При беременности проблемы с жкт

Пусть каждый вложенный рубль станет кирпичиком не только в стены нашего Храма, но и в основание духовного возрождения нашего сообщества. Давайте вместе создадим место, наполненное любовью, миром и благословением для всех нас и наших потомков.

 Пожертвования можно приносить в воскресенье каждой недели в свечной киоск нашего храма или на карту священника ЦМРБанк(Мир) : 2204 4001 0013 9171.

Если вас тревожит боль в желудке, выясните их причину или провоцирующий фактор. Отследите, когда или после чего желудочная боль возникает или нарастает: после щелочной еды или после кислой, сразу же после приема пищи или через некоторое время, а может быть ночью или когда вы голодны. Все это важно для постановки правильного диагноза. Боль в желудке во время беременности может возникать и после небольшой физической нагрузки или перенесенного стресса. при несварении и проблемах со стулом, даже при небольшом напряжении мышц живота, при аллергиях и многих других неустановленных факторах.

Средство номер один в борьбе с желудочной болью – сбалансированное диетическое питание. Исключите из рациона тяжелую и вредную пищу: соленое, жареное, копченое, острое. Не переедайте – лучше питаться дробно. А при токсикозе попробуйте съедать что-нибудь (банан, печенье), прежде чем вставать утром с постели, чтобы желудку было чем заняться, и он не переваривал сам себя. Если вы ощущаете тяжесть и боль в желудке после еды – также не нужно ложиться после приема пищи и не есть на ночь.

Однако бывают и более серьезные причины болезненных ощущений в желудке во время беременности. Например, инфекции или вирусные заболевания. В таком случае боль может сопровождаться спазмами, тошнотой, рвотой или поносом и повышением температуры. Кроме того, могут быть инфицированы органы желудочно-кишечного тракта, мочеполовой или репродуктивной системы, травмированы органы брюшной полости. Когда боль в желудке становится постоянной, и при этом вы ощущаете напряженность внизу живота – безотлагательно обратитесь к врачу, поскольку это может быть аппендицит .

В любом случае, если боль нарастает и усиливается, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Еще раз повторимся, но самостоятельно принимать лекарства – крайне нежелательно и опасно. Ведь сейчас вы в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье и жизнь растущего внутри вас ребеночка!

Специально дляberemennost.net – Елена Кичак

Советы беременным у которых встречаются проблемы с желудком

Боли в желудке беспокоят практически каждую будущую мать.

В большинстве случаев боли в желудке у беременных носят вполне физиологичный характер, однако на фоне тех же естественных изменений существует большая вероятность обострения хронических заболеваний органов пищеварительной системы.

Именно потому при появлении этого симптома необходимо обратиться к врачу для диагностики и, возможно, более эффективного и менее опасного лечения заболевания на ранней стадии.

Почему болит желудок при беременности?

Чаще всего боли желудка в период беременности возникают вследствие постоянного и стремительного роста матки, из-за чего смещаются и сдавливаются все органы брюшной полости, в том числе желудок и кишечник, появляется боль в желудке.

  • Переедание: быстрое и чрезмерное наполнение желудка замедляет процесс переваривания пищи и ее дальнейшего поступления в двенадцатиперстную кишку, что вызывает ощущение тяжести, ноющие боли различной интенсивности.
  • Появление голодных болей в желудке на фоне беременности, особенно в первом триместре, связано с резким изменением гормонального фона, токсикозом и как следствие — отсутствием аппетита, редким и неправильным питанием.
  • Стрессы. На фоне резкого повышения уровня женских половых гормонов многие беременные частые перемены настроения, плаксивость, нервное перевозбуждение: нервная система будущей матери находится в ослабленном состоянии, от чего изменяется не только психоэмоциональное состояние, но и скорость реакции различных органов на возбуждение.
  • Медленное или недостаточное выделение пищеварительных соков, несварение, причиной чему также может служить изменение гормонального фона. Результат — замедление пищеварения, тяжесть и боль в желудке, метеоризм, боль в кишечнике, понос или запор.
  • Изжога. Появляется при чрезмерной выработке желудочного сока при нерегулярном питании, а также при попадании соляной кислоты в пищевод.
  • Перенапряжение мышц брюшного пресса.

В результате снижается иммунитет, организм плохо противостоит действию болезнетворных микроорганизмов, что значительно повышает риск инфекционных или грибковый заболеваний ЖКТ.

Кроме того, при беременности часто обостряются или впервые проявляются всевозможные заболевания органов пищеварительной системы.

Аллергия также нередко становится причиной болей в желудке, причем не важно, отмечалась ли необычная реакция на продукты питания до зачатия или нет — организм будущей матери может неправильно отреагировать на любой продукт, причем после беременности такая проблема обычно проходит сама собой.

Патологическими причинами появления болей в желудке у беременной женщины могут стать следующие состояния:

  • обострение гастрита любого характера: бактериального, острого стрессового, эрозивного, атрофического, грибкового, вирусного;
  • обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • рак желудка;
  • наличие полипов желудка;
  • проникновение в ЖКТ болезнетворных микроорганизмов;
  • травматические повреждения желудка или других органов пищеварительной системы;
  • пищевое отравление;
  • проблемы с другими органами: печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой и другими.

Боль в желудке может возникать при ангине, пневмонии, инфекционных заболеваниях почек, мочевыводящих путей, органов репродуктивной системы.

Также ее причиной нередко становится лактозная непереносимость: после выпитого стакана молока у беременной появляется ощущение тяжести в животе и боль в подвздошной области, сопровождающаяся метеоризмом и расстройством стула.

Последняя рекомендация в этом блоке — это советы и рекомендации для тех, у кого появляются тянущие боли внизу живота, естественно во время вынашивания ребенка, читать статью .

  1. В начале беременности происходит резкое увеличение уровня половых гормонов в крови. На фоне этого состояния пищеварительная система начинает работать гораздо медленнее, чтобы повысить поступление питательных веществ к плоду. Это приводит к появлению тяжести в животе, схваткообразным болям в области желудка и кишечнике при употреблении привычного количества пиши. Кроме того, в первом триместре беременности женщин часто беспокоит токсикоз. Тошнота, рвота, потеря аппетита, голодание практически всегда сказываются на состоянии желудка, провоцируют обострение язвы и гастрита, вызывают боль.
  2. В середине беременности матка начинает стремительно расти и сдавливает внутренние органы. Первым страдает кишечник: замедляется процесс прохождения пищи, накапливаются каловые массы, нарушается естественный процесс пищеварения. В результате может страдать и желудок, сигнализируя о расстройстве пищеварения болью.
  3. В третьем триместре дно матки достигает желудка, смещает и сдавливает его. Как результат — нарушается выработка желудочного сока, застаивается пища, появляется тяжесть и схваткообразные, иногда резкие и сильные боли. Перед самыми родами плод опускается и матка перестает давить на желудок, поэтому процесс пищеварения должен наладиться. Если боль в желудке появляется на 37-39 неделе, это может быть сигналом о начале родовой деятельности.

Читайте также:  Болит низ живота слева и отдает в ногу

Чем лечить желудок беременным девушкам и женщинам

Такие симптомы могут говорить о наличии серьезных и даже опасных заболеваний, требующий обязательного и правильного лечения.

Самолечение в этом случае опасно ввиду невозможности самодиагностики, а также вреда большинства медикаментозных препаратов для плода.

Если никаких осложнений не обнаружено, то, скорее всего, боль в желудке является следствием неправильного питания. Для ее устранения беременной необходимо перейти на диету из легкоперевариваемых продуктов, содержащих много клетчатки.

Питаться необходимо дробно: небольшими порциями до 6 раз в день. После еды важно не ложиться, а больше двигаться, в умеренном темпе, например, пойти на непродолжительную пешую прогулку, выполнить легкую работу по дому.

Следуя этим рекомендациям, беременная женщина сможет нормализовать пищеварение и избавиться от преследующей боли в желудке.

Боль в желудке во время беременности

Боль в желудке при беременности – проблема, беспокоящая многих женщин, даже тех, кто раньше с таким не сталкивался. Сложно сказать, какой триместр чаще подвержен подобной неприятности. Будь-то начало беременности или поздние сроки – симптомы одинаково неприятные.

Причины и симптомы неприятных ощущений

Почему болит желудок при беременности? Почему дискомфорт ощущается в районе желудка? Попробуем объяснить. Беременность — особое состояние организма, при котором причин колик, болей в желудке может быть несколько. Каждая из них отличается уровнем опасности, сопровождается разными сложностями. Основной фактор, влияющий на боли в желудке при беременности – матка, постоянно увеличивающаяся в размере.

Увеличивающаяся каждую неделю матка давит и смещает расположение внутренних органов, в том числе и желудка. Во время беременности он вынужден занять новое место и принять другую форму, работать нормально не в состоянии. Смещение, сжатие органа маткой затрудняет прохождение пищи, что может вызвать обратный заброс содержимого в пищевод. Ко второстепенным, но не менее важным, причинам возникновения боли в желудке при беременности относят:

  • стрессовые ситуации;
  • большой объем пищи;
  • нерегулярное питание, провоцирующее голодные боли;
  • нарушение выработки желудочного сока;
  • расстройство стула (запор, понос);
  • отравление;
  • токсикоз на ранних сроках.

Организм женщины, находящейся в интересном положении, в первый месяц пребывает в стрессе. Из-за изменений, происходящих в нем, он ослаблен, чувствителен к любым вирусам, инфекциям. Усугубляются самочувствие и заболевания будущей мамы, которые были в хроническом состоянии. Поэтому частой причиной сильной боли в желудке при беременности может быть хронический гастрит, язва, нарушения кислотности, осложнения работы печени, желчного.

У каждой беременной проявление болезненных ощущений индивидуально. Как правило, боль носит острый характер, начинается внезапно (иногда ночью) и быстро проходит. Заполняет неприятное ощущение в области пупка и верхнего левого подреберья. Не стоит путать симптомы с газами и болью в кишечнике. Признак болезненности кишечника — неприятные ощущения и газы ниже пупка, для желудка — выше. Непереносимых мучений боль будущей маме не причиняет, но чувство дискомфорта от нее остается. Усилить колики в желудке может халатное отношение к питанию. Необходимо установить связь между болевыми ощущениями и приемом продуктов питания. Например, употребление слив в большом количестве вызывает колики, яблоки усиливают газы в кишечнике.

Не проходящая долгое время боль говорит о разыгравшемся гастрите. Резкое, внезапное болезненное ощущение, которое по характеру напоминает схватки, говорит о возможной язве. При гастрите боли возникают практически сразу после приема пищи. Если у мамы есть язва — болеть начнет через 1 час, но не позже 1,5 часов после приема пищи.

Сильные спазмы обычно не сопровождают физические изменения организма при беременности. Тошнота, рвота, понос – характерная черта присутствия вирусов, инфекции, вызывающих отравление. Сохраняются эти дополнительные признаки отравления от 24 до 72 часов. Ситуация отравления организма настораживает и требует вмешательства специалиста.

Важно запомнить симптомы болей, уметь описать их. Это поможет врачу найти причину, вовремя диагностировать возникшее осложнение и откорректировать ситуацию.

Болит живот в раннем периоде беременности

В начальном периоде, состоящем из трех месяцев, женщина раздражена, ее тело переживает стрессовое состояние и гормональные изменения. Все эти признаки являются толчком для ответной реакции — боли в животе. Женщина беременна, а значит мнительна, прислушивается к каждому изменению в своем теле, реагирует на малейшее необъяснимое ощущение. Если заболел живот на раннем сроке (в 1-4 неделю) и боль ощущается выше пупка — особых поводов для волнения нет. Провериться у специалиста нужно, но к угрозе прерывания беременности, неправильного ее протекания болезненность не имеет никакого отношения.

Как показывает опыт, у половины женщин в положении наступает ремиссия хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Выработка большого количества прогестерона способствует образованию слизи. Она покрывает стенки желудка и снижает риск возникновения колик, других болезненных ощущений.

Боль в животе на поздних сроках

Болезненные ощущения на финишных неделях беременности имеют несколько причин:

  • Живот колет, а у вас 27 неделя. Не переживайте, матка сильно растянута, физиологическое смещение внутренних органов не проходит бесследно. Больше всего достается желудку и легким, а будущая мама ощущает неприятные ощущения в виде изжоги, колик и тяжелого дыхания. В период завершающих недель тщательно следите за количеством принимаемой пищи, переедание (вследствие чего остановился желудок) может быть причиной боли.
  • Последние недели, а появились резкая боль, тошнит, рвота, понос — скорее всего это отравление. Немедленно обратитесь к врачу, он назначит индивидуальное лечение и не оставит подобную ситуацию без наблюдения.
  • Период 39-40 недель требует особого внимания. Третий триместр — финишная прямая для мамы и малыша. Если на 39 неделе появились болевые симптомы — сигнал для обращения к врачу. Дело в том, что на завершающем этапе головка плода опускается вниз и матка не так сильно давит на живот. Тошнит, изжога — редкие симптомы в третьем триместре, поэтому боль может свидетельствовать о присоединении инфекции или начале родового процесса, поэтому без врача не обойтись.

Читайте также:  Боль в левом боку внизу живота спереди у женщин

Что делать?

Колет в желудке все чаще, остро стал вопрос о лечении? Запоминайте, с чего начинать и что делать. Для начала необходимо выяснить причину неприятной ситуации. Проконтролировать, что провоцирует появление колик: фруктовая кислота, еда ночью, большие интервалы между приемами пищи. Достоверная информация поможет установить диагноз и выбрать безопасный метод лечения. Лечить желудок во время беременности — процесс сложный, длительный, требующий особого внимания. Главная задача — наладить сбалансированное, правильное питание. В рацион будущей мамы не должны входить соленые, острые, жирные блюда. В первые месяцы старайтесь, еще не вставая с постели, съесть кусочек хлеба, банана:

Народные методы

Невзирая на неприятные ощущения в области живота, ответственность за здоровье будущего малыша очень велика. Какие способы может использовать будущая мама? Рецепты, проверенные временем и испытанные на наших предках, — самый оптимальный вариант, заменяющий таблетки. Если обострился гастрит, помогут:

  • Травы, обладающие противовоспалительным действием. Ромашка, мелисса, зверобой, белая акация восстановят организм мамы и защитят здоровье малыша.
  • Салат латук уберет обостренное состояние. Необходимо делать настойку. Для этого 1 столовая ложка измельченного салата заливается стаканом кипятка, настаивается пару часов. Пить настой необходимо перед приемом пищи по 0,5 стакана два раза в день.
  • Убрать изжогу, часто сопровождающую будущих мам, помогут стакан молока, кальций.
  • Повышенное содержание кислоты регулирует отвар из тысячелистника, зверобоя и ромашки. Положительный результат будет, если выпить отвар перед завтраком, обедом и ужином.
  • Пониженная концентрация кислоты лечится душицей, фенхелем, чебрецом.
  • Мед отлично справляется с воспалительным процессом. При отсутствии аллергии его можно употреблять самостоятельно или при смешивании с другими продуктами.
  • Убрать нервозность, снять тонус со стенок матки, улучшить общее состояние поможет чай с мелиссой, пустырником.
  • Остановился желудок, чувствуется острая боль – поможет минеральная вода.

Встал вопрос о лечении желудочных болей — позаботьтесь о покое будущей мамы. Обязательно соблюдение постельного режима, многоразовое сбалансированное питание.

Профилактика

Всем известно правило: предотвратить болезнь легче, чем лечить. Но не всегда правило работает по отношению к беременным. Миновать болезненные ощущения в животе почти не представляется возможным. Остается уменьшить частоту возникновения, остроту ощущения и улучшить общее самочувствие женщины. Соблюдение следующих рекомендаций существенно улучшит самочувствие:

  • нельзя ложиться в течении получаса сразу после приема пищи;
  • сокращение промежутка между едой (нельзя допускать больших разрывов);
  • даже при токсикозе нужно хотя бы раз есть легкую пищу (банан, сухарики);
  • норма выпитой жидкости в течении дня остается и для беременных, если не поставлено специалистом ограничение;
  • только здоровое питание, исключается жареное, копченое, соленое, жирное;
  • стрессовые ситуации вредны для мамы и малыша, старайтесь избегать их;
  • вовремя становитесь на учет и своевременно проходите ежемесячное обследование.

Если заболел живот, колет, мучает тошнота — не пускайте ситуацию на самотек, спешите к наблюдающему специалисту. Обратите внимание на себя до беременности, поддерживайте здоровый образ на ее протяжении. Соблюдение рекомендаций поможет наслаждаться каждой минутой интересного положения и остаться в хорошей форме после рождения малыша.

Некоторые женщины утверждают, что никогда так хорошо себя не чувствовали, как во время беременности. Но таких, к сожалению не много. Для большинства беременность- это все таки сложное испытание.

Рассмотрим наиболее часто встречающие неприятности со стороны желудочно-кишечной системы, с которыми приходится сталкиваться будущим мамам.

Тошнота и рвота

В большинстве своем женщины считают, что тошнота должна сопровождать беременность весь первый триместр. На самом деле только 50% будущих мама сталкиваются с этой проблемой. Тошнота и рвота за всю беременность могут не навестить женщину ни разу (токсикоз может приходить в других обличиях).

Чаще всего она появляется после третьей недели и проходит ближе к 4-му месяцу беременности. Для нее характерно появление утром натощак, и исчезновение, в большинстве случаев, после приема пищи. Редко она сопровождает беременную до обеда, иногда – весь день.

Как себе помочь?

— чаще всего тошнота и рвота возникают при пустом желудке, что связано с замедлением эвакуации токсинов из желудка, старайтесь, чтобы чувство голода не напоминало о себе, кушать нужно часто, маленькими порциями;

  • если есть такая возможность, завтракать лучше полулежа, в постели, сразу после приема пищи лучше полежать минут пятнадцать, и только потом приступать к обычным делам;
  • для нейтрализации токсинов на завтрак лучше всего употреблять молочные продукты, мясо, яйца, т.е. те продукты, которые богаты животными белками;
  • желательно исключить из пищи трудно перевариваемые жиры, тяжелую клетчатку (цветная капуста, грибы);
  • отдавайте предпочтение твердой пище, жидкую употребляйте 1 раз в день , во время обеда;
  • минеральная вода без газов или среднегазированная, способна снижать проявления токсикоза, но злоупотреблять ею не стоит, она способна повышать аппетит, также, содержащиеся в ней соли могут привести к отекам.

Тошнота в первый триместр беременности развивается, как вариант нормы. Главное, чтобы на ее фоне рвота случалась не чаще 3-5 раз в день. Если вышеописанные методы не позволяют справиться с тошнотой, а рвота появляется чаще 5 раз в день – необходимо обратиться за помощью.

У части беременных тошнота и рвота возобновляются в третьем триместре беременности, однако они носят ненавязчивый характер и не нарушают общего самочувствия беременной женщины.

Избыточное слюноотделение

Состояние встречается реже тошноты, но приносит беременной не меньше неудобств. Слюны может образовываться за сутки до одного литра и даже больше. Удовлетворительного объяснения птиализму (именно так называется это состояние) до сих пор нет. К счастью, встречается не часто, однако упомянуть об этом стоит, чтобы женщины понимали, что с ними происходит. Им приходится постоянно сглатывать или сплевывать слюну, поэтому они должны знать, что это не патология. В данной ситуации совет один – набраться терпения, избыточное слюноотделение прекращается к 5-му месяцу гестации.

Читайте также:  Кольпоскопия прямой кишки что это такое

Изжога и отрыжка

Кроме этого изменяется функция некоторых пищеварительных желез. Все это приносит дискомфорт беременной, ее пищеварительные процессы замедляются, после еды возникает чувство тяжести, распирание в области желудка и всего кишечника. На фоне этого возникают изжога, отрыжка, боли в животе.

Для облегчения состояния беременной женщине иногда достаточно соблюдать следующие простые рекомендации:

  • обязательно уменьшить объемы употребляемой в течение одного приема пищи;
  • ограничить употребление высококалорийных, а также кислых продуктов; свести к минимуму прием продуктов, способствующих брожению – различные виды капусты, фасоль, в т.ч. спаржевую, приготовленную на животных жирах пищу;
  • предпочтение отдавать легкоперевариваемой пище, ограничить соусы;
  • питаться дробно, часто (5-6 раз в день);
  • избегайте поз, которые повышают внутрибрюшное давление (наклоны вперед, положение навзничь);
  • приподнимите головной конец кровати, для этого в домашних условиях можно использовать несколько подушек.

При отсутствии эффекта допускается прием аптечных препаратов, но только после консультации доктора.

Запоры

С запорами во время беременности могут столкнуться даже те, кто ранее с ними не сталкивался. Причина та же, что и у изжоги с отрыжкой – вялость мышц желудочно-кишечного тракта.

  • избегать гиподинамии, минимум 30 минут в день необходимо ходить в привычном двигательном режиме;
  • внимательно подбирать рацион питания: важно употреблять фрукты, овощи, молочные продукты, а также хлеб из муки грубого помола, с отрубями; рекомендуется заменить сахар на мед (здесь с осторожностью – при отсутствии аллергии), сырой и вареный чернослив без сахара;
  • туалет посещать регулярно, без задержек;
  • активирует работу кишечника стакан свежевыжатого сока натощак утром, или просто стакан теплой кипяченой воды с лимоном;
  • рекомендовано соблюдение адекватного питьевого режима – 6-8стаканов в день;
  • слабительные препараты допускается использовать только по назначению врача, безвредными многие авторы считают свечи с глицерином, однако злоупотреблять не стоит, т.к. активная перистальтика способна активировать мышцы матки.

Надеемся, наши советы помогут свести неприятные ощущения, возникшие во время беременности к минимуму, и насладиться своим состоянием уже без них.

Проблемы с ЖКТ во время беременности встречаются довольно часто. В большинстве случаев это связано с подготовкой женского организма для вынашивания ребенка. С момента зачатия в работе ЖКТ происходят некоторые изменения, что может повлечь за собой проблемы.

Про эти проблемы следует знать заранее, чтобы лишний раз не переживать и знать как с ними справиться.

Запор

Если организм длительное время не может избавиться от продуктов распада, это грозит накоплению в организме отравляющих веществ. А так как микрофлора будущего ребеночка напрямую зависит от здоровья матери, то с запором следует бороться.

Лечение запора во время беременности осложняется тем, что в данный период женщинам нельзя использовать клизмы и большинство слабительных средств. Потому что данные методы лечения запора способствуют мышечной активности не только кишечника, но и матки, что в свою очередь может спровоцировать преждевременные роды.

Также во время лечения запора стоит отказаться от использования слабительных средств на основе ревеня, коры крушины и жостера.

Чтобы справиться с запором во время беременности без лекарств сначала добавьте в свой рацион продукты богатые клетчаткой. Она помогает нам очистить организм от вредных веществ. Идеальным продуктом питания, который поможет беременным, справится с данной деликатной проблемой, являются отруби.

Регулярный прием отрубей (1-2 ст. л. на ночь) позволит не только избавиться от уже существующего запора, но и позволит вам избежать его в будущем.

Другие методы борьбы с запором:

  • кефир и йогурты (лучший вариант использовать домашнего приготовления),
  • компоты на основе кураги и чернослива;
  • а также не стоит забывать и про физическую активность (прогулки на свежем воздухе, йога и фитнес для беременных только при отсутствии противопоказаний ).

Дисбактериоз кишечника

Происходит в результате нарушения нормального состава микрофлоры, из-за чего образуется благоприятная среда для развития патогенных организмов.

К симптоматике дисбактериоза кишечника можно отнести:

  • вздутие живота,
  • диарея или наоборот запор,
  • отрыжка,
  • изжога и др.

Чтобы определиться с планом лечения дисбактериоза кишечника во время беременности, необходимо сначала определить его причину. Дисбактериоз не является самостоятельным заболеванием. С его помощью наш организм говорит нам — что-то не так и необходимо принять меры.

Поэтому для того, чтобы избавиться от дисбактериоза следует установить первоначальное заболевание. Но в период лечения основного заболевания стоит позаботиться про восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Для этого необходимо добавить в свой рацион натуральные йогурты с высоким содержанием полезных бактерий, а также продукты с высоким содержанием пищевых волокон.

Геморрой

Еще одной распространенной проблемой во время беременности, которая связана с ЖКТ является такое неприятное явление, как геморрой. Данное заболевание появляется в результате большого притока крови, повышенного внутрибрюшного давления матки на прямую кишку.

Одним из провоцирующих факторов возникновения геморроя являются частые запоры. Чтобы побыстрее избавиться от геморроя постарайтесь:

  • меньше сидеть и больше двигаться,
  • спать на левом боку,
  • после каждого посещения туалете подмываться холодной водичкой.

Не волнуйтесь, многие сталкиваются с такими проблемами во время беременности. Примите это спокойно и определите для себя ряд мер после консультации с врачом, которые вам помогают. Лишние переживания — ни к чему.