Как чистить кишечник не принося вреда здоровью

Здравствуйте. На повестке дня чистка кишечника в домашних условиях без вреда организма.

Стоит ли чистить организм от паразитов или токсинов или это все мифы, которые могут принести больше вреда. Давайте разбираться.

Люди разделились на два лагеря: сторонников и противников очищения. Начнем с противников.

Почему чистка кишечника может быть вредна

Противники чистки кишечника говорят, что нет доказательств, подтверждающих преимущества этой практики.

Некоторые методы очистки могут быть вредными и привести к ряду побочных эффектов, которые включают диарею, обезвоживание, электролитные нарушения, разрыв кишечника, острое повреждение почек и инфекцию.

Ваш кишечник наполнен бактериями, большинство из которых живет в гармоничных отношениях с вашим телом. Без них мы не сможем переваривать пищу и перерабатывать определенные продукты.

Клизма или слабительное не избавляют от плохих или хороших бактерий. Они избавляют от всех бактерий.

Не стоит чистить кишечник с целью похудения. Потеря веса, как правило, является временной в результате удаления избытка воды и стула.

Реальная потеря веса требует постоянной потери жировой ткани.

Не стоит делать чистку людям с заболеваниями почек или сердца и желудочно-кишечными проблемами.

Очистка кишечника необходима только перед колоноскопией. Гастроэнтерологу необходимо очистить толстую кишку от фекалий, чтобы он мог увидеть любые полипы и другие предраковые поражения на стенке толстой кишки.

Испугались? Теперь перейдем к сторонникам очищения кишечника. Что скажут они. И затем сделаем выводы.

Польза от очищения кишечника

Сторонники очищения уверены, что оно улучшает здоровье.

Запор, особенно хронический, вызывает вялую пищеварительную реакцию.

Отходы дольше остаются в системе. Это увеличивает вероятность возникновения заболеваний, таких как геморрой и варикоз.

Высвобождение токсинов из вашего тела омолаживает.

Энергия, используемая для вытеснения отходов, перенаправляется в другие части вашего тела.

• Увеличивает усвоение витаминов

Очищенная толстая кишка позволяет воде и витаминам легко всасываться в кровь.

Плохое питание и неэффективное поглощение витаминов может привести к тому, что вы отвлекаетесь и теряете концентрацию.

Накопление слизи и токсинов в толстой кишке может помешать вашему организму получить то, что ему нужно для функционирования.

• Улучшает самочувствие всего тела

Избавление толстой кишки от отходов и токсинов может привести к ощущению легкости, повышенной энергии.

Где же правда? Думаю, истина в золотой середине. Кишечник чистить надо, но без фанатизма. Не стоит использовать опасные способы.

Ваше тело уже имеет систему, которая удаляет токсины через мочу, стул, пот и через выдыхаемый воздух. Но иногда ей нужно немного помочь.

Самым безопасным и естественным средством для чистки кишечника в домашних условиях без вреда организма является режим питания, богатый фруктами, овощами и продуктами, содержащими клетчатку.

Как безопасно очистить кишечник

Она способствует мягкому и регулярному стулу.

Наполненные клетчаткой продукты также богаты антиоксидантами и другими растительными веществами, которые помогают очищать организм.

Старайтесь съедать не менее 2,5 стакана цельных фруктов и овощей в день и выбирайте цельные злаки, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб.

Включите небольшое количество орехов и семян ежедневно.

Когда толстая кишка обезвожена, токсинам легче проникнуть внутрь.

Пейте, когда чувствуете жажду. Пусть моча будет бледного цвета. Для большинства людей это означает по крайней мере 8 чашек воды или других жидкостей в день.

Самая главная причина накопления токсинов — употребление сильно зажаренной и обработанной пищи. Излишки масла, соли и сахара действуют как токсины.

Выбирайте органические фрукты и овощи, а не фаст-фуд и обработанные продукты. Уменьшите потребление масла, соли и сахара до минимума. Помните, что тело скажет вам большое спасибо за этот поступок.

Вы можете голодать в течение дня или двух и потреблять только свежие фрукты и овощи вместо тяжелой пищи.

Это наверняка даст вашей пищеварительной системе столь необходимый перерыв

Соли моря регулируют баланс Ph в ваших клетках, поглощают частицы еды через ваш кишечный тракт, помогают васкулярному здоровью и управляют кровяным давлением, регулируя баланс воды и калия.

Пейте напиток из морской соли, как только проснетесь, натощак. Выпить все в течение 5 минут.

Вы должны быть в туалете примерно через 30 минут. Пейте эту смесь каждое утро, в течение 1 недели, один раз в месяц.

Используйте морскую или гималайскую соль: 1 ст. ложку на пол литра воды. Не берите водопроводную воду, в ней могут быть токсины и металлы.

Чиа устранят накопление токсических веществ в кишечнике и в других частях тела.

Растворимые волокна делают это растение хорошим средством для лечения некоторых проблем с пищеварением, таких как запор, нарушение работы кишечной флоры и изжога.

• 3 столовые ложки семян чиа;
• 1 литр воды;
• сок лимона.

Добавьте в миску 3 столовые ложки семян и заполните ее водой. Оставьте семена в воде на 1 час, чтобы смягчить их.

Добавьте семена в литр воды, выжмите туда сок из лимона. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Не процеживайте семена, чтобы не уменьшить очищающие свойства домашнего средства.

Поставьте емкость с водой на 10 минут в холодильник. Пейте по 2 стакана в день перед завтраком и обедом в течение недели.

О семенах льна читайте в статье.

Начните день с чаши этого здорового цельного зерна. Киноа содержит все девять незаменимых аминокислот. Киноа также обеспечивает клетчатку и фосфор.

Чернослив положительно влияет на бактерии, живущие в кишечнике, потенциально снижая риск рака.

Они улучшают здоровье кишечника за счет укрепления кишечного барьера и снижения риска воспалительных заболеваний.

Ешьте горох, нут, фасоль, чечевицу.

Груши содержат пребиотическое волокно, которое обеспечивает пищу для полезных пробиотических бактерий.

Многие из нас едят мало фруктов и овощей, но злоупотребляют сахаром, употребляя около 20 чайных ложек в день.

Женщинам стоит ограничиться 6 чайными ложками (примерно 25 г) в день, а мужчинам — 9 чайными ложками (или около 36 г).

Сократите добавленный сахар из подслащенных йогуртов, батончиков мюсли, газировки, печенья, мороженого, хлебобулочных изделий.

Вы оцените естественную сладость фруктов намного больше, когда сократите сахар.

Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, полезных бактерий.

Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул и снижают риск газов, вздутия живота, запоров и инфекции.

Ферментированные продукты включают в себя:

• йогурт и греческий йогурт;
• яблочный уксус;
• кефир;
• кимчхи;
• квашеная капуста;
• соленья;
• мисо;
• темпе;
• чайный гриб;
• некоторые виды сыра.

Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, разновидность сахара, которую трудно переварить. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и приводят к объемному стулу.

Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник стимулируется к действию, возможно, помогая очистить толстую кишку.

Продукты с высоким содержанием устойчивых крахмалов:

• картофель, сладкий картофель и батат;
• сахарная свекла;
• сахарный тростник;
• сахарная кукуруза;
• зеленый банан;
• стебли, клубни и корни овощей;
• рис;
• гречка и пшено.

Регулярное употребление лимонного сока может положительно сказаться на здоровье пищеварительной системы.

Лучше пить его на пустой желудок, что позволяет соединениям в лимоне легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очищающим средством для толстой кишки.

Кайенский перец, пряный и острый, имеет много доказанных преимуществ для здоровья.

Кайенский перец содержит капсаицин, который снижает аппетит, увеличивает энергию, повышает сжигание жира и уменьшает количество раковых клеток.

Пейте кайенский перец, лимон и мед в течение 1-2 дней, по крайней мере 6-12 раз в день. Не ешьте твердую пищу или сахар во время этого очищения.

• 2 ст. л. лимонного сока;
• 2 столовые ложки органического меда;
• 1/5 чайной ложки кайенского перца;
• 10 мл воды.

Имбирь используется более 5000 лет для лечения различных недугов благодаря своим антисептическим свойствам.

Яблоки содержат высокие уровни антиоксидантов, клетчатки и фитохимических веществ (борьба с раком).

Фитохимические вещества эффективны в снижении уровня холестерина, улучшении здоровья сердца и предотвращении роста раковых клеток.

Пейте имбирно-яблочный коктейль один раз в день.

Для него вам понадобится:

• 1 столовая ложка свежего очищенного имбиря;
• 1 среднее нарезанное яблоко;
• 1 стакан свежего шпината;
• 1 средняя морковь;
• 8-10 мл чистой фильтрованной воды.

Теперь вы знаете, как провести чистку кишечника в домашних условиях без вреда для организма.

В комментариях делитесь своими рецептами очищения. До встречи.

Уберечь себя от попадания токсинов просто невозможно. Эти вредные вещества всасываются через кожу, а также проникают вместе с пищей и при дыхании. Иммунная система человека бурно реагирует на внедрение токсинов. Это может привести к развитию аллергических ситуаций.

Ситуация усугубляется еще и тем, что в процессе жизнедеятельности в нашем организме остаются шлаки, вывести которые естественным путем не представляется возможным. Одним из первых этапов очищения является чистка кишечника.

Пользу этой процедуры признает как традиционная, так и народная медицина. В этой статье мы узнаем, в первую очередь, зачем вообще проводить чистку, поговорим о том, по каким симптомам распознать засоренный кишечник, а также рассмотрим эффективные и доступные очистительные методы.

Читайте также:  Чем восстановить флору кишечника

Когда это нужно?

Чтобы жить, нам обязательно нужно есть. Однако далеко не все знают о вреде уже переработанных организмом продуктов. Кишечник, а точнее толстый его отдел, является самым грязным местом нашего организма. Именно здесь скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большая часть мусора выводится через прямую кишку, однако какая-то часть все же оседает на кишечных стенках.

Иногда эти отходы объединяются в одну плотную массу, формируя каловые камни. Они могут достигать несколько килограмм. В каловых камнях могут присутствовать болезнетворные бактерии, паразиты, слизь, остатки невыведенных медикаментозных средств. Источниками вредных веществ могут быть красители, нитраты, нитриты.

Зашлакованность может быть вызвана и внутренними причинами, например, при нарушении обменных процессов. Если вас беспокоят частые головные боли, бессонница, кожная сыпь, тошнота, запоры, немотивированная раздражительность, неприятный запах изо рта, усталость, то, вполне возможно, что причиной такого состояния является засоренный кишечник.

Способствовать засорению кишечника могут самые разнообразные причины:

• сидячий образ жизни;
• нерациональное питание;
• стрессовые ситуации;
• плохая экологическая обстановка.

Перекусы на ходу, еда всухомятку, недостаточное количество клетчатки в рационе вредят организму. Такая пища, попадая в желудок, плохо переваривается, начинает гнить, а затем отравлять внутренние органы. Зашлакованность организма ослабляет иммунитет, создавая благоприятные условия для развития таких заболеваний, как артроз, подагра, инфаркт, цистит, тонзиллит.

О степени загрязненности организма можно судить по следующим симптомам:

• ухудшение общего самочувствия;
• снижение работоспособности;
• частые простудные заболевания;
• метеоризм, тошнота, понос, сменяющийся диареей;
• прибавка в весе;
• проблемная кожа лица;
• налет на языке;
• неприятный запах тела даже при условии соблюдения гигиенических мероприятий.

Очищение кишечника будет полезным в следующих случаях:

• во время похудения. После выведение каловых камней размеры кишечника уменьшаются, а значит, и живот становится более плоским;
• при лечении угревой сыпи;
• после антибактериальной терапии;
• для нормализации работы выделительной системы;
• перед диагностическими процедурами или оперативными вмешательствами.

Действенные методы

Современная медицина предоставила немало способов, помогающих очистить кишечник. Все они условно делятся на две основные рекомендации:

• вливание воды через задний проход;
• прием растворов перорально.

Для лучшей эффективности оба метода могут быть комбинированы. Наиболее простым методом очищения считается клизма, хотя мало кто знает, как правильно проводить эту процедуру. Если просто выпустить жидкость в задний проход, очистится лишь прямая кишка. Если же вам надо прочистить и другие отделы, тогда нужно будет взять кружку Эсмарха объемом два литра вместе со шлангом.

Трубку вводят в анальное отверстие, а кружку поднимают высоко, чтобы вода могла поступить в большинство отделов толстого кишечника. Температура воды не должна превышать двадцати пяти градусов. Теплая жидкость впитается кишечными стенками. Еще одним легким, но не менее эффективным методом является употребление воды вовнутрь. Лучше всего использовать талую или очищенную родниковую воду.

Сразу же после пробуждения следует выпить пол-литра жидкости. Через два часа необходимо выпить такое количество жидкости, только с добавлением одной ложки меда. Если подсчитать, что первый прием пищи будет через 4 часа после пробуждения. Такой метод помогает вывести шлаки, токсины, а также нормализовать вес.

И также существует методика очищения организма горячей водой. Каждые полчаса следует выпивать по несколько глотков горячей воды. Может казаться, что выходит больше, чем вы выпили. Однако не стоит этого пугаться. Вместе с водой выводятся соли и токсины. Для быстрого продвижения жидкости по пищеварительному тракту можно сделать несколько простых упражнений:

• поднимите руки вверх и сцепите в замок. Одновременно с этим выполняйте наклоны в разные стороны;
• с помощью рук делайте повороту туловища. Это поможет воде быстрее покинуть желудок и направиться в тонкий отдел кишечника;
• лягте на коврик животом вниз. Прогнитесь в области пояснице, при этом упирайтесь о пол ладонями и пальцами стоп;
• исходное положение: сидя на корточках. Поочередно прижимайте колени к полу и к животу.

Чистка кишечника проводится с помощью послабляющих средств. Они воздействуют на пищеварительный тракт, снимая спазм и способствуя выведению каловых скоплений. Эта группа лекарственных препаратов имеет несколько разновидностей. Для начала поговорим о механических раздражителях.

Лекарства обеспечивают разжижение каловых камней за счет воды, которая притягивается в желудочно-кишечный тракт. Такие препараты используются как для лечения диареи, так и запоров. Почистить кишечник от шлаков и токсинов можно и с помощью раздражителей, которые имитируют наполненность. Из-за этого выделительная система пытается как можно быстрее очистить кишечный тракт.

Химические слабительные работают исключительно в толстом отделе кишечника. Для глобальной чистки они, конечно же, не применяются. Такие средства считаются аналогами клизмы. Их действие начинается лишь спустя шесть часов после приема. И также специалисты рекомендуют применять масляные лекарства, например, вазелин или касторовое масло.

Для облегчения опорожнения ими смазывают задний проход. В тяжелых случаях натощак можно принять касторку. Это будет способствовать разжижению каловых масс. Однако злоупотреблять этим методом не стоит, так как большое количество жиров может привести к обезвоживанию. Искусственная диарея также чревата нарушением естественного баланса микрофлоры.

Гидроколоноскопия, или кишечное орошение проводится в лечебных целях с помощью специального аппарата, который регулирует напор раствора. Очищение толстого кишечника осуществляется с применением солевого раствора. В задний проход вводится трубка, а затем жидкость. Выходящий из шланга шлак помещают в специальный сосуд.

Пациент видит все, что выходит из кишечника, но не ощущает запаха. Во время процедуры врач контролирует состояние пациента. Нельзя не упомянуть и о чистке кишечника льном. Оказание слабительного эффекта происходит за счет увеличения в объеме каловых масс и ускорению их выведения из организма.

Более того, льняные семена являются замечательным сорбентом. Проникая в желудочно-кишечный тракт, они набухают и подобно губке впитывают токсические вещества. Разбухшая масса по мере продвижения мягко счищает с кишечных стенок шлаковые скопления.

Лен ко всему прочему обладает противовоспалительным и обволакивающим эффектом. Продукт ускоряет заживление ран и язвочек, а также защищает нежную слизистую оболочку от агрессивного воздействия. Наиболее простым способом, помогающим прочистить кишечник от шлаков и токсинов, является прием семечек в чистом виде.

Достаточно употреблять две ложки продукта в день. Лен можно принимать как отдельно от другой пищи, так и добавлять в каши и салаты. Однако гораздо сильнее действуют перемолотые в кофемолке семена. Утром натощак следует принять две столовые ложки льняной муки, запивая достаточным количеством воды.

Лекарственные средства

В домашних условиях очищение кишечника можно проводить при помощи клизм, промываний водой и солью, однако наиболее эффективными и безопасными считаются аптечные препараты. Вначале поговорим именно о них. Препараты, используемые для очистки кишечного тракта, относятся к категории слабительных медикаментов. Для достижения желаемого эффекта важно придерживаться мер предосторожности и следовать точным инструкциям по применению.

Слабительные средства отличаются в зависимости от механизма действия, а также скорости появления терапевтического эффекта. Вначале поговорим об осмотических средствах, которые препятствуют всасыванию воды в просвете кишечника. Представителем этой группы является магнезия.

Раствор действует в большинстве случаев и отличается оказанием быстрого эффекта. Дополнительно магния сульфат применяется в качестве желчегонного средства. После того как действующее вещество попало в кишечный тракт, каловые камни становятся более жидкими и беспрепятственно покидают организм. Это происходит благодаря тому, что раствор препятствует впитыванию кишечными стенками воды и электролитов.

Специалисты рекомендуют выпивать магнезию перед сном. Тогда в течение целого последующего вы будете ощущать эффект средства. Однако магнезия – то препарат для одноразового использования. В крайнем случае, его можно применять не более двух дней. Это объясняется тем, что постоянная потеря жидкости способна вызвать обезвоживание организма.

Схожим действием обладает Фортранс. Представляет порошок, из которого на основе воды готовят лечебный раствор. Действующим компонентом представлен макрогол – полимер, удерживающий воду и повышающий осмотическое давление. Фортранс обычно назначается для очищения толстого кишечника перед диагностическими манипуляциями или оперативными вмешательствами.

Существует еще одна группа лекарственных средств, которая увеличивает объем кала за счет впитывания воды. Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе целлюлозы. Они делают каловые массы пластичными, но не сильно жидкими, что позволяет им быстрее эвакуироваться из организма. Средства на основе целлюлозы оказывают мягкое действие.

Впитывающие средства относительно медленно очищают кишечный тракт. Их действие может начаться спустя несколько дней. И также для получения максимального эффекта требуется пить в достаточных количествах простую воду. Их назначают даже при отравлениях. Известным средством этой группы является Псиллиум. В его состав входят семена подорожника. Псиллиум является биологически активной добавкой. Он выпускается в виде капсул и порошка.

Нельзя не упомянуть о препаратах, которые воздействуют на рецепторы толстого отдела кишечника. Хорошо зарекомендовали себя лекарства на основе листьев сенны. В состав растения входят антрагликозиды, воздействующие непосредственно на рецепторы кишечного отдела.

Читайте также:  Спазмы в животе как убрать

Такие препараты принимают один раз в день. Терапевтическое действие наступает по истечении шести – двенадцати часов. Длительный прием сенны чреват развитием привыкания и атонии кишечника. В качестве побочного действия могут возникать спазмы и боли в животе.

И в конце рассмотрим средства, которые обволакивают и размягчают каловые массы. Такие лекарства изготавливают на основе масел. Их еще называют пластификаторами стула. Как известно, масла уменьшают вязкость каловых масс, а также стимулируют внутрикишечные рецепторы. Их действие начинается уже через два часа после приема. К недостаткам этих средств можно отнести нарушение всасывания жирорастворимых витаминов.

Ярким представителем обволакивающих препаратов является касторовое масло. Свой терапевтический эффект этот продукт начинает еще с тонкого отдела кишечника. Глотать масло лучше залпом, так как оно обладает неприятным вкусом. Специалисты рекомендуют принимать касторку вместе с соком лимона. При возникновении приступа тошноты можно съесть немного изюма.

Глицерин обладает подобным механизмом действия. Его активные компоненты смазывают фекалии, что облегчает их продвижение по кишечному тракту. Обычно препараты на основе глицерина выпускаются в виде ректальных свечей. Они разрешены к применению при беременности, анальных трещинах и даже геморрое (в стадии ремиссии).

Большинство слабительных средств противопоказаны к применению в следующих случаях:

• беременность;
• геморрой;
• воспалительные процессы в кишечнике;
• острый панкреатит;
• грудной возраст;
• повышенная температура;
• маточные кровотечения;
• острый панкреатит;
• сердечная недостаточность.

Такие препараты запрещено использовать при болях в животе неясной этиологии (причины возникновения), кишечной непроходимости, желудочно-кишечных кровотечениях, перфорации пищеварительных органов. Слабительные средства могут вызывать появление неприятных побочных эффектов, а именно:

• диарею;
• кровотечения;
• метеоризм;
• атонию толстого кишечника;
• артериальную гипотонию;
• кишечные колики;
• абдоминальные боли (в районе передней брюшной стенки).

Отзывы

Ключевые мысли

Очищать кишечник нужно каждому человеку. Токсины атакуют наш организм как изнутри, так и снаружи. Такие неприятные симптомы, как немотивированная раздражительность, кожная сыпь, бессонница, проблемы со стулом, набор веса, плохой запах изо рта, тошнота могут указывать на засоренность кишечника. Эффективным и безопасным способом очистить организм является применение аптечных препаратов.

Немаловажную роль играет правильное питание и питьевой режим. Воспользоваться можно и рецептами народной медицины. Хорошо себя зарекомендовали семена льна и касторовое масло. Специалисты предлагают проведение гидроколоноскопии – орошения, которое с помощью специально аппаратуры качественно промоет кишечный отдел.

Очищение организма. С чего начать и как проводить + чудо рецепт для желудка

Чистка организма. А правильно ли живете вы?

Наверно, каждому из нас, хотя бы раз в жизни, приходила в голову мысль о том, насколько правильно я живу.

Ну правда. Я – то, что я ем. А что я ем? В каких количествах? Достаточно ли много двигаюсь? Как хорошо работает мой организм? Здоров ли он?

И тут мы начинаем спрашивать… нет не у ясеня, а у Googlа. Кучу статей о том как правильно чистить свой организм, как помочь тому или иному органу, бросаясь в омут с головой, искренне желая помочь организму. Но зачастую такие попытки приводят не к самому лучшему результату. Очень повезет если не к летальному…

Лучшее – враг хорошего. Слышали о таком?

Есть много путей, через которые вредные вещества и продукты обмена выводятся из организма:

Укрепляя эти органы, мы повышаем способность организма к самоочищению. Прежде чем прибегать к крайним мерам (речь сейчас про все эти советы из интернета) попытайтесь избавиться от факторов загрязняющих организм. Питание должно состоять в основном из растительных продуктов (при этом я не призываю отказываться от мяса совсем), воды в течение дня должно быть выпито достаточное количество (все зависит от вашей комплекции, чувства жажды, состоянии почек и т.д.), ежедневно или через день заниматься физкультурой. Все эти советы актуальны и перед проведением очистительных процедур.

ВЫВОД: организм способен сам справиться со многими болезнями, т.е. в нем уже заложено самоисцеление.

Еда + вода + физические упражнения + закаливание.

Вот 4 всадника здоровья, которые смогут настроить ваш организм на исцеление.

Токсины должны иметь выход из организма, а если этот выход закупорен, то попросту может произойти интоксикация. Вред организму будет нанесен колоссальный. Поэтому подготавливаем для них пути отступления из нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

1. Первый и самый простой способ – это клизма. При том в качестве промываемого средства подойдет обычная теплая вода. Но в этом тоже нужно знать меру. Нельзя увлекаться данной процедурой, потому что она вымывает и полезные бактерии.

Чистить кишечник лучше в подходящее для него время – с 5 до 7 утра, либо с 8 до 9 вечера.

Для человека весом 70-80 кг достаточно будет 1,5 л воды. Если вы тяжелее, возьмите 2 л, если ваш вес меньше – вам хватит и 1 л. Температура воды должна быть немного ниже температуры тела (около 30-33 градусов).

Наконечник груши вводится в толстую кишку на несколько сантиметров (предварительно смазать наконечник вазелином или маслом). Надавливая на грушу, наполняйте кишечник жидкостью. Затем выньте клизму и останьтесь на несколько минут в положении лежа на боку. Затем сходите в туалет.

2. Соляной раствор.

Данный раствор должен быть правильной консистенции. На 1 литр воды следует класть 1 столовую ложку соли (морской). За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора.

Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу. Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

Перед применением этого способа чистки кишечника стоит проконсультироваться с врачом, особенно тем людям, у кого имеются проблемы с ЖКТ.

3. Разгрузочный день (но не голодание).

Не голодание. Еще раз подчеркиваю. Сначала нужно вывести все плохое, а затем уже голодать (если хотите).

В качестве разгрузочного дня лучше выбирать воскресенье. В субботу прилежные хозяюшки делают уборку во всей квартире, готовят, стирают, гладят, а вот воскресенье можно посвятить заботе о себе, никуда не ходить и маленько полениться. Затрачивая меньше калорий будет хотеться меньше есть. Лично для меня очень хорошим, малотравматичным разгрузочным днем является день, проведенный на кефире. Купить в магазине 3-4 литра и как только захотелось есть – выпивать по стаканчику кефира. Вкусно и полезно.

4. Сорбенты.

5. Семена льна + кефир

Лично я пользуюсь этим способом (уже 1000 раз проверен на себе). Он очень долгий по времени (курс составляет 4 недели), требует немножко больше усилий, но поверьте, ваш организм скажет огромное спасибо за такую чистку.

С помощью кофемолки перемалываем семена льна в кашицу.

1 неделя: 1 столовая ложка перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

2 неделя: 2 столовые ложки перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

3 неделя: 3 столовые ложки перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

4 неделя: 4 столовые ложки перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

В исходном варианте этого рецепта употребление семян льна и кефира было вместо первого приёма пищи.

Но я делала так. Подъем в 06:15. Навожу эту смесь и съедаю. А дальше спустя час, примерно в 07:25, сажусь завтракать.

Очень хорошо и мягко очищает кишечник.

. Иногда кефира дома не оказывалось и вместо него я использовала воду. При том выпить надо минимум 2 стакана, а иначе вся эта кашица превратиться в пробку и запор вам обеспечен. Этому же правилу следует придерживаться, если вместо семян льна вы используете отруби. Пить, пить и еще раз пить.

В последнее время на завтрак выбираю эту кашку из семян льна. Сытно, вкусно и полезно

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Очищение печени должно быть вторым шагом на пути к очищению организма после кишечника. Знаю, что люди пьют масло, потом с помощью грелки прогревают печень. Ребят, правда?! Лично мне такие советы очень не по душе. Я не знаю в каком состоянии сейчас моя печень, но не хочу испытывать судьбу, слепо следуя этим советам. Поэтому скажу честно – печень никогда не чистила и как делать это безопасно не знаю.

Но недавно наткнулась на статью Г.П. Малахова (никогда не доверяла этому мужику, но прочитав его советы, они показались мне дельными), который разработал методику мягкого очищения печени и желчного пузыря. Данный способ очищения подходит практически каждому человеку, в особенности для людей любящих бегать, причём нет необходимости пить масло, которое не каждый может выпить.

Читайте также:  Боль в кишечнике перед дефекацией

Суть данной методики это последовательное использование таких факторов, как бег, жидкость, посещение бани, и при всём этом – голод или разгрузка на соках на протяжении 36 часов.

1. При беге, особенно продолжительном и систематическом, в желчном пузыре и желчных протоках начинаются мощные инерционные усилия, как следствие выведение камней. Бегать надо каждый день по 30 – 60 минут на протяжении 3 – 6 недель.

2. Как промывающая и растворяющая жидкость применяется разные варианты, это может быть свекольно яблочная смесь соков в пропорции 1:4 – 5; морковный сок; морковно – свекольно – огуречную смесь соков в пропорции 10:3:3.

4. Применение голода в течение 36 часов, не угнетает пищеварительную активность, а напротив даёт ей отдых и усиливает её. Голод на протяжении более длительного времени, вынуждает переходить организм на внутреннее питание, поэтому нам не подходит.

Как вы сами видите, ничего ОСОБО криминального тут нет. 1 и 3 пункт особенно уважаю, а вот 2 и 4 надо посмотреть. У кого имеются гастриты и прочие проблемы с ЖКТ возможно не подойдет. Тут бы я проконсультировалась с врачом исходя из ваших индивидуальных особенностей.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

Любителям арбузов посвящается…)))

А ведь я еще тот арбузоман))) разорвусь и лопну, но съем еще кусочек)))

К тому же, можно устроить разгрузочные дни на арбузе и чёрном хлебе.

Слышала, что рекомендуют сидеть на такой диете неделю, но мне кажется, если нет особых проблем с почками, с целью профилактики, можно употреблять арбуз в течение недели, а выходные использовать как разгрузочный день.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ

1. Баня

Все наверняка слышали о пользе бани. Мне лишь хочется добавить парочку нюансов при проведении данной процедуры.

– Париться лучше раз в неделю (желательно выбрать один и тот же день недели, например, чистый четверг, а может кому-то удобнее в пятницу).

Мой классный руководитель ходила в баню по четвергам. Это была добрая традиция. Сейчас ей 70 с хвостиком, воспитывает 2 правнучек, периодически репетиторствует и продолжает ходить в баню по четвергам))) стоит задуматься…

– Перед тем, как идти в баню нужно обязательно перекусить, но что-нибудь низкокалорийное, например легкий салат.

– Перед парной примите горячий душ без мыла (не мочите голову), просто подготавливаем тело к высоким температурам. Вытритесь насухо.

– В первый заход нужно просто погреться, раскрыть поры. Пар не должен обжигать — никогда не терпите жар до последнего. Новичкам желательно начинать с нижних ступенек.

– После бани вылить на себя ведро прохладной (холодной) воды. 1 ведро на грудь, затем 1 ведро на голову. Тут нужно отметить закаливания. Температура воды должна быть комфортной и не должна быть ледяной для тех, кто только начинает закаляться.

– Лучше всего в бане пить горячий травяной чай. Ромашка с медом и лимоном, мята, имбирь с лимоном. Зеленый чай рекомендуется пить уже после бани. И ни в коем случае не пейте холодную воду!

– На голове обязательно должен быть головной убор. Расчесывать волосы в парной вредно.

2. Ванны

Ванны могут быть как с использованием морской соли, соды, так и с применением живичного скипидара. О последнем я написала подробный отзыв и рассказала о своем опыте использования.

Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

Девочкам, сидящим на диетах на заметку. Лишние килограммы уходят, а кожа и правда после таких ванн становится нежной и бархатистой.

3. Очищение кожи лица с помощью овсяных отрубей

Очищение кожи лица с помощью овсяных отрубей – это своеобразная замена скрабу, а значит не предназначено для ежедневного использования.

– Размельчите в кофемолке немного овсяных хлопьев.

– 1 чайную ложку полученного порошка залейте крутым кипятком и дайте остыть до комнатной температуры.

– Намочите кожу лица и шеи теплой кипяченой водой и нанесите смесь из отрубей на лицо и шею, слегка массируя область лба, носа, щёк и подбородка.

– Подождите пару минут и смойте.

ОЧИЩЕНИЕ ЛЕГКИХ

Никогда не понимала зависимости людей от сигарет и прочего курева.

Папа еще в детстве четко дал понять что со мной будет, если узнает, что я пробовала курить. Поэтому вместо сигарет я брала в губы ручку или карандаш и представляла, что пускала клубы дыма, думая, что это круто.

1. Морской, лесной воздух

Было бы очень здорово хотя бы раз в год бывать на море, но, к сожалению, не все могут себе это позволить. А вот прогулки по лесу или парку вполне себе доступно каждому.

2. Упражнения

Существует много дыхательных практик и упражнений. Я не разбираюсь ни в том, ни в другом. Поэтому просто занимаюсь физ.культурой, бегом на месте и глубоко дышу так, как этому учили в школе.

3. Ингаляции для легких

Очень хорошо зарекомендовали себя ингаляционные процедуры для легких. В качестве ингаляционного вещества могут быть использованы водные растворы с эфирными маслами растений (шалфей, лаванда, пихта, мята, полынь, эвкалипт, можжевельник, сосна, кедр). Можно также воспользоваться отварами из указанных растений (листьев, цветков или коры) – 1 столовая ложка трав на 200 мл кипящей воды. Ингаляции для очищения легких удобно проводить при помощи специального приспособления – небулайзера.

4. Травяные сборы

5. Медицинские препараты

Если вы – приверженец традиционной медицины, то идете в аптеку и покупаете один из нижеприведенных лекарственных средств. Это препараты муколитического, отхаркивающего действия, способствующие сжижению бронхиального секрета и облегчению его вывода из легких.

+++ БОНУС РЕЦЕПТ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Идем в аптеку и покупаем там травы:

Высыпаем содержимое пакетиков в банку (в одинаковой пропорции) и тщательно перемешиваем.

В термос (на 1 литр воды) насыпаем 2 столовые ложки полученной смеси трав и заливаем кипятком. Дадим отвару настояться. Лучше это делать с вечера. 3 раза в день за 30 минут до еды выпиваем пол стакана травяного чая.

Ну вот и все. Очень надеюсь, что мой отзыв будет полезен.

Всем здоровья и добра. ))))))))))))))))

1. При беге, особенно продолжительном и систематическом, в желчном пузыре и желчных протоках начинаются мощные инерционные усилия, как следствие выведение камней. Бегать надо каждый день по 30 – 60 минут на протяжении 3 – 6 недель.

Бегать по 30-60 минут ежедневно вполне способен молодой организм, когда ему и «чиститься» не очень актуально. А когда органиизм уже чу-чуть подносился, тогда уже и бегать-то можно только тем индивидуумам у кого сердеЩко и коленоЩки здоровы. А они-то с возрастом уже и не так здоровы, как хотелось бы))))

Советую почитать Вам о враче Гансе-Генрихе Рекевеге. Это исследователь в области гомотоксикологии (стадии зашлакованности организма). Очень интересные факты приводит, есть над чем задуматься. Это к вопросу о молодом организме, которому по Вашему мнению чиститься не нужно. Очень много людей болеют сейчас. Здоровых практически нет. И дело тут абсолютно не в возрасте. Экология у нас одна на всех. Беременная женщина с 3-4 стадией зашлакованности родит ребенка с 3-4 степенью зашлакованности, т.е. младенец рождается уже не здоровым. У малышей сейчас находят с самых первых дней болячки. Хотя казалось бы, откуда они берутся? А людям в возрасте нужно подружиться с физ.упражнениями. И начинать дружить с ними, желательно, как можно раньше, чтоб потом избежать многих проблем со здоровьем, ведь не зря говорят, что ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ!

Что касается Аскорила. Лично я не использовала это средство. После операции и прохождении своего маленького ада, я за прием лекарственных средств только по острой необходимости и врачебном назначении. Накачали меня антибиотиками в таком количестве, что организм попросту ослаб и истощился и понадобилось несколько месяцев, чтоб восстановиться. Сейчас при простуде я не побегу пить Анаферон и Кагоцел, как делала это раньше. Я за натуральные способы исцеления, хотя это «прокатывает» не во всех случаях. Как отличить эти случаи? Нужно научиться слушать и слышать свой организм. Он Вам подскажет.
Я не призываю бежать за ним в аптеку. Перечитайте начало моего отзыва.