4 порции по 233 ККал 5 мин (ваши 5 мин)
Фруктовый милк-шейк — это по-простому молочный коктейль с фруктами или ягодами. Этой «мечтой детства» можно радовать себя всю жизнь. Тем более, что вариантов этого напитка молодости может быть множество — молочные коктейли могут быть питательными и низкокалорийными, густыми и жидкими, сладкими и не очень, но все это – очень вкусные напитки.
Продукты (на 4 порции) Замороженные ягоды (клубника, малина, голубика и т.п.) – 300 г или свежая клубника – 200 г Молоко – 500 г (2 стакана) Мороженое или замороженный фруктовый йогурт – 300 г (8 шариков)
Рецепт милк-шейка простой.
Выложите ягоды в блендер, добавьте молоко и мороженое.
Смешайте до однородной массы. Разлейте в стаканы.
Ягоды – любые. При одержимости идеей низкокалорийного питания мороженое можно заменить замороженным нежирным йогуртом.
Подать милк-шейк можно с дополнительными шариками мороженого или замороженного йогурта.
Источник: russianfood.com
