением в этих случаях заниматься не рекомендуется. Ребенку следует давать те препараты, которые назначил врач. Скорее всего, малышу нужно будет принимать пробиотики для восстановления микрофлоры. Нелишней будет и легкая диета, исключающая жирную, острую пищу.

Спазмы у беременных женщин

В период вынашивания ребенка спазмы в животе женщина может ощущать вследствие таких причин:

• токсикоз,
• сдавливание желудка маткой,
• повышенный уровень прогестерона,
• стресс.

Не стоит исключать и развития болезней желудочно-кишечного тракта, например, гастрита, панкреатита или аппендицита. Также не нужно путать спазмы в области живота и сокращение маточных мышц, свидетельствующее о ложных схватках.

Диагностика

Существует несколько специалистов, которые могут обнаружить причину появления спазмов в животе. Это невролог, гастроэнтеролог и терапевт. Диагностика проводится с помощью целого ряда следующих исследований:

• общего анализа крови,
• УЗИ,
• лапараскопии,
• ФЭГДС,
• копрограммы,
• бактериологического исследования кала.

Что делать при приступах спазмов в животе

Затем необходимо выяснить причину появления спазмов в животе. Часто избавление от спазмов означает избавление от симптома серьезной болезни, которую благодаря этому обнаруживают слишком поздно. Поэтому лучше не использовать анальгетики, а заменить их спазмолитиками. Эти препараты помогают мышцам расслабиться и устраняют боль. Если же спазмолитические препараты не действуют, значит, причина появления спазмов гораздо серьезнее. Тогда необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Обезболивающие препараты можно спокойно принимать только после медицинского обследования и только по назначению врача. Они помогают улучшить самочувствие, но имеют множество противопоказаний. Нередко избавиться от спазмов в животе помогают специальные массажи, физпроцедуры и седативные препараты. Для того чтобы наладить работу микрофлоры кишечника, следует пропить курс пробиотиков.

• крепкий чай и кофе,
• алкоголь,
• копчености,
• жареные блюда,
• маринованные и соленые продукты,
• пряности,
• майонез,
• горячий хлеб.

Ограничение в еде нужно соблюдать не менее 3 месяцев, даже если улучшение наступит раньше. Порции должны быть маленькими, но приемов пище должно быть около 5 в день. Также необходимо избавиться от вредных привычек, в особенности от курения, тем более, натощак. В дальнейшем количество вредных для желудка продуктов лучше всего сократить до минимума. Лечебная диета заключается в употреблении:

• отварного мяса или рыбы,
• овощных супов,
• нежирных молочных продуктов,
• отварных овощей,
• не кислых фруктов.

Если нет никаких серьезных причин для появления спазмов в животе, а лекарства дают лишь временный эффект, обязательно необходимо изменить свой образ жизни. И это не только пересмотр рациона питания. Нужно сделать свою жизнь более активной и уменьшить количество стрессовых ситуаций. Ведь нередко многие заболевания возникают из-за постоянного нервного напряжения.

Классификация

Боли в области живота врачи разделяют на органические и функциональные.

Первая классификация спазмов чаще встречается у взрослых людей, с уже существующими проблемами ЖКТ. Функциональные сокращения мышц желудка наблюдаются чаще у молодого поколения. Это связано с еще не окрепшей нервной системой и расстройством обмена веществ. У грудничков наблюдается пилороспазм, требующий немедленного медицинского вмешательства. Такое происходит при сокращениях переходной зоны желудка и двенадцатиперстной кишки, вследствие дисфункции нервно-мышечного аппарата желудка младенца.

Это один из видов спастических болей, вызванных нарушением работы пищеварительной системы, стрессов, ведением нездорового образа жизни. Резкое сокращение мышц живота бывает вызвано и неожиданным испугом. Поражения внутренних органов, колики в печени, в мочеполовой системе, поражение поджелудочной железы, болезни желудка. Колики в кишечнике могут быть вызваны нарушением липидного обмена, сахарным диабетом, порфириновой болезнью. При спазмах страдают внутренние органы человека и кровеносная система, проходящая через брюшную полость. Часто болевой синдром связан с аппендиксом, воспаляясь, орган начинает сокращаться, провоцируя боль.

Тонические боли характеризуются затяжным напряжением мышц. Подобные синдромы сопровождаются стойким гипертонусом мышечного аппарата брюшной полости, с развитием уплотненных болезненных участков мышц, называемых триггерными точками. Движение поврежденной мышцы уменьшается, она начинает укорачиваться и становиться плотнее. При попытке надавливания на уплотненный участок возникают боли, которые распространяются в другие участки тела человека: в поясницу, в руку, ногу.

Причины возникновения тонических спазмов связаны с травмами, с длительным статическим напряжением мышц, эмоциональными стрессами.

Опасность тонических болей кроется в том, что при постоянном болевом синдроме человек привыкает к постоянным сокращениям и перестает обращать внимание. Но боль – это защитная функция организма, предупреждающая о неполадках с нормальной работой внутренних органов. Невнимание к подобным спазмам может привести к развитию сложных заболеваний:

Это самопроизвольное сокращение мышц, но происходящее периодами (периоды напряжения и периоды расслабления мышц). Тело начинает непроизвольно дергаться.

Читайте также:  У ребенка второй день болит живот

Причиной таких спазмов может стать почечная недостаточность, нарушение функций надпочечников, уремия, интоксикация.

Применение медикаментов для помощи больному с приступом клонических сокращений мышц не рекомендовано. Назначает лекарства врач, учитывая особенности воздействия конкретных препаратов на организм отдельно взятого больного. Допустимо оказать первую помощь до прибытия медиков: уложить на ровное место, под голову положить что-то мягкое, постараться не дать человеку поранить себя.

Симптоматические явления, сопровождающие спазмы, способны носить серьезный характер. Стоит обратить особое внимание на признаки:

• длительность периода сокращения мышц – более 60 мин,
• потеря сознания из-за боли,
• бледная кожа,
• человек не производил мочеиспускание больше 10 часов,
• рвота,
• диарея,
• больному трудно дышать,
• у беременных наблюдается вагинальное кровотечение,
• повышение температуры тела, человека лихорадит,
• в каловых и рвотных массах присутствует кровь.

Если болит слева у женщины, возможно, причина во внематочной беременности. В этом случае скорая помощь вызывается безотлагательно.

Частые непроизвольные сокращения мышц могут привести к более серьезным болезням, чем просто боль. Для не усугубления ситуации можно использовать медикаменты.

Для снятия симптомов на время используются спазмолитики, которые снижают тонус клеток в мускулатурной системе организма. Они купируют боль, блокируя нервные импульсы, поступающие к мускулам.

Фармацевтическая промышленность выпускает лекарства в форме таблеток, уколов, свечей.

Таблетки от спазмов – папаверин. Показаны при болевых синдромах в брюшной области, сердца, сосудов. Можно принимать беременным женщинам. Не воздействует на ЦНС человека. Побочный эффект: сонливость, аллергия, возможно запор.

Лекарство спазмалгон выпускается в форме уколов. При внутримышечном введении быстрее происходит расслабление мышц.

Боли у мужчин и женщин возникают от дисфункции ЖКТ, вредных привычек, злоупотребления алкоголем. У женщин возникают неприятные ощущения при месячных в нижней части живота.

Народная медицина в этом случае может помочь без нанесения вреда другим внутренним органам. Спазматические растения способны облегчить симптом один за другим и снять боль.

Настой из этого природного средства можно принимать постоянно. Заварить одну столовую ложку травы, дать настоятся и принимать по две столовых ложки каждые 2 часа в течение суток. Если боли часто беспокоят, то принимается курс в течение недели.

В меню больного должно входить больше растительных продуктов. Если боли связаны с кишечником, то овощи лучше варить, тушить или запекать. Также включить в свой рацион лук, мед и морковь. В качестве снимающих симптомы можно еще назвать пустырник, душицу, мяту, валерианы, мелису.

Главное, что не нужно делать при резком ухудшении состояния – паниковать. Ведь нервное напряжение только усугубит ситуацию. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, поскольку только профессионал сможет правильно идентифицировать проблему и назначить действенное лечение.

Если приступ носит продолжительный характер, необходимо принять сильные спазматические лекарства или выпить отвар из мяты, ромашки, валерианы или корня аира. Принимать медицинские препараты разрешается только после консультации у врача!

Сопутствующая симптоматика

Когда живот сводит судорогой, возможно проявление и других симптомов. Одним из главных признаков является болевой синдром. Он может возникать как постоянно, так и периодически. Интенсивность болезненных ощущений также бывает разной: ноющей, тупой, острой, режущей, колющей. В некоторых ситуациях боль проявляется настолько ярко и выражено, что приходится принимать неудобное положение. У других, наоборот, при наклоне начинает еще сильнее сводить мышечный каркас. А чтобы его убрать, приходится активно двигаться.

Кроме болевого синдрома, пациент жалуется:

1. на тошноту и рвоту. Нередко в рвотных массах присутствуют примеси крови,
2. затруднение дыхания,
3. кровотечения из влагалища,
4. повышение температурных значений,
5. болезненные ощущения, которые могут отдавать в брюшную область, промежность, пах, грудь, шею и плечо,
6. изменение цвета каловых масс. Они могут становиться черными,
7. нарушение процесса опорожнения кишечного тракта. Спазмы в области живота и понос встречаются гораздо чаще, чем при запорах,
8. выделение большого количества холодного и липкого пота,
9. задерживание мочеиспускания и рези.

Опираясь на симптоматику, можно предварительно поставить диагноз.

Методы диагностики спазм в животе

Если сводит живот или мышцы в паховой или брюшной области, нужно обратиться за помощью к специалисту. Есть несколько специалистов, которые помогут определить причину болей. К данной группе относят терапевтов, неврологов, гастроэнтерологов, гинекологов.

Чтобы установить причину патологических болей, надо пройти обследование.

Оно заключается в следующем:

• изучение анамнеза больного,
• физикальный осмотр, пальпирование живота,
• выявление жалоб больного и сопутствующих симптомов,
• общий и биохимический анализ крови,
• сдача мочи на анализ,
• изучение каловых масс под микроскопом,
• фиброгастродуоденоскопия,
• ультразвуковая диагностика органов брюшной полости,
• рентгеновское исследование с использованием контрастной жидкости,
• электрокардиография.

Эти мероприятия являются обязательными. Для уточнения диагноза могут быть назначены дополнительные методы диагностирования.

Лечение спазмов живота

Что делать женщинам и мужчинам, которых беспокоят сильные спазмы в животе? Существует несколько мероприятий, которые помогут на время устранить или ослабить симптом.

• дышите ровно, при этом старайтесь отвлечься от болезненных ощущений. Полностью расслабьтесь. Эта методика поможет убрать боль и спазмы несильного характера,
• расположитесь в кресле с откидной спинкой. Подумайте о чем-то приятном,
• сосредоточьтесь на дыхании. Дышите неглубоко, но быстро. Продолжайте манипуляции до тех пор, пока не почувствуете существенное облегчение,
• не стоит думать о спазмах. Сконцентрируйтесь на вещах, которые вас не расстраивают, а наоборот, поднимают настроение,
• отдохните. Отдых — это лучшее лекарство.

Если сводит мышцы живота у мужчин и женщин дальше, то необходимо вызвать скорую помощь. Врач посмотрит больного и поставит предварительный диагноз.

Лечебная терапия подразумевает:

• применение обезболивающих препаратов, которые купируют болевой синдром,
• прохождение курса лечебного массажа,
• постановку инъекций через вену. Это позволит восстановить баланс жидкости, которая была утрачена из-за многократной рвоты и поноса,
• осуществление физиотерапевтических процедур,
• прием противорвотных медикаментов и антибиотиков,
• соблюдение строгой диеты.

Если пациента беспокоит судорога и спазм в области живота, то нужно исключить потребление любой еды. Чтобы боль ушла, на это понадобится один-два дня.

Читайте также:  У грудничка в кале непереваренное молоко

Диета при спазмах подразумевает исключение из рациона:

1. жирных и острых блюд,
2. консервов и копченостей,
3. маринадов и солений,
4. свежей выпечки и хлеба,
5. кондитерских изделий и сладкого,
6. пряностей и специй,
7. майонеза и различных соусов,
8. газированных и спиртных напитков,
9. крепкого кофе, чая и какао.

Придерживаться строгого питания рекомендуют не меньше трех месяцев. Она подразумевает прием:

• постных сортов мяса и рыбы,
• нежирной кисломолочной продукции,
• овощных и фруктовых блюд, которые подверглись термической обработки,
• вегетарианских блюд,
• паровых омлетов и яиц всмятку,
• компотов и киселя.

Что делать и кушать, подскажет только врач исходя из причины развития спазмов.

В качестве дополнительной терапии можно использовать народные методы. К самым популярным рецептам относят:

• настои из тмина,
• употребление лимонного сока,
• отвары из мяты и имбиря,
• настой из фенхеля.

Предотвратить появление спазмов можно, если соблюдать все рекомендации по питанию, вести активный образ жизни и отказаться от пагубных привычек. Но если неприятные ощущения все же беспокоят, то не нужно оттягивать визит к врачу. Только доктор может выявить причину и назначить адекватное лечение.

Смотрите видео: Больной живот или спина. Спазмы и колики в кишечнике (January 2020).

Спазмы в животе время от времени беспокоят больше половины населения страны, о чем нередко утверждают врачи. При этом, многие занимаются самостоятельным лечением, не задумываясь, что спастическая боль в области живота легко может быть лишь признаком более серьезной болезни.

Причины появления спазмов

Спазмы и боли в области живота могут быть симптомами заболевания не только желудочно-кишечного тракта, но и мочеполовой системы. Но чаще всего они появляются из-за пищевых отравлений, менструальных болей, аппендицита или скопления газов в желудке. Кроме этого, причиной спазмов в животе может быть стресс или аллергия.

К спазмам может привести и интоксикация организма, то есть отравление. Особенно опасным является отравление тяжелыми металлами. Часто причиной спазмов становится употребление несвежих продуктов. Вместе с ними в организм попадают различные бактерии и инфицируют его. Нередко спазмы появляются у тех, кто переедает и плохо пережевывает пищу. Она очень плохо переваривается и сильно нагружает кишечник, из-за чего и возникают спазмы.

Симптомы спазмов в животе

У женщин нередко появляются сложности с менструальным циклом. Основной же симптом – болезненные ощущения. При этом сильная боль необязательно должна указывать на серьезные проблемы со здоровьем. А вот слабая боль при спазмах часто сопровождает аппендицит или рак.

Могут также появиться такие симптомы, как метеоризм, частые позывы к дефекации и диарея. Чаще всего они указывают на синдром раздраженного кишечника или дисбактериоз. Спазмы в животе в этом случае являются лишь признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. При этом у человека могут возникать сильная тошнота и ощущение недостаточного опорожнения кишечника.

Спазмы у детей

У детей в возрасте до 1 года спазмы в животе возникают достаточно часто. Причин этому несколько:

• их организм не вырабатывает в полном объеме фермент лактазы для расщепления молока;
• дисбактериоз из-за приема матерью антибактериальных лекарств;
• развитие пилоростеноза.

Дети постарше могут страдать от спазмов в животе в результате вегето-сосудистой дистонии, аппендицита, глистов или панкреатической колики. Самолечением в этих случаях заниматься не рекомендуется. Ребенку следует давать те препараты, которые назначил врач. Скорее всего, малышу нужно будет принимать пробиотики для восстановления микрофлоры. Нелишней будет и легкая диета, исключающая жирную, острую пищу.

Спазмы у беременных женщин

В период вынашивания ребенка спазмы в животе женщина может ощущать вследствие таких причин:

• токсикоз;
• сдавливание желудка маткой;
• повышенный уровень прогестерона;
• стресс.

Не стоит исключать и развития болезней желудочно-кишечного тракта, например, гастрита, панкреатита или аппендицита. Также не нужно путать спазмы в области живота и сокращение маточных мышц, свидетельствующее о ложных схватках.

Диагностика

Существует несколько специалистов, которые могут обнаружить причину появления спазмов в животе. Это невролог, гастроэнтеролог и терапевт. Диагностика проводится с помощью целого ряда следующих исследований:

• общего анализа крови;
• УЗИ;
• лапараскопии;
• ФЭГДС;
• копрограммы;
• бактериологического исследования кала.

Что делать при приступах спазмов в животе

Затем необходимо выяснить причину появления спазмов в животе. Часто избавление от спазмов означает избавление от симптома серьезной болезни, которую благодаря этому обнаруживают слишком поздно. Поэтому лучше не использовать анальгетики, а заменить их спазмолитиками. Эти препараты помогают мышцам расслабиться и устраняют боль. Если же спазмолитические препараты не действуют, значит, причина появления спазмов гораздо серьезнее. Тогда необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Обезболивающие препараты можно спокойно принимать только после медицинского обследования и только по назначению врача. Они помогают улучшить самочувствие, но имеют множество противопоказаний. Нередко избавиться от спазмов в животе помогают специальные массажи, физпроцедуры и седативные препараты. Для того чтобы наладить работу микрофлоры кишечника, следует пропить курс пробиотиков.

• крепкий чай и кофе;
• алкоголь;
• копчености;
• жареные блюда;
• маринованные и соленые продукты;
• пряности;
• майонез;
• горячий хлеб.

Ограничение в еде нужно соблюдать не менее 3 месяцев, даже если улучшение наступит раньше. Порции должны быть маленькими, но приемов пище должно быть около 5 в день. Также необходимо избавиться от вредных привычек, в особенности от курения, тем более, натощак. В дальнейшем количество вредных для желудка продуктов лучше всего сократить до минимума. Лечебная диета заключается в употреблении:

• отварного мяса или рыбы;
• овощных супов;
• нежирных молочных продуктов;
• отварных овощей;
• не кислых фруктов.

Если нет никаких серьезных причин для появления спазмов в животе, а лекарства дают лишь временный эффект, обязательно необходимо изменить свой образ жизни. И это не только пересмотр рациона питания. Нужно сделать свою жизнь более активной и уменьшить количество стрессовых ситуаций. Ведь нередко многие заболевания возникают из-за постоянного нервного напряжения.

Видео: упражнения от спазмов, зажимов и скованности в теле